Musashi

Golden winterbreakie: 3 pers - 3/4 kopje havermout - 1/2 l melk - snuifje kaneel - snuifje kurkuma - 1/2 Appel en 1/2 peer (ik gebruikte vandaag leftover homemade appelmoes) - 1 theelepeltje honing Breng de havermout, melk en kruiden aan de kook, Laten indikken tot de gewenste dikte. Verdelen in potjes en honing toevoegen naar smaak. Appel en peer toevoegen en goed mengen. Smakelijk! Let’s kickstart this monday (zonder alcohol!)!

“Whenever there is fear, it is because you have not made up your mind. Your mind is therefore split and your behaviour inevitably becomes erratic. The strength to do comes from your undivided decision.” A course in miracles

WEEKPACT 24-1-2021 Bolletje Rapilos Johan Jane Tatum Musashi (excuseer om de mooie opmaak te verbrodden) laatste weekje naar de maand!

Hartverwarmende chocolademelk: - 1/2 l melk - 2 repen chocola - snuifje himalayazout - snuifje kaneel - snuifje chilipoeder - snuifje zwarte peper - paar druppels vanille-essence of verse vanillezaadjes - (voor het slapen: thee-eitje met beetje valeriaan.) Aan de kook brengen en opdienen. Lekker met slagroom! :-)

Had nu een bon voor 50 prints in standaardformaat via smartfoto, maar zag dat het op zich niet zo duur was (5,5euro/50x). Weet natuurlijk nog niets van de printkwaliteit..zelf printen vind ik zo’n gedoe...heb ook n boek gemaakt via albelli, 26 pagina’s (aantal foto’s verschillen per opmaak/ blad voor 26 euro. Allebei zonder verzendkosten. maar op zich heeft, los vh printen, het sorteren zelf (en goed bewaren op externe harde schijf) mezelf ook al veel plezier gedaan...:-) maar de boeken geven me toch een gevoel van nostalgie en dankbaarheid voor mijn moeder dat ze dat gemaakt heeft... ik nu dus ook

Zo vroeg opstaan betekent toch dat n zondag nog lang is...Schoonouders komen sebiet eclairs afgeven, zal me daar dan wel even op storten

Heel mooie beeldspraak vind ik dit!

Idem! Had er een soort coronaprojectje van gemaakt om dat allemaal eens te verzamelen en te ordenen! Ben nu bij tot 2019! De keuzen en het printen was zo nog de final touch die altijd maar bleef liggen... tot nu dus joepie!

‘Bekeerd’ heb ik het voor mezelf nooit willen/ durven noemen. Zoals Boeddha zei: niet geloven, zelf onderzoeken ;-)...zoals het is dus een levensfilosofie en geen religie, ik onderzoek en neem mee wat nuttig voor me is... zal zeker het boek checken dank je! doet me denken aan https://www.bol.com/nl/f/veeg-je-zorgen-weg/9200000101887226/?Referrer=ADVNLGOO002008J-SDHV6632RNHOW-469394278544&gclsrc=aw.ds&ds_rl=1263701&Referrer=ADVNLGOO002008J-SDHV6632RNHOW-469394278544&gclid=EAIaIQobChMIoNu14YC07gIVjNrVCh2EGQvFEAAYAiAAEgK7BvD_BwE

Goede (!) morgen, Heb al een (gratis promo) bestelling gemaakt voor 50 foto’s. De eerste levensjaren van mn dochter (eindelijk!) vastgelegd. Productief voor 8u ‘s morgens, hoe lang is dat geleden!?! goeie dag gewenst voor iedereen!

En Als ik denk aan zomer apero’s, cockails en rosee te laten staan word ik al wat wanhopig...maar bedacht me gisteren al een lekker zomerdrankje (voor wanneer de warme thee me niet meer zo kan bekoren): pompelmoes met bruiswater of tonic. Ook met zelfgemaakte ice Tea’s wil ik wat experimenteren...

Wil die maand wss/mss gewoon ergens gebeiteld zien staan denk ik...zoiets van standbeeld voor mezelf voor de prestatie ;-) want idd het idee van een jaar legt meteen een hele druk om mijn schouders terwijl ik net wat van (mentale) druk verlost wil worden...

Dank Lika! Ik merk dat ik er vooral heel veel aan heb als het me goed af gaat, om mijn gedrag/ gedachten/ gevoelens te plaatsen. Wanneer ik het moeilijk heb, is het ook moeilijk om aan de theorie te denken (tenzij ver in het achterhoofd, daarvoor is mijn kennis erover wellicht te theoretisch?) Praktische tips heb ik op zo’n momenten nog wat te kort of zo? Maar goed, ik hou nog vol, dus voorlopig lijkt het ook allemaal wel te helpen...bewust of onbewust... weekend bijna voorbij dus weer eentje op de teller, ben blij! En doe (rustig) verder, met ups en downs maar hoort er ook bij he.... groetjes!

Ben aan het denken op volgende week mezelf te belonen na een maand zonder... wellicht wordt het me inschrijven voor een cursus theesommelier. En mss ineens mee op het jaarpact ter ondersteuning/ motivatie? Of is dat te hoog gegrepen? Wat denken jullie?

Alcoholvrije wijn vind ik ook niet te drinken

Wat me blij maakt vandaag: - de eerste voorjaarsbloemen zijn in aantocht! - op dezelfde dag lui wijf geweest en wat huishouden gedaan - left over cannelloni gegeten zonder rode wijn - lekkere citroenthee gemaakt en gedronken - hopelijk nog sauna en verwenbad - aandelen goed gestegen

Ja dat heb ik echt bewust nooit gedaan, de kater terug wegdrinken (wel als het ‘niet anders kon’ vb feestje of zo) maar meestal moest ik van mezelf de kater helemaal doorstaan zonder pijnstiller ook of zo, om mezelf te straffen voor wat ik had gedaan...

Goede morgen, Voel met je mee Descartes. Weet niet hoe ik kan helpen/antwoorden maar wil dat wel, gewoon om dat anderen het hier ook voor mij gedaan hebben. weet dus niet hoe, alleen kan ik zeggen dat je niet alleen bent. hoop dat je de dag goed doorkomt, dat hoop ik ook voor mezelf! (ben al bijna ‘jaloers’ op je kater omdat je dan weer heel goed weet/ voelt waarom je niet meer wil drinken ;-)) sterkte!!!

Ik ben mee met jou, heb het ook heel moeilijk nu (in het weekend), nog altijd na bijna 1 maand... mij helpt het ook wel om over mezelf te denken als ‘ziek’, het geeft ruimte (en begrip) in mezelf om nu te spreken van ‘herstel’ en ‘Helen’. Dit geeft een zekere rust en mildheid voor mezelf en laat me toe om minder ‘streng’ naar mezelf te kijken...dat ik verdrietig mag zijn, me niet goed mag voelen, mezelf mag verwennen (natuurlijk niet met alcohol) maar op andere manieren: zetelhangen met Netflix, lang in bad gaan, rusten, tijd spenderen aan mezelf, om een lekker (non-alcoholisch) drankje te maken, enkel en alleen voor mezelf...alles mag, niks moet (alleen geen alcohol drinken dus). ten alle koste die eerste vermijden, alles doen om niet in te gaan op dat stemmetje in mijn Hoofd dat zegt ‘dat eentje wel kan’... moeilijk moeilijk maar tot hiertoe is het gelukt, ook dankzij de steun hier op dit forum. vandaag lukt het ook! veel sterkte voor jou, je bent niet alleen!!!

Eigenlijk echt erg eigenlijk ja, ik als Japan en theeliefhebber, denk zelfs aan een cursus theesommelier...op zo’n momenten is er toch echt wel een tunnelvisie hè!? Ben erdoor geraakt, nu aan de relaxthee... dankjewel!

Bij mij idem, weekend is moeilijk. Dan was 1 fles wijn per dag voor mij ‘redelijk goed bezig’, vaak werd het meer met apero etc. Door de week probeerde ik te beperken tot een halve fles, werd soms ook wel geleegd. Bij ‘speciale gelegenheden’ alle remmen los. Nu zo’n zin in rood wijntje bij lekker Italiaans eten...moeilijk moeilijk...doe mijn best/ hoop dat het lukt!!!! Wat moet ik doen om van mijn eten te genieten zonder gevoel te hebben dat ‘er iets mist!?!?’

Sorry dat ik hier even op terugkom, gisterenavond kwamen mijn berichtjes niet door (owv emoji in de tekst) ik wil hier niet perse op doorbomen maar mijn nuchtere ik wil het uit haar hoofd door het uit te spreken... Uit die presentatie van drs Noorlander had ik toch begrepen dat die ‘vrije keuze’ zijn beperkingen heeft, zeker bij lang/ veelvuldig gebruik. Ook op dit forum lees ik vaak hoe het eerste glas sowieso triggert naar meer...dit is geen keuze zoals kiezen tussen fruitsap of melk bij het ontbijt, of pasta of rijst voor het avondeten. Sowieso ligt het ook aan de substantie an sich. Dat sommige mensen meer of minder behoefte hebben om zich emotioneel (of lichamelijk) te verdoven, hoeft dat volgens mij niet uit te sluiten. En het neemt ook zeker niet de persoonlijke verantwoordelijkheid weg. Wel helpt het me om begrip te hebben, mild te zijn voor mezelf (en anderen). ik volg ook Johan helemaal mbt de maatschappelijke norm. Het zou niet ‘normaal’ mogen zijn dat je je moet verantwoorden waarom je niet drinkt ipv andersom. Ook het feit dat het aanbod van (lekkere, gezonde non-alcoholische) dranken vaak zo beperkt is tov alcolische dranken heeft daar volgens mij voor een groot stuk mee te maken. ten slotte, ik begrijp dat je na lange tijd minder behoefte hebt aan theorie, boekenwijsheid,... in mijn stadium (of in mijn geval) is dat (nog) niet zo en helpt het me mijn gedachten ‘om te vormen’, om vol te houden. Ik probeer hier dan ook niemand te overtuigen van ‘mijn gelijk’, dat is absoluut mijn bedoeling niet. Mijn gedachten ordenen, plaatsen, inzichten verwerven is mijn betrachting, louter voor mezelf. Als dit nuttig kan zijn voor anderen, des te beter, zo niet, ook goed. Iedereen is vrij om zijn ‘fase 2’ in te vullen zoals hem/ haar dat goed acht, wat helpend is voor elk individu op zich. voila, dat moest me even van het hart, eens of niet eens, geen probleem, ik heb het tobben in mijn hoofd hiermee (even) opgelost. veel sterkte vandaag, fijne dag gewenst aan iedereen!!!

Niet drinken = voor mij: - leren grenzen trekken en uitdrukken - mijn gevoelens, gedachten, ideeen, en emoties meer durven en beter leren uitdrukken - niet ik mijn schulp kruipen/ ineen krimpen bij andere meningen - onthouden dat een aanval op je mening/ idee geen aanval is op je persoon

Ik bedoel ook niet zozeer de drankduivel maar veeleer je eigen gedachten die je aanzetten om te drinken die ik vervelend vind. (Is dat craving?) Ik hoop toch dat deze mettertijd verminderen, voor nu probeer ik ze te negeren (aanvaarden dat ze er zijn maar er niet naar handelen) en Idd na 20min is het voorbij, om nadien weer terug te komen.... In en uitademen (welke betekenis je er ook aan geeft) is voor mij een manier om om te gaan met mijn emoties (negatief of positief), Idd ze te aanvaarden zoals het is en niet verdoven met alcohol. Als moeder ben ik bevallen zonder verdoving, in en uitademen is daar ook de basis om met (extreme) pijn om te gaan. hoe dan ook, wat werkt voor mij hoeft het niet te zijn voor een ander, het is maar alleen aan jezelf welke invulling je geeft aan fase 2 ;-) sterkte aan iedereen op een manier die bij je past!

De theorie lijkt op die van Holy Withaker: ’alcoholist’ bestaat niet, het is een term die mensen op je willen plakken om hun eigen drankgebruik te vergoelijken, zoiets van ‘zo erg is het met mij nog niet gesteld’ en hup drink er dan nog maar eentje. De boosdoener is de alcohol zelf en niet de mens die m drinkt, alcohol heeft nu eenmaal dat verslavende effect van een harddrugs maar is in onze maatschappij de norm. je bent dus niet voor eeuwig een alcoholist omdat je beslist niet (meer) te drinken, je bent een niet-drinker. dit idee helpt me wel om het niet meer drinken als iets positiefs te zien en niet ‘dat je het niet meer mag of kan doen en dat je er iets ontnomen wordt’ wat je er dan precies bij wint hoop ik in de komende tijd nog wel meer te gaan ervaren want dat gebeurt klaarblijkelijk toch niet meteen...? Veel sterkte vandaag!