Pytje

Kwam er net even spontaan op: de ochtendstond heeft goud in de mond, de avondstond alleen maar alcohol

Ja, die laatste, die zijn het meest oneerlijk. Heb je alles op de rit, heb je een plan, heb je zelfs goed gereageerd toen je geen plan had, wordt je uit onverwachtse hoek overvallen...grrrr. Ik ben er nog niet helemaal uit hoe daarmee om te gaan. Gewoon uitzitten denk ik maar....

Toen ik stopte met roken goot ik er liters water in (overdag dan, 's avonds iets sterkers natuurlijk). Nu ik gestopt ben met drinken lepel ik bakken vanille-ijs met slagroom naar binnen. Wat het ook is: het is nooit met matigheid

Nijvzen, welkom terug! Hoewel, ik was er nog niet toen je vorig jaar startte hier. Het is toch ook geen doen: iedere dag herstellen van de alcohol van de avond ervoor. En schrikken dat je geheugen zo slecht is. Alle reden om nu echt te stoppen dus. Ik weet niet of je een lezer bent, maar De Verslaving Voorbij van Jan Geurtz heeft mij erg geholpen om uit die vicieuze cirkel te komen. Super gemakkelijk, je kunt hem nu downloaden en vanavond of morgen heb je hem uit. Maak een nieuwe start: je lichaam verdient het, zo te lezen! Succes

Zo werkt het dus: er moeten nieuwe paadjes worden aangelegd in je hersenen. Zo heb je alles geleerd en over het meeste heb je helemaal niet zo lang hoeven doen (behalve ik over autorijden). Er gaat een wereld voor me open op het gebied van lekkere alcoholvrije-drankjes; de keus is enorm veel groter dan die op alcoholisch gebied. Laatste vondst : Jillz raspberry met heel veel ijs. Prima voor een warme zomeravond in de tuin.

Stappen of geen stappen, alcohol of geen alcohol in de buurt, terrasje of geen terrasje.... ik denk echt dat de overtuiging van binnen moet zitten en dat het dan niet veel uitmaakt of en waar er alcohol om je heen is. De belangrijkste stap is dan ook de overtuiging waar sommigen het hier goed op doen: Niet onderhandelen met jezelf! Moeilijk, maar heeeel effectief.

Ik wil niet muggeziften natuurlijk, maar volgens mij kan dit stappenplan korter: als je niks in huis haalt, kunnen stap 2 en 3 geschrapt worden. Zoals @Kohtje al opmerkt: het wordt dan een stappenplan zonder stappen, dan is het gewoon een plan. Sorry @bumperjim, ik houd erg van je koude-grond-theorieën, maar als ik ze onderuit kan halen, zal ik het niet laten natuurlijk

Das een diepe BJ, dat we onszelf wijs maken dat we in nuchtere staat niet meer kunnen communiceren. Ooit hoorde ik "communiceren is zo dicht mogelijk langs elkaar heen praten". In ieder geval is het zo dat het in aangeschoten staat in ieder geval langs elkaar heen praten is. En wat zijn woorden? Ook contact zonder woorden is beter voelbaar als je niet te veel gedronken hebt over het algemeen...

Op het draadje van Moosje hadden we het gisteren over de veranderende communicatie als je drank op hebt. Voorbeeldje van gisterenavond was een vergadering, waar na afloop werd geborreld. Ik als enige nuchtere tussen mensen, die wel een paar glazen namen. En ja, de drank is dan de smeerolie om de gesprekken op gang te krijgen en houden. Maar het zijn vaak geen echte gesprekken. Er worden gedachten achter elkaar en tegenover elkaar geplaatst, zonder dat die ook echte beluisterd worden. Eigenlijk is het volstrekt nutteloze communicatie. Tenminste dat denk ik dan. Het is het in stand houden van contact, een beetje zoals apen elkaar vlooien. Allemaal niet erg, maar ik zou in die tijd ook een heleboel andere dingen kunnen doen, die zeker zo vervullend zijn in nuchtere staat. Dat gevoel en bekijken van alles op een afstandje is leerzaam, maar maakt soms ook wel wat allenig helaas.

@Ann (en voor iedereen die zich na een terugval, een uitglijder, een misstap, een uit de hand gelopen trigger) een slappeling voelt: DAT BEN JE NIET. Wij zijn de stoere ridders, die uit een heel leger van alcoholdrinkers in ons land treden en zeggen "dit niet meer". Die hun hele proces met alles erop en eraan op dit forum slingeren om er zelf sterker van te worden en om anderen te ondersteunen. Die iedere keer weer opstaan, kop in de wind en doorgaan. Steeds opnieuw als het moet!

Hoofdpijn en moe... helaas herkenbaar voor velen hier. Zet het af tegen de katers, die je vroeger had en weet dat moeheid en hoofdpijn verdwijnen. De katers helaas niet...

En zo gaat het dus...steeds dichterbij je triggers en je valkuilen komen te staan. Steeds meer accepteren dat naast halleluja ook het requiem voorkomt op je pad (ja, rk-opvoeding:). Je doet het niet zo maar even, in dat verslaafd raken aan de alcohol heb je tenslotte ook veel tijd moeten steken. Succes maar weer!

En zo doen we dat @Nina, op naar de volgende droge dag. What doesn kill you makes stronger.

wat mij wel helpt op dit soort mooie vrije dagen is 's ochtends alvast bedenken dat het vanaf een uur of vijf wat moeilijker wordt, onafhankelijk van wat ik doe of waar ik ben op dat moment.En dat dat daarna ook weer afzakt. Ik zet me dus alvast een beetje schrap. Als ik dat nu doe kan het mij overvallen en dan is het risico een stuk groter. Zeker in het begin is het gewoon "alle zeilen bijzetten". Morgen weer een dag

Toktoktok, wat bij mij de laatste dagen erg binnenkomt (mede door Jan Geurtz) is dat ik er zovele jaren mee bezig ben geweest om mijzelf te verdoven. Het mijzelf ongelukkig voelen was een state of being. Ik wist tot mijn veertigste niet dat er überhaupt een alternatief voor bestond. Ja, ik herinnerde me dat wel uit mijn vroege kindertijd...dat ik blij kon zijn met kleine dingetjes, dat ik me fijn voelde als ik mijn eigen gang kon gaan, maar ergens verloor ik dat en begon te accepteren dat leven en ongelukkig zijn hand in hand gingen. En houd dat maar eens een leven lang vol. Dat lukte dus ook niet. Ik had steeds meer dingen nodig om het enigzins dragelijk te houden. Sigaretten, drank en antidepressiva. Maar ergens ontstond er toch een streven naar helderheid.Ik vind het moeilijk om dat geluk te noemen en dat is het is het misschien ook niet. Helderheid geeft het in ieder geval beter weer. Ik noem het ook een streven omdat het stukje bij beetje ontstaat.Het niet drinken van alcohol is een voorwaarde om door te kunnen gaan op dit pad. Zou ik dat wel doen, dan leidt het af, dan beland ik op zijweggetjes. Ook niet erg, maar nu ik éénmaal weet naar waar ik onderweg ben, wil ik toch zoveel mogelijk op de hoofdweg blijven. Een belangrijk inzicht voor mijzelf, dus toktoktok

Misschien hetzelfde doen als jij deze week van je moeder vroeg: sluit je ogen en beweeg mee.....Juist nu hoef je even niets. De regie van het hele toneelstuk gaat toch gewoon door...altijd

@Nina, ik was in het begin idd ook erg moe. Duurde naar mijn idee een maand tot twee maanden. Nu ik in de afgelopen tijd toch af en toe gedronken heb, maar dat nu niet meer doe, voel ik me opnieuw erg moe. Ik denk dat deze vermoeidheid niet zozeer samengaat met de genuttigde alcohol, maar meer met de reden waarom ik toch een paar keer voor de bijl ging. Kortom: het blijft natuurlijk lastig om lichamelijke klachten heel direct toe te schrijven aan wel of geen alcohol (zoals Kruidenthee al zegt). Toch even goed na laten kijken als het aanblijft zou ik zeggen. Verder merk is dat mijn ritme totaal veranderd is. Voorheen ś avonds met een fles op de bank en niet naar bed kunnen komen resulteerde in 's ochtends er niet uit kunnen komen. Ik begin nu steeds meer een ochtendmens te worden. Heb, net als jij, zin om op te staan omdat ik gewoon uitgeslapen ben. Geen idee meer dat dat bestond.. Ik hoorde altijd van mensen die stopten met roken dat ze zoveel meer energie hadden, maar toe ik dat deed heb ik heel lang verlangend naar dat resultaat uitgekeken. Nada, niks niet. ik was er gewoon soms wat bozig om. Stond nog net zo moe op als altijd. Nooit bedacht (hoe stom) dat dat met alcohol te maken kon hebben (want zoveel dronk ik toch niet vond ik zelf). Geniet van de dag en het droge weekend

En die heb je weer in de pocket @kruidenthee67. Een droge vakantie, waarvan je hebt genoten. Wat fijn voor je Ik heb nu de feestdagen hier meegemaakt, daarna de eerste warme dagen en nu de vakanties. Die laatste zijn voor velen van ons wel een "dingetje" weer, zo lees ik hier en daar. Dus je hebt ons even laten zien hoe kan, Kruidenthee. Als er 1 schaap........

@kruidenthee67. Fijn dat je deelt hier. Ik heb jouw bijdragen nog nooit als betweterig ervaren. Ik heb juist het gevoel dat je iedereen heel erg zijn eigen pad laat gaan en dat je daarin mensen af en toe even bij de hand neemt. Juist omdat je die drie ellendige jaren al door bent gegaan en de hobbels, gaten en valkuilen bent tegenkomen. Ik heb het nodig in ieder geval en ben je er dankbaar voor

Mooi gezegd, BJ

Welkom @Debber. En succes bij je sprong in het diepe. Alhoewel, die sprong is even lastig, maar het gat is veel minder diep dan je denkt hoor! Succes

@Deirdre, herkenbaar hoor! Ook ik heb af en toe zo'n periode waarin ik denk dat het allemaal wel gaat en waarin de aandacht dan verslapt. Dan ligt de alcohol op de loer is nu wel mijn ervaring. Het is echt voortdurend scherp blijven, bij jezelf blijven, goed voor jezelf zorgen! Succes in je tweede weekend

@Amethist, wat wonderlijk hoe de trek zo in alle hevigheid kan terugkomen. En je hebt hem doorstaan, dat is natuurlijk het belangrijkste. Het is toch echt voortdurend alert blijven, hè?

..