Doorgaan

Goeiemiddag yollie Wat mij een beetje hielp bij lichte trillingen in het lijf was een schud en tril oefening. Je staat hierbij en begint eerst met het licht schudden van je onderbenen. En dan schud je daarna met je bovenlichaam en armen. Niet te hard en je dient daarbij een rechte rug te houden. En je dient ook wat geluid te maken bij de uitademing. Eigenlijk verminder je met het trillen je spanning en kan dit helpen. Geen idee of dit werkt voor jou. Je kan het allicht proberen. En voor het slapen zou je een natuurlijk middel zoals glycine magnesium kunnen proberen. Maar niet met andere pillen erbij. Magnesium ontspant de spieren. Misschien heb je er wat aan.

Hoi angke Wat een verhalen lees ik toch allemaal van velen die door artsen en psychologen verkeerd beoordeeld worden en dan die hoeveelheden aan medicatie die je dan voorgeschreven krijgt. Echt niet normaal. Boos en verdrietig wordt ik daarvan. Ik hoop dat je je mettertijd steeds beter zult gaan voelen. Daar hebben we allemaal onze tijd voor nodig.

Hoi louisa Ik heb dat ook een droge mond van medicatie gebruik. En dat kan sneller gaatjes geven. Ik ben toevallig ongeveer 4 weken geleden voor controle geweest en heb een mini gaatje. Ik heb die nog niet laten vullen want ik wil eerst van die oxazepam af. Als er bij jou een stuk tand vanaf is zal dat opgebouwd moeten worden. Er hoeft dan nog geen gaatje in te zitten. En ik snap je helemaal met al die tandartsgeluiden. Controle kun je doen dan weet je wat er aan de hand is. De behandeling kun je dan later doen en zo nodig uitstellen.

Hoi bolletje De waardes van cholesterol hebben ze de afgelopen jaren dacht ik naar beneden toe bijgesteld. Zo konden meer mensen medicatie krijgen. Yollie Bij je zoon heb je ook afleiding gehad. Ik krijg de indruk dat dat je goed gedaan heeft. Thuis komt alles weer terug. Straks als het beter weer wordt kunnen we wat makkelijker naar buiten en geeft de zon ook wat meer energie. Louisa Ik hoop dat je snel kunt gaan afbouwen via het radboud op een tempo dat bij jou past. Ikzelf zit vanavond op 4.5 mg oxazepam Het geeft mij momenteel veel vermoeidheid ook naweeën van griep. ik merk ook nog dat mijn emoties nog deels geblokkeerd zitten. Dan zou ik eigenlijk om iets willen huilen en dan lukt dat niet. Ben net gestart met intake therapie daar hoop ik goed aan mezelf te kunnen werken. Van hoofd naar gevoel.

Goedemorgen bolletje Wat fijn dat je nu al verschil voelt met het niet nemen van de simvastatine. Volgens mij geven die zeker klachten na langdurig gebruik. Hopelijk kan je zonder blijven. Het is een cholesterol verlager toch?

Risje Ik snap dat die afspraak met bedrijfsarts spannend is. En dan ook zo vervelend dat je je nog niet beter voelt zonder medicijnen. Ik heb volgende week ook afspraak met bedrijfsarts en dan denk ik ik hoop maar dat ik nog wat extra tijd krijg. Ik heb enige weken geleden de griep gekregen en die sukkelt nu wat. Zit ook in burn out en in afbouw oxazepam. Dus mijn lichaam doet zijn best. Maar het duurt allemaal best lang. Maar de termijn van de ziektewet tikt door. We komen er wel maar de weg gaat niet altijd zonder hobbels.

Hoi ell Super gefeliciteerd! Ons gaat het ook lukken. Fijn om iets positiefs te horen. Een nieuwe fase is aangebroken.

Beste louisa Ik lees regelmatig je verhalen mee en lees hoe jij moet afzien. Ik heb begrepen dat je een hoge dosis lorazepam gebruikt en wacht op afspraak bij radboud. Mag ik je vragen waarom je niet zelf al bent begonnen met afbouwen? Mag dat niet. Volgens mij kunnen je klachten niet erger worden dan ze al zijn. Ik hoop dat ze je in het radboud niet te snel willen laten afbouwen. Veel sterkte en hou vol!

Hoi ometon Dat gewicht valt dus wel mee. Zelfs zwaarder dan mijn pilletje. Ik zou gewoon per dag de gehele pil wegen en daar dan de gewilde hoeveelheid af halen. Als de pil wat zwaarder weegt er dan iets meer afhalen. Weegt die minder dan er iets minder afhalen. Zo kom je toch steeds uit op de gewenste hoeveelheid?

Weet je het is ook zo'n superlicht pilletje van jou. Bij mij weegt 10 mg oxazepam rond de 0.120 mg. Dus dat is nogal verschil.

Uiteindelijk kom je dan steeds op een beetje minder gewicht terecht. Het is niet makkelijk maar zo hou je zelf nog een beetje regie

Hoe ik het zou doen? In principe denk ik dat iedere pil een zelfde soort gewicht heeft met wat lichte afwijkingen. Vanwege die weegschaal. Maar ik zou dan uitgaan van wat de pil op dat moment weegt en dan er 0.001 mg afhalen per dag en dat het dan misschien ietsjes afwijkt is niet fijn maar zoals ik lees heb je geen andere mogelijkheden tot je beschikking.

Ik zit nog even te denken. Kan je niet eventueel via je psychiater als je die hebt taperingstrips aanvragen in Nederland. Dat zou toch mogelijk moeten zijn. Of zijn daar in Thailand weer andere regels.

En dat het gewicht iets schommelt. Dat is dan maar zo hoe eng het ook lijkt. Heb vertrouwen in dat wat je doet goed is. En daar zitten soms wat dingen bij waar je geen controle over hebt. Ik ben ook lerende hierin. Maar het komt goed.

Hoi ometon Weeg je pil en doe daar de 0.001 mg af. Dat doe je dan iedere dag en op dag 5 blijf je bijvoorbeeld 3 dagen op dezelfde dosis. En dan weer elke dag 0.001 mg eraf. En dan weer even op dezelfde dosis blijven staan. Het is een idee. Maar wel beginnen. Ik denk dat je nu zo angstig ben dat je ook angst voor afbouwen en alles wat daarbij hoort hebt. Ik denk dat het niet veel verschil maakt tussen hoe je je nu voelt en het beginnen met afbouwen. Heb vertrouwen ook en vooral in jezelf.

Beste louisa Hopelijk komen er voor jou ook een paar momenten in de dag dat je wat lucht krijgt. Dat geeft hoop.

Hoi ometon Niet opgeven zodra jouw weegschaal er is met kleine mini stapjes afbouwen. Je weegt gewoon het pilletje en van daaruit vijl je er je milligram af. Wijkt die wat af dan moet je daar niet teveel zorgen over maken.

Hoi angstmetbenzos Ik ben dus bezig om met oxazepam af te bouwen. Ik heb niet zoveel als jou geslikt. Bij mij gaat het om 10 mg per dag. Ik kreeg het tijdens burn out. Ik zit nu op bijna 5 mg. En ik gebruik weegschaal en vijl. Ik minder per ongeveer 10 dagen met 0.5 mg in stapjes door de dagen heen. Het gaat. Maar ik voel me niet helemaal fit. Vermoeidheid af en toe misselijk. Nu bonkend hoofdpijn. Ben ook draaierig geweest. Nu gelukkig even niet. Lichte trillingen en slapen gaat wat minder goed. Sneller wakker korter en lichter slapen. Ik gebruik het voor de nacht. 4 maanden 10 mg gebruikt. Daarna zelf met afbouwen begonnen. Lig veel op de bank. Doe wel huishoudelijk werk en kleine wandeling. Ik heb geen andere medicatie erbij. Ik heb besloten via de oxazepam te minderen omdat ik niet eerst wilde wennen aan een ander middel en dan daar weer klachten van zou krijgen. Dan maar met het bekende middel.

Nou als ik dit zo hoor dan hoef ik ook geen ander te kopen. De afwijking dan maar voor lief nemen. Ook al wil je dit natuurlijk niet. Bij mij is het ook dat een lichte adem al iets afwijkt. Succes ometon

Hoi ometon Ook ik heb weegschaal die niet altijd zuiver weegt. Ik heb de Mtc-serie en heet professional digitale mini scale. Ik weeg wel 20 keer na bij wijze van spreken. Pas geleden had ik gevraagd hier om een goede weegschaal. Hier heb ik wel antwoord op gekregen. Maar kan deze niet meer terugvinden. Want zijn goede precisie weegschalen? Ik doe het er voorlopig mee. Ik zit bijna op 5 mg oxazepam. De laatste mg of 2 denk ik ook aan taperingstrip. Dat is namelijk lastig wegen. Succes met afbouwen aan allen.

Probeer wat te gaan slapen en sterkte

Jij krijgt echt je leven weer terug. Het is nu hard werken voor je. Je had toch een afspraak met psycholoog afgelopen maandag of had ik dat niet goed gelezen. Hopelijk kun je daar ook steun krijgen

Ik heb geen last van angst. Wel snel van gespannenheid door stress. Maar in begin van burn out wel angsten gehad. Dat was een vreselijk gevoel. Dan belde ik iemand op om en dan zakte het. Erover praten hielp mij dan. En logisch dat het focussen niet lukt. Je voelt je niet goed.

Ik bedoel zwaarder ten op zichte van mij.

Kijk even bij andere verhalen over afbouw lorazepam. Hoeveel anderen minderen per 2 weken bijvoorbeeld. Je hebt zeker met ontwenning te maken. Ik ben bijna op 5 mg oxazepam en ook ik ga meer merken. Wat sneller gespannen. Maar anderen hebben het flink zwaarder als ik het zo lees.