Annie87

Ja dat kan zeker, ik was na 1 week al verslaafd en volgens mijn dokter kon dit niet. Ik voelde me ook slechter op de benzo (clonazepam) alleen zag dit niet helaas. Dacht dat ik erger overspannen raakte. Dat noemen ze paradoxale reacties, staat ook in de bijsluiter! Mijn arts vond het onzin. Ik heb in 3 maanden tijd 4 stoppogingen gedaan en werd heel ziek. Alles werd op angst en burn out gegooid. Ik voelde zelf dat het niet klopte en ben net als jij gaan speuren op internet. Inmiddels heb ik wel 1000 verhalen gelezen die zo herkenbaar zijn. Dat je je het ene moment slechter voelt en dan weer wat beter hoort bij de benzo ontwenning. In het Engels noemen ze het Windows en waves. Tijdens de waves ervaar je veel klachten, tijdens de Windows weinig. Klachten komen in golven. Je kan heel lang ontwenningsklachten houden. Hopelijk ben je er snel vanaf. Artsen en fabrikanten zeggen vaak 2 weken. Dit is echter alleen voor de gelukkigen. De meesten veel langer. Soms weken, soms maanden maar het schijnt steeds minder erg te worden. Artsen schrijven maar al te graag voor en zien een AD als een wonderpilletje. Ik kan het je alleen maar afraden. Uit eigen ervaringen maar ook alles wat ik erover gelezen heb. Het afbouwen van een Anti depdressiva schijnt ook voor vele mensen vreselijk te zijn. Hoop dat je je snel beter voelt. Veel liefs

O ja, super knap trouwens dat je zoveel mogelijk blijft doen, zonder dat je het weet doe je zelf waarschijnlijk al aan exposure therapie. Maar wees niet te streng voor jezelf want je zit waarschijnlijk ook in ontwenning. Nogmaals sterkte

Lieve Eefje, ja dit klinkt echt als ontwenning. Ook heb je gelijk dat toen je 2 x daags 5 Mg slikte je tussentijdse ontwenning voelt. Artsen en zelfs psychiaters herkennen dit niet (laat staan assistentes, ik was zelf ook doktersassistente en tja de assistentes geloven de artsen) maar je omschrijft typische tussentijdse ontwenning. Oxazepam heeft een korte halfwaardetijd en is snel uit je lichaam. In het Engels noemen ze dit interdose withdrawal. Ook zullen sommige klachten wellicht hetzelfde zijn, als je eerst ook had maar waarschijnlijk erger. Je pijn op je borst en tintelingen klinken als hyperventilatie. Ook een ontwenningsklacht, (ik had dit zelf heel erg waardoor ik op de SEH belande en later weer de ambu voor ons huis stond) maar als je hiervoor ook al last had, raad ik je aan ademhalingsoefeningen te doen. Natuurlijk moet je wel laten uitzoeken of het hyperventilatie is en niet iets ernstigs. Uiteindelijk moeten de ontwenningsklachten steeds minder hevig worden. Hoe lang dit duurt verschilt erg per persoon. Pak je rust, zoek afleiding en mijn advies is om eventuele angsten met behulp van een psycholoog aan te pakken en niet met een pilletje. Veel sterkte.

Thx Liz, ik zal het bespreken tijdens de intake wat handig is. Misschien kan ik het nog even uitstellen. Ik voel me er nu nog niet Goes genoeg voor. Fijn dat je hoofd iets beter gaat! Gelukkig

Thx Liz, ik heb vrijdag een intake, ik ga bespreken wat handig is. Ik heb nog veel klachten. Veel last van de ontwenning. Ik ga bespreken wat handig is. Kan ook nog geen auto rijden. Het lukt me wel weer om te wandelen in het bos. Maar heb nog veel last van duizeligheid, derealisatie, hartkloppingen, trillen en een nerveus gevoel. Er speelt momenteel niks meer dus ik weer 100 procent zeker dat het de ontwenning is, ook omdat ik deze klachten eerst niet had. Fijn om te horen dat jij enthousiast bent over deze therapie. Ik stel zulke hoge eisen aan mezelf. Ik denk dat ik weet waar het vandaan komt. Maar het lijkt met de jaren zelfs erger te worden. Hoop dat je vandaag geen hoofdpijn hebt. Dikke knuffel

@Kannietmeer wat naar dat je zo’n migraine hebt bij de afbouw. Hoop dat je je morgen wat beter voelt. Dikke knuffel

Dat lijkt me een betere keuze idd, therapie. Heel goed dat je bij jezelf blijft. En idd zoals Liz zegt, je hebt al zoveel negatieve ervaringen met pillen en artsen leren alles maar uit een boekje en denken dat dat juist is helaas. Ik kan er eigenlijk met mijn verstand niet bij dat een psych niet blij is met je stop van de oxa. Wat een maffe omgekeerde wereld zeg! Ik hoop dat artsen ooit gaan inzien wat ze ons voorschrijven. Heroïne was vroeger ook een medicijn, ze dachten dat het een beter alternatief was voor morfine. Het zou echt eens tijd worden dat artsen luisteren naar de ervaringen van patiënten. Goed dat je bij jezelf blijft. Het komt wel goed met je. En als werken nog niet goed voelt, doe het dan niet. Zelf ga ik waarschijnlijk beginnen met schema therapie. Wellicht iets voor jou? Het gaat over vaste denkwijzen waardoor je steeds tegen dezelfde problemen aanloopt. Ik cijfer mezelf altijd weg en denk altijd aan anderen. Daardoor is het niet de eerste keer in mijn leven dat ik overspannen ben. Mijn psycholoog gaf me deze tip vorig jaar. Ben benieuwd, ik ga het in elk geval een kans geven.

Dat is precies hoe oxazepam gebruikt moet worden. Zo kort mogelijk. Ik was zelf doktersassistente en dacht ook dat AD wellicht een wonderpilletje zou zijn. Nou ja ik had er twijfels over maar had het gehoopt. Ik heb me over laten halen door de huisarts en door anderen in mijn omgeving destijds. Zoals mijn man; tijdens zijn burn-out hielp citalopram wel. (Hij heeft het een jaar gebruikt en hoefde niet af te bouwen de mazzelaar). Een vriendin van me heeft jaren lang mirtazapine geslikt. Ze heeft er jaren over gedaan om af te bouwen. Volgens haar hielp het destijds. Nu ik mijn verhaal nu vertel en ze verteld hoe zwaar het afbouwen voor haar is geweest en dat ze dat snapt, dan denk ik: waarom raadde je mij dit in hemelsnaam aan? Als je zelf deze ervaring hebt? Een oud collega van me zei destijds; ga vragen naar een psychiater zodat je kan kijken welke medicatie het beste bij je past. Later hoorde ik van haar dat zij in haar burn-out op een AD en anti psychotica is gezet en ze slikt het nu, 6 jaar later nog steeds, ze is te bang om af te bouwen. Dan denk ik; waarom hebben deze mensen dit mij geadviseerd? Je partner denkt wellicht dat het een wonderpilletje is, omdat artsen er ook zo over praten. Voor een burn-out of overspannen zijn bestaat alleen rust nemen naar mijn inzien. Ik heb zoveel informatie hierover opgezocht, zoveel docu’s gekeken, ook over AD. Mijn partner zei dat destijds dat AD hem wat hielp. Hij heeft vorige week een afspraak gemaakt en we zijn samen naar de huisarts geweest. Hij voelt zich ook machteloos om mij zo te zien en ik snap het ook wel. Ik heb mijn poot stijf gehouden en gezegd dat ik al die psychische drugs nooit meer wil. Ik weet dat ik het ontwenningssyndroom heb nu. Daar gaat niks tegen helpen behalve tijd. We zaten beiden te huilen bij de dokter. Als het niet goed voelt doe het niet. AD zijn geen wonderpilletjes. Het is zo vervelend dat artsen dat denken. Als je een gebroken been had gehad, hadden mensen gezegd doe rustig aan. Dat moet het lichaam ook zelf herstellen. Dat is het vervelende van psychische klachten, het is niet zichtbaar dus mensen denken al snel dat je weer wat kan. Je mag niet ziek zijn tegenwoordig, moet zo snel mogelijk weer aan het werk. Het pleasen herken ik ook. Dat is mijn valkuil ook. Ik wilde meewerken aan mijn behandeling uit angst dat de arbo arts anders zou zeggen, waarom geen AD? Terwijl al die troep toen al niet goed voelde en ik er twijfels bij had. Het heeft me zover in de put gebracht. 15x zo erg als hoe ik er aan toe was. En ik heb maar 1 collega gehad destijds die wat van zich heeft laten horen en langsgeweest is. Ik heb niks van mijn werkgevers gehoord. Nooit iets, terwijl ik een goed functionerend assistente was. En ik voelde me zo schuldig naar hun toe omdat ik ziek was. Nu denk ik wat idioot allemaal. De hoge werkdruk was 1 van de oorzaken dat ik overspannen werd (ook wat privé dingen hoor). Heb me altijd uit de naad gewerkt en tijdens mijn ziekte nooit meer wat gehoord. En zelfs tijdens mijn ziekte ging ik voorbij aan mijn eigen gevoel. Alle medicatie sprak me tegen en toch deed ik het omdat ik het ook zo sneu vond dat ik mijn collega’s liet zitten. Ik ben mezelf zo voorbij gehold en heb mijn onderbuik gevoel zo lang genegeerd. Lieve AD pak je rust, luister naar je onderbuik gevoel. Neem je tijd. Kies voor JOU. Jij bent de belangrijkste persoon in je leven. Als jij niet gelukkig bent en je niet goed voelt, kan je er ook niet voor een ander zijn. Super fijn dat je de benzo’s weer aan de kant hebt gelegd. Ga dingen doen die je ontspannen of ga sporten. Sporten/bewegen helpt tegen stress, angst, depressie etc (alleen niet te uitputtend en intensief). Het vervelende is dat mensen al snel denken; als je kan sporten kan je ook werken. Dit is niet zo en vind ik zo’n stomme gedachte. Want als je een gebroken been zou hebben en zou revalideren bij bijv een fysio, zou niemand dat zeggen. Zie tijd voor jezelf als een soort revalidatie. Dikke knuffel en veel sterkte.

Lieve Cyclad, laat je door niemand pushen als je je er niet goed bij voelt. Ik ken het gevoel van: ik moet zo snel mogelijk weer aan het werk en meewerken aan mijn behandeling. Daardoor liet ik mezelf volgooien met allerlei pillen (de pammetjes, zoloft, mirtazapine) met alle gevolgen van dien en zieker en zieker worden. Ik denk dat als ik dat niet had gedaan, mijn rust had gepakt dat ik na een paar maanden beter was geweest. Inmiddels zit ik hierdoor al 9 maanden thuis en ben ik door het ontwennen er veel slechter aan toe, zoals de meeste mensen hier. Laat je niks opdringen, pak je tijd en rust lieve Ad. Als jij geen goed gevoel hebt bij een switch van AD, doe het dan ook niet. Dikke knuffel.

Van harte @Cyclad58 hoop dat je een gezellige dag hebt. En ik wens voor je dat je snel weer zonder de benzooi verder kan. Veel liefs

Ik moest laatst trouwens aan een recept van de dierenarts denken. Ik heb een heel angstig katje vooral als ze naar de dierenarts moet. De dierenarts heeft alprazolam destijds voorgeschreven voor hele angstige momenten. Uiteraard alleen uitzonderlijk gebruiken. De dosering: 2 x daags een halve tablet van 0,25 Mg. Als je alprazolam opzoekt in het farmacotherapeutisch kompas is de startdosering bij volwassenen een tablet van 0,25 Mg. Moet je nagaan de helft daarvan voor mijn katje die 4 kg weegt. Ik geef dit dus echt niet meer aan mijn kat.

Lieve Liz @Kannietmeer wauw! Wat mooi en fijn dat je nu zo’n psychiater hebt gevonden! Zou jouw verhaal graag onder de neus van mijn psychiater drukken! Ben zo blij voor je! En wat een dag heb je gehad zeg pffff gelukkig is alles goed gekomen! @Eleo31 die rare druk heb ik ook vaak (soms ploppen mijn oren zelfs, net zoals na een vliegreis of na het zwemmen) en cognitief ben ik heel slecht en dat komt in golven ook. Soms voel ik me zelfs echt dom. Niet in staat iets nieuws te leren, vind alles moeilijk. Zelfs online boodschappen doen is een opgave. Ik voel me verward en gedesoriënteerd en kan niet lekker met de wereld meekomen. Lijk wel dementerend. En dat is heel moeilijk uit te leggen. Aan de buitenkant is dat namelijk niet zichtbaar (zoals vrijwel alle klachten die we nu hebben). Ik ga er maar van uit dat het overgaat. Ik zit nu in de tweede benzo vrije week. Heb het erg heftig, klachten zijn intenser dan tijdens het afbouwen. 2 dagen geleden de crisisdienst gebeld, had al 24 uur zeer hevige klachten en wist me geen raad meer. Tegen beter weten in gebeld. Ik kan dan niet helder nadenken, 24 uur gehuild. Ze adviseerde me om een oxazepam te nemen. Ik zat erg in twijfel. Mijn man zei niet doen. Thank God dat ik het niet heb genomen. Na 24 uur werd het langzaamaan minder. Was een dikke wave. Als ik nu op Google op: benzo withdrawal time, kom ik bij afbeeldingen allemaal schema’s tegen waarin staat dat de piek zich in de 2e week bevindt en de eerste maand na stop het ergste is. Ik ga maar van deze informatie uit. Heb sowieso het idee dat we in NL erg achterlopen op dit gebied en dat ze in Engeland en de VS er meer vanaf weten. Hoop dat het na deze maand een stuk beter gaat worden pffff http://www.benzosupport.org/recovery_times.htm

Gelukkig dat het ietsje beter gaat en dat je de temazepam niet nodig hebt op het moment. Ik hoop voor je dat je snel zonder de oxazepam kan. Heel veel sterkte en dikke knuffel voor jou

@204yha ik heb het dan weer koud en dan weer zweetaanvallen, steeds afgewisseld. Slaap je wel goed? Vermoeidheid door slaapgebrek kan ook een kou gevoel veroorzaken. Gelukkig gaan we richting de zomer. @Kannietmeer O jee is dat de verwardheid? Hoe lang heb je in het trappenhuis gezeten? Ik ben af en toe zo ver weg en wazig ik heb eergister de hele nacht de sleutels aan de buitenkant in het slot laten zitten. De volgende morgen zocht ik mijn sleutels. Zat gewoon in het slot van de voordeur aan de buitenkant. Jemig. Gelukkig hebben we haken op de deur die er wel op zaten. Ik lijk soms net dementerend. (Verward en vaak gedesoriënteerd) hoe gaat het met jou? @Cyclad58

Laat ik idd weten. Ik heb pas eind maart eerste afspraak en na een paar sessies kan je verschil merken. Natuurlijk laat ik het weten.

@Cyclad58 wat balen dat je zo slecht slaapt! Ik ga over een paar weken beginnen met body stress release. https://www.bodystressrelease.nl ben benieuwd. Mijn moeder en stiefvader doen dit al een hele tijd en zijn er heel enthousiast over. Volgens mijn moeder zijn bepaalde lichamelijke klachten weg, waar ze al jaren last van had. Misschien iets om te proberen? dikke knuffel. Hoop dat je een betere nacht hebt gehad

Mijn trauma is mijn benzo ontwenning (maar ben vast niet de enige, verder geen trauma hier.) heb echt een afschuwelijke ontwenning gehad vind ik zelf. Denk dat ik vandaag een afspraak ga maken, hypno therapie heb ik geprobeerd tijdens de ontwenning, hielp niet echt. Emdr hielp wel een beetje maar deed dat tijdens de afbouw.

@Deligaf1 heb je het zelf via filmpjes geprobeerd of ergens een sessie gedaan? wil het in elk geval 1 x gaan proberen. Ga morgen bellen om een afspraak te maken. Kan altijd 1 sessie doen.

Iemand hier bekend mee? Kwam dit tegen in mijn zoektocht en sprak me wel aan. https://www.fundament-utrecht.nl/tre/ https://traumastressrelease.com/tre-een-animatie-video/ Is in Nederland nog niet heel erg bekend geloof ik.

Wat fijn dat je toch nog steeds het eea kan doen! Ik heb meer mensen gehoord die overstappen op ander merk een probleem vonden. Ik heb hier ergens gelezen dat dit met de hulpstoffen waaruit een tablet bestaat te maken kan hebben. Artsen en apothekers doen dit af als onzin. Oxazepam 10 Mg is en blijft 10 Mg, welk merk je ook hebt zeggen ze. Maar ik las laatst dat het verschil in hulpstoffen kan zorgen voor een andere verwerking in je lichaam; bijv snellere/langzamere opname etc. Ik heb ook het idee dat toen ik een overstap maakte op taperingstrips ik dat ook gevoeld heb. Denk dat je even moet wennen. Probeer het hierna bij 1 merk te houden van dezelfde fabrikant. Succes

Lieve @Eleo31 dat is balen, was juist bedoeld als steun. Sorry daarvoor. Sommige verhalen ertussen zijn vreselijk idd, maar er zitten veel positieve verhalen tussen, dat mensen uiteindelijk klachtenvrij worden, of dat de ergste symptomen na verloop in elk geval verdwijnen en mensen steeds meer kunnen doen. 15 maanden is een lange tijd idd, hou vol, het wordt ooit beter. Een hele dikke knuffel

Volgens mij hebben we vaak behoefte aan succes verhalen, hier een paar sites (wel Engels): https://www.benzo.org.uk/stories.htm https://www.benzo.org.uk/success.htm Bij mij werkt het als steun. Maar bij sommige wellicht averechts (sorry @Eleo31) Heb er al vele gelezen en ze zeggen allemaal dat symptomen weggaan na volledige stop.

Het onthoudingsbeeld bij benzodiazepinen varieert per middel en per persoon. Wees erop bedacht dat patiënten lang na detoxificatie last kunnen hebben van onthoudingssymptomen. deze tekst komt uit betrouwbare info van de ggz; maar goed wat is lang? https://www.ggzstandaarden.nl/richtlijnen/stoornissen-in-het-gebruik-van-cannabis-cocaine-amfetamine-ecstasy-ghb-en-benzodiazepines/benzodiazepines

Ik zou willen dat we er antwoord op konden geven. Helaas is het zeer verschillend. Misschien moet je deze pagina sturen naar de UWV arts: https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Ontwenningsverschijnselen en laat haar vooral het stukje ontwenning medicijnen lezen. Daar staat dat het na volledige stop, weken, maanden, een jaar of zelfs langer dan 2 jaar kan duren (het post-ontwenningssyndroom). Misschien snapt ze het dan. Kortom geen zinnig woord over te zeggen. Heb deze week een mail naar het UWV gestuurd dat ik bezig ben met ontwennen er heel ziek onder ben en dat het zeer onduidelijk is hoe lang ik nog ziek zal zijn na volledige ontwenning aangezien dat zeer verschillend is per persoon. Dat mijn situatie ernstig is, ik ivm hevige ontwenningsklachten bij de crisisdienst loop terwijl ik afbouw en dat mijn man zelfs ontslag heeft genomen om voor me te zorgen. Tja hoop maar dat ze het begrijpen en anders komen ze me maar lekker controleren. Heb niks te verbergen. Het is zeer frustrerend omdat het niet tastbaar en meetbaar is voor artsen. Ben bang dat ik ook tegen onbegrip en ongeloof ga aanlopen. Het stomme is dat ik zoveel artsen heb gesproken bij de crisisdienst. Ik vroeg gister nog (puur omdat ik wilde weten hoe mijn psych erover dacht) hoe lang zij denkt dat ontwenning gemiddeld kan duren. Ze zei, moeilijk te zeggen omdat jij er zo hevig op reageert, maar meestal een paar dagen. Heb niks terug gezegd. Vond het een ongelooflijk antwoord. Lijkt me erg zeldzaam een paar dagen. En een andere arts zei laatst; reken er maar op dat het zelfs zo kan zijn dat je je over een half jaar pas weer wat de oude voelt. Hoe maf is het eigenlijk? Allemaal artsen bij dezelfde organisatie die dezelfde opleiding hebben gevolgd en dezelfde diploma hebben en zoveel verschillende meningen. Tja....

Dikke knuffel voor jou!