Kaida74

Goeiemorgen allemaal, Mijn weekend was niet zo heel fijn, zacht uitgedrukt. Zaterdag een gesprek met schoonLoeder gehad. In eerste instantie met onze partners erbij, maar ze wilde toch ook nog even alleen met mij praten om dingen uit te praten. Nou dat werd een monoloog van haar kant waarbij ik me toch een partij bagger over me heen heb gekregen!!! Ik moest maar begrijpen en inzien wat ik háár allemaal wel niet aangedaan had (huh? Was ik met jou getrouwd dan??) , Dat ik een slechte moeder was (en bedankt!), dat ik haar zoon claim (nee hij wil zélf niet zoveel contact met haar....), Dat ze me eigenlijk liever nooit meer wil zien, maar daar niet omheen kan, omdat mijn vriend en ik weer bij elkaar zijn. Etc.... Ik ben rustig gebleven,heb haar gehoord en naar haar geluisterd, maar van binnen kookte ik! Toen de mannen weer binnen kwamen deed ze alsof er niks gezegd was, alsof haar neus bloedde. Walgelijk! Voor mijn partner was dit dé bevestiging waarom hij geen band met zijn moeder heeft. En als ze zich nu niet gaat bewijzen dat ze me in ieder geval gedoogd, dan trekt hij de deur voor haar dicht! Dan is het afgelopen en klaar! Wat een toxisch persoon is dat zeg.... Zit je dan met je goede bedoelingen en worden de poten onder je stoel vandaan gezaagd en wordt je finaal de grond in geboord! Slaap daardoor al 2 nachten amper. Steeds wakker en meteen schieten mijn gedachten naar dat gesprek. Zwaar waardeloos! Zie het maar eens los te laten... Vanmiddag mijn zinnen verzetten door met mijn vader een privéles paardrijden te doen. Hij is donderdag jarig en heeft zelf vroeger ook paard gereden en wilde zoooo graag een keer met mij rijden. Dus dat krijgt hij cadeau voor zijn verjaardag. Toen ik hem dat vertelde moet hij huilen van blijdschap. Zijn wens, samen met zijn dochter, paardrijden (we hebben geen makkelijk verleden door zijn alcoholische achtergrond, maar daar is hij God zij dank van af!!) En elke dag met hem is een voor mij een cadeautje Dus we gaan GENIETEN!!!! Fijne dag schatten!

Ze maakt het zuur voor zichzelf.... Maar dat heeft ze niet helemaal door

Tja .... , wat zal ik ervan zeggen. Toen mijn ex-ex en ik 11 jaar geleden uit elkaar gingen (ik ben weg gegaan) werd ik natuurlijk als kwaaie piet gezien. Met mijn schoonLoeder heeft het nooit geklikt, maar ik gedoogde haar. Heb echt nare opmerkingen naar mijn hoofd geslingerd gekregen van haar die echt vals en onterecht waren. Ze is een vrouw die erg in het verleden blijft hangen en gunt haar zoon zijn geluk en dat van onze kinderen niet met mij... Dat ze überhaupt met me wil praten heb ik echt aan mijn schat te danken. Hij heeft haar flink een spiegel voorgehouden. Voet bij stuk gehouden en gezegd dat als ze op deze manier verder wil gaan(boosheid, modder gooien) hij de deur sluit. En dát is iets waar ze bang voor is. Dan ziet ze haar gezin uit elkaar vallen en dat wil ze niet. Terwijl beide zoons echt geen hechte band met haar hebben en onze kinderen idem. Maar goed, ik ben bereid te luisteren, begrip en respect te tonen, maar het moet wel van 2 kanten komen. Anders is het voor mij/ons klaar. Jaaaaaa de zopiclon kunnen laten staan. Heel af en toe heb ik een nacht dat dat zomaar gebeurt. En dan ben ik zo blij! Dat maakt meteen mijn dag goed. Heb ook echt een goed humeur nu. Vast houden en aan denken op dagen dat het minder gaat. Liefs!

Goeiemorgen allemaal! Wat een goede berichten lees ik toch! Allemaal best goed geslapen #meto hihihihi Ik werd wakker om half 3, maar vond dat nog te vroeg voor mijn dosis zopiclon. Ben toch weer vrij snel in slaap gevallen en heb (wel onrustig met af en toe kort wakker) geslapen tot half 9. En die hele zopiclon dus niet genomen!! Whiehoe! Lijkt dat ik qua slapen weer door de dip heen ben. En ik lag natuurlijk naast mijn schatje in plaats van mijn prikkelvolle flat. Dat scheelt bergen!! Nu werd ik rustig en uit mezelf wakker en voel ik me ook niet zo brak als anders. Vandaag staat er niks op de planning. Heerlijk! Ik ga in huis poetsen, wasje draaien. Alles op m'n gemakkie. En dan is het weekend! Morgen een gesprek met mijn schoonLoeder. Ze staat nog steeds niet achter de relatie die we weer hebben. Zit nog vol boosheid, wrok, ouwe koeien etc.... Dus dat gaat nog leuk worden, want ze kan nogal hysterisch reageren en boos weglopen...(is in het verleden al vaker gebeurd) Ik voel me best stevig in mijn schoenen staan (mede door mijn lieverd). Haar problemen zijn van haar, dus ze mag ze houden Ik zal luisteren, begrip proberen te tonen (als ze redelijk is) en vooral niet ingaan op ouwe koeien. Er boven staan. (Schoon)familie heb je niet voor het kiezen Gelukkig heeft ze wel een fantastische man op de wereld gezet en daar ben ik haar dankbaar voor. Nou lieverds fijne dag. En @bolletje ik mis je! Je vrolijke berichten. Hopelijk hebben we de huiskamer goed verzorgd en hoef je niet te veel rommel op te ruimen hihihi

Ik heb ooit eens van een therapeut het advies gekregen dat ik mijn eigen beste vriendin moest zijn. Beste advies ooit!

Herken ik ook. Wat me wel opvalt is dat ik, sinds ik aan de dia zit, meer huil/ mijn emoties er makkelijker uit komen. En dat ik daarna een betere nacht heb. Toch een stuk leeg maken van je hoofd. Soort van grote schoonmaak. Ik huilde eerder echt nooit.... En nu schiet ik bij bij wijze van spreken van een windje laten al in de tranen Ik laat het ook maar gewoon toe. Merk dat het oplucht en me verder helpt in mijn proces.

Ben trots op je! Twijfel/angst en toch doorgezet! Topper!!

Dat is inderdaad een *piep* nacht Waardeloos. Hopelijk slaap je vannacht beter en trekt je hoofdpijn weg. Nog maar een extra knuffel dan! Gewoon omdat het kan *knuf*

Ik heb nog 2 poezebeesten Die wil ik ook niet de hele dag alleen laten... Arme beestjes in die herrie! Maar vanavond en van zondag op maandag en maandag op dinsdag idd bij mijn vriend slapen. Weg uit die prikkels!! Kan geen normaal telefoongesprek voeren, zo erg is het.... *Klaag modes uit*

Mogguh allemaal, Zo dan! Zit ik met een hartslag van boven de 100!!! Omdat die idiote bouwvakkers weer in mijn slaapkamerraam gingen boren zonder vooraankondiging! De bewonersvereniging was een aanfluiting. Weinig opkomst en de advocaat wil niet voor minder dan 30 mensen collectief procederen. Individueel kan wel, maar kost je zo'n €500. Ja doei! Dat heb ik niet! Plus dat ik mijn energie in mijn herstel moet steken en niet in een rechtzaak waarbij de kans groot is dat je verliest..... Weg geld! Dus ik haak af. Ben er klaar mee. Nog even doorbijten en dan zijn ze in de woningen klaar, maar buiten nog lang niet. De coating op de balkons en galerijen moet er nog op, privacyschotten moeten nog geplaatst worden, over een uur komen ze hier in huis weer van alles doen.... Gek wordt je er van! Vanmiddag vlucht ik naar mijn vriend. Morgenochtend gaan ze asbest in de stortkokers saneren. En die herrie begint om 7uur..... Maandag en dinsdag hetzelfde verhaal. Ennieweej, allemaal een fijne dag! Hier in het midden van het land schijnt de zon! Hopelijk blijft dat zo

Mja denk dat we daar allemaal wel last van hebben. Ik heb toevallig vorige week 1 nacht helemaal doorgeslapen. Dat was op de dag dat we één van de diertjes van onze oudste dochter in moesten laten slapen. We waren zo kapot van verdriet. Dat heeft me zoooo uitgeput dat ik in één ruk doorgeslapen heb. Daarna was het weer hopeloos Ik ben al blij als ik maar 2 keer wakker word en niet langer dan een half uur daarna wakker lig.... Helaas is de realiteit anders.... "Komt goed, komt goed" hou ik mezelf maar voor.

Alsof ik mezelf lees.... Sterkte!!!! Je komt er doorheen! Ik heb meer van me af leren bijten (tot grote schrik van sommige mensen hihihihi. Nee is ook een antwoord )

Ach kwalitatief uitermate teleurstellend Tim! Beterschap! Hier ook een verstopte neus. Net nu ik weer wat opknapte. (Was 2 weken geleden ook al ziek) Succes bij de spv'er!! Knuf!

Bizar hè hoe paarden op je reageren! Dat vind ik ook zo mooi, maar soms ook zo confronterend, aan ze. Ik had een paard onder mijn gat waar ik ook nog nooit op gereden had. Dus ik was al zenuwachtig. (Les pas sinds augustus. Echt een beginner ) Maar ik heb doorgezet en dacht bij mezelf. Als je van je fiets af valt, moet je ook meteen weer opstappen. Anders durf je nooit meer. Dus best trots op mezelf! Gaaf dat jij je eigen paard(en?) hebt! Stiekem wel een beetje jaloers Knuf meis!

Goeiemorgen allemaal, Hoe was jullie nacht? Ik doe een vreugdedansje! Vannacht beter geslapen! Ik werd om 1 uur wakker en meteen dacht ik ohooooh daar gaan we weer..... Maar ben naar de wc gegaan, in bed gaan liggen en weer in slaap gevallen. Veel liggen dromen, waardoor ik dacht dat ik wakker was, maar toen ik de keer erop wakker werd was het 2 en half uur later! Uiteindelijk tot half 8 veel liggen dromen en wakker gemaakt door de bouwvakkers. Dus dit was gelukkig een veeeeel betere nacht!! Hoe blij kun je zijn?! Gisteren echt teveel prikkels gehad. Paardrijden ging eerst voor geen meter. Heb zelfs midden in de bak een potje staan janken bij de instructrice. Daarna ging het beter en kon ik bijna alle oefeningen meedoen. Dat gaf weer wat zelfvertrouwen, want zo'n paard voelt je feilloos aan. (Bokkig en happen met opzadelen, ik uit balans, hij er met mij vandoor willen..... Ik wilde echt stoppen en naar huis gaan!) Bij mijn vriend nog even nagepraat en de laatste tranen eruit gegooid. Uiteindelijk lag in om half 11 in bed en sliep ik rond 11 uur. Vandaag weer een vergadering van de bewonerscommissie over de renovatie. Jeuj, echt geen zin in ... Maar als iedereen afhaakt dan komen we nergens. Dus ik ga wel, al is het met tegenzin. Vandaag verder maar zo weinig mogelijk doen... Bankhangdag

Ik moet nog 2 tabletten afbouwen. Doe een kwart tabletje per week. Dus in januari zou ik eraf moeten zijn. Dan de diazepam af bouwen.... Knuffel terug lieverd!!

hoi @pixel, Ik zit in de ww (bezwaar tegen stopzetten ziektewet is in behandeling en kan nog wel tot eind maart duren....) Dus overdag weinig om handen, maar toch teveel negatieve prikkels. Je hebt snel afgebouwd zeg! Pfoe! Dat je nog overeind staat... petje af! Gelukkig staat het nu even op een laag pitje. Maak je niet te druk (hahaha moet je horen wie het zegt!) over het bombardement dat misschien wel of niet komt. Als je op een rustig (gijbaan) tempo afbouwt dan kan het je best wel eens meevallen Iedereen reageert anders. Ook al komen sommige ontwenningsverschijnselen bij velen overeen. Ik kom met vlagen minder vaak of juist vaker op het forum om die reden. Ik kan me soms zo gek laten maken door alle horrorverhalen die ik lees... En dan word ik nog angstiger. Dus dan neem ik een adempauze. Maar gelukkig staat de huiskamerdeur altijd open. Dus glip ik binnen als ik kan helpen of als ik zelf mijn ei kwijt moet of er doorheen zit. Vooral @Cyclad58 en @Kannietmeer weten ontzettend veel van alle benzo gerelateerde klachten af. En trekken me dan op een of andere manier er wel weer even doorheen en helpen me relativeren. Dat is zo fijn! Zulke mensen heb je nodig in dit rot proces! Ik slik 2 soorten (slaap)medicatie die ik aan het afbouwen ben. Zopiclon (kwart tablet per week/2 weken. Ik zit nu op 2 tabletten) en Diazepam (20 mg) die nog niet afgebouwd wordt tot ik van de zopiclon af ben. Ik slik ook mirtazapine (een anti depressiva wat ook, in lage dosering, kan helpen de slaap te verbeteren)

Hoi @pixel, dank je wel Wat jij zegt over de totale slapeloosheid herken ik maar al te goed!! Ik werk niet (meer), maar heb evengoed erg veel op mijn bordje liggen... En dat werkt `s nachts ook door.... Hoe ver ben je met afbouwen? Trek je het een beetje?

Oordopjes gebruik ik inderdaad ook. Maar als die bouwvakkers om 7 uur beginnen helpt daar geen oordopje tegen ... Ik weet dat het bij het afbouwen hoort, maar zo'n terugval haalt me psychisch ook meteen onderuit. Ik heb geen buffer (firewall ) Ik zoek afleiding, zodat ik er zo min mogelijk aan denk. Maar in de avond gaat het mis.... De angst van misschien wel wéér niet kunnen slapen. Waardeloos. Ademhalingsoefeningen, rustig muziekje, bodyscan... Ik doe ze trouw. Denk dat het verstandig is dat ik maar even stabiliseer en dan weer doorpak. Dank je wel lieve Liz! Wat moeten we toch zonder jou....

Goeiemiddag allen, Hoe gaat het met iedereen? Hier weer een *piep*nacht achter de rug. Ik werd ook vroeger wakker en kon daarna maar moeilijk weer inslapen en wéér korte stukjes. Het lijkt wel of ik terugval in mijn oude patroon van een half jaar/jaar geleden. Zal wel met de afbouw te maken hebben van de zopiclon, maar denk dat ik ondertussen ook gewend ben aan de vaste dosis (20mg dia) in de avond. @Kannietmeerje vroeg of ik veel prikkels heb. JA!!!! De renovatie van de flat is nog steeds in volle gang en nu het meer regent kunnen de bouwvakkers sommige dingen niet doen. (Coating op de galerij vloeren) Dus klaar zijn vóór de kerst, wat ze gezegd hadden zit er niet in... Vandaag zijn ze weer onder mijn ramen bezig. Was was al netjes afgewerkt. Blijkt er tóch weer asbest gevonden te zijn. Dus alle beplating er af met veel herrie. Helaas kan ik niet bij mijn vriend slapen deze week. Dus ik moet doorbijten. Vanavond paardrijden. Hopelijk put me dat genoeg uit om wel wat langer te slapen. Al sta ik nu te tollen op mijn benen. Hoofd en nek pijn. Voel me depressief. Baal er zo van... Het ging zo goed! Enniieweej,.... Ik ga me maar eens aankleden. Misschien even naar buiten, maar ik heb zo'n pest hekel aan kou! De winter mag van mij overgeslagen worden!

Dank jullie wel voor jullie antwoorden! Daar heb ik echt wat aan

Dat begrijp ik!!! Ik wil ook niks bagatelliseren!! Hopelijk gaat het afbouwen soepel en herstel je makkelijk. Dat is je gegund lieverd!

Ik noem het "kwalitatief uitermate teleurstellend" Pffff ik zou willen dat ik al op 5 mg zat... Succes meis!! Nog even en je bent er vanaf!!!

Op hoeveel diazepam zit jij @Sannie? Succes met de weegschaal! Ben benieuwd of het en hoe het werkt. Pillen doorbreken werkt niet zo best (ook niet met zo'n splitter van de apotheek) heb ik al gemerkt

Bedankt voor je antwoord lieve Liz, Ik bouw nu elke week een kwart zopiclon af. Dit ging goed tot zo'n 2 weken geleden. Het idee om de dia meer over de dag/nacht te verspreiden staat me aan de ene kant wel tegen, want dan ben ik overdag weer suffer. En ik ben al niet vooruit te branden.... Maar aan de andere kant wil ik ook graag slapen. Het ging juist zo goed!