Doorgaan

Goeiemiddag yollie Wat mij een beetje hielp bij lichte trillingen in het lijf was een schud en tril oefening. Je staat hierbij en begint eerst met het licht schudden van je onderbenen. En dan schud je daarna met je bovenlichaam en armen. Niet te hard en je dient daarbij een rechte rug te houden. En je dient ook wat geluid te maken bij de uitademing. Eigenlijk verminder je met het trillen je spanning en kan dit helpen. Geen idee of dit werkt voor jou. Je kan het allicht proberen. En voor het slapen zou je een natuurlijk middel zoals glycine magnesium kunnen proberen. Maar niet met andere pillen erbij. Magnesium ontspant de spieren. Misschien heb je er wat aan.

Hoi angke Wat een verhalen lees ik toch allemaal van velen die door artsen en psychologen verkeerd beoordeeld worden en dan die hoeveelheden aan medicatie die je dan voorgeschreven krijgt. Echt niet normaal. Boos en verdrietig wordt ik daarvan. Ik hoop dat je je mettertijd steeds beter zult gaan voelen. Daar hebben we allemaal onze tijd voor nodig.

Hoi bolletje De waardes van cholesterol hebben ze de afgelopen jaren dacht ik naar beneden toe bijgesteld. Zo konden meer mensen medicatie krijgen. Yollie Bij je zoon heb je ook afleiding gehad. Ik krijg de indruk dat dat je goed gedaan heeft. Thuis komt alles weer terug. Straks als het beter weer wordt kunnen we wat makkelijker naar buiten en geeft de zon ook wat meer energie. Louisa Ik hoop dat je snel kunt gaan afbouwen via het radboud op een tempo dat bij jou past. Ikzelf zit vanavond op 4.5 mg oxazepam Het geeft mij momenteel veel vermoeidheid ook naweeën van griep. ik merk ook nog dat mijn emoties nog deels geblokkeerd zitten. Dan zou ik eigenlijk om iets willen huilen en dan lukt dat niet. Ben net gestart met intake therapie daar hoop ik goed aan mezelf te kunnen werken. Van hoofd naar gevoel.

Goedemorgen bolletje Wat fijn dat je nu al verschil voelt met het niet nemen van de simvastatine. Volgens mij geven die zeker klachten na langdurig gebruik. Hopelijk kan je zonder blijven. Het is een cholesterol verlager toch?

Risje Ik snap dat die afspraak met bedrijfsarts spannend is. En dan ook zo vervelend dat je je nog niet beter voelt zonder medicijnen. Ik heb volgende week ook afspraak met bedrijfsarts en dan denk ik ik hoop maar dat ik nog wat extra tijd krijg. Ik heb enige weken geleden de griep gekregen en die sukkelt nu wat. Zit ook in burn out en in afbouw oxazepam. Dus mijn lichaam doet zijn best. Maar het duurt allemaal best lang. Maar de termijn van de ziektewet tikt door. We komen er wel maar de weg gaat niet altijd zonder hobbels.

Hoi ell Super gefeliciteerd! Ons gaat het ook lukken. Fijn om iets positiefs te horen. Een nieuwe fase is aangebroken.

Beste louisa Ik lees regelmatig je verhalen mee en lees hoe jij moet afzien. Ik heb begrepen dat je een hoge dosis lorazepam gebruikt en wacht op afspraak bij radboud. Mag ik je vragen waarom je niet zelf al bent begonnen met afbouwen? Mag dat niet. Volgens mij kunnen je klachten niet erger worden dan ze al zijn. Ik hoop dat ze je in het radboud niet te snel willen laten afbouwen. Veel sterkte en hou vol!

Hoi angstmetbenzos Ik ben dus bezig om met oxazepam af te bouwen. Ik heb niet zoveel als jou geslikt. Bij mij gaat het om 10 mg per dag. Ik kreeg het tijdens burn out. Ik zit nu op bijna 5 mg. En ik gebruik weegschaal en vijl. Ik minder per ongeveer 10 dagen met 0.5 mg in stapjes door de dagen heen. Het gaat. Maar ik voel me niet helemaal fit. Vermoeidheid af en toe misselijk. Nu bonkend hoofdpijn. Ben ook draaierig geweest. Nu gelukkig even niet. Lichte trillingen en slapen gaat wat minder goed. Sneller wakker korter en lichter slapen. Ik gebruik het voor de nacht. 4 maanden 10 mg gebruikt. Daarna zelf met afbouwen begonnen. Lig veel op de bank. Doe wel huishoudelijk werk en kleine wandeling. Ik heb geen andere medicatie erbij. Ik heb besloten via de oxazepam te minderen omdat ik niet eerst wilde wennen aan een ander middel en dan daar weer klachten van zou krijgen. Dan maar met het bekende middel.

Probeer wat te gaan slapen en sterkte

Jij krijgt echt je leven weer terug. Het is nu hard werken voor je. Je had toch een afspraak met psycholoog afgelopen maandag of had ik dat niet goed gelezen. Hopelijk kun je daar ook steun krijgen

Ik heb geen last van angst. Wel snel van gespannenheid door stress. Maar in begin van burn out wel angsten gehad. Dat was een vreselijk gevoel. Dan belde ik iemand op om en dan zakte het. Erover praten hielp mij dan. En logisch dat het focussen niet lukt. Je voelt je niet goed.

Ik bedoel zwaarder ten op zichte van mij.

Kijk even bij andere verhalen over afbouw lorazepam. Hoeveel anderen minderen per 2 weken bijvoorbeeld. Je hebt zeker met ontwenning te maken. Ik ben bijna op 5 mg oxazepam en ook ik ga meer merken. Wat sneller gespannen. Maar anderen hebben het flink zwaarder als ik het zo lees.

Hoi frank Kun je de tabletten misschien wegen met precisie weegschaal en dan misschien daarmee langzaam minderen. Ik weet niet of gelijk minderen met 1 mg veel is.

Wilhelmina Je zegt het zelf al dat het kloppen in je oor is begonnen bij afbouwen. Neus keel en oor liggen allemaal bijelkaar. Daar ben je blijkbaar gevoelig op. Afbouwen kost energie en je immuunsysteem moet hard werken. Maak je niet onnodig zorgen. Kost ook weer energie.

Hoi annie Ik denk zeker dat dat allemaal meetelt. Ik heb het niet uitgebreid gelezen maar ik ga als ik van de oxazepam af ben een ontgiftingskuur doen. Medicijnen maar ook bewerkte voeding en de lucht en leidingwater bevatten ook gifstoffen. Het belangrijkste volgens mij is je lichaam zo schoon mogelijk te houden. Maar af en toe iets lekkers moet ook kunnen. Dan hoop je dat alles naar behoren functioneert. Goede artikelen!

Hoi gerda Als je erge last hebt van je hyperventilatie dan zou je ook kunnen kijken of ademtherapie wat voor je is. Daar zou je op kunnen googlen. Veel sterkte

Goedemorgen beste mensen Ik volg al enige tijd zo nu en dan jullie gesprekken. Misschien kan ik ook iets betekenen. Mijn verhaal is dat ik sinds april vorig jaar thuis zit vanwege burn-out. Via een zware griep ontstaan. Dat was gewoon de druppel. In juli ben ik oxazepam gaan slikken. 10 mg. Om mijn stress naar beneden te krijgen. Had hierdoor ook hoge hartslag en om te kunnen slapen. Rond november zelf met afbouwen begonnen. In kleine microstapjes. Zit nu op 5.5 mg. Yollie Inwendig trillen heb ik een beetje in de nacht. Ik wordt daar wakker van. Ik begin dan met een buikademhaling en visualiseer dan dat er ontspanning mijn lichaam inkomt. Bij de inademing en bij de uitademing dat alle trillingen eruit stroomt. Steeds opnieuw. Dat kan wel een uur duren en dan val ik toch weer in een lichte slaap. Ja het is het proberen waard. Als het allemaal heel erg is dan moet je het misschien uitzitten. Overdag beetje trillingen in handen. Louisa Ik hoop dat je op de dag meerdere momenten kunt vinden of hebben om minder last van je brein te hebben. Slik je veel medicijnen en versterken die elkaar niet? Ik merk ook de gehele dag dat mijn hoofd steeds bezig is om dingen te verwerken. Een druk in mijn hoofd. Oorpiepen de gehele dag. En bij tijd en wijl hoofdpijn. Bolletje Als ik het goed heb ben jij al een tijdje op dit forum en kan je goed iedereen steunen. Slik jij nog medicijnen?

Johannaeliesje Ja dat is nog een betere oefening voor je ademhaling.

Hoi Frank Nee ik heb nooit enige vorm van medicatie geslikt. Ik vond het al een probleem om oxazepam te gaan gebruiken. Het heeft 2 maanden in de kast gelegen. Omdat ik maar zo gestrest bleef en uitgeput van alles en het weinige slapen heb ik oxazepam ingenomen. Niet alleen maar met de huisartsenpost erbij aan de telefoon. Ik durfde het niet te nemen. Juist omdat het een pittig middel was. Eigenlijk was het mijn plan om op natuurlijke supplementen mijn slaap en stress te verbeteren. Maar de afspraak die ik bij natuurgeneeskundige had duurde vrij lang vakanties zaten er tussen dus toen toch maar oxazepam genomen. Hoe kijk ik tegen antidepressiva? Als het enigzins kan liever niet. Maar ik kan niet in iemands gevoel kijken. Soms kan het helpend zijn. Ik hoop voor je dat het aanslaat. Ikzelf heb geen depressieve gevoelens. Maar ook ik heb mijn stemmingen hoor. Wie niet.

En ga niet te snel de laatste restjes ga je vele procenten omlaag.

Hoi johannaeliesje Ik denk dat de klachten blijven zolang je slikt en als je op 0 zit nog een tijdje. Dat is op basis van wat ik hier op dit forum in diverse verhalen allemaal gelezen heb. Het zijn medicijnen die inwerken op de hersenen die moeten herstellen. Hopelijk heb je ook goede dagen erbij. Dat geeft gelijk hoop. Ik zal eens kijken naar Die andere weegschaal bedankt voor de info. Groetjes

Frank Concentreer je op de kleine dingen. Lekker op de bank liggen dekentje over je heen desnoods met kruik. Maak een lekkere thee met honing. Zorg desnoods voor een lekkere geurolie van zo'n brander en waxinelichtje. Zet wat rustige muziek op. Probeer vanavond te gaan slapen met het gevoel dat je er niet alleen voor staat. Want dat is niet zo.

Het aan huis gekluisterd zijn komt me bekend voor. Anderen maken leuke uitstapjes en gaan lekker uit eten. Die tijd komt weer terug. Ook voor mij. Als je nu een uitstapje zou maken zou je er misschien niet van kunnen genieten vanwege je angst. Nu zijn er andere dingen belangrijk en die om aandacht vragen. Dat kost tijd en energie. Als je jezelf de tijd hiervoor gunt ben je alweer lief tegen jezelf. Hoe moeilijk het ook is.

Hoi Frank Voor mij is de reden rust en ontspanning en daarmee kunnen slapen. Hopelijk slaat de antidepressiva aan. Maar dat schijnt een tijd te duren. Er komt een tijd dat je hier uit komt. 1 ding tegelijk en weer dat geduld zien op te brengen. En afbouwen van lorazepam. Het gaat je allemaal lukken!