onze h. kamer 28-4--2020

[Yollie]

3 uur geleden zei bolletje:

Yollie bedoelen de mensen niet dat je spanningen hebt vanwege het afbouwen, wat zouden ze anders bedoelen. 

Je bent toch afhankelijk van deze mensen, hoe je het draait of keert.

 

Wat een duidelijk antwoord Willemina, daar kan ik wat mee hahahaha (grapje hoor)

@Bolletje ze bedoelen gewoon dat ik spanningsklachten heb. 

[Louisa]

13 uur geleden zei Alina:

Dank je wel. Ik heb namelijk ook een bericht achter gelaten alleen niemand heeft gereageerd. Dus miss kan ik het hier vragen.

Hallo iedereen, Ik slik nu bijna 4 mnd oxazepam 3 stuks in de nacht van 10 mg.   Ik ben ze gaan slikken 4mnd geleden na de geboorte van mijn kindjes. Ik slik het samen met seroquel 25 mg ook voor het slapen. Ik had een angst ontwikkeld voor het slapen. Nu ben ik op eigen houtje gaan afbouwen, want het slapen is er niet beter op geworden. En ze hebben mij de diagnose postnatale depressie met angst gegeven. Maar als ik ze bijwerkingen lees van oxazepam komen ze ook overheen met wat ik dagelijks voel. En ja ik ben net bevallen en voor de menstruatie nemen de klachten sterk toe.  Mijn vraag, ik ben nu vanaf as zaterdag met eenhalve oxazepam vermindert in de nacht. Sinds gisteren erge hoofdpijn,misselijk, constant honger gevoel terwijl ik net gegeten heb ,en extreem uitgeput ( dat was ik al 4mnd) maar het lijkt toch erger te worden), en erg down en tal van allerlei klachten. Ik weet niet wat bij de oxazepam hoort of de postnatale depressie of onwenning.    Wie zou mij kunnen helpen, de huisrats gelooft erallemaal niet in en die zei laatst nog als het allemaal niet helpt dan stop er maar mee, ook met de seroquel. Zomaar stoppen is ze gek geworden.  Is dat constant honger gevoel bekent, en ik voel me misselijk en hoofdpijn en zo zo moe niet normaal.  Ik slaap niet goed en wordt echt veel wakker, seroquel heeft de eerste paar weken goed gewerkt maar nu ook niet meer. Ze gooien nu alles op mijn diagnose, en ontzwanmgeren.  Liefs

Constant honger is van de seroquel. Dat had ik ook. Ik vrat echt me helemaal vol. Kwam ook veel aan. 

Ik ging uit eten met de familie. Ik at een groot bord weg met veel vlees en mn oom zei: ik verbaas me over je eetlust. Ik schaamde me dood wat ik wegwerkte. Dat was ik niet. Elke avond suikerzoet. Heel wat chocola weggewerkt. Ik had echt cravings. Is echt de seroquel. 

Het goede nieuws het gaat weer weg en stabiliseert. Afvallen is alleen heel moeilijk. Maar Ik zit er niet mee. Beter wat goed gevuld dat je wat kan hebben dan vel over been wat ik toen ervoor was. 

29 april 2020 bewerkt door Louisa

[Mientje]

19 uur geleden zei Yollie:

En nu balen. Mijn man begint nu ook aan de zijde van de huisarts en psyhiater te staan. Alleen wanneer ik hem sommige dingen laat lezen is hij het met me eens maar nu gaat hij echt aan de kant staan van psyhiater en huisarts staan. En ik sta er nu alleen voor. Ik vind alleen nog steun hier.

Yolli. Ik herken dit. De ene keer denk ik dat het van de afbouw komt en de andere keer van de spanning. Omdat ik al zo lang slik en ook toen de raarste verschijnselen had, die ik dus nu na het afkicken nog heb. Geloof ik wel in mijn psychiater, bewuste of onbewuste spanning, en ben ik blij met de goede begeleiding.  Terwijl ik hier heel veel herkenbaars vind en me daar ook wel aan op kan trekken. Heel erg veel sterke. Mientje. 

[Yollie]

8 minuten geleden zei Mientje:

Yolli. Ik herken dit. De ene keer denk ik dat het van de afbouw komt en de andere keer van de spanning. Omdat ik al zo lang slik en ook toen de raarste verschijnselen had, die ik dus nu na het afkicken nog heb. Geloof ik wel in mijn psychiater, bewuste of onbewuste spanning, en ben ik blij met de goede begeleiding.  Terwijl ik hier heel veel herkenbaars vind en me daar ook wel aan op kan trekken. Heel erg veel sterke. Mientje. 

@Mientjeakathesia is een veel voorkomend symptoom na afbouw benzo.

[Alina]

Hoi Louisia

Dat honger gevoel is pas gekomen 2 dagen nadat ik met die halve oxazepam ben geminderd.  Ik val juist veel af, ik ben geen emotie eter. Ik had dat honger gevoel van de seroquel niet. Die slik ik ook 3 mnd. 

 

[Ikdoeertoe]

22 minuten geleden zei Alina:

Hoi Louisia

Dat honger gevoel is pas gekomen 2 dagen nadat ik met die halve oxazepam ben geminderd.  Ik val juist veel af, ik ben geen emotie eter. Ik had dat honger gevoel van de seroquel niet. Die slik ik ook 3 mnd. 

 

Hai Alina. Dat hongergevoel had ik ook, en soms nog, wordt na het afbouwen minder. Maar ook dat heeft tijd nodig.. 

[Alina]

Hoe gaan jullie om het de vermoeidheid. Die is zo uitputtend, zou dat nu extra zijn met afbouw, of zou je dan juist meer energie moeten gaan hebben omdat je juist een halve pil minder inneemt.

En ik krijg door de geuren die harder binnen komen, herinneringen van andere momenten die niet leuk waren. Soort herbelevingen. Herkent iemand dat. 

En de hoofdpijn komt met vlagen, zo is het intens en dan is het plots weg en dat gaat heel de dag door hetzelfde met misselijkheid. 

[Yollie]

Op 28-4-2020 om 16:10 zei Ikdoeertoe:

Het zijn echt ontwenningsverschijnselen hoor. Zet door

@Ikdoeertoe heb je nog medicatie. Hoe is je slaap en heb je ook last van trillingen gehad?

[Yollie]

Op 28-4-2020 om 08:11 zei Wilhelmina:

Bolletje ben zo ziek van afbouwen niet normaal Angs is zo groot geworden ik weet me geen raad corona kan ik ook niet tegen denk steeds het leven is niet mooi tinnitus gaat maar door Enz  liefs wil

@Wilhelminaik heb je een pm gestuurd

[Ikdoeertoe]

4 uur geleden zei Yollie:

@Ikdoeertoe heb je nog medicatie. Hoe is je slaap en heb je ook last van trillingen gehad?

Lieve yollie. Ik heb een jaar lang afgebouwd, en ben nu 19 maanden benzovrij, ik heb ontzettend veel ontwenningsverschijnselen gehad. Suizende oren, hoofpijn, heel slecht slapen, vreselijke moeheid, vlekken voor mn ogen, spierpijn, misselijkheid, duizelingen, vrelijk veel honger, hartoverslagen, en nog veel meer. Maar ik heb doorgezet. En voel me stukken beter. Ik ben er nog niet helemaal. Heb nog last van vermoeidheid soms slecht slapen en zweten, ook nog spierpijn. Maar alles in mindere maten. Ik ben nu mn ad aan t afbouwen, en daar ga ik in ieder geval heel lang en geleidelijk over doen. Zo, n 9 a 10 maanden. Groet maria

[Kannietmeer]

Op 28-4-2020 om 09:19 zei Meisjeamsterdam:

Goedemorgen iedereen! 
Ik heb mijn laatste taperingsstrip diazepam genomen! Gisterenavond, van 0,1 mg. Ik ben klaar!!! Nog niet klaar in de zin dat ik nergens last meer van heb, maar toch, het feit dat ik de laatste ingenomen heb, vind ik wel een kleine vermelding waard. En, ik was ook supermoe, 7,5 uur achter elkaar doorgeslapen... hoera! Het kan echt beter worden! 

Ik ben overigens vorig jaar herstart in september op 4 mg, na in mei van 14 mg te zijn gaan afbouwen van diazepam. Dat ging veel te snel en niet goed, ik werd opgehoogd met andere pillen (seroquel), daar moest ik in een keer mee stoppen en ben toen in september herstart met diazepam en toen langzaam gaan afbouwen. Eerst zelf, met pillen snijden, later met taperingsstrips. 

Nu slik ik dus helemaal niks meer en ben ik medicatievrij! 

 

gefeliciteerd hoor! Echt goed gedaan.  Op naar volledige genezing.

[Kannietmeer]

22 uur geleden zei Alina:

Hoe gaan jullie om het de vermoeidheid. Die is zo uitputtend, zou dat nu extra zijn met afbouw, of zou je dan juist meer energie moeten gaan hebben omdat je juist een halve pil minder inneemt.

En ik krijg door de geuren die harder binnen komen, herinneringen van andere momenten die niet leuk waren. Soort herbelevingen. Herkent iemand dat. 

En de hoofdpijn komt met vlagen, zo is het intens en dan is het plots weg en dat gaat heel de dag door hetzelfde met misselijkheid. 

Lieve Alina,

Mijn grootste klacht is altijd mijn energie geweest. Gewoon altijd groot te kort sinds de benzo's.
Wanneer je afbouwt is dat het ergst. Het is een  afbouwklacht. Je lichaam heeft alle energie nodig om de schade te herstellen en zelfs dat proces gaat veel te langzaam.
Zo ook de geuren die te hard. binnenkomen ( net als licht en geluid dat kan doen)  en herinneringen die te pas en te onpas boven komen en je totaal in de war maken. Het zijn benzo ontwenningsklachten.
De hoofdpijn en misselijkheid zullen veel mensen herkennen. Iedereen is anders, maar de klachten komen uit dezelfde verrotte ontwenning voort. Helaas.
Afbouwen met oxazepam is ook echt lastig van wege de halfwaardetijd.

Dat je arts je niet geloofd vind ik wel echt stuitend en dat maakt het ook extra moeilijk om de juiste hulp bij dit proces te krijgen. 
Heb je de Ashton Manual al gelezen? Dat kan je als eerste helpen om meer inzicht te krijgen in wat er met je gebeurt.

30 april 2020 bewerkt door Kannietmeer

[Wilhelmina]

Op 28-4-2020 om 07:21 zei bolletje:

Goeie morgen Kanjers,

Zo gelukkig weer een normale dag kanjers.

Yollie een beetje kunnen slapen meid?

Lou en jij? is het weer wat gelukt. Hopelijk gaat het vandaag weer een beetje. En hier mag je lange berichten schrijven meid. Dus blijf van je afschrijven.

Mientje schrijf maar lange verhalen hoor, dan deel je. Gedeelde smart is halve smart.

Willemina hoe is het met jou gegaan gisteren?

Nou ik heb gisteren hard gewerkt want het gaat een paar dagen wat regenen.. Heb enkele grote tonnen van zo'n 500 ltr. zo geïnstalleerd dat ze het water opvangen en automatisch afvoeren naar m'n vijver van 15-5 mtr. Als ik niet meer nodig heb kan ik het afsluiten en blijf het water in de ton zitten, heel simpel  maar heel functioneel. Vandaag krijg ik, als het goed is een PS4 game. Ben benieuwd.

 

[Louisa]

23 uur geleden zei Kannietmeer:

Lieve Alina,

Mijn grootste klacht is altijd mijn energie geweest. Gewoon altijd groot te kort sinds de benzo's.
Wanneer je afbouwt is dat het ergst. Het is een  afbouwklacht. Je lichaam heeft alle energie nodig om de schade te herstellen en zelfs dat proces gaat veel te langzaam.
Zo ook de geuren die te hard. binnenkomen ( net als licht en geluid dat kan doen)  en herinneringen die te pas en te onpas boven komen en je totaal in de war maken. Het zijn benzo ontwenningsklachten.
De hoofdpijn en misselijkheid zullen veel mensen herkennen. Iedereen is anders, maar de klachten komen uit dezelfde verrotte ontwenning voort. Helaas.
Afbouwen met oxazepam is ook echt lastig van wege de halfwaardetijd.

Dat je arts je niet geloofd vind ik wel echt stuitend en dat maakt het ook extra moeilijk om de juiste hulp bij dit proces te krijgen. 
Heb je de Ashton Manual al gelezen? Dat kan je als eerste helpen om meer inzicht te krijgen in wat er met je gebeurt.

Ik heb dat nu al @Kannietmeer en afbouwen moet nog

[Meisjeamsterdam]

23 uur geleden zei Kannietmeer:

gefeliciteerd hoor! Echt goed gedaan.  Op naar volledige genezing.

Dankjewel @Kannietmeer! Jij hebt me destijds ook geadviseerd om te kijken of herinstalleren zou helpen, dank daarvoor!

[Alina]

Hoi kannietmeer,

Hoe ga jij er mee om, Wat ik mij ook afvraag aan jullie allen. Ieder van ons is ooit met de benzo.s gestart met een reden. Is bij jullie die bestaande klacht klachten weg. Bij mij niet hoor, de angst voor het slapen is er nog. En ja daarnaast veel klachten erbij gekregen. Maar dat is nu afwachten wat door de benzo komt. Hoe doen jullie dat of had ik niet moeten stoppen omdat mijn klacht er nog is waardoor ik er mee ben begonnen. 

 

Ikkannietmeer, in vind de vermoeiheid zo erg. Het slokt me helmaal op. En dat voelt  zo isolerend, ik zou zo graag meer willen maar ik zit dan zo vast door de uitputting. En goed bedoelde adviezen om toch dingen te blijven ondernemen, dat doet mij verdriet. Als ik toch naar de winkel ga bijvoorbeeld met de mentale vermoeidheid. Dan kan ik niks meer filteren en dan komt de angst en paniek omdat mijn hoofd het letterlijk niet meer aankan. En lekker tv kijken of een telefoongesprek is dan al teveel. Of ik geen extra info meer aan kan. 

 

[Kannietmeer]

2 uur geleden zei Meisjeamsterdam:

Dankjewel @Kannietmeer! Jij hebt me destijds ook geadviseerd om te kijken of herinstalleren zou helpen, dank daarvoor!

graag gedaan

[Kannietmeer]

1 uur geleden zei Alina:

Hoi kannietmeer,

Hoe ga jij er mee om, Wat ik mij ook afvraag aan jullie allen. Ieder van ons is ooit met de benzo.s gestart met een reden. Is bij jullie die bestaande klacht klachten weg. Bij mij niet hoor, de angst voor het slapen is er nog. En ja daarnaast veel klachten erbij gekregen. Maar dat is nu afwachten wat door de benzo komt. Hoe doen jullie dat of had ik niet moeten stoppen omdat mijn klacht er nog is waardoor ik er mee ben begonnen. 

 

Ikkannietmeer, in vind de vermoeiheid zo erg. Het slokt me helmaal op. En dat voelt  zo isolerend, ik zou zo graag meer willen maar ik zit dan zo vast door de uitputting. En goed bedoelde adviezen om toch dingen te blijven ondernemen, dat doet mij verdriet. Als ik toch naar de winkel ga bijvoorbeeld met de mentale vermoeidheid. Dan kan ik niks meer filteren en dan komt de angst en paniek omdat mijn hoofd het letterlijk niet meer aankan. En lekker tv kijken of een telefoongesprek is dan al teveel. Of ik geen extra info meer aan kan. 

 

HI Alina,

Ik had zware AD ontwenning doordat mijn AD plotseling ermee opthield. Een vorm van AD tolerantie had ik. Toen werd ik op Lorazepam gezet. Ik heb therapie gedaan voor mijn eigen onzekerheid die ik nog bespeurde, maar verder was er niets mis met me.
Dat je angst hebt om te slapen, moet ook opgelost worden met Therapie, niet met medicatie. De ontwenningsklachten bij afbouwen of bij tolerantie hebben daar in feite niets mee te maken. Het ene is huiswerk dat je zelf te doen hebt, misschien trauma dat je moet verwerken, en het andere is iets waar we allemaal mee geworsteld hebben of nog mee worstelen. De vermoeidhied is pijnlijk en zwaar en het enige wat je daar momenteel tegen kan doen is accepteren. De benzo's beschadigen niet alleen je gaba-a receptoren, maar ook je mitochondrië. Die kunnen echt pas herstellen als je klaar bent met afbouwen.
Adviezen waar je niets mee kan, zijn pijnlijk voor iedereen, en dat is dus ook zo herkenbaar. Veel van mijn clienten horen dit van hun naasten, en hebben er verdriet van.
Je hoofd verwerkt nu blijkbaar ook bijna geen informatie meer door de ontwenning ( heb ik ook gehad) en daardoor is alles te veel. Licht en geluid en geuren.... tv, radio, computer, bezoek..... alles. Ik lag daardoor ook grotendeels alleen, want ook zitten en lopen was vaak vermoeiend.

De manier waar ik er mee omging was totale acceptatie van de tijdelijke staat van zijn. Ik begreep dat ik als een rups in mijn cocon moest, dat ik niet moest peuteren aan het coconnetje en dat ik geduld moest hebben. Zitten en afwachten. Rust was een zegen. Stilte een zegen. Geen pijn hebben was ik dankbaar voor. Dat mijn moeder me kon helpen bij het douchen was ik dankbaar voor. Een schoon bed, geen paniekaanvallen, geen depressie, geen ruzie, vrede om me heen, een warm huis, een zachte deken, een vriend die aan mij dacht..... alles was voor mij reden om dankbaar te zijn en door te gaan. Zo deed ik het. En intussen las ik regelmatig op internet wat benzo ontwenning nou precies was, hoe het werkte, wat je moest doen en wat niet, en steunde ik mensen die door hetzelfde heen gingen, omdat ik merkte dat ik er zo goed mee om kon gaan dat het anderen ook hielp om met me te praten.
Daarom ben ik nu ook voor mijzelf begonnen als coach om mensen hier door heen te helpen.

Ik begrijp echt goed waar je tegen aanloopt, en het is echt benzo-ontwenning. Je slaapangst zou je kunnen aanpakken met IEMT, EFT of EMDR ( en in die volgorde). Een coach die IEMT kan toepassen is genoeg waarschijnlijk.
Ik heb zelf nog geen opleiding gedaan om dat met je te doen, maar dat hoop ik wel zelf toe te kunnen passen in de toekomst. Waarschijnlijk moet ik daarmee wachten tot na het corona tijdperk helaas.
 

1 mei 2020 bewerkt door Kannietmeer

[Alina]

Hoi kannietmeer,

 

Dankje voor je openheid, wauw wat knap dat je dat Zo gelukt is met de acceptatie. Ik hoop dat ik ook op dat punt mag komen. Ik heb niet de juiste therapie en mede door emdr is de slaapangst zo erg ontwikkeld. Of dat denk ik dan.

Denk je dat ik er wel van af moest gaan nu omdat ik niet zo ver ben in mijn genezingsproces. Ik vind het zo moeilijk ik heb een gezin en een baby erbij. Graag zou ik zo veel willen, maar de moeidheid is zo overheersend. En ik word daar dan bang voor, want hoelang en hoeveel kan een mens aan. Huilen heb ik gedaan, geschreeuwd in mijn eentje, en alles haalt niks uit, dat weet ik. Ik voel mij zo alleen en ik heb totaal geen vertrouwen meer in de hulpverlening. Altijd word de nadruk zo gelegd je moet aan de ad want anders is het te zwaar. Lijkt wel als je niet doet wat ze zeggen dat je moeilijk doet en koppig bent. 

 

Heb jij ook weinig geslapen ik ben altijd bamg dat ik niet genees omdat ik slecht slaap. Die angst verstikt mij. Ik kan overdag niet even slapen. Rusten doe ik wel. 

[Alina]

@Kannietmeer

Ik heb sinds eergisteren meer angst en onrust. Ik voelde gisteren avond in bed een vage onrust door mijn lichaam. En ik mijn keel voelt het of je moet overgeven terwijl dat niet zo is. 

Ik heb koude rillingen over mijn hoofd en schouder zitten vast. Panningshoofdpijn. Ik ben gewoon radeloos. En zo moe in mijn hoofd elke keer weer die gedachte ik ga dood, ik ben zo moe. En ik slaap slecht en heb nare dromen. Uren lig ik wakker. En dan denk ik als ik me ogen sluit, constant weet ik nog wel hoe ik moet slapen en dadelijk gaat het niet meer. Ik word er zelf helemaal gek van. 

Ik wil zo graag leven maar ik heb nergens meer controle over. Ik krijg zo veel angst gedachte " is dit het leven nu en leven Zonder zin, met onrust en geen rust. " als deze gedachte Kom je word ik zo onrustig, het gevoel van machteloosheid. 

Vandaag herhaal recept om gehaald. Is de huisrats vergeten het door te sturen. Gelukkig 3 mee gekregen wel van ee ander merk, ipv accord.

 

[Alina]

Wie kan mij advies geven,

Ik heb jullie verteld dat ik af aan het bouwen ben met een halve oxazepam en zit nu dan op 25mg, dit al een week. 

Hoelang moet ik dit aanhouden en dan weer meer afbouwen. 

Ik hoop dat jullie antwoord geven. Ik heb meerdere berichten geplaatst. Misschien doe  ik elke keer iets verkeerds, want ik krijg geen reactie of gehoor. 

Ik zit er best wel doorheen en de huisrarts gelooft er niet in. 

 

Liefs alina

[EefjeJ]

1 uur geleden zei Alina:

Wie kan mij advies geven,

Ik heb jullie verteld dat ik af aan het bouwen ben met een halve oxazepam en zit nu dan op 25mg, dit al een week. 

Hoelang moet ik dit aanhouden en dan weer meer afbouwen. 

Ik hoop dat jullie antwoord geven. Ik heb meerdere berichten geplaatst. Misschien doe  ik elke keer iets verkeerds, want ik krijg geen reactie of gehoor. 

Ik zit er best wel doorheen en de huisrarts gelooft er niet in. 

 

Liefs alina

Afbouwen heb ik niet heel veel verstand van, alleen dat je het beste heel rustig aan kan doen. Ik las in een ander bericht je klachten, rillingen, hoofdpijn etc... Echt heel herkenbaar voor mij en ja het is vreselijk. Je kan @Kannietmeer ook even een privébericht sturen, maar ze is hier niet iedere dag. Daarnaast kan je misschien het beste reageren in de huiskamer van vandaag, daar kijken denk ik de meeste mensen. Heb je de Ashton manual gelezen, daar staat ook veel in over afbouwen. Als je teveel klachten hebt, kan je het beste even wachten totdat je weer stabiel bent en dan weer heel iets minderen.

Sterkte! 

[Alina]

Hallo Eefjej@ 

Ik ben naar de apotheek gegaan. En die gaf een schema mee. En ze zei dat ik de oxazepam om moet zetten naar diazepam. Alleen dan kwam ik op 3.75mg 3 x per dag zei ze. Maar hoe moet ik dat weer weten wat 0.75 mg is. Ja daar had ze ook geen antwoord op. 

 

Ja wat moet ik nu doen. 

Liefs