lady jane

als ik wil kopieren, maakt mijn chromebook wel de letters, maar niet de puntjes blauw en dus lukt het ook niet die te plakken. Maar het gaat uiteindelijk om de namen, dus waarom dat dagpact zo moeilijk maken voor anderen? soort van controledwang? knap frustrerend dit. @Roberto waarom?

goeiemooiemorgen frummers een beetje voetbaldames op de achtergrond terugkijkend zodat ik als het enigszins droog wordt op de fiets kan springen om te gaan zwemmen. De rest van de buienklusjes maar bewaren tot een betere dag. Gisteren aan laatste deel vd 7 zusters begonnen, dus ik vermaak me wel. Sjonge wat een gewicht 's avonds in bed, 700 blz!

goeiemooiemorgen frummers hier onweert het op een paar km afstand was niet in de planning. er staan nog veel zonnetjes vanaf 9 uur op de kaart dus maar even duimen dat ik straks droog over kom.

even stil staan bij 2 jaar werk in uitvoering John; gefeliciteerd.

Ja Billy, ik was actief voor mijn doen, en heb nog 1 uur in het zonnentje zitten lezen ook een heerlijke bloemkoolcurry met kikkererwten gemaakt en omdat het beachen niet doorgaat (te veel mensen met vakantie) heb ik nog een luie lees en tv avond ook.

welkom hier @Salmon ik lees bij het RIVM dat minder dan 0,1% meer magnesium slikt dn de max. veilige hoeveelheid, dus kijk wat je gebruikt en wat je nodig denkt te hebben. Ik slik 20 mg zomers en 50 swinters en dat bevalt me prima. Hoeveel je slikt is niet altijd hetzelfde als hoeveel je lichaam opneemt. En zo ook met de magnesium, dat wordt best vaak niet goed opgenomen, dat heeft ook met de kombi met voeding te maken. Het blijft toch een beetje zoeken voor ieder voor zich dus. En die dure ortho moleculaire mensen schrijven vaak extreme hoeveelheden voor (net als hun fakturen) daar zou ik wel wat mee oppassen, zelf slechte ervaring mee, al was het wel interessant om de boel een goed op te laten meten en te vergelijken wat wel en wat niet vooruitging. In dat verlengde kan het ook nuttig zijn je bloed eens goed te laten onderzoeken en bijv. over n jaar weer eens. Maar ik kan je verzekeren dat stoppen (en gestopt blijven) alles zoń beetje verbetert, dat merk je gauw genoeg aan je eigen lichaam, konditie, humeur, slaap enz enz enz. En je partner ook. Of je rem blijvend stuk is merk je pas na een jaar ongeveer. Dan heb je alles wel nuchter gehad en sta je psychisch waarschijnlijk ook een stuk sterker. Maar er zijn ook mensen die daarna heftig terugvallen en dan een soort van inhaalslag maken, dus je bent gewaarschuwd voorlopig per dag dus maar, succes!

@Dune, je bent je nu bewust van dat idiote breinspinsel he maar je hoeft er niets mee vanaf nu! pavlov werkt ook met koffie als je daar voor open staat en ja, zelfs met gebak als dat een guilty pleasure wordt maar je kunt ook dat hondje negeren, net als je brein er komen vanzelf betere gedachtes bovendrijven.

mooi @Freekie, en sauna zonder uittezweten kater is heerlijk! veel plezier,

goeiemooiemorgen frummers pfffft @billy1981 als ik jou probeer te lezen word ik al moe en wil terug naar bed. Helaas naar de borstenbus vandaag, dus vroeg afgesproken, dan hebben we dat maar weer gehad. wat een logica op de vroege morgen.

@Happiness happy, wij hier happy, gefeliciteerd!

goeiemooiemorgen frummers

klopt, ik had ook al een jaar of 10 slaapproblemen Na het stoppen ontdekte ik bij toeval (wat heet toeval) een fakirmatje in een folderer staan er honderden, op internet. de meesten zijn deze, met kussentje. Tussen de 15 en 25 euro heb je een goede voor een mooie prijs. lees er maar eens over, reviews, prijzen vergelijken, en geloof me, 90% kans dat je voortaan een keuze hebt tussen wel/niet slapen. En zo niet dan is het een perfekt item voor meditatie. Sommige yogascholen gebruiken ze ook na de oefeningen. Ik heb de mijne al vaak uitgeleend, want heb m soms weken niet nodig. Maar dan ga ik m dus missen haha, en mensen kopen er meestal zelf een. soms wordt de onrust in je hoofd eerst even erger, maar dat heeft dan wat geduld nodig. Een minuut of 20 is al voldoende om beter van te gaan slapen, maar ik sliep meteen op dat ding, op mn rug notabene. Naa een uur of wat wil mn lijf op mn zij en dan ga ik er héél voorzichtig af en slaap zo verder. er zijn meerdere benamingen, acupressuurmat, flowmat, ik meen ook shaktimat enz enz. Maar wat ze doen is de zuurstoftoevoer naar alle organen/acupr.punten opvoeren zodat alles beter doorbloed wordt. en omdat de stekeltjes even pijn oproepen ben je meteen uit je hoofd in je lijf. Voor mij nog steeds een wonderding.

voor nu Emmy, voor nu Je zult merken dat die stress je systeem gaat verlaten, naarmate jouw (zelf?)vertrouwen groeit. je mag gerust iets milder worden, en zelfs wat leren van je man. nits hoeft af, er komt altijd een nieuwe kans om te doen wat nodig is. niet wat nodig lijkt, dat is wat je brein zegt. Hele fijne vakantie!

die ben je zelf @Pytje Dat vertrouwen mag je dus in jezelf gaan ontwikkelen. 60 is nog lang niet oud tegenwoordig, dus je hebt nog heel wat oogstjaren voor de boeg als het goed is. Ik gun je dat je dat ene glas straks ook niet meer blieft. Het voegt niet veel toe en houdt je teleurstelling mede in stand ben ik bang. Zoek met je ther. naar een gezond nieuw ijkpunt/ritueel zou ik zeggen. 17u een meditatiemoment maken zou misschien een tussenoplossing kunnen zijn of een wandeling in de natuur, en dan maar wat later gaan eten. Dan kook je vanuit rust vast ook heel lekker. eten vervangt soms drank, maar dan kies jij zelf hoe gezond dat mag zijn.

en intussen hebben de ned. dames 1-0 gescoord op het WK tegen Portugal. Met stokbroodje kaas/tomaat en een heerlijke bak koffie erbij geen gek begin vd dag.

gefeliciteerd @Alexanderrr, wat een verschil met je posting in juni! Dan maar fysiek even uitgeblust van hard werken he. Hoe je pad w.b. alcohol ook gaat lopen, dit stuk neemt niemand je meer af. Ik wens jou en je zoon een mooie toekomst in je nieuwe thuis!

lekker genieten van je wittebroodsweken met je nuchtere zelf! Zelfs dat wel doorslapen zal tot je mogelijkheden gaan behoren. Je lichaam (en geest) hebben meer tijd om te detoxen, maar het kan weer wel dus. Bij mij duurde het wel een jaar, en bij anderen hier echt maar heel kort. En natuurlijk komen er ook lastigere tijden. Een uitdaging soms om je hele leven nuchter onder ogen te komen en zien dat je totaal drank niet meer nodig hebt. Ups en downs horen bij het leven. En dankzij de downs zijn de ups extra waardevol. lekker veel hier schrijven, dan kun je teruglezen wanneer nodig. jouw pad hier.........

Goeiemooiemorgen frummers @Dune, hopelijk wordt dit het keerpunt voor je. Eerst kon je een jaar voor je man droog blijven maar nu ga je het voor jezelf kunnen, dat gun ik je zo. Misschien kijk je hier later op terug, en was het ergens goed voor! Nee je hoeft nergens heen voor een intake, ik heb m ook thuis gedaan en voor mij hielp het mee om de eerste niet te nemen, samen met dit forum. En hulp via therapie, meditatie, mindfulness, actief zijn en blijven....... succes meis!

goeiemooiemorgen frummers

73,2

ja he, langs de Rotte fietsen, altijd een feest

welkom @lisastopt jong geleerd, jong afgeleerd succes met deze mooie kans op een puur leven!

goeiemooiemorgen frummers