lady jane

goeiemooiemorgen frummers Een latertje gisteren en daarna moeizaam geslapen dus maar een beetje in mijn tijdenritme forceren, anders schuif ik te veel op naar winterse ritmes.

Welkom Floortje, zie je dat beide de korte termijnskeuzes zijn die je maakte? Als je je brak voelt wil je nooit meer en wanneer je je weer goed voelt wil je snel wéér. Het is de verslaving eigen. We meten leren om een planning te maken èn uit te voeren. Verantwoording nemen dus voor het geheel en voor lang. Het is te doen, en wordt steeds gemakkelijker naarmate je de beloningen bewust ervaart. Op de dagdraad die Yvonne hierboven al aanhaalt vind je een berg maatjes die allemaal daar zijn geweest waar jij nu staat. En die er zijn wanneer jij even steun nodig hebt. En in die draad vind je ook maatje gezocht. Hier lezen niet alle mensen. succes!

de tijd zal het leren meis. oplossingen lijken de redding, maar soms denk ik ineens niet in oplossingen maar in voelen, ervaren, hier en nu. En dat geeft dan meer bevrediging, gek he? Het leven kan zo komplex zijn, maar ook zo simpel als dat brein ff uitgeschakeld lijkt. Mij vbracht ooit een training in mindfulness veel.

behoefte om je terug te trekken was er dus. Wat zat daar achter weet je dat? Dat zou kunnen helpen om volgende keer een gezondere keus te maken. Is het terugtrekken een rust zoeken f iets uit de weg gaan; dat is bijv. een groot verschil. In elk geval is je duidelijk dat het een leerproces is. Misschien opschrijven wat je ervan leert nu?

Misschien dat je, wanneer je een wens vervult, dat anders is dan een doel bereiken? Ik weet het ook niet, maar ooit dacht ik dat ik gelukkig zou zijn wanneer ik slank was. Maar door dat doel te bereiken ben ik gaan jojo-en. En werd daar doodongelukkig van. Had alles en was toch niet gelukkig. Een van de triggers om te drinken werd dat. Ouder worden hielp mij om te accepteren dat ambities nastreven mij niet gelukkig maakte. Ik ervaar tegenwoordig geluk in kleine dingen, maar vnl in tevreden zijn. Misschien ga jij goed op deadlines en doelen omdat je nog jong bent, maar/en het loont misschien wel om te onderzoeken of dat je gevoel is of je brein die dat zegt. Het kan zomaar een instinker zijn. Wat zou je second pleasure zijn, mocht er iets gebeuren waardoor hardlopen niet meer kan? Kun je dingen spreiden? Zodat gelukkig zijn niet afhankelijk is van 1 doel? Of zoiets? Geen idee of dit klopt voor jou hoor, maar oplossingen van iets liggen vaak bij iets heel anders dan verwacht. Ik verbaas me altijd hoe flexibel de geest wordt als er materiele of fysieke tegenslagen ontstaan. Zie invalide mensen sporten met ook ambitie/bewijzen, maar ook plezier uitstralen. Uit eigen ervaring een voorbeeld hoe gelukkig en sterk ik uit echtscheiding kwam, terwijl ik ooit dacht dan niet verder te kunnen/willen leven. Stopen met drinken was bij mij daar wel voor nodig, om uit mijn slachtofferrol te komen.

wow dat klinkt goed Herman. Het fijne van zo'n goed doordachte structuur en kennis door de artsen en specialisten, is dat je je daar makkelijker aan kunt over geven. En je ziet dat je er niet alleen in staat. En dat het altijd erger kan. Die flinke weg te gaan klopt denk ik wel, en de flinke weg die je inmiddels al hebt afgelegd zal je daar mooi in kunnen steunen. Je bent al verder dan je in jaren bent geweest immers? Je basis wordt steeds sterker en hoe langer je volledig nuchtere zijn is hoe minder drank lonkt. Alle vroegere tradities in één keer afgeschaft.

als je wordt geciteerd, zoals Rudo doet, krijg je daar ook bericht van, mits die mogelijkheid is geactiveerd.

wie houd je voor de gek Steven? Die stijgende lijn gaat golven en voor je het weet.......... misschien nu dan? je kunt die zeker in het begin, niet vaak genoeg bekijken

best wel veel "normale" drinkers komen hier terecht. Drank doet dat, voor ons soms "ongemerkt". we wennen aan hoeveelheden, zijn onmatig, het duurt soms langer om dat roesje te voelen, en na dat roesje is de rem weg. En ons brein geeft de boodschap ; nog "eentje" dan. om het af te leren, ik heb het verdiend ik ben nog niet ontspannen wil nog niet naar bed want dan kan ik misschien niet slapen ik kan morgen toch blijven liggen dan drink ik morgen niets............... Tijd voor Els Noorlander!

75,4

@Maja

en ik denk en schrijf nog steeds krom haha, sorry daarvoor

goeiemooiemorgen @Yvonne en frummers die nog komen. Ik werd gewoon wakker op opstaan voor de volley-tijd, maar kan/durf het nog niet aan. Toch maar opgestaan, nu is je koffie nog vers

ik blijf me verbazen dat je met Kerst gewoon mee wilt doen met drinken. Heb je het filmpje van Els Noorlander op youtube gezien? 33 min. die je het beste in je favorieten kunt zetten om af en toe eens terug te zien. Afgezien van het feit dat een paar dagen drinken wel eens tot een ernstige terugval kan leiden (sommigen zelfs erger/inhaalslag) wat levert het je echt op? Ben je echt gezelliger dan? Verlang je echt naar weer een kater? Meedoen? Laat het los en laat het open, een plan maken is soms goed, maar dit voelt voor mij als een slecht plan. Ik heb er in de loop der jaren velen voor gaas gegaan. En de meesten komen niet terug. Helaas. Luister naar je ziel. En wat je tegen vrienden hebt gezegd is niet iets wat niet mag veranderen. Toen het voor mij zo was ooit heb ik gewoon vertelde dat het nuchtere leven me zo goed beviel dat ik het eigenlijk nog wel een poosje zo wilde blijven doen. En nu wordt er amper over gesproken. Ik wens je wijsheid toe.

en probeer alsjeblieft niet te veel in het verleden, andere mensen, nare omstandigheden te blijven hangen. Dat kan voor een heleboel open achterdeurtjes zorgen en dan kom je nooit aan jezelf en de gezonde toekomst toe. Wat ik eerder zei over drinken en therapie is deels waar en deels niet. Ikzelf heb voor het stoppen veel aan lichaamstherapie gedaan en dat heeft later, na het stoppen bewezen voorwerk geweest te zijn. Na het stoppen was het vnl integreren, mindfulness en leren dat voor mij tevreden zijn het nieuwe geluk is. Dat was oogsten. En de kwartjes blijven nog steeds vallen. Als ook af en toe traumaś van vroeger die als jeukende littekens nog soms even aandacht vragen. De groei blijft komen, en nu beklijft het beter.

de psychologen en therapeuten kunnen je niet helpen zolang je drinkt, daarna kunnen ze je begeleiden in het jezelf helpen. zelluf maar niet alleen is hier het credo vaak. Het is heel vervelend om hier best vaak te lezen dat de hulpverlening niet werkt. Zelfs de AA heeft als gezegde: het werkt als jij er aan werkt. Ik ken het ook nog van vroeger hoor, dat ik dacht (verwachtte) dat anderen mijn problemen moesten oplossen, ikzelf kon het tenslotte niet (dacht ik) Inmiddels weet ik dat eenmaal van de drank af, ik alles aan kan. Niet dat het leven ineens leuker werd, ik heb een heel zwaar eerste jaar gehad. Maar het heeft wel van het begin af geloond, kleine stapjes, die ik eerst nog niet kon herkennen. Maar dit forum heeft me daarin geholpen. Houd moed!

oxazepam is zeker zo verslavend als drank dat is, juist na het nuchter voelen weet je dat je ver over je grens bent gegaan zo lang om je emoties en gevoelens te onderdrukken. Ze gaan er nl niet echt door weg en in feite verergeren ze zelfs. Het klinkt misschien hard, maar je moet hier doorheen. Liefst zonder oxazepam anders heb je straks 2 grote problemen, naast wat er al is gebeurd. Kun je met de huisartsondersteuner een open gesprek hierover aangaan? Die kan je verder verwijzen als dat nodig blijkt, en je steunen in wat nu verder. Weer gaan drinken betekent op de korte termijn onderdrukken/uitstellen wat toch echt onder ogen gezien moet worden, wil jij ooit met jezelf in het reine komen en je kinderen weer echt vrolijk onder ogen kunt komen. Wat er allemaal is gebeurd kun je niet terugdraaien, maar je mag wel leren er zo goed als mogelijk mee om te gaan. Heel veel sterkte daarbij

goeiemooiemorgen frummers weer een gat in de dag geslapen, zo heerlijk.

wow, dat is nog eens een manier om nieuwe energie te investeren in jezelf!

ja natuurlijk; maar tele2 ging op in odido (oliedom dus als ik daarbij wil horen) en natuurlijk een stuk duurder. De voordelen heb ik al via een ziggocode waar ik niet voor hoef te betalen, vandaar dat ik de goedkoopste versie van internet zocht. Nog goedkoper was het als alles bij het oude blijft, maar dat gaat dus niet. Ik kan wel bij de bieb gratis internetten of samen met buurman de kosten delen, want als er bij 1 van beiden storing is, delen we elkaars code al. Maar ik wil wel onafhankelijk blijven en ook best betalen. Maar voel me gemanipuleerd in dezen. Komt goed hoor, moest even van me af mopperen. En het pakje is binnen dus ik kan nu naar buiten.

een heilzaam middel van ons Bolletje is in het begin gewoon de keuken in bij trek. Je zelf verwennen met een culinair hoogstandje, of in etappes eten (wat ikzelf graag doe) dan steeds vast 1 ding klaarmaken. Wel verstandig om met de groente te beginnen is mijn ervaring, ik snack te graag

geoeiemooiemorgen frummers wat fijn dat meer mensen hier mee komen schrijven! Mij was het zwemmen zo goed bevallen weer dat ik meteen elke dag wil. Nu krijg ik tussen 10 en 15u mijn nieuwe modempakket en dan is het zwembad al weer dicht. De omstandigheden houden me een beetje in toom vandaag dus. Maar goed ook, gisteren en flinke blaar gelopen. Waar ik wel van baal is dat ik verplicht word glasvezel te nemen. De KPN gaat gewoon de kopernet afsluiten. En van de buurman weet ik dat hij helemaal niet een sneller internet heeft nu, dus behalve een hogere maandlast zie ik nog weinig motivatie. En zelf de boel installeren lukte eerder ook al niet. 2 of 3 x moest er een monteur bij komen toen, dus het lag niet aan mij, maar evengoed zie ik er tegenop. Nou ja, het is nog geen 27e en anders wil de buurman vast wel helpen.

Ons Shaatje al 12 jaar taart en n Spaatje. zo trots op jou!