ongoing

[Pytje]

Ik ben, zoals ik al eerder beschreef, iemand die structuur nodig heeft. Of ik nu drink of sport of werk, er moet voor mij wel een soort planning achter zitten. Ik ben nooit zo bang geweest dat ik 's ochtends al aan de alcohol zou gaan, omdat ik eerst allerlei andere klussen afgerond moet hebben op een dag. Maar dit terzijde.

Nu het zo warm is dreigt de planning een beetje in de soep te lopen. Ik kan er niet zo goed tegen. Heb geen zin in huishoudelijke dingetjes, werk (wat ik zelf kan indelen) of sporten. En dan komt, ik merkte het gisteren al, koning alcohol op de deur kloppen. Ik heb niet open gedaan, maar moet wel oppassen. Hij zal ongetwijfeld vandaag weer langskomen. Ik ben er dan erg mee bezig in mijn hoofd en dat maakt me dan weer onzeker. Onzeker of ik die deur dicht kan laten. Al die dingen zitten in mijn hoofd, maar zo moeilijk om ze er niet te laten zijn.

[Pytje]

5 minuten geleden zei maartje:

Goed bezig pytje. Over je hoofdpijn: ik heb er ook veel last van gehad toen ik stopte. Bij mij heeft het ongeveer drie maanden geduurd...hoop dat het voor jou niet zo lang duurt

En nu ben je er wel vanaf?

[Pytje]

Ik heb de angel eruit getrokken. Gisteren schreef ik dat het me moeite kostte om met dit mooie weer niet te drinken. Maar gaandeweg de dag kwam ik er achter dat ik het zelf niet zozeer moeilijk had, maar dat ik aan mijn partner merkte/zag dat hij graag een glas wijn zou hebben ingeschonken als hij mij niet beloofd had dat niet te doen. Ik krijg dan gewoon vervangende afkickverschijnselen. Heb ik ook heel lang met roken gehad. Was ik al twee jaar gestopt, voelde ik me zelf onrustig als iemand anders om mij heen in bepaalde omstandigheden niet kon roken. 

Gisteren dus tegen manlief gezegd dat hij vooral een glas wijn moest nemen als hij daar zin in had. Voor mezelf een lekker 0.0 bubbeltje (Freixenet is wel een aanrader met dit weer) gehaald en het was weer helemaal goed gisterenavond. Nergens last van. Sterker nog: intens genoten van het feit dat ik na een paar glazen van die limonade gewoon kon zeggen: nee, ik heb genoeg en met een helder hoofd naar bed kon. Wat overigens ook weer een hele fijne gewaarwording is: met een helder hoofd naar bed. Gewoon moe zijn in plaats van mezelf in slaap drinken.

Vandaag sluit ik de vijfde droge week af. Met wederom een grote beker vanilleijs als beloning!

[lady jane]

Hele belangrijke stap vooruit @Pytje, mooi!

[kruidenthee67]

Mooie inzichten..

 

[Maverick]

Mooi hè @Pytje, Dit soort ervaringen.

Het steeds weer een beetje terugkrijgen van wat drinken In de loop van de tijd heeft laten verdwijnen. 
Goed dat je het voor jezelf (hier) uitschrijft, misschien nog wel eens behulpzaam als je een keer zou twijfelen aan je besluit.

Geniet van een helder vandaag en van je vanille-ijs 

[Pytje]

18 minuten geleden zei Maverick:

Mooi hè @Pytje, Dit soort ervaringen.

Het steeds weer een beetje terugkrijgen van wat drinken In de loop van de tijd heeft laten verdwijnen. 
Goed dat je het voor jezelf (hier) uitschrijft, misschien nog wel eens behulpzaam als je een keer zou twijfelen aan je besluit.

Geniet van een helder vandaag en van je vanille-ijs 

Oh Yeah! Ga ik doen.

Het is bizar om (weer) te merken hoe anders een dag en met name een avond verloopt in een natuurlijke staat. Voor alle beginnende stoppers (waar ik er ook nog 1 van ben): die ervaring, het hervinden van de innerlijke rust, wordt alleen maar sterker. 

[Pytje]

Vandaag dag 39. Eigenlijk doet dit tellen van de dagen me steeds minder. Ik ben redelijk gewend aan de dagen zonder alcohol en ik heb er op het moment geen speciale gevoelens bij. Het is de werkelijkheid en dat is het. Zoiets. 

En dan lees ik op andere draadjes dat het ook na 2, 3, 4 of 10 maanden nog ineen keer moeilijk kan worden en realiseer me dat deze neutraliteit van tijdelijke aard is. Natuurlijk weet ik dat. Mijn leven bevindt zich in een rustige fase, dus hele grote uitdagingen zijn er even niet. Ik creëer ze zelf, die uitdagingen, maar dat kan ik doseren. 

Een aantal mensen helpt het in moeilijke periodes om terug te kijken naar wat ze nooit meer willen, maar ik ben niet zo'n terugkijker. Voor mij vervagen herinneringen ook heel snel, behalve een aantal anekdotische voorvallen, die over het algemeen niet zo veel met drank te maken hebben. Waarschijnlijk zijn alcoholovergoten herinneringen nog meer vervaagd. Dus van het leren van het verleden moet ik het niet zo hebben geloof ik. Hoewel, dat is de bewuste herinnering natuurlijk, ik denk zeker wel dat er op onderbewust niveau veel meer gebeurt dan ik me realiseer. Daar geef ik mezelf dan maar aan over op dit moment. 

 

[Bob]

Vooruitkijken vind ik juist wel een goede instelling. En dan nuchterheid als vanzelfsprekende basis zien en daarop lekker voortbouwen, zoiets.

[Pytje]

2 uur geleden zei Bob:

Vooruitkijken vind ik juist wel een goede instelling. En dan nuchterheid als vanzelfsprekende basis zien en daarop lekker voortbouwen, zoiets.

Dank je Bob. Die basis ben ik zeker aan het leggen.

[Pytje]

the mind van een nuchtere alcoholist: beetje ziekjes op de bank hangen en kijken naar een serie over de jaren '60, waarin heeeel veel wordt gedronken. Vooral veel wijn, mooie glazen rode wijn. Ik probeer er niet al te nadrukkelijk naar te kijken, maar ze zijn er gewoon telkens weer. En, tegen beter weten in, begin ik me voor te stellen dat zo'n glas wijn naast me op tafel staat. Een gevaarlijk moment. Sterker nog, ik begin er zo naar te verlangen dat ik overweeg om het er ook neer te zetten, dat glas.

"Nee Pytje, dat gaan we niet doen, denk aan wat er daarna gebeurt, denk aan het weekpact, denk aan...."

"Maar als ik het toch zou doen, dan is het toch gewoon een klein terugvalletje? Dat overkomt toch iedereen wel eens?

 

[Pytje]

(ik maak het nu wel heel spannend door de tekst hierboven zo onafgemaakt te plaatsen, maar dat ging per ongeluk)

resultaat van deze forse onderhandelingen met mezelf: ik ben maar gewoon afgedropen naar mijn bedje. 

Maar toch: het was heeel erg dicht bij de gevarenzone. Hoe doe je dat eigenlijk? Niet onderhandelen met jezelf?

 

[Bob]

Je gedachten uitzetten gaat niet. Mediteren komt er misschien het dichtste bij. Doe je dat wel eens?

[Lieke7777]

Klopt dat glas staat voor een ieder die gestopt  is net zo dichtbij  als ver weg .

Iemand sprak gisterenavond  tijdens  de online aa meeting dat hij na 3 jaar clean sober  gedronken  had en niet een klein beetje...        dat gezicht  van hem  ik zag het verdriet onmacht  en de kracht  om  het herstel weer verder op te pakken in het programma...

Je voelt een zwak moment en creëerd gelijk het mooie  van dat prachtige glas wijn om je heen ..   weet je nog hoe mooi het eigenlijk  niet  is   . ?

[Lieke7777]

1 minuut geleden zei Pytje:

 

Maar toch: het was heeel erg dicht bij de gevarenzone. Hoe doe je dat eigenlijk? Niet onderhandelen met jezelf?

 

Heb je dan drank in huis ?   Zo ja zorgen  dat je niets hebt dan is het onderhandeling  comité  een stuk verder weg ..

[Pytje]

16 minuten geleden zei Lieke7777:

Heb je dan drank in huis ?   Zo ja zorgen  dat je niets hebt dan is het onderhandeling  comité  een stuk verder weg ..

Ja, das een beetje een nadeel. Mijn man drinkt wel af en toe. Hij houdt al zoveel mogelijk rekening met mij, dus ik wil hem dat niet onthouden. 

[lady jane]

las jou net over sigaretten Lieke en raadde jou hetzelfde aan

[Lieke7777]

1 minuut geleden zei lady jane:

las jou net over sigaretten Lieke en raadde jou hetzelfde aan

Ze liggen in de auto en ga ze zéker  niet bijkopen   maar begrijp je issue  punt  ..

[Maverick]

38 minuten geleden zei Pytje:

Ja, das een beetje een nadeel. Mijn man drinkt wel af en toe. Hij houdt al zoveel mogelijk rekening met mij, dus ik wil hem dat niet onthouden. 

Dat is een nadeel Pytje, en niet een beetje, verslaafden doen niet aan beetjes 

Stel dat je het hem wel zou willen onthouden zodat jij veiliger bent tijdens zucht, zou hij dat echt een probleem vinden?

Mijn vrouw dronk ook gematigd en het eerste jaar is er geen druppel alcohol in ons huis    geweest, mijn favoriete glas waar ik altijd uit dronk weggegooid. 
Voor een niet-verslaafde is het een relatief klein offer, zoiets als: dan maar een jaar geen biefstuk eten, als dat de ander helpt waarom niet? Maken wijzelf de drank niet te belangrijk voor een ander?

Ik denk dat juist het voor een ander wel drank in huis hebben een “achterdeurtje” kan zijn of worden...

Maak in het begin het zo veilig mogelijk voor jezelf, je wordt sterker naarmate je leert om te gaan met de onderhandelingen.

Zet je herstel op 1

 

 

 

8 juli 2020 bewerkt door Maverick
Foutje

[Lieke7777]

46 minuten geleden zei Pytje:

Ja, das een beetje een nadeel. Mijn man drinkt wel af en toe. Hij houdt al zoveel mogelijk rekening met mij, dus ik wil hem dat niet onthouden. 

Ik las ook hier ergens  dat de man ook af en toe drinkt  maar waar de drank achter het slot staat en hij alleen de sleutel van heeft ... 

[Pytje]

@Maverick en @Lieke7777, ik stel het een beetje te simpel voor geloof ik. Ook mijn man was/is een stevige drinker. Maar zijn verslaving steekt anders in elkaar. Hij kan goed een paar dagen zonder en drinkt niet als hij bijvoorbeeld moe is. Ik dronk altijd en overal. Hij heeft geen behoefte om daar iets aan te veranderen, maar houdt dus rekening met mij. Dat wil zeggen dat hij geen rode  wijn drinkt op mijn verzoek. Ik wil hem niet meer vragen dan dat. Bovendien ken ik mezelf goed genoeg: in de periodes dat ik stopte met roken reed ik voor een sigaret desnoods het halve land door. 

Mijn probleem ligt nog meer in het stadium voor het drinken: in het onderhandelen. En misschien nog niet eens in het onderhandelen zelf, maar in de angst dat ik dat ga doen, juist omdat ik mezelf zo goed ken. Vandaar het voorbeeld: dat ik mezelf ga lopen vertellen dat een klein terugvalletje niet zo erg zou zijn. Dat is toch verslaafdenpraat eerste klas....

@knakker, mooie vergelijking met die minnares. In welke film nam de wraak van deze vrouw ook al weer ernstige proporties aan? Ik hoop dat de drank zich wat meer koest houdt dan....

[Pytje]

1 uur geleden zei SanMiquel:

"Grappig" ik heb precies dezelfde overpeinzingen als jij, zo van ach ben toch al die weken gestopt wat zou het nou uitmaken als ik weer eens lekker een paar biertjes neem alleen het worden er geen paar en wordt weer een terugval van heb ik jou daar.  Die angst zit er bij mij goed in. Droomde van de week ook dat ik had gedronken.

En die overpeinzing had ik net een paar uur geleden ook nog. Gewoon niet aan toegeven is het enige wat we kunnen doen.
 

het spijkertje op zijn kopke!

[Rosee]

Denk dat dat vanzelf minder wordt, naarmate je niet drinkt. Je raakt eraan gewend. En zo'n moment gaat gewoon weer voorbij. Vanavond werd mij onverwacht gevraagd of ik ook een glas wijn wilde, was er eigenlijk niet op voorbereid maar niet gedaan. Niet eens zin in eigenlijk. Het is nu gewoon geworden om niet te drinken. Soms drink ik wel, maar niet meer vanzelfsprekend. Hoofd heeft kennelijk tijd nodig om dat te snappen. Goed dat je t niet hebt gedaan!!

[Pelle2]

Ik had ook een afspraak met mezelf gemaakt om niet te drinken. Goed over nagedacht, alle voors en tegens afgewogen en een besluit genomen. Dus ook bij de twijfel die nu en dan de kop op steekt vasthouden aan dat besluit. Ik had daar tenslotte goed over nagedacht. Inmiddels levert niet-drinken ook van alles op, wat het besluit alleen maar degelijker en sterker maakt. En ja, ook dat is dan weer een reden om te gaan twijfelen, want ik voel me sterk. Maar goed, ik zou nu eenmaal een jaar niet drinken. Niet onderhandelen dus, maar vasthouden aan de afspraak die je met jezelf hebt gemaakt.

Wat me ook helpt is om tijdens periode van twijfel maar gewoon uit te stellen. De twijfel verdwijnt wel weer, je gaat je vanzelf weer fijn en fris en vrij en onafhankelijk voelen,  blij dat je niet steeds weer die alcohol nodig hebt om gelukkig te kunnen zijn of te kunnen ontspannen. Die gewoonte om alles maar weg te drinken verdwijnt steeds verder weg. Ik zie om me heen allemaal mensen die niet verslaafd zijn, maar toch bij elke gelegenheid alcohol drinken. Ik wil het persoonlijk niet meer, want ik zie mezelf dat niet doen, de ene keer wel en de andere keer niet. Ik zie mezelf elk feestje, elke borrel, elke verjaardag, elke vakantie, elk terrasje, elke vrijdagavond, elk weekend, elke vrije dag, elke avond een glas wijn inschenken. Want het is elke keer lekker als je een halve dag niet gedronken hebt. En dat wil ik niet meer.

En tenslotte, een dag niet gedronken is geen verloren dag! Dus laat maar staan en denk er morgen nog maar een keertje over na.

[Pytje]

13 uur geleden zei Rosee:

Denk dat dat vanzelf minder wordt, naarmate je niet drinkt. Je raakt eraan gewend. En zo'n moment gaat gewoon weer voorbij. Vanavond werd mij onverwacht gevraagd of ik ook een glas wijn wilde, was er eigenlijk niet op voorbereid maar niet gedaan. Niet eens zin in eigenlijk. Het is nu gewoon geworden om niet te drinken. Soms drink ik wel, maar niet meer vanzelfsprekend. Hoofd heeft kennelijk tijd nodig om dat te snappen. Goed dat je t niet hebt gedaan!!

jij bent echt je eigen manier van omgaan met de alcohol aan het onderzoeken. Respect!