lady jane

Ha die Bollewops lekker genieten van die lentekriebels en open blijven staan voor wat komt

Harry

Joop er bestaat speciale ontkleurder hoor en persoonlijk goochel ik wel eens met chloor dan ff geen milieu-principes dan maar. succes ermee! aanp.; daar krijg je niks lichtgroen mee, met chloor, solly:$

geniet je te pletter Sofie:P

begrip heb ik voor terugvallen ook al voelt het ook van: liever zonder terugval!!!

zeker te weten zwemmende wurmpjes in de kikkerdril vd chia jammie

2 vage broeken Jopie?

done

nee Bol een goeie:D

Nou Spike, misschien begrijp ik jouw vraag dan niet helemaal, is goed zo:heart:

Ho effe Sophie; je vergeet: voor jou hoeft dat niet persoonlijk hoop ik dat ze wel blijft schrijven, misschien ook daardoor iets aangaan wat ze tegenkomt in het delen en toch blijven delen met ons. En uiteindelijk beslist Gestopt of en wat en wanneer ze schrijft:D

:clock::light::clock::light::clock::light::clock::light: :clock::light::clock::light::clock::light::clock::light: voor Yvonne; goed idee en slinger voor jezelf en alle andere niet rokers mogen er ook van genieten mezelf incluis dus want ik rook ook al 58 jaar niet en wat ben ik blij daar nooit aan begonnen te zijn petje af voor de stoppers hier dus!

ook goeiemiddag trouwens, ben met zoon naar Jaaps film geweest en heb een geweldige middag gehad; echt een aanrader dus Intouchables. Zoon heeft voor €19,= per maand vanaf vandaag onbeperkt toegang tot Pathéfilms; een voordeel van in de grote stad wonen he. De pizza ervoor was ook een heerlijke.

**: aanp: foute reactie op iets dat ik niet begreep

Je bent een goed voorbeeld voor hoe creatief je kunt zijn om op de manier die bij jou past ADB te worden. Natuurlijk verdient dat een eigen draad; op de gewone draden zakt het weg. En fijn dat je de voorbereidingen al mailt, maakt het kompleter. Ik denk dat dit "week"boek ook jou kan stimuleren, ook in zwaardere tijden, het feit dat je alles vastlegt geeft je een extra stok achter de deur alles zo goed mogelijk aan te gaan, toch?

genieten van eten doe ik na de drooglegging weer dubbel-op:P

Made, als je leest: sterkte meis ik hoop dat je steun hebt in je fam./vriendenkring dan kun je overleg plegen eer je beslissingen moet nemen.

Hier schijnt ie wel Von?bol, en ik mag zo op de vouwfiets weg, dus ben er blij mee. Maar de weersvoorspellingen waren erg slecht dus de poncho gaat mee hoor. fijne dag!

Goeiemorgen frummers Sofie ook:heart: je gaat als een trein he, af en toe je reis onderbreken mag hoor zelfs bij NS is dat gratis, en leuk.

Smik:heart: wel een slimme vraag aan Jootje erg konfronterend Jootje maar precies de vraag die gesteld moet worden dus denk er morgen over na, please Deze vraag was mijn redding op 4 augustus 2009 dank je wel voor de reminder Smik. had ik ff nodig als koekiemonster nu:P nu echt naar bed Heintje:lips:

nog ff Jo er is geen HET er is jij er is drank maar geen HET die jou die drank laat kopen en drinken JIJ bent er en JIJ bent de moeite waard dus jij kunt het doen net als wij, je denkt toch niet dat wij niet de weg van vallen en opstaan hebben bewandeld? Ik ben jaren lang gestruikeld en op mn bek gegaan, en ik heb me jaren een dikke O gevoeld, echt zo ontzetten hopeloos als ik was er helemaal niemand dus ik denk te weten waar jij nu zit en als ik het kon geloof me, dan kun jij het ook.

ik moet mijn bedje opzoeken lees morgen verder Jootje, zoek de boodschappen van gestopt eens op morgen en lees dezelfde wanhoop die jij soms hebt in je postings en kijk hoe die ermee omgaat; dat kun jij ook, echt! Het vervelende is dat zo lang je blijft drinken je niet echt contact met je bron kunt maken. De kern van jezelf zeg maar. Dus je zult de discipline moeten opbrengen om zeg 1 week eerst te stoppen voor je echt de knop om kunt zetten. Of er moet eerst iets grandioos mis gaan, dan lukt het misschien in één dag, maar of je dat wilt? Je ritme van dag en nacht is ook erg belangrijk dus ik ga goed voor de mijne zorgen nu slaap lekker:lips:

iets in je posting heeft mij gestimuleerd en zoon ook; morgen gaan we m samen zien en pizza eten.

Je kunt een eigen draadje aanmaken hier Gestopt en daar steeds je verslagje naar kopieren, dan heb je het meteen als je thuis bent ook. Zou het erg fijn vinden. Jootje wat kunnen we voor je betekenen? Niemand kan jou over de streep trekken meis, maar je kunt misschien wel konkreter iets aangeven wat je nodig hebt.

De trek is bij iedereen verschillend Mirjam, maar er zijn wat tips'; bij HALT (Hunger, Angry, Lonely en Tired) kun je vroeger koken/eten, je boosheid uiten, iemand bellen/contacten en rusten. Als je euforisch wordt, jezelf wilt belonen of vaste drinktijden tegenkomt is het tijd je triggers te herkennen en een plan klaar te hebben met dingen die bij jou passen. Wat alternatieven bedenken dus. Jezelf belonen doe je met iets gezonds, kleins liefst en misschien wat groters bij mijlpalen later. Leegtes kun je vullen met andere dingen dan drinken en sleur is soms uit te zitten, maar ook leuk om te leren doorbreken. Eigenlijk kom je nu toe aan de levenslessen die je zelf hebt uitgesteld en word je nu wat volwassener als het goed gaat. Je partner heeft daar mee te dealen. Blijf er over praten, ook als het goed gaat of lijkt te gaan. Jij verbreekt het evenwicht en jullie samen zoeken naar een nieuw evenwicht. Als het goed is wordt jullie relatie beter, meer verdiept, personlijker, maar ook je partner komt dingen tegen die niet altijk leuk of makkelijk zijn. Het is de moeite waard, dat dan weer wel.