Catoo ik had zelf niet echt een plan. Heb wel de online training van deze site gedaan en dat heeft mij erg geholpen in het begin.
Maar het belangsrijkste voor mij was dat de knop om was. Ik wilde echt nooit meer drinken. Ik heb in tegenstelling tot velen hier dan ook geen echte craving gehad, heel weinig verleidelijke momenten, en als die er wel waren, wist ik dat de verleiding een te dure prijs had voor mij. Uit ondervinding van vóór mijn forumtijd geleerd.
Maar in de 10 jaar dat ik hier kom las ik van anderen dat hen een plan goed hielp, en dus geef ik die tip graag door.
Bij jou lijkt die knop nog niet om, dus dan helpt een plan maken om de verantwoording te nemen voor het leven dat je toch graag wilt leven.
Wat kun jij doen om de verleidingen te weerstaan? Hulp vragen aan medemensen? Een contractje sluiten (met jezelf of hier of anderen?) serieus aan de gang gaan met gestopt blijven? Boeken lezen? AA? dagelijks hier schrijven en contact houden, ook op momenten dat je dat eigenlijk niet wilt? Mediteren? Yoga? Sporten? er is teveel aan mogelijkheden. Ga eens neuzen op een druilerige zondag haha, en kies wat bij jou past, dat werkt dan meestal ook. Maar eerst en vooral: maak de keuze die jij wilt maken.