Spring naar bijdragen
Forum Verslavingdebaas
gelukkigzonder

2020 wordt dan mijn jaar?

Aanbevolen berichten

7 uur geleden zei knakker:

Een mooi lijstje, met die categorieën. Bij drie ervan prachtige vooruitgang. In elk geval voldoende om je gedurende de avondcraving mee te kunnen blijven motiveren hoop ik. En motivatie per dag lijkt me niks mis mee. Wat goed is, komt langzaam. Go for it!

Ja, ben best tevreden. Het mooie is dat ik echt meer gedaan krijg overdag, en dat ik ‘s avonds niet als een halve malloot voor de tv hang, niet eens wetende wat ik kijk. 
Om vervolgens de volgende dag vermoeid op te staan en mijn werk te doen. 
 

als ik het zo opschrijf, snap ik enerzijds de verslaving heel goed, maar anderzijds ook weer niet. Wat 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Het is zondag en het is dag 15. Ik

word wakker en het voelt zo anders. Diep slapen doet iets met je. 
Moet ook eerlijk bekennen dat het kopje koffie die werd gebracht op mijn bed, ook bijdraagt aan het stukje geluk.

 

de zin om te drinken beperkte zich gisteren tot een enkele seconden. Wat ook weer zorgt voor het gevoel van; zie je nu wel, ik kan het.

Het bijzondere is, is dat onze koelkast wel vol met drank zit. Het weggooien doe ik niet. Ik kan er vanaf blijven.

Wat me gisteren overviel was een intense vermoeidheid in de middag. Maar door een lange wandeling was het ook zo weer over. 
2 weken nu geen alcohol zorg welliswaar voor veel verbeteringen maar mijn lijf is nog niet uit gedetoxt lijkt wel.

op naar de 3de week.

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Spelen met vuur, die koelkast, ga je om, dan ga je om binnen no time! Oppassen geblazen.

Heb je een back up plan? Wat ga je doen als je stemmetje je  begint te treiteren? 

Hou vol!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
17 minuten geleden zei GewoonDoen:

Spelen met vuur, die koelkast, ga je om, dan ga je om binnen no time! Oppassen geblazen.

Heb je een back up plan? Wat ga je doen als je stemmetje je  begint te treiteren? 

Hou vol!

Ja, je hebt gelijk. En toch kies ik er nu voor om het zo te houden. Wat ik nu ook doe is benoemen als ik craving heb, deed ik ervoor ook niet. Mijn partner helpt me hiermee. 
drank zit verweven, overal. 
maar toch, ik snap je volkomen. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ik heb hier ook de koelkast vol , altijd gehad.  Sta nu 18 maanden droog . Dus het kan . Als kanttekening zeg ik erbij dat port mijn lievelingsdrank was . Die heb ik niet meer in huis.  Drinkt verder ook niemand . Daar ben ik wel een paar keer blij om geweest , toen ik er dicht bij zat . 

Het blijft spelen met vuur en discipline hebben.  En wat Pelle ergens hier zei: " ik ben me heel bewust wat die slok in gang gaat zetten " 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

15 dagen al, yes!! Dat detoxen kan nog wel een tijdje duren, ik zelf heb nog maanden lang hoofdpijn gehad. En moe idd. Drank in huis werkt voor iedereen anders denk ik. Heb het ook gewoon in huis. Als ik echt zou willen drinken haal ik het toch wel, hoe dan ook. Zet m op!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
4 uur geleden zei Cleo66:

Ik heb hier ook de koelkast vol , altijd gehad.  Sta nu 18 maanden droog . Dus het kan . Als kanttekening zeg ik erbij dat port mijn lievelingsdrank was . Die heb ik niet meer in huis.  Drinkt verder ook niemand . Daar ben ik wel een paar keer blij om geweest , toen ik er dicht bij zat . 

Het blijft spelen met vuur en discipline hebben.  En wat Pelle ergens hier zei: " ik ben me heel bewust wat die slok in gang gaat zetten " 

Zo knap 18 maanden droog. Ik ben dus zo'n iemand die gerust naar de AH bij het station rijdt om daar alsnog laat alcohol te gaan halen als de trek te erg is en ik heb niets. Het is overal te verkrijgen, bijna op elk tijdstip. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
3 uur geleden zei Rosee:

15 dagen al, yes!! Dat detoxen kan nog wel een tijdje duren, ik zelf heb nog maanden lang hoofdpijn gehad. En moe idd. Drank in huis werkt voor iedereen anders denk ik. Heb het ook gewoon in huis. Als ik echt zou willen drinken haal ik het toch wel, hoe dan ook. Zet m op!

De vermoeidheid is niet zo heftig als ik had verwacht. Het is met name in de middag uurtjes. Kom wellicht ook omdat ik best actief ben in de ochtend. Actiever dan voorheen in ieder geval. Met een fris hoofd opstaan, motiveert mij dus ook om dingen te doen. 

Wat vervelend voor je dat je nog maandenlang hoofdpijn had na het stoppen. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Dag 18:

ik slaap zo vast dat ik niet meer uit mezelf wakker word. Nieuwe ervaring moet ik zeggen. 
Mijn lijf zegt: ik wil nog blijven liggen. 
Ga wel veel later naar bed. Normaliter om 22.00 en nu na 23.30. 
de middagen ben ik vaak nog moe. Maar rest van de dag Okay en zelfs actief/ energiek.

De reden dat ik dit zo benadruk is omdat slaap voor mij een big issue is.

Ik sliep makkelijk in met drank en vaak nog melatonine erin om vervolgens om 03.00 wakker te worden. In slechte tijden nam ik nog een borrel om weer verder te kunnen slapen. Schaam me dood maar dit is wel hoe het was. 
viel dan binnen een uur vaak weer in slaap, maar kon ook weleens 2 uur duren.

Was dan om 07.00 wakker en voelde me uiteraard vreselijk.

 

mijn lijf heeft echt wat te verduren gehad maar ik merk al zoveel verbetering.

Ik kan er ontzettend goed met mijn man over praten. Dat is zo helpend.

Elke keer als ik craving heb, elke keer als ik weer wat wil opbiechten .

Maar ook, zijn drank gebruik. Het mooie is, is dat hij minder drinkt nu. Hij heeft overigens geen probleem met alcohol MISbruik. Ik heb geen moeite als hij of anderen drinken. Dat maakt het proces makkelijker.

Het gevaar zit me bij mij als ik denk: zo nu kan het wel weer en ik ben dan ook van plan om dit proces ook eerlijk te beschrijven .

 

 

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
23 minuten geleden zei gelukkigzonder:

Dag 18:

ik slaap zo vast dat ik niet meer uit mezelf wakker word. Nieuwe ervaring moet ik zeggen. 
Mijn lijf zegt: ik wil nog blijven liggen. 
Ga wel veel later naar bed. Normaliter om 22.00 en nu na 23.30. 
de middagen ben ik vaak nog moe. Maar rest van de dag Okay en zelfs actief/ energiek.

De reden dat ik dit zo benadruk is omdat slaap voor mij een big issue is.

Ik sliep makkelijk in met drank en vaak nog melatonine erin om vervolgens om 03.00 wakker te worden. In slechte tijden nam ik nog een borrel om weer verder te kunnen slapen. Schaam me dood maar dit is wel hoe het was. 
viel dan binnen een uur vaak weer in slaap, maar kon ook weleens 2 uur duren.

Was dan om 07.00 wakker en voelde me uiteraard vreselijk.

 

mijn lijf heeft echt wat te verduren gehad maar ik merk al zoveel verbetering.

Ik kan er ontzettend goed met mijn man over praten. Dat is zo helpend.

Elke keer als ik craving heb, elke keer als ik weer wat wil opbiechten .

Maar ook, zijn drank gebruik. Het mooie is, is dat hij minder drinkt nu. Hij heeft overigens geen probleem met alcohol MISbruik. Ik heb geen moeite als hij of anderen drinken. Dat maakt het proces makkelijker.

Het gevaar zit me bij mij als ik denk: zo nu kan het wel weer en ik ben dan ook van plan om dit proces ook eerlijk te beschrijven .

 

 

 

Zo mooi om te lezen. En zo herkenbaar. Voor mij is slaap ook zo belangrijk. Ook drinken om te kunnen slapen, 2u later wakker en ook terug wat drinken om te kunnen slapen. Gisteren naar de huisarts geweest. Het moet stoppen. Ben nu 24u droog en dus vandaag mijn eerste dag. Maar als ik dit lees geeft me moed. Dank je.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
8 uur geleden zei Geace:

Zo mooi om te lezen. En zo herkenbaar. Voor mij is slaap ook zo belangrijk. Ook drinken om te kunnen slapen, 2u later wakker en ook terug wat drinken om te kunnen slapen. Gisteren naar de huisarts geweest. Het moet stoppen. Ben nu 24u droog en dus vandaag mijn eerste dag. Maar als ik dit lees geeft me moed. Dank je.

Ik ben zo'n type wat het best aardig doet met van alles en nog wat en toch merkte ik al dik een jaar dat de alcohol niet meer een fijne aanwezigheid was bij mij. Dat het macht over mij had. Ik had er geen controle op. Ja, sommige maanden ging het top. Dan dronk ik even niet, maar viel toch weer terug.

Wat ik vooral merkte was dat ik bij de eerste keer stoppen, non stop moest huilen de eerste maand.

Dat heb ik nu helemaal niet. Ik voel me wat dat betreft beter. Wel die vermoeidheid, maar weet ook dat dit over gaat. Het is wel fijn om te weten wanneer dit over gaat. 

Voor jou geldt, wat goed dat je de eerste stap hebt gezet om naar de huisarts te gaan. Schrijf maar flink van je af. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
54 minuten geleden zei gelukkigzonder:

Ik ben zo'n type wat het best aardig doet met van alles en nog wat en toch merkte ik al dik een jaar dat de alcohol niet meer een fijne aanwezigheid was bij mij. Dat het macht over mij had. Ik had er geen controle op. Ja, sommige maanden ging het top. Dan dronk ik even niet, maar viel toch weer terug.

Wat ik vooral merkte was dat ik bij de eerste keer stoppen, non stop moest huilen de eerste maand.

Dat heb ik nu helemaal niet. Ik voel me wat dat betreft beter. Wel die vermoeidheid, maar weet ook dat dit over gaat. Het is wel fijn om te weten wanneer dit over gaat. 

Voor jou geldt, wat goed dat je de eerste stap hebt gezet om naar de huisarts te gaan. Schrijf maar flink van je af. 

Het is wel niet mijn eerste keer dat ik stop. Ben een aantal jaren terug opgenomen geweest voor 6 weken, maar dat was horror voor mij, de eerste dagen zijt ge lam van de medicatie. Mijn kinderen kwamen op bezoek de eerste keer en die vroegen: zijn jullie allemaal paraplu!! En je moet het toch zelf doen. Vorig jaar 6 maanden droog geweest en toen ging het weer mis. Ik geef les in het 6de en ben iemand die heel erg bezig is met het welbevinden van kinderen, maar bij ons op school zijn prestaties belangrijk, ik krijg daar geen gehoor, maar 2 jaar later hoort ge dan dat het kind opgenomen is. En dan begint het weer. Dan komt de duivel op bezoek. Bij nieuwjaar 8 dagen droog en daar stond hem weer aan mijn deur. nu antabus nemen en gedaan ermee. Heb hier al veel gelezen en gesnottert, de steun die ge hier voelt is heel intens.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Dag 19!je gaat goed! 

Herkenbaar wat je schrijft: ik ben ook lang moe geweest, en ik heb de 1e drie maanden veel last van hoofdpijn gehad. 

En ook ik heb een huis vol drank: lees, een hele wijnkelder vol, en koelkast vol. Alcohol is in mijn leven leven niet uit te bannen. Als er bezoek komt krijgen ze gewoon drank. Ook mijn man drinkt af en toe. Kan moeilijk zeggen: nee jij mag niet! Ik heb 'n probleem. Hij niet. 

Ik heb geleerd patronen te verbreken. En heel erg streng voor mezelf te zijn. En ok, dit na wel 10000 stoppogingen, maar ik heb 'm inmiddels te pakken. Ik wil NOOIT meer terug naar wie ik was. 

You go for it! 

Liefs, maartje 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
1 uur geleden zei maartje:

Dag 19!je gaat goed! 

Herkenbaar wat je schrijft: ik ben ook lang moe geweest, en ik heb de 1e drie maanden veel last van hoofdpijn gehad. 

En ook ik heb een huis vol drank: lees, een hele wijnkelder vol, en koelkast vol. Alcohol is in mijn leven leven niet uit te bannen. Als er bezoek komt krijgen ze gewoon drank. Ook mijn man drinkt af en toe. Kan moeilijk zeggen: nee jij mag niet! Ik heb 'n probleem. Hij niet. 

Ik heb geleerd patronen te verbreken. En heel erg streng voor mezelf te zijn. En ok, dit na wel 10000 stoppogingen, maar ik heb 'm inmiddels te pakken. Ik wil NOOIT meer terug naar wie ik was. 

You go for it! 

Liefs, maartje 

Ik ben het met je eens.

Ik zie overal verleidingen. Hetzelfde vind ik als ze mensen naar Afrika sturen om te detoxen. Kan me voorstellen dat het heel goed werkt maar als je terug komt, dan zit je weer midden in de verleidingen. Het is goed om hiermee zo nu en dan geconfronteerd te worden. bovendien heb IK een probleem en mijn partner niet.

Wil niet zeggen dat hij mij niet steunt want dat doet hij gelukkig.

 

Ik denk dat het soms een lastige is, voor mij althans, om bepaalde momenten drankloos te zijn.

denk eens aan festivals of ik kan, eerlijk gezegd ook genieten van sex met alcohol. Ook zonder hoor maar houd soms wel van dat losse/ ongeremde. 

Ach, stap voor stap. 

Ik vind slapen nu wel goddelijk. Heb ik al vaak gezegd maar blijf het zeggen.

Jij bent ook mega goed bezig zeg. WAUW.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ja, slapen..... Een van mijn nieuwe hobby's. Zo heerlijk! En de ochtenden.... Als de jongens de deur uit zijn, mijn huis en hok voor mij alleen zijn... HEMELS:D

En ja... Stapje voor stapje... Ik ben de 1e paar weken nou niet persee opzoek gegaan naar feesten enz,maar ze ook niet uit de weg gegaan. Binnen de 1e drie maanden ben ik wel naar 2 meerdaagse festivals geweest. Dat vind ik toen heeeeeel goed te doen! 

En seks. Daar kan ik nu, na 7 maanden, voor mezelf van zeggen: zoveel fijner!!! De eerste weken niet hoor. Veels te veel met mezelf bezig. 

bewerkt door maartje

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
4 uur geleden zei maartje:

Ja, slapen..... Een van mijn nieuwe hobby's. Zo heerlijk! En de ochtenden.... Als de jongens de deur uit zijn, mijn huis en hok voor mij alleen zijn... HEMELS:D

En ja... Stapje voor stapje... Ik ben de 1e paar weken nou niet persee opzoek gegaan naar feesten enz,maar ze ook niet uit de weg gegaan. Binnen de 1e drie maanden ben ik wel naar 2 meerdaagse festivals geweest. Dat vind ik toen heeeeeel goed te doen! 

En seks. Daar kan ik nu, na 7 maanden, voor mezelf van zeggen: zoveel fijner!!! De eerste weken niet hoor. Veels te veel met mezelf bezig. 

Ik ga mezelf eens toestaan om uit te slapen. Ik doe dit al jaren niet meer. Gewoon omdat ik het niet kan, althans ik dacht dat. Ik praatte mezelf dat aan.

Want nu denk ik elke ochtend, ik wil blijven liggen. Ik wil even niets.

Om vervolgens met frisse energie de dag te beginnen.

Ik vind het geweldig om te lezen dat jij al 7 maanden een ander leven ervaart. Hoe mooi is dat?

En dat de seks zelfs fantastisch is. Is sowieso al prima hier, maar eerlijk is eerlijk. Soms was/ is het fijn om dat in een bepaalde roes te ervaren. Vraag me niet waarom, want heb een fijne relatie. Het zit in mijzelf.  

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ik snap dat wel hoor. "de roes" heeft fijne kanten, maar dat is dan ook wel het enige. Al het andere: de kater, de afhankelijkheid, de schaamte, de blackouts, Niets weegt op tegen die ene roes. Daarom ben ik ook gestopt. Het blijft niet bij die fijne roes. 

En dus heb ik patronen weten te doorbreken. Omdat ik Echt niet meer wilde. Omdat ik inzie, dat er niets opweegt tegen die ene roes. En het is fijn zo. Ik vind het heel fijn om zoveel nieuwe dingen te ervaren. En dan mijn werk: ik ben productiever dan ooit! 

Geloof mij: dat had ik nooit gedacht. In mijn wereld "hoorde" drank. Ik was bang alles kwijt te raken wat ik had opgebouwd, en geen inspiratie meer te hebben. Niets van dat is waar: ik ga als een malle!

Jij gaat ook veel nieuwe dingen ontdekken: fijne en stomme. En alles is goed! 

Al 20 dagen nu. Stapje voor stapje ga je je beter voelen zolang je niet trapt in die idiote gedachtekronkels die zeggen: nu kun je wel weer. Je hebt het verdiend! 

Nee.dat heb je helemaal niet verdient. Je verdient jezelf! 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
9 uur geleden zei maartje:

Geloof mij: dat had ik nooit gedacht. In mijn wereld "hoorde" drank. Ik was bang alles kwijt te raken wat ik had opgebouwd, en geen inspiratie meer te hebben. Niets van dat is waar: ik ga als een malle!

 

Dat vind ik heel inspirerend!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Op 29-12-2019 om 10:29 zei gelukkigzonder:

@GewoonDoen, @Lika en @Pelle2, dank jullie wel.

Ik weet waar dit heen gaat.

Ik wil weer normaal slapen. Het slapen is al jaren een probleem bij mij op en af.

Ik weet ook dat alcohol juist de GROTE boosdoener is. Even door de zure appel heen bijten.

Hoe gaat het bij jullie? 

Ik weet van de kortere periodes stoppen, dat slapen best meevalt en je sneller goed slaapt dan je denkt. De frustratie aan de gedachte te denken dat je geen rust gaat krijgen nekt vaak meer. Wat mij altijd helpt, ga liggen, probeer te rusten als je niet kunt slapen,dan win je iig wat. Awel, succes met je voor nemen

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Dag 21. 

Wakker worden zonder kater, zonder misselijkheid, zonder het gevoel dat je je adem door de wasstraat moet doen, is een feestje.

Het verlangen naar drank valt tot nu toe mee. Heb al diverse etentjes weten te doorstaan zonder. Dat lukt aardig.

Ik wil niet wachten op het moment dat ik het wel heel zwaar ga krijgen, want dan roep ik het op me af. Ik geniet van het hier en nu. 

De openheid die ik hier voel vind ik fijn. Zo open kan ik nog niet echt zijn naar mijn omgeving, alleen naar mijn partner toe.

Dat ik een probleem heb/ had is duidelijk. Maar merk dat ik het naar de omgeving bagatelliseer. Zo van, ik doe mee met dry januari (was daarvoor al gestopt)dus dat doet iedereen en daarmee is de discussie klaar. Het echte diepe laagje vind ik nog lastig om te bespreken. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Dat komt heus nog wel, als jij daar aan toe bent.
probleem heb/had is wel een issue om mee op te passen.
21 droog, dan zit je een beetje in de halleluja of euforie zone.
Je hebt voorlopig dat probleem nog wel en het kan goed zijn
je dat ook echt bewust voor te houden. Dan neem je jezelf ook
serieuzer als het moment komt, van; eentje kan wel weer af en toe.
Geef jezelf een stevige basis. De profi's noemen een jaar. Dan pas
heb je alles een keer nuchter meegemaakt en is er een keuze, wel
of niet. Dan zijn je cellen allemaal vernbieuwd en is in elk geval
het lichamelijke deel vd verslaving weg. Maar je hebt ook lichaamsherinneringen
aan langer geleden, dus er zijn hier ook mensen die na jaren, 10 zelfs, terugvallen.
Dus ergens houd je je probleem wel, maar hoe actief die kan zijn, daar heb je invloed op.
Zelf ben ik al jaren niet echt met drank bezig, taal er niet meer naar. En blijf hier toch
ook wel komen, omdat het een nieuwe gewoonte is geworden, me alert houdt en ik
soms kan lezen bij anderen hoe ik het echt nooit meer wil hebben zelf.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
4 uur geleden zei lady jane:

Dat komt heus nog wel, als jij daar aan toe bent.
probleem heb/had is wel een issue om mee op te passen.
21 droog, dan zit je een beetje in de halleluja of euforie zone.
Je hebt voorlopig dat probleem nog wel en het kan goed zijn
je dat ook echt bewust voor te houden. Dan neem je jezelf ook
serieuzer als het moment komt, van; eentje kan wel weer af en toe.
Geef jezelf een stevige basis. De profi's noemen een jaar. Dan pas
heb je alles een keer nuchter meegemaakt en is er een keuze, wel
of niet. Dan zijn je cellen allemaal vernbieuwd en is in elk geval
het lichamelijke deel vd verslaving weg. Maar je hebt ook lichaamsherinneringen
aan langer geleden, dus er zijn hier ook mensen die na jaren, 10 zelfs, terugvallen.
Dus ergens houd je je probleem wel, maar hoe actief die kan zijn, daar heb je invloed op.
Zelf ben ik al jaren niet echt met drank bezig, taal er niet meer naar. En blijf hier toch
ook wel komen, omdat het een nieuwe gewoonte is geworden, me alert houdt en ik
soms kan lezen bij anderen hoe ik het echt nooit meer wil hebben zelf.

Ja , ik snap je. Vandaag ben ik niet zozeer met alcohol bezig als wel met mijn stemming. Ik heb net een flinke huilbui gehad. Waarom???

Geen idee, de vermoeidheid slaat enorm toe terwijl ik ontzettend lekker slaap. Voldoende ook.

Dus wat kan het zijn?

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ik denk een 'reset' zowel geestelijk als lichamelijk. Alles komt er even uit. Laat maar even gaan. Moeheid, tranen, tranen door moeheid of andersom. Het verandert wel weer. Ik huilde nooit toen ik dronk. Nu gebeurt het af en toe wel. Ik ben daar blij om.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden

×
×
  • Nieuwe aanmaken...