lady jane

nou nee, zorg maar goed voor jezelf en en passant geef je hen zo ook een goed voorbeeld wat zij daar wel of niet mee doen is aan hen lekker wellnessdagje met vriendin mag uitlopen in een fijn etentje na afloop

deze is voor jou Von, zomaar. Ik denk altijd aan deze bloem als ik aan jou denk. zo optimistisch positief♥

hoe gaat het nu IJsvogel?

Welkom Dennie stap 1 is gezet, stoppen stap 2 ook; hier komen heel veel stapjes ga je zetten goede en minder goede dagen, en nachten ze gaan gewoon voorbij en worden beter om je slaap en detox te helpen zou je een fakirmatje kunnen kopen als beloning en van je uitgespaarde drankgeld al. https://www.flowmat.nl/producten/ het middelste setje helpt mij al zo'n 10 jaar, nog steeds! en een mantra voor je mindset zou kunnen zijn bij triggergedachtes: ik ben Dennie wil nu drinken maar het kennie

Goeiemorgen frummers Raps, dat boek is de enige die ik na jaaaaaaren las aan zelfhulpboeken er staan een paar heel waardevolle dingen in benieuwd wat jij ervan vindt (ik ben tot ongeveer halverwege gekomen, toen stond het me tegen, of was het méér van hetzelfde, dat weet ik niet meer).

tis wa met jou he of eigenlijk twas wa en wa t wordt? wordt vervolgd..... welkom!

moet je niet een spiegel opbouwen met dit middel? met Refusal wel heb ik hier geleerd/gelezen? Dan ben je toch gek om voor 1 uitglijder zoveel werk te verrichten? Na dat "feestje" ben je dus weer dagen bezig om weer een nieuwe spiegel op te bouwen.

dit is een normale reactie Jannigje, want dit was ooit je overlevingspatroon, dus bekend. Maar nu mag je een stap verder. Niet meer mensen klakkeloos geloven. Die buurvrouw vraagt op een negatieve manier aandacht. daar hoef jij je niet voor te laten lenen. Zonde. Wat zou jou kunnen sterken? En kun je je voorbereiden voor als ze wéér komt, want zij verandert niet. Jij gaat iets anders moeten leren. Helaas is dit een moeilijke les nu. verdragen, verduren, boos worden, maar dan ook ècht; af laten glijden, je gelijk halen, buurtbemiddeling, wijkagent, de rijdende rechter, er zijn legio mogelijkheden, maar niet niets doen en bang worden voor de volgende konfrontatie, mag ik hopen. Ik voel me net als nancy, plaatsvervangend boos. wil wel een adb knokploeg organiseren hoor

hier specieboontjes met runderchipolata's geen zin om ook nog aardappels erbij dit keer want mag nog sporten straks. Vanavond extra fruitpauze of crusli met fruit en griekse yoghurt als ik hongerig thuiskom

goeie morgen frummers nog een beetje een gaperd hier gauw een lijstje maken voor ik mijn laptop weer te lang op schoot heb

Die taart heb je alvast verdiend Hub, gefeliciteerd en op weg naar de 6!

Jannigje, je bent goed, een goed mens, een goede vrijwilliger, een goed forumlid. en het gaat al heel lang niet goed met jou. meis wat gun ik jou anders. woorden en lichaamstaal, voelen en dat anderen geven wanneer het om jou gaat, ook. Het is er allemaal, jij weet het al. het tere aandacht geven en laten groeien, ook dat kun je. een makkelijkere oplossing lijkt er niet te zijn. maar wie weet wat nog komt. houd vol meis

goede vandaag is ook goed Koh, morgen is nog zo ver weg

bel je dokter zou ik zeggen medicijnen zijn niet bedoeld om zelf mee te gaan experimenteren vrouwke heeft liever een gezonde man voor haar verjaardag

Goeiemorgen frummers Hert miezert alweer, dus de booschappen wachten maar. Straks lekker weer de zaal in, misschien wel ons laatste jaar want er vallen steeds meer krasse knarren uit hier, en niet eens door corona. Wat is gezond zijn een zegen.

goeiemorgen frummers

de roes is de deur op een grote kier naar dronken worden laat maar dicht, dan tocht het ook niet

ik moest rekenen op 48 uur, maar omdat ik in de eerste lichting vd dag zat, raadde die mevr., me aan eerder te proberen, Ik had geluk dus ermee, nu is het nog drukker dus mag je blij zijn met 48u bij de GGD. Via jouw werk kan sneller, want zij hebben ook belang bij de snelste uitslag. sterkte, ik weet nog wat een impact die dagen op me hadden, en nog best wel.

welkom Roos. Als ik jouw stukje lees zie ik dat je van de alcohol de vijand maakt, maar alcohol is een neutraal ding en wordt pas gevaarlijk door hoe wij er niet gezond mee om kunnen gaan. Belangrijk is dus om te gaan ontdekken welk deel van jou dat nodig heeft, dat overmatige, verdoven/verdringen? Daar kun je wel degelijk een plan voor maken. Drank laten staan is prioriteit om daar achter te komen. Voor een deel wilskracht idd, voor een deel ook gewoon nieuwe gewoontes kweken, gezonder gaan leven, eten, sporten, sociaal leven enz. Iets wat je in jaren hebt afgeleerd, leer je niet zo maar aan. Maar het kan wèl, ook voor jou. Hoe jonger je bent, hoe korter je dronk, alles helpt je om te helen in dit proces. Zelf was ikbijna 56 toen ik stopte en ik voelde toen pas dat ik de knop om had; ik hoefde echt niet meer te drinken. Die knop jelpt, maar geeft geen garanties, ook ik blijf eraan werken, al voelt dat al jaren niet meer zo. Alert blijven om momenten waarop ik ooit zou hebben gedronken komt soms nog wel op. En hier lezen en schrijven helpt ook enorm. Maar weet dat jij en jij alleen het voor elkaar kan krijgen. Met hulp liefst, want het is vaak een eenzaam proces als je zo jojo't. Je houdt nl in stand dat je het nodig lijkt te hebben. Maar dat heb je niet, niet echt. Kijk dit filmpje maar eens goed, dan zie je duidelijk hoe je je afhankelijkheid in stand houdt nu.

gefeliciteerd @Lika ! en slaapwel frummers

Ik ben met Kees net 2 x naar de Lidl geweest; 1e keer mèt en 2e keer zonder mondkapje. Kees zelf wilde niet, snapt er niet veel van, maar weet vaak wel wat hij niet en wel wil (chocolade☺) Het mooie weer werd miezer en harder regenen, dus maar practisch nu. Maar idd wat een wereld, ik word er ook wel moedeloos van soms, maar aan de andere kant ben ik weer zo blij met wat vroeger vanzelfsprekend was. Nu veel bewuster kijken naar wat nog wel kan en hoe goed ik het eigenlijk heb met net pensionada geworden. En de bieb blijft open met weer strengere regels, maar ik kan er wel heen straks, dus daar ben ik erg blij mee. En als het allemaal nog moeilijker gaat worden, ga ik aan de E-reader.

oh goed dat je dat zegt, ik heb er nog niets over gelezen, maar houd mijn hart vast dat ze weer dicht gaan. Of zo'n afhaal loketje creeren. Maar ik ben al maanden achter met mijn vervolgverhalen van Libelle en Margriet, want die liggen haast nooit meer in de leeskast. En de 3 keer van wel werd ik zomaar weggestuurd van de stoelen ivm corona. echt erg!