Kaida74

Hoi! Ik (we) zijn gisteren om 18.00u aangekomen op de camping. De reis ging goed. Vannacht, ondanks de plank(matras) waar op liggen, goed geslapen. Was zo moe dat ik eerder sliep dan mijn vriend. Dat is uitzonderlijk Vandaag een wave .... Niet zo gek natuurlijk. Moet alle indrukken verwerken, boodschappen moesten gehaald worden, veel kinderen op de camping met hoog stemgeluid Dus best veel prikkels te verwerken. Had knallende koppijn, maar na een half uurtje op bed te hebben gelegen en een paracetamol gaat het nu wel weer. Het weer is niet zo mooi als we gehoopt hadden. Maar dat nemen we maar voor lief (bewolkt en miezerregen) Komende nacht leg ik een dekbed onder mijn hoeslaken zodat ik hopelijk wat zachter lig. Onze meiden vermaken zich gelukkig Al zijn ze ook nog steeds erg moe van de reis en het wennen. Maar ze hebben meer Campert ervaring dan ik. Dus komt goed. Internet is bagger slecht. Traaaaaage verbinding. Dus zo min mogelijk op mijn telefoon. Echt vakantie dus Hahaha Knuf! Kaida

@bolletje lieverd! Gefeliciteerd met je mijlpaal!!!!!! Dag lieverds!! Ik zwaai jullie even uit. Morgenochtend gaat de wekker om half 5 (AUW!!!!!!) en dan gaan we op VAKANTIEEEEEEEE! Ook al heb ik dikke vette inpak-stress, ik heb er nu wel zin in.Hierbij een filmpje van de plek waar we naartoe gaan. (Nou niet Jaloers worden allemaal ) En mezelf kennende zal ik best af en toe even komen spieken hier 24 aug. zijn we weer terug. Hopelijk opgeladen en uitgerust Dag lieffies! Ik ga jullie wel missen hoor, want jullie horen zo bij mijn dagritueel. Voor degenen die het zwaar hebben; heel veel sterkte en kracht gewenst!! Dikke kus! Kaida

Ik zit sinds kort op 15 mg mirtazapine en vraag me eigenlijk hetzelfde af..... Ook toevallig dat jij je dat ook afvraagt @Krox Ik voel me de hele dag suf en sloom en ben niet vooruit te branden (op een enkele energie-boost na zo af en toe)Zelf denk ik dat het de combi is. Mirtazapine werkt op de slaap, maar we slikken er ook nog medicatie bij, dus dubbelop..... Ik kan overdag trouwens ook niet slapen, nooit gekund ook. Al val ik, bij wijze van spreken, om van de slaap.....

Volgens mij hebben we allemaal een beetje last gehad van de weersomslag. Ik heb ook beroerd geslapen en veel liggen dromen. Soms weet ik niet of ik droom of wakker ben. Zo gek. En dan kijk ik op de klok en is het anderhalf uur verder.... Klinkt dit bekend? Nog 3 nachtjes en dan vakantie. Begin er steeds meer zin in te krijgen

@Deligaf1 goed gedaan joh! Blijf goed naar jezelf en jouw lijf luisteren en doe alles op jouw tempo!!

Goeiemorgen, Geen fijne nacht gehad helaas. Te vaak wakker geworden. Ben wel blij dat het is afgekoeld. Nu kun je tenminste wat doen zonder dat het zweet langs je lijf gutst... Mijn vakantie tas al voor een groot deel ingepakt. (Dat neemt al wat stress weg) Wasje gedraaid, medicijnen bij de apotheek opgehaald voor 2 weken. En zo doe ik elke dag wat.... Steeds wat minder spanning en stress

Schatje ben je @Cyclad58 Ben alvast aan het inpakken. Heb een lijstje van internet gedownload. Errrrrg handig met dat vergiethoofd van mij Dank je wel lieverd!! Als ik er eenmaal ben zal het vast loslopen. Heb er ook wel zin in hoor

Goeiemiddag ondertussen Ik heb best aardig geslapen. Heb het wel flink horen regenen, maar geen onweer gehoord. Bij mij bouwt de spanning richting de vakantie op. Maandagochtend vroeg gaan we weg. Ik hoef alleen maar mijn eigen spullen in te pakken en mijn vriend regelt de rest. We gaan naar Frankrijk, Bretagne. Ik zie tegen de reis op (zo'n 12 uur) Ben bang dat ik daar paniekaanvallen krijg, niet genoeg medicijnen bij me heb, er niet slaap..... Allemaal op de weg........ Achteraf zal het allemaal wel meevallen, maar oh die spanning die ik al de hele week voel is erg onprettig! Ik ben ook wel een beetje trots op mezelf. Ik had van de ggz arts 25 mg dia gekregen voor de nacht. Maar ben niet begonnen met meteen de volle mep in te nemen. Ik begon met 20 mg voor de nacht. (naast de zopiclon) En de laatste 2 nachten heb ik zelfs op 17,5mg geslapen En dat wil ik graag volhouden. Alleen de zopi minderen lukt me nog niet. Want ik word zo vroeg wakker dat ik de halve nacht wakker lig... En dan gaat mijn hoofd malen en ben ik erg onrustig.Ik blijf wel in bed liggen, doe ademhalingsoefeningen e.d. De dag duurt dan ook zo lang.... Ben blij dat het vandaag wat afgekoeld is, straks even naar buiten, wat afleiding zoeken... Ohja,... en beginnen met mijn tas alvast wat in te pakken... Elke dag een beetje. Geniet van de lagere temp. lieverds! Voor je het weet is het weer niet te harden... *zondag en maandag weer warmmmmmm*

Sterkte @karin123! Bij mij zal het ''feest'' gaan beginnen als ik ga afbouwen. Over het verdelen van dia kan @Kannietmeer of @Cyclad58 je vast meer vertellen. Dat zijn onze orakels hier. Zij weten ontzettend veel van benzo's en wat ze met je (kunnen) doen.

Ik slik ze alleen in de avond sinds 3 weken. Oxa heb ik ook een tijdje geslikt, maar omdat ik overging naar dia heb ik niks van de overstap gemerkt. Maar, nogmaals, ik denk dat dat ook komt door mijn torenhoge tolerantie...... Ik ga maandag met vakantie (10 dagen Bretagne) En na de vakantie gaan we bespreken wat we, GGZ arts en ik) verder gaan doen.

Hoi @karin123, ik slik al ruim 10 jaar zopiclon, dus mijn tolerantie is behoorlijk hoog. Ik slik nu zowel zopiclon als dia, omdat we nog aan het omzetten zijn. Ik slaap er sneller op in, maar daar is alles ook wel mee gezegd. Mijn nachten zijn nog steeds erg onderbroken en na half 4 in de nacht slaap ik eigenlijk amper meer. Als ik 5 uur haal op een nacht ben ik al blij Verder merk ik wel dat het spierverslappers zijn (vooral 'snachts overal tegenaan botsen, terwijl ik mijn huis blind ken.) Heb een paar weken geleden mijn teen gekneusd omdat ik mijn voet niet hoog genoeg over de drempel trok, laat dopjes van frisdrankflessen vallen, zet mijn koffie in de koelkast en zet de koffiepads in de vaatwasser hahaha. Ik haal woorden door elkaar of kan er gewoon niet opkomen. Waar ik het meeste moeite mee heb is het vroege wakker worden en niet meer diep kunnen slapen. De dag duurt daardoor voor mijn gevoel extra lang Slapen overdag lukt me niet (nooit gekund) Ik ben dus niet echt duf ervan, maar ook niet vooruit te branden. Maar dat hoeft ook niet met dit warme weer. Zal blij zijn als het afgekoeld is na vandaag. Maandag op vakantie, hopelijk tank ik daar een beetje bij ... Welke klachten ervaar jij vooral? Diazepam stapelt zich op in je lichaam, dus niet zo gek dat je er duf van wordt. Het is een stevige versuffer.

@bolletje als je last hebt van een winterdip dan kan een daglichtlamp misschien wel helpen. Heb je dat al eens geprobeerd? Ik heb er zelf ook één Hier een redelijke nacht. 2 keer wakker (klaarwakker!) geweest. En ondanks dat er nu geen herrie in de flat is (weekje stil) ben ik toch erg vroeg wakker (5 uur.... Daarna alleen maar korte slaapjes of licht dromen) Nog 1 dag de airco op vol vermogen en dan mag hij voor mijn part met vakantie (gaan wij ook doen as maandag) Als we terugkomen hoop ik dat het niet meer zo heet is. Bleh!

Ik ben ook nooit een goede slaper geweest, ben nu 44 jaar. Maar de laatste 10 jaar is het echt zwaar bagger.... Daarom ook aan de benzo's gegaan. En toen ging het van kwaad tot erger....Ik slik nu sinds maart (weer) mirtazapine, maar het doet deze keer weinig tot niks voor mijn slaap. Maar wat Ad al aangaf kan dat komen doordat de melatonine het tegen werkt. Hmmmm nooit zo bekeken en ben ik ook nooit op internet tegen gekomen, maar kan me er wel in vinden. Gezien het feit dat ik niks merk van de werking van de melatonine.

oh wauw dat wist in niet! Dank je wel dat je dit noemt. Ik was al bezig de melatonine af te bouwen, want ik merk er idd niks van......Maar het is me jaaaaaaren geleden aangepraat door de arts van de slaappoli in Ede en je neemt dan maar aan dat wat hij zegt ook zo is...... Niet dus... @Cyclad58 dank je wel!

Nee helaas niet, want ik zit op 20 mg dia en die neemt eigenlijk de functie van de mirtazapine over. Terwijl ik in het verleden wel goede ervaringen had met mirtazapine. Het had me een hoop ellende gescheeld als het weer had aangeslagen, maar helaas... Dus nu overgezet op diazepam en na de vakantie plan opstellen om af te gaan bouwen.

oh die vergat ik, dat slik ik ook. 15 mg

Wat ik me afvraag, lieve lotgenoten; Gebruiken jullie ook melatonine voor het slapen? Ik gebruik zelf 2 mg en de arts bij het GGZ zei "oh dat helpt niks. stop daar maar mee" (wat ik niet gedaan heb. Eerst hier de ''deskundigen'' vragen )

Eten en drinken doe ik goed en gaat ook goed plus ook een aantal voedingssupplementen. Goede dagen heb ik nog niet gehad. Ik moet het er maar mee doen maar die verrekte angst en vooral voor dit weer. Als ik naar buiten kijk voel ik de angst al golven in mijn maag. Ik slik multi vitamine, vitamine C 1000 mg, magnesium, en probiotica. Voor het gebruik van probiotica kun je het beste @Kannietmeer vragen. Zij weet er heel veel van! (omdat GABA ook of juist voornamelijk in de darmen gemaakt wordt moet je de juiste pb slikken.)

koekoek!!!

Ik denk dat @Kannietmeer of @Cyclad58 hier wel een mooie aanvulling op kunnen geven. Zelf slik ik probiotica van Solgar, multi vitamine, maria distel (ter ondersteunig van het reinigen van de lever, door al die zooi in mijn lijf) en een flinke dosis vitamine C, magnesium (met 5-htp, vit B6), Vis-olie capsules. Hmmmm denk dat dat het wel zo'n beetje was.

Lieve @Kannietmeer Mijn ''beste'' vriendin (die ik al 20 jaar ken) laat ook niks meer horen. (de narcistische, egocentrische) Het verbaast me niet. Al doe het pijn, want we hebben niet voor niks zo'n lange vriendschap gehad en zeker ook echt leuke momenten gehad. We hadden ook zeker raakvlakken, maar alles draaide om haar. Telefoongesprekken voeren van 2 uur, waarbij ik 10 minuten ''kreeg'' om ook wat te zeggen en de rest van de tijd was zij aan het woord. Zelfs mijn kinderen viel het op. Het laatste jaar ging dat me steeds meer tegen staan. Nam regelmatig de telefoon niet meer aan als ze belde (meestal als ik eten stond te koken, want dan stond zij in de file en kon ik haar afleiden) Het doet pijn, maar op een bepaalde manier ben ik ook opgelucht dat ik dat niet meer hoef mee te maken. Gelukkig heb ik mijn lieve vriend, mijn kinderen en nog een paar vrienden die er wel voor me zijn. Daar kan ik veel beter mijn energie in steken. Wat jij zegt "gewoon terugsturen aan het universum" dat heb ik gedaan. In licht en liefde geeft ik "B" terug aan het universum. En toen kwam er rust over me heen. Het is wat het is. En wie weet wat de toekomst brengt Waar een deur dicht gaat, gaat een andere open.

@bolletje Wat knap van je!!!!! Maar idd het blijft ''gevaarlijk'' om te gaan drinken, want je vervalt zo weer in oud gedrag. (heb een vader die alcoholist is..... weet er alles van...:( ) @Kannietmeer wat naar dat je zo'n buikpijn had!! Was dat de zogenoemde benzobelly of denk je dat het wat anders was (PDS, verkeerd gegeten,etc...) Ja meis, als je er even niet bent (op het forum) dan gaan we je missen Je bent zo'n wijs mens en we hebben veel steun aan jou. Maar, zoals je zei, je kunt jezelf niet opsplitsen. Belnagrijk is dat je jezelf niet voorbij loopt! Helemaal mee eens! Kunnen we niet een lijstje maken met z'n allen wat voor wie wel en voor wie niet werkt?

Het doet verschrikkelijk pijn ja Ik heb gisteren het besluit genomen om uit de appgroep te stappen. Heb het neutraal gehouden, ben dicht bij mijn eigen gevoel gebleven, geen ellenlange verwijten of wat ook. Van 1 vriend kreeg ik een appje dat hij het jammer vind, maar het wel begrijpt en dat ons contact niet verbroken is. Aangegeven dat ik gewoon bereikbaar blijf. Van de andere 2 geen reactie.... zegt genoeg. Ook al doet het pijn, het geeft rust. Energiezuigers kan ik er nu niet bij hebben. Dus klaar, loslaten, en doorgaan met afbouwen en richten op de mensen die wél goed voor me zijn (en vice versa )

Hahahahaha @bolletje wat ben je toch een vrolijk en opgewekt mens! Heerlijk! Moet altijd zo om jou lachen werk ze lieverd! Ik heb onrustig geslapen, omdat ik me op voorhand druk zat te maken over het gesprek met de arts van het UWV..... De arts heeft net gebeld en was heel vriendelijk en meelevend. We hebben meer dan een uur aan de telefoon gezeten. Dus druk gemaakt om niks.... aard van het beestje Verder weinig op de planning vandaag. Nog 1 dag overlast van het saneren van asbest en dan is het welgeteld 1 hele week rustig, voordat ze weer verder gaan.... Maar oooooooh wat kijk ik uit naar die ene week rust! De week daarop gaan we op vakantie. En hoe dichterbij het komt, hoe meer zenuwen ik krijg. Angstig, bang dat ik daar een paniekaanval krijg, niet genoeg aan medicatie bij me heb, lange autorit (we gaan naar Frankrijk) Maar ik kijk er ook naar uit. Rust (hoop ik), strand op 20 min rijden afstand, animatie team zelfs voor pubers. Het zal vast goed komen en ik hoop dat het me goed doet om er even (10 dagen) tussenuit te zijn. Hoe doen jullie dat met vakanties? Wat zijn jullie ervaringen?

Dank je wel voor je verhelderende bericht @mito. Nu begrijp ik beter wat je bedoelde. Banden abrupt doorsnijden wil ik ook niet, maar de energiezuigers gaan wel in de "negeer stand". Kan idd mijn energie wel beter gebruiken. Liefs terug !