Doorgaan

Hoi 10 mg oxazepam weegt 0.120 mg Afbouwen doe ik per 0.5mg Dit betekent op de weegschaal 0.00 6mg eraf. Snap je dit? Je haalt er dus steeds een stukje gewicht af. Ik zit zelf nu op 0.018 mg. Dit betekent 1.5 mg.

Goed gedaan meisje Amsterdam Het gaat je goed! Groetjes

Goedemorgen alina Ja het is ook moeilijk wanneer je slikt om dan goed te voelen wat van waar komt. Ik voelde op een gegeven moment wel dat ik na ongeveer 4 maanden slikken van de oxazepam steeds vermoeider werd. Vooral in de ochtend en toen ik ben gaan minderen verdween die ergste vermoeidheid. Het middel werkt dan averechts. Jij slikt 30 mg en dat is niet weinig. Ik heb een precisie weegschaal. Geen keukenweegschaal. Het heet professional digitale mini scale. Mtc-series. Weet even niet via welke site. Google maar even eerst. Hij weegt op 0.001 gram. Dat heb je nodig. Ik kan zelf natuurlijk niet beoordelen wat jouw diagnose is. Wel is het zo dat de hoeveelheid die je slikt best veel is. Ik zou zeker wel gaan minderen en dat goed voorbereiden en doseren. Je hebt immers 2 kleine kindjes waar je voor moet zorgen. Veel liefs

Hoi alina Ik ben ook heel vaak wakker in de nacht en val uiteindelijk weer in slaap. Ik droom veel en slaap licht. Dat is helemaal niet gek. Zeker niet bij ontwenning. Jij hebt ook 2 jonge kindjes waar je waarschijnlijk ook in de nacht voor uit bed moet. Alles is dan ontregeld. Vermoeidheid is ook niet raar. Je hebt pas een bevalling achter de rug. Dan de zorg voor 2 baby's en dan nog medicijnen erbij die ook zwaar zijn voor je lichaam. Je hoeft je niets te verwijten dat dit nu gebeurd is. De huisarts wel vind ik eigenlijk. Het is goed dat je snapt dat je er vanaf moet. Maar wel op een rustig tempo. Veel sterkte en houdt moed. Je doet het voor je kinderen en jezelf.

Hoi alina Gefeliciteerd met de geboorte van je kindjes. Erg vervelend dat je nu met klachten en medicijnen zit. Nu zul je moeten afbouwen in een drukke tijd. Met een halve tablet oxazepam afbouwen is te snel. Ik heb 4 maanden 10 mg oxazepam geslikt ook voornamelijk voor het slapen en de rust door burn out. Ik ben na 4 maanden zelf gaan afbouwen. Maar dan in kleine stapjes. 0.5 mg per 10 dagen en dan in die 10 dagen steeds een stukje minder. Ik zou je adviseren dat ook te doen. Koop een weegschaaltje en gebruik een vijl. Velen adviseren ook om oxazepam over te zetten op een langdurend middel temazepam (dacht ik ) en daarmee af te bouwen. Ik heb daar geen ervaring mee. Er zomaar mee stoppen slaat nergens op. Ik snap niet dat dokters dat zomaar kunnen zeggen. Ik vind dat gewoon gevaarlijk. Bovendien heb jij kleine kinderen om voor te zorgen. En ook de seroquel daarna in stapjes afbouwen. Naar mijn idee heb je ontwennings klachten. Angst voor slapen is geen pretje. Bij ontwenning zul je ook in de nacht last kunnen hebben. Heb ik ook. Maar het wordt minder met de tijd. Bij mij verloopt de ontwenning in fasen. De ene week had ik meer last dan de andere. En omdat ik micro afbouw doe gaat het redelijk. Heb je wel iemand om mee te praten en om je te steunen? Hopelijk kun je hier wat mee. Misschien dat anderen ook nog tips kunnen geven. Groetjes

Gefeliciteerd meisje Amsterdam En nu verder gaan en hopen dat eventuele restklachten snel verdwijnen! Ik zit nu op 1.5 mg oxazepam en ik kom ook steeds dichter bij de eindstreep. Ik heb de laatste week wat meer inslaap en doorslaap problemen gehad. Nu weer iets minder. Wat lichte hoofdpijn klachten en wat draaierig maar voor de rest gaat het allemaal wel. Geen grote problemen. Vanaf 0.5 mg stop ik. Is mijn bedoeling. Iedereen veel succes en sterkte met verder afbouwen. Zet door en hou je geloof vast.

Heel veel sterkte ometon! Blijf vechten en meer kun je niet doen op dit moment.

Hoi yollie Je zou bij een orthomoleculair arts langs kunnen gaan om je slaapproblemen te bespreken. Die hebben supplementen die je natuurlijke slaap kunnen bevorderen. Het is het proberen waard. Als je beter gaat slapen wordt volgens mij dat trillen ook minder. En een verhoogde hartslag herken ik wel. Dat heb ik ook in de nacht. Dat is bij mij echt ontwenning. Maar je kan ook een snellere hartslag nu krijgen omdat het warmer weer is. Klinkt misschien gek maar dat is het niet. En verder weet ik niet je leeftijd. Maar mogelijk kan de overgang ook een rol spelen. En het klopt wat louisa zegt als je oververmoeid ben kun je juist niet slapen.

Gelukkig. Nu gaat het hopelijk snel gebeuren die opname. Maar afbouwen langzaam aan laten gaan.

Ja daar ben je dan mooi klaar mee. Ik snap wel dat je daar geen vertrouwen in hebt. Ik wordt gewoon zo moedeloos als ik naar jou situatie kijk en een oplossing is niet zo snel voorhanden. Corona is nu belangrijk maar een bepaald percentage van de zorg moet ook naar dit soort zaken gaan en blijven. Hou vol

Hoi louisa Ja ik lees net je 2e verhaal. Dat ze het niet durven aan te gaan met het afbouwen. Welke psychiater heb je eigenlijk gehad die jou dit allemaal heeft laten slikken. Die persoon zou met jou een plan moeten hebben om je te laten afbouwen. Hij moet dan zijn verantwoordelijkheid nemen.

Lieve louisa Ga toch gewoon beginnen met afbouwen. Deze misère wordt er niet beter op. Als huisarts je niet serieus neemt moet je daar zeker niet zijn. Je begint gewoon met 1 middel af te bouwen. Want je slikt nog meer. En erger kan het gewoon niet worden. Je bent misselijk van al die troep in je lijf. Veel sterkte

Beste face Ook ik leef met je mee. Waarom moet er steeds zo snel afgebouwd worden door al die artsen. Ik denk ook dat je even moet stabiliseren op die 10 mg. Neem even je tijd ervoor. Het is je al gelukt om te minderen dus dat gaat echt wel weer komen. Veel sterkte

3Ik snap niet dat een psycholoog dat kan aanbevelen. Misschien kun je teruggaan naar de dosering die je had en dan gelijk weer afbouwen? Ik zit nu op 3.5 mg in de avond en ik ben op weg naar de 3 mg. Ik wil er ook graag vanaf. Ik heb gisteren nog oxazepam moeten ophalen bij de apotheek. Ik kreeg toen 2 pakjes mee van in totaal 60 stuks. Ik vertelde dat ik 1 pakje niet meer hoefde. Ik moest voor 2 pakjes rond de 14 Euro betalen. En 1 pakje was 12 Euro. Het is het merk teva. Paar maanden geleden betaalde ik 12 Euro voor 2 pakjes. Wisselende prijzen dus. Maar dat even terzijde. Door langzaam af te bouwen voorkom je de heftigste klachten. Ik snap dat je doorlopend klachten had. Steeds de werking van het middel en dan weer de ontwenning. Je kan ook 1 dosering nemen ipv 2. Maar bespreek het met je psycholoog zo is hij op de hoogte wat het met je doet. Groetjes en sterkte

Hoi yollie Gefeliciteerd met de verjaardag. De zon schijnt al. En angke Wat ben je toch geweldig sterk gebleven. Goed van je om je uit te spreken. Veel sterkte. Laat je niet te gek maken door dit virus. Maar ik snap wel dat het angstig maakt. Ik slaap de afgelopen dagen minder. Het duurt langer voor ik in slaap kom en ben tegen half 5 wakker. Ik voel me dan wel ontspannen maar het lukt niet zo om dan weer in slaap te komen. Ik slaap dan tussen de 4 en 5 uur. Het is nog te doen. Overdag heb ik ook weer meer momenten dat ik mezelf meer voel. De verdoving Gaat er steeds meer uit.

Goedemorgen allen Louisa Ik begrijp dat je het het liefst met hulp van doktoren wilt afbouwen. Maar ook dan ga je afbouwen. Dus dan kun je toch een begin maken? Dat de klachten dan erger gaan worden kan bijna niet. Laat je man erbij helpen. In mijn ogen is het doorgaan schadelijker voor je dan met ministapjes afbouwen. Je hoofd wordt dan steeds iets minder overprikkeld. Ik ben natuurlijk geen arts. Maar zo nog maandenlang je zo voelen dat komt dan wel erbij. Ikzelf heb gemerkt dat wanneer ik in de avond mijn 4 mg oxazepam neem dat ik na 20 minuten ongeveer hier wat lichte trillingen van krijg. Dus nu ervaar ik bij gebruik dus juist meer onrust. Dus het lijkt alsof ik nu de bijwerkingen ga voelen tijdens gebruik en dus tijdens de afbouw. Weet niet of iemand anders dit ook weleens ervaren heeft? Ik zit trouwens per vanavond op 3.5 mg. Ik blijf het afbouwen gewoon nog op hetzelfde tempo doen. Ik heb 10 mg 4 maanden lang geslikt.

Hoi goedemorgen Louisa Betekent het nu voor jou dat je door opnamestop nu niet over 4 weken terecht kunt? Als dit zo is zou ik toch echt zelf met afbouwen gaan beginnen. Want dit is wel een onhoudbare toestand. Wel met micro afbouw. Niet bang zijn ervoor. Angke Ook jij heb het momenteel erg zwaar. Al die emoties. Probeer moed te houden. Atena Ik ben aan het afbouwen van 4 mg naar 3.5 mg oxazepam. En voor mij wordt het ook iets pittiger. In die zin dat het langer duurt voordat ik in slaap kom. Meer spanning ervaar. En ook meer onderhuids trillen. Wat je ervaart is echt van het afbouwen. Ik doe het net iets langzamer als jij. Per 10 tot 11 dagen. De oxazepam werkt natuurlijk ook op het gevoel en nu ik minder slik komen ook weer meer gevoelens los. Depri gevoelens kunnen daar ook bij horen. Ik kan nu weer wat tranen laten lopen sinds deze week. Dat lukte eerst niet. Wat neerslachtigheid herken ik ook. Koude rillingen heb ik ook. Onrust en een raar hoofd heb ik nu minder als eerst. Maar dat hoort er zeker bij. Je hersenen moeten zich herstellen. Eigenlijk je hele lijf. Ik gebruik wel af en toe een rustgever van dokter vogel is natuurlijk. En dat geeft wat ontspanning. We komen er wel maar we moeten er wel iets voor doen. Gaat ons lukken!

Hoi louisa Ik heb wel geen ervaring met jouw klachten maar ik leef wel met je mee! Alles is overprikkeld van binnen en van buiten. Hoe lang moet je nu nog wachten voor opname na intake?

Hoi ometon Ook ik heb dat. Ik weeg met 1 tablet. En niet met 4 stukjes. Hoe lager de dosering hoe lastiger wegen op een gegeven moment. Ik zit op 0.048mg. Van de oxazepam. wat lichte schommelingen. Ik weeg het een paar keer na. Ik denk dat ik dan op het laatst er een gewichtje bij zet of zo. Het is niet anders.

Hoi atena Sinds gisteren zit ik op 4 mg oxazepam in de avond. En ja tussentijdse ontwenning is er zeker. Je voelt je energie naar beneden kelderen en je voelt je daardoor beroerder. Vannacht had ik een snel hart en wat lichte hyperventilatie. Dat had ik ook de eerste 4 weken toen ik het middel begon te nemen. Dacht dat het allemaal van mezelf was. Het is tot nu toe te doen. Alleen in energie moet ik nog een hoop inhalen. Maar dat is voor iedereen verschillend. Ik wens jou veel succes toe in afbouw.

En wat ook belangrijk is. Dat is dat je je spieren zoveel mogelijk kunt ontspannen. Want als je in angst zit of gespannen bent dan span je je spieren en verzet je jezelf in feite voor die angst. Als je de angst durft te voelen ontspan je je spieren makkelijker en wordt de angst minder. Ik oefen hier ook nog in.

Je angstig voelen en daarbij een gedachte hebben gaat ook heel snel. Maar dat maakt de angst erger. Je kan bevoorbeeld tegen jezelf zeggen. Ja ik voel me angstig. Dat is zo. Punt. En steeds als er dan nog meer gedachtes komen. Concentreren op dat wat is. Ja je voelt angst. En weer doorademen. Proberen de bij gedachtes te stoppen. Dat moet je ook heel veel oefenen dat gaat niet vanzelf. Daarom helpt het ook als je je op je ademhaling gaat concentreren dan krijgen gedachtes minder kans.

Hoi louisa Ook ik wil jou sterkte en succes wensen!

Hoi ometon Optie 1 voelt het best. Ik doe dat ongeveer ook met oxazepam. En ik ben het met doorbijter eens. Als je van je klachten af wilt komen gewoon beginnen met afbouwen. En er doorheen. Je weet waarvan de klachten vandaan komen. En hoe je van je angst af moet komen is de angst ook durven voelen zonder gedachte of oordeel erbij te hebben en dan door blijven ademen. Bij iedere inademing komt er ontspanning en bij iedere uitademing gaat er angst weg. Dat visualiseer je dan. Ook meditaties kunnen helpend zijn. En lees ook tips die forumleden aan elkaar geven! Veel succes.

Hoi ometon Ik denk dat het belangrijk is dat je zelf een manier vind die bij je past om af te bouwen. De manier van afbouwen is ook niet statisch. Die kun je weer veranderen als iets niet prettig gaat. Het gaat je echt wel lukken!