tegen de 40, ben het zat...

[anopje]

Hallo Allen.

Ergens rond mijn 15/16 begonnen met drinken. Met uitgaan, feestjes, etc.Toen al teveel maar dat was "normaal".

In mijn studententijd ging dit verder. Ik zat en zit ook met mijzelf in de knoop en heb daarvoor ook al prof hulp gehad maar daarbij kwam nooit mijn alcoholgebruik echt naar voren. de laatste 10 jaar veel tegenslagen, stress en angst. De oplossing was dus elke dag drinken. Het eerste biertje trek ik direct na het werk thuis los en dan volgden er gemiddeld nog 9 pijpjes/blikjes bier. om 8 of 9 naar bed, vaak flink aangeschoten om midden in de nacht wakker te worden rond 4 a 5 uur en niet meer kunnen slapen.

Ik heb het idee dat (faal)angst en stress waardoor ik drink juist erger worden door drinken en ook merk ik dat ik weinig tot geen energie meer heb, geestelijk moe en geen toekomst meer zie zag. Ik ben constant bang om fouten te maken en dus weer een reden om te drinken. Al een jaar wil ik stoppen maar ik vond steeds excuses. Echter de laatste maanden nam de weerzin steeds meer toe en de laatste twee weken heb ik bewust minder alcohol gekocht. Want wat er niet thuis is kun je ook niet opdrinken.

 

Zaterdag heb ik nog gedronken. stuk of 8 blikken bier en ik voelde mij zo kut en de dag erna (qua gevoel, weer gedronken). ik wil ervan af, ik wil mijn leven terug. Ik wil af van mijn angsten en alcohol helpt daar niet bij ook al denk je dat.

Qua symptomen van alcoholmisbruik herken ik: trillen/zweten (soms, laatste tijd niet meer). slecht slapen, geestelijke verwarring, depressie en psych aandoening (angst) en slecht eten.

 

Gisteren geen druppel gehad en miste het ook niet echt. Ja een moment maar toen werd ik ook misselijk van idee om weer te drinken. Ik heb mij ingelezen over de ontwenningsverschijnselen. na 24uur onthouding zou je lichamelijk op een piek moeten zijn qua ontwenningsverschijnselen. Daar heb ik nauwelijks iets van gemerkt. en ook vandaag nog niet. Enige waar ik last van heb is slecht slapen maar dat schijnt dus langer te kunnen aanduren. Waar ik mij bezorgd om maak is dat angstgevoelens erger kunnen worden aangezien ik nog wel moet werken en bang ben om fouten te maken.

[Bilo]

Welkom en heel veel sterkte

[lady jane]

welkom op ons forum.
voor ons probleemdrinkers zijn alle redenen om te drinken EXCUSES
het speelt zich vnl in ons hoofd af, dat we denken iets nodig te hebben.
het tegendeel blijkt waar, eenmaal gestopt
als ik jouw intro lees denk ik echt: zoek hulp bij verslavingskliniek/arts.
deze fase is nl de moeilijkste; niet alleen erkennen dat je een giga probleem hebt
maar er ook naar leren handelen. succes!

 

[Gast]

Welkom . Sterkte.

[Bob]

Welkom hier. Je bent nu goed bezig, maar ik sluit me aan bij het advies van lady jane.

Wat die angstgevoelens betreft: de beste volgorde is volgens mij eerst stoppen met verdoven en dan met een nuchter hoofd de achterliggende dingen aanpakken. Het is ook goed je te realiseren dat de mechanismen die een verslaving in stand houden meestal anders zijn dan die waardoor hij ooit ontstaan is. 

Zoek maar eens op youtube naar de lezing van Dr. Els Noorlander over verslaving als je meer achtergrondkennis wilt opdoen. Dat is een heel boeiend verhaal dat veel dingen duidelijk maakt.

10 juni 2019 bewerkt door Bob
typefoutjes eruitgehaald

[bumperjim]

Welkom  Yes de eerste stap is gezet! Eerst van dat vergif af, en dan de zaken in je hoofd aanpakken. Dat is een missie voor een heel leven  Wij alcoholisten dachten daaronder uit te komen door alle problemen te verzuipen, maar nope dat is slechts uitstel van executie. Sterkte met deze eerste dagen!

 

[billy1981]

Succes! (Van een mede-tegen-de-veertigerd die er klaar mee is)

[anopje]

Dank allen.

 

Qua lichamelijk zaken zoals beroerd voelen, trillen, zweten heb ik geen last als ontwenning nu naar zeg 40 uur. Alleen qua angst, onrust en slapen heb ik last. Ook heb ik geen waanbeelden tot zover of het zien van beestjes.

 

Vanmiddag maar eens flesje spa rood halen, dat drink ik ook graag.

Ben ook rook verslaafd maar die verslaving aanpakken wacht ik nog ff mee. Lijkt mij geen goede combi beiden te doen

[Lika]

Angst en paniek /stress/depressie zijn mijn ‘middle-name’ geweest. In het volwassen leven kon ik ontspannen door de drank dacht ik. Dat ging verder dan ik wilde en hé, spanning en angst waren nooit echt weg.

Nu na 2,5 jaar natuurlijk ook niet. Alleen kan ik ze nu erkennen, gaan herkennen en trachten een manier van omgaan met mezelf te vinden, waarbij ik mezelf geen geweld aan doe , maar ook niet kleiner maak dan nodig. Dat zal wel even duren. 

Ook ik ben geregeld bang op mijn werk. Als ik me labieler voel meer. Rust nemen is dan essentieel. Lastig.

Succes! Vraag hulp. Het is een heel veel voorkomend iets denk ik. Wat ontzettend goed van je dat je begint. Zonder schuld en schaamte kom je om te beginnen al verder dan met!

[Sandro]

Welkom, Anopje. Ik had jouw verhaal zo als de mijne kunnen schrijven. Even oud, zelfde problemen. Onzekerheid, faalangst. Terwijl ik dondersgoed weet dat het nergens voor nodig is. Helaas is weten niet voldoende en heb ik er ook nog geen oplossing voor gevonden. Dapper dat je ervoor gaat, succes!

[kruidenthee67]

Welkom!

[anopje]

5 minuten geleden zei Sandro:

Welkom, Anopje. Ik had jouw verhaal zo als de mijne kunnen schrijven. Even oud, zelfde problemen. Onzekerheid, faalangst. Terwijl ik dondersgoed weet dat het nergens voor nodig is. Helaas is weten niet voldoende en heb ik er ook nog geen oplossing voor gevonden. Dapper dat je ervoor gaat, succes!

Ik moet nog wat lopend werk en zaken afmaken. Ook eigenlijk stress gedoe waar ik niet omheen kan.
Een collega vroeg mij hem te helpen en ik kan nauwelijks nee zeggen, nu al spijt. 

Als alles afgerond is wil ik een tijd vrij nemen, sporten, reizen, vrienden bezoek, etc.

Trouwens ik heb ook perioden gehad dat ik nauwelijks alcohol dronk. Of een flesje los maakte en de helft liet staan en fris pakte. Dan was dat een periode van geluk en relatief weinig zorgen. eigenlijk als ik een relatie had. 

 

Maar goed ik heb relaties al een paar jaar effectief afgezworen aangezien bij een breuk ik in een enorme depressie kom tat aan psychiaters en medicatie en alles aan toe :')

 

Zonet potje thiamine (b1) gekocht. wil de eerste weken elke dag 1 tabletje slikken om tekort op te vangen.

De onrust/angst komt nu bij vlagen heel kut.

[bumperjim]

Sterkte. Je moet er doorheen. Je kan er doorheen. Dit stuk is zwaar. Ga lekker naar buiten bv.

[Onbekend]

Inderdaad welkom. De eerste tijd moet je ff doorheen. Maar je zal al snel verbetering merken. Straks slaap je weer als een roos en met een beetje frisse lucht en beweging worden de angstgevoelens ws snel minder. Sterkte!

[anopje]

1 uur geleden zei Debber:

Inderdaad welkom. De eerste tijd moet je ff doorheen. Maar je zal al snel verbetering merken. Straks slaap je weer als een roos en met een beetje frisse lucht en beweging worden de angstgevoelens ws snel minder. Sterkte!

Ik mag het hopen. 

Laatste biertje is ruim 2 dagen geleden nu. 

 

Lichamelijk niet echt verschijnselen. Wel extreem veel spanning en angst maar ik heb altijd al faalangst en spanningen gehad. Ook een van de redenen om veel te drinken. Dus of dat echte ontwenningsverschijnselen zijn of mijn psyche  

Nog geen behoefte weer aan bier gehad. 

[anopje]

Kan nog steeds niet slapen. Juist omdat er nog zoveel werk komt waar ik mij al week zorgen over maak dat alles mis gaat. Dat is ook de rode draad in mijn leven. 

Dit is van mij oo toepassing. 

https://www.google.nl/amp/s/www.psyq.nl/angststoornis/veelgestelde-vragen/definitie-angststoornis-dsm-5%3famp=1

alcoholmisbruik is denk ik een gevolg. 

Als ik nu op een knopje kon drukken en ik zou vreedzaam heel snel dood neervallen dan wist ik het wel. 

[lady jane]

je kunt 24/7 de luisterlijn bellen als je even contact met iemand wilt

[billy1981]

Geen gekke dingen doen, Anopje. Wat precies gevolg is en wat oorzaak, dat is (in mijn geval in ieder geval) vaak lastig te achterhalen. Ik vermoed wel dat je angstigheid snel minder wordt als je de komende dag en dagen volhoudt niet te drinken. 

Hoe onoverzichtelijk en eng alles ook lijkt, de kans is groot dat je steeds meer het overzicht in je issues krijgt naarmate je helderder wordt. Hou vol en het wordt beter!

[Onbekend]

Het heeft tijd nodig. Maar 1 ding is zeker; alcohol maakt alles erger. Hou het stoppen vol en misschien moet je eens kijken of mindfullness iets voor jou is. Kalmeringsoefeningen doen om de spanning een beetje te verminderen. Bij mij was het vorige stoppoging zo dat ik na 2 weken weer goed sliep. Dat is ook per persoon verschillend, maar ik hoop voor je dat je snel wat rust vind. Hou vol!! 

[bumperjim]

Precies. Alcohol is niet de oploasing. Alcohol is een extra probleem erbij. Succes weer vandaag. 

[Bob]

Wat het werk betreft kun je het misschien overzichtelijker en daardoor minder angstig maken door het op te delen in concrete deeltaken. Die kun je dan apart van elkaar plannen en afvinken. Waarschijnlijk geeft dat wat meer rust in je hoofd.

[kruidenthee67]

Niet drinken ,niet meer verdoven...alles komt extra hard binnen.

Pittig. Heb je hulp, begeleiding? Kun je in RL ook met iemand praten?

Sterkte, succes.

[Lika]

En je kunt je ook even ziek melden toch? Uit ervaring weet ik dat het werk gewoon doorgaat. 

Take care. Ik slik vanwege die angst/paniek al zo’n dertig jaar ad. 

En wat Thee zegt: heb je hulp?