bumperjim

Wees je echtgenoot dankbaar: hij probeert je te helpen!! maar je kan zelf ook wat doen. Stoppen met tobben en niet naar de winkel. Ga iets doen. Heb je niet een bult strijkwerk liggen of zo? Klinkt beetje flauw maar dat doe ik bijvoorbeeld.

Je kan het zelf observeren. Goh ik heb zin om te drinken. Gewoon ff een paar minuten naar je gedachtenstroom kijken. Wegstoppen heeft geen zin. Gewoon lekker observeren. Maar dat betekent niet dat je moet opstaan en naar de winkel. Het zijn maar gedachten hè. Ze komen en gaan en vaak is het onzin. Je bent je eigen gedachten niet.

Ik vond die trouwens niet echt de moeite waard (heb alleen de gratis sample gelezen). Ben nu bezig met AHA van Marnix Pauwels. Die vind ik erg goed. Het zijn je gedachten die het doen, en waar je afstand van moet zien te nemen. Komt ook overeen met zenmeditatie, mindfulness en zo waar ik ook mee bezig ben.

Hoi Senna en welkom, wat ga je aan je drankgedrag doen dan?

Ja dat is zo dubbel, en dat betekent dat alcohol als drug nog steeds na 4000 jaar gigantisch onderschat wordt. Er is ook zoiets als, als jij niet meer drinkt dan is de ander zielig want dan zit ie in zn/haar eentje te drinken. Waaruit overigens wel stiekem blijkt dat er "iets is" met in je eentje drinken. In je eentje een pot thee leegdrinken daarentegen daar is niks mis mee..... interesting.

Hoi Jens en welkom. Ik zou teruggaan naar de huisarts en eens goed gedetailleerd door die bijsluiter heen praten. En daarna maar zien of je ze neemt of niet en hoe veel. Ik ken het spul niet, kan er dus niks over zeggen. Andere vraag. Wil je stoppen met bierdrinken? Waar komt je probleem vandaan?

Yay niet gedronken goed bezig, succes Nancy

Myep, gisteren dus dag 1, hopelijk is morgen dan dag 2. Maakt na 10 jaar niet zo veel uit, een dag meer of minder

We zijn niet zo'n forum waar je wordt rotgescholden als je op een 2 maanden oud topic reageert. Wat hier 10 jaar geleden grschreven werd is nog steeds relevant en je mag er ook in 2027 nog op reageren. Ik herken veel van wat je schrijft.

Hardstikke goed joh! Nu dag 2. Ja die cravings zijn heel lastig in het begin. Ik ben er nu na 3 maanden vanaf. Zat vandaag weer bij de KLM en dan zie je alle bier en wijn in de trolley maar dan heb ik geen enkele moeite om een tomatensapje te nemen, terwijl dat vroeger altijd een biermoment was. Gewoon geen zin meer in. Het is geen automatisme meer. Maar daarvoor moet je eerst die cravings overwinnen. Suc6!

Welkom! 4 biertjes per dag is genoeg om je je hele leven een suf gevoel te geven en en als je dat 20 jaar lang doet zoals ik, dan vraag je je ineens af waar was ik al die tijd? Wat heb ik gedaan, gevoeld? Ik heb alleen maar suf in een alcohol roes geleefd. Want 4 biertjes 's avonds hebben de hele dag een effect op je, is mijn ervaring. Je hele leven wordt er alcoholisch van. Stop ermee en je voelt je véél fitter. Drink iets anders, zorg dat je tegen vijven al vol zit met thee, dat maakt het stoppen iets makkelijker. succes!!

Negatief dat mag hier hè Als je kriebelig van jezelf wordt ben je klaar om aan jezelf te gaan werken! Heb je aantekeningen of zo van je therapie die je kan teruglezen om weer ff te weten hoe het ging en er weer aan te werken?

Heftig Je hebt gelijk, gezondheid eerst en de problemen aanpakken ipv verzuipen. heel veel succes we leven met je mee

Hoi jwz ja het nuchtere leven is het "echte", het normale leven en daar is soms niks aan. Vraag maar aan mensen die nooit wat gedronken hebben hun hele leven. Je moet het zelf leuk maken. Ik snap wat je zegt maar mij viel ook op wat je zei, torenhoge verwachtingen. Ergens torenhoge verwachtingen van hebben is eigenlijk een garantie voor teleurstelling Voldoening maak je uiteindelijk zelf met de stofjes in je hersenpannetje. Tevredenheid. Maar goed nu praat ik alsof ik hetzelf allemaal begrepen en zo goed voor mekaar heb, maar dat isnook maar schijn. We worstelen allemaal met dezelfde problemen en dat doen de nooit-gedronken-hebbenden ook hoor. Ik kan wel 1 ding zeggen, blijf van de drank af want anders ga je van de wal in de sloot. Wil je verder ingaan op je schema gedachten?

Oh lol dat wist ik ook niet. Ik dacht dat betekent hoe veel dagen gestopt en heb al eens gezocht hoe stel ik dat in dan? haha never mind

Je bent krities tov jezelf hee... Als je je nou eens beperkt tot 1 of 2 concrete dingen waarvan je afspreekt met jezelf, dit ga ik doen of dit ga ik anders doen. En dan over een paar dagen evalueren. Step by step

Yeah goed gedaan! Ja alles wat je vertelt is klassiek, de moeilijkheden van de eerste droge dagen. Volhouden nu Je kan hier in je eigen draadje je eigen ervaring vertellen. En/of je kan elke dag deel uitmaken van de dagpact, waar voor elke dag een draadje is. Of je kan zoals ik bij iemand anders zn/haar draadje aanhaken en daar ongevraagd je eigen ervaringen neer pennen

Olé!!

Yeeeaaahh lekker hè!! Nu weer een droge dag. Zet m op!!

Je hebt het helemaal zelf in de hand Veel mensen hier komen in het begin met allerlei externe factoren en zitten in een slachtofferrol. Maar zo kan je niet stoppen. Je moet eerst zelf overtuigd zijn. Dus van "hopen" naar "gaan doen" Niet simpel maar het kan wel.

Je kan ook een keer kwaad worden ipv jezelf steeds te dwingen om begrijpend te zijn en de kwaadheid weg te drukken. Ga zelf ze maar eens een week negeren tot je kwaadheid over is. Of "mag" je niet kwaad zijn van jezelf en waarom niet? Kwaad worden is menselijk, waarom wil je onmenselijk proberen te zijn?

Sinds eind september ben ik gestopt met gewoontedrinken. Ik kan niet zeggen dat ik echt geen enkel glas heb gehad sinds die tijd maar ik drink in principe helemaal niet en bij hoge uitzondering 1 of 2 glazen. Drink ik meer dan voel ik me echt beroerd dus daar heb ik helemaal geen zin in. Ik ben de cravings nu zo goed als kwijt. Kost me helemaal geen moeite meer om gewoon iets anders te drinken.

Olé!

Hoi Suusje, heb je een plan gemaakt om te stoppen?

Hmmmm graag wil dat ik drink... hebben ze wel het beste met je voor dan? Waarom willen ze dat, jou voltanken? Om zelf ook te veel te "mogen" drinken omdat dan "iedereen" het doet? Laat je niet onder druk zetten hee als je het zelf niet wilt. Je moet voor je eigen gezondheid kiezen, ook al denkt niemand anders erom moet je des te meer om je eigen gezondheid denken! Niemand is de baas over jouw lever. Je nieuwe favoriete drankje, hee dat is je eigen avonturenreis hè ik kan je wel zeggen wat ik lekker vind maar daar heb je niks aan, het moet jouw ding zijn Having said that, ik ga toch nog even reclame maken voor thee. Thee is het helemaal. Ik heb net weer 6 verschillende thees (theeën?) van m'n favoriete online theeshop ontvangen met allerlei samples van nog andere thee, echt smullen. Earl grey, chai, sencha, en die maffe Japanse half thee half rijst toestand die heel goed bij verse pasta schijnt te passen.