Musashi

@lady janeEn die webinar heb ik idd ook maar mooi weer gevolgd, vooral omdat het onderwerp me interesseerde. Ook hier was het idd zelfzorg en grenzen voor mezelf trekken want m’n gezin moest even aan de kant hiervoor... :-) ben eigenlijk wel blij over vandaag... :-) sterkte iedereen!!!

@lady Jane: hier heb ik vandaag toch al heel wat over nagedacht.... Is dit proces nl sowieso niet iets wat je alleen zelf kan doen? Ik denk van wel en daarmee wil ik anderen (mijn omgeving) zo min mogelijk belasten want denk dat het voor hen sowieso ook al moeilijk genoeg is? Mijn grenzen erkennen, en uitdrukken is ook voor hen een hele verandering en heb toch het gevoel/ idee dat ik dat maar mondjesmaat kan doen en heel goed moet opletten om daar niemand mee te kwetsen... vandaag heb ik dit geprobeerd/ gedaan: een ergernis over een (in mijn ogen) nare opmerking aangehaald en verteld hoe ik me daarbij voelde (en proberen hierbij niet aanvallend te zijn....). Normaal zou ik dit letterlijk wegslikken en mezelf wegcijferen, nu heb ik een poging gewaagd, en blijven volhouden om ‘erover te praten waarom me dat zo raakte en elkaars standpunt trachten te begrijpen’. Het koste wat moeite want ik stootte toch eerst op onbegrip...maar manmanman, wat voelde het daarna (en nu nog) als een enorme opluchting, ik ben precies 10kg kwijt, voel me meteen een pak lichter ipv zwaar(moedig). dit zal idd mijn way to Go moeten worden, beetje bij beetje die kleine stapjes, het heeft me in elk geval vandaag wel geholpen om geen wijntje te pakken... sterkte voor allen!

Ziezo dat is alvast gebeurd dan

@kruidenthee67 ik citeer: Welkom Musashi Goeie stap zet je. Je geeft jezelf een groot kado door te stoppen met drinken. Het stoppen met drinken opent de deuren naar een 'ander' leven...oke, nu nog niet fitter, en je wordt je meer bewust van dingen die niet meer werken voor je. Het goede nieuws is, langer nuchter kun je daar ook echt iets in veranderen. Is het mogelijk om beter voor jezelf te zorgen. En niet drinken is natuurlijk al een megastap he? Ook voor je lijf en geest. Tijd is je vriend zeg ik...hou vol...laat je niet ontmoedigen....schrijf en lees...en neem de eerste niet. Voor jou ook veel succes!

@lady jane ik citeer: Zelfzorg is ook investeren in later,met sauna, bad en verwennerij ben jeal mooi bezig in het hier en nu.Die webinar, mits je het kunt opbrengen,is mooi bezig zijn voor later.Je klinkt alsof je veel zelf/alleen moet doen.Ken ik ook hoor, nog steeds vind ik het moeilijkom te erkennen dat hulp wel handig is om mijndoelen te halen. Maar hier komen en delen, was voormij zo'n grote stap, en vooral veilig, want anoniem.Ik hoop dat jij deze plek hier ook optimaal zult lerenbenutten. En ook de stap naar de huiskamer zult maken,een beetje uit je holletje naar buiten komen spelen.

Heel herkenbaar dit verhaal voor mij. Al (meer dan) 10 jaar doe/ deed ik aan dat ‘gecontroleerde drinken’ met vele vele uitschieters, wel nooit opgenomen. Ik ben er klaar mee, ben dat beu, alsof ik mezelf iets wijsmaak... nu 17 dagen droog en wauw het is moeilijk, zelfs zonder heftige gebeurtenissen. Ben bang voor als zo’n gebeurtenis zich voordoet maar daarvoor probeer ik nu te ‘trainen’ door goed te zorgen voor mezelf. In eerste plaats goed (gezond)eten en drinken en emoties toelaten (dus hele dagen huilen haha). Voor de rest niet te veel, geen zorgen bijnemen, inademen (positieve gevoelens/ gedachten)en uitademen (negatieve gevoelens/ gedachten) meer hoeft dat momenteel niet te zijn... we can do this!!.. sterkte!!!

Dank voor de steun! Musashi naar https://en.m.wikipedia.org/wiki/Miyamoto_Musashi Tijdens mijn studie was ik heel fel met boeddhisme bezig maar heb dit pad (maatschappelijke druk?) sindsdien wat verlaten/ verwaarloosd. Om de een of andere reden denk/voel ik nu dat boeddhisme (en spiritualiteit in de bredere zin) kan helpen in dit hele proces. eerder was Ik er mss nog niet klaar voor om de lessen ten gronde te begrijpen. Nu vb wordt me het onderscheid tussen mind en spirit enorm duidelijk, wat Ik voorheen echt niet snapte. Maar nu m’n mind zo met me solt, gedurende dit proces, wordt het kristalhelder.... ;-) veel sterkte en zachtheid tegelijkertijd gewenst!!

Zie dat ik mijn draad 2x gepost heb. Hoe kan ik deze verwijderen? Zal de andere behouden want daar krijg ik meldingen van...dank voor de steun!!!

Hallo, op aanraden van @lady jane en @Johan54 begin ook ik hier, met veel schroom, mijn ‘draadje...in eerste instantie om mijn gedachten en gevoelens omtrent alcohol en stoppen een beetje te bundelen voor mezelf... Stelselmatig hoop ik hier wat aan te vullen en zo meer klaarheid te krijgen in mezelf en mijn (verleden) drankgebruik. Laatste dag gedronken op 02.01.2021, mooie datum niet? Mijn verjaardag en helemaal klaar voor een nieuwe levenswending, waarvoor ik voelde dat alcohol een serieuze belemmering vormde. Ik noem(de) mezelf geen verslaafde, dat was mijn vader en zo zou ik zelf nooit worden... De eerste week ging prima, het eerste weekend was al moeilijker...de laatste jaren had ik immers alcoholvrije dagen ingelast en streefde er elke week naar om tijdens de week niet te drinken, enkel weekends. De ene week lukte me dat al beter dan de andere... So far so good dus. De tweede week kreeg ik het echt moeilijker en vooral de enorme moe- en lusteloosheid stoorde me enorm! Ik was toch net gestopt met alcohol om me fitter en beter te worden!?!? Waarom gebeurde dat dan niet!?!?!? opzoekwerk op internet bracht me al snel hier en leerde me dat vermoeidheid een ontwenningsverschijnsel van alcohol is!?!?! Dit nieuwe inzicht was voor mij erg confronterend en eerlijk, dit besef is me eigenlijk enorm slecht bevallen, doordat ik opgegroeid ben met een alcoholverslaafde (en narcistische) vader...hij heeft het nooit van zichzelf toegegeven, nog steeds niet. Enkele jaren geleden heb ik met hem gebroken, misschien is het nu wel echt mijn tijd om het verleden achter mij te laten, te helen, te herstellen,... maar omg wat is dit moeilijk!!!! Buiten moe: lusteloos, ben ik nu dus ook al een paar dagen (continu) ah huilen zonder directe aanleiding, nu ook weer... Ik heb enkele goede boeken bij de hand en mijn belangrijkste/ eerste focus is nu extreme zelfzorg, een eerste stap in het leren van grenzen erkennen, trekken en aangeven. De afgelopen maanden heb ik immers beseft dat hier mijn grote levenswerk ligt (door ‘opgevoed’ te zijn door narcistische vader?)... door Corona ben ik momenteel 2 dagen per week thuis, 1 ervan (vandaag!) is helemaal voorbehouden voor mezelf dus ga direct een sauna nemen en mezelf verwennen in bad met citroenthee, scrubjes, maskertjes,crempjes,... (eerder nooit echt gedaan) kleine noot aan mezelf ivm grenzen stellen: zou je die webinar voor het werk dan eigenlijk wel (moeten) volgen vandaag op je ‘werkloze/ onbetaalde’ dag? Eigenlijk niet he maar je hebt het beloofd aan je baas...weer een lastige mindgame waarin ik verlies...dus toch eerst even checken hoe laat dat is.... Soit, al meer geschreven dan ik dacht te doen in zo’n eerste post... veel succes vandaag aan ieder die leest!..

*