bumperjim

Tgaat nou weer lekker. Weekje vrij genomen om te klussen rond het huis. Hufterig lekker weer ook en vroeger ging dan tegen het middaguur bij het klussen al het bouwvakkersbiertje open. En als ik vroeg begonnen was mocht het al wat eerder. En dan verder tot de late avond hè. Daar ben ik nu vanaf, helemaal niet meer aan gedacht zelfs gisteren. En het klust veel beter zo Zonder stress trigger is het droog blijven veel makkelijker ook al is het zulk lekker weer. Moet nog wel mn eerste biervrije barbecue aan de jachttrofeeën toevoegen, misschien wel vanavond, ff kijken of er wat barbecue-ables in de koelkast ligt. Dan moet ik eigenlijk wat anders te drinken klaarnaken, een pot thee zetten nu en de rest vd dag afkoelen en dan in de koelkast. Zonder suiker anders had ik ook ice tea kunnen nemen...

Ik zit ook gigantisch te worstelen met suiker. Verslavingsgedrag. Snoep veel meer dan vroeger maar ik ben nu wel echt duurzaam ongeveer 4 kg kwijt na het stoppen. Puur buikvet . Als ik er nu wat meer op ga letten èn fanatieker ga sporten dan kan dat meer worden...

Dit verhaal motiveert behoorlijk om de 6 maanden drempel over te komen!!

Hi Holly en welkom. Acne dat heb ik hier nog niet gelezen. Ben niey medisch onderlegd maar het zou kunnen, je wordt/bent natuurlijk wat je eet en drinkt en een grote verandering zoals stoppen met alcohol kan je chemisch/biologische systeem even opschudden maar het is niet een typisch klassiek iets zoals de vermoeidheid. Ik zou t maar gewoon aanpakken met hetzelfd spul dat pubers ook gebruiken, gewoon doorademen en dan is het misschien over een paar weken weer over. Kan ook ergens anders van komen. Iemand anders misschien die er wel ervaring mee heeft? In de tussentijd gefeliciteerd met een maand gestopt zijn!!!

“Alcohol is heus gezellig” nou ja zeg, ben je nou daarmee hoogleraar geworden? Samen in de kroeg zitten kan gezellig zijn. Met alcohol of zonder. Alcohol is niet gezellig per sé. Over je nek, ‘s ochtends brak wakker worden als je al niet in de sloot bent gereden. Alcohol bij de kapper, en dan drinkt de kapper zeker mee de hele dag, lache. Nee dank u vriendelijk. Of bij de boekhandel. Ik vind dat echt cynisch. Als ze kunnen zuipen dan komen de klanten wel. Binnenkort een joint bij de Hema. Xtc bij de Pearl. Crack bij de Kwikfit. Zaterdag eind vd middag ben je helemaal leip van de klantenbinding.

Tja... maar wie heeft er wèl een zuurstofmasker op in het vliegtuig des levens? we zitten er allemaal mee te hannesen.

Welkom!

Fijn motiverend draadje Nina

Dat wil ik ook ongeveer. Maar moet nog wat meer weerstand opbouwen.

Je kan precies even groots en meeslepend bezig zijn met een spa rood in je hand tzit allemaal in je hoofd.

En als je nou mag voelen wat je voelt zonder dat je jezelf direct beoordeelt/veroordeelt, wat voel je dan..?

Ja we komen er wel... *zucht*... ik worstel behoorlijk ff in deze periode...

Ik wil me niet beter voelen dan jullie, ik ben helemaal niet beter. Ik denk dat achter dat obsessieve bewijzen waarschijnlijk gewoon een onderbewust ingewikkeld scenario zit waarin mijn alcoholische ik met behulp van Pythagoras en E=mc2 aan wil tonen dat ik gewoon weer kan drinken. Denk dat jij dat al gezien had LJ lang voordat ik het zelf zag Waarvan akte dus. Terug naar dag voor dag.

Zeg maar liever verstuikt dan De vergelijking is, ik zoek denk ik die strijd op, heb moeite met rustig afwachten. Geef het een jaar schrijft LJ, daar kan ze gelijk in hebben maar dat lijkt mij vreselijk lang, ik wil nu al proberen of het gaat, ook al maak ik het mezelf daarmee lastig. Maar de lekker weer trigger is te sterk voor mij, ik moet strenger zijn.

Een hoop vragen, beschermengeltje. Ik weet het ook niet allemaal. Ik zit in een moeilijke fase, 6 maanden. Ik moet gewoon weer terug naar dag voor dag netjes een nul noteren en geen flauwekul. Ik kom er later op terug beloof ik je.

Ik ben misschien een beetje onuitstaanbaar maar als ik een gebroken been heb dan ga ik er ook op proberen te lopen al doet het een beetje pijn. Dat is de aard van het beestje. Het gaat ongeveer goed maar het is nooit zonder risico.

Nee ik ben er meestal niet obsessief mee bezig maar soms wel en dan post ik het ook. De meeste dagen blijf ik zonder enige moeite droog. Ik wil inderdaad ergens graag bewijzen dat ik normaal met alcohol kan omgaan. Ik wil geen heel leven droog staan. Moet je niet over gaan nadenken zeg ik altijd tegen anderen, denk ik zelf wel over na, kan ik moeilijk laten. De regel die ik daarbij gesteld heb is nooit meer alleen gaan drinken, om ellende (HALT) te verzuipen. Die regel werkt heel goed voor mij. Ik ga weinig uit en ben geen sociale binger. Ik consumeer dus weinig, 13 eenheden in maart. Ik vind dat OK. Alleen gisteren kon ik me niet aan mn eigen regel houden. Daar baal ik van. De lekker weer trigger is heel sterk en die had ik nog niet zo gevoeld sinds de winter. Daar zitten nog oude reflexen van een uur voor het eten de barbecue aanmaken met een duveltje en dan nog 1 enz en dan de wijn... in de zomer dronk ik aanmerkelijk meer dan in de winter. Dus gevaar. Ik moet nu streng zijn. Vandaag droog. En dan morgen. Geen lekker weer viering. Het is ook lekker weer zonder bier erbij. Gaat straks ook weer regenen trouwens. Ja ik ben goed in tips uitdelen en dan zelf lekker experimenteren...

Ja ik weet het. Het lekkere weer is een nieuwe trigger en een oude gewoonte. Moet mezelf weer op scherp zetten.

Soms wel bij mij, meestal niet

Heb weer een nieuwe trigger, baal ik van. Heb ik nog niet gevoeld sinds mn stoppen eind september. Hier waar ik woon is het alweer heerlijk weer en gisteravond tgif liep het tegen de 20, terrasjesweer dus, en owowowowowowoh had ik zin in een vrijdagbiertje. Niks in huis gelukkig anders had ik m genomen. (Dat zeg ik nu maar gisteren dacht ik niet “gelukkig”). Toen waren we een paar uur later bij de shoarma met mn vrouw en dacht ik, ik neem er 1. Een 0.25 Hinneken waar ik niks aan vind, nooit gevonden ook. We zaten te praten en in 3 minuten was ie ineens op. Niet eens geproefd. Als ik een 2e had genomen had ik die ook niet geproefd en nog 80 had ik ook niet geproefd en had ik gewoon liggen pitten en ‘s ochtends koppijn. En toen realiseerde ik me weer. Is dit het nou? Heb je hier nou die craving voor gehad? We zoeken naar een bevrediging en als je dan zwicht dan IS TIE ER HELEMAAL NIET! In tegenstelling tot eerdere keren dat ik bewust besloot om wat te drinken, voel ik me nu een domme koe omdat ik gezwicht ben en erin getrapt En oh ja bij de shoarma waren 3 personen van in de 50-60 die echt straalbezopen waren. Ik zag het aan en ik dacht... kijk jij maar uit bj. In een ander draadje schreef ik over koekje bij de thee. Als de koekjes per ongeluk op zijn, hoe lang baal je dan? 10 seconden? Das al rijkelijk lang voor een koekje. Ik heb gisteren wel een half uur aan bier lopen denken. Veul te lang. Junk.

Hee Nina behalve veel drinken en evenwichtig eten heb ik geen geheime tips voor je, ben niet zo’n supplementen expert, maar realiseer je dat niet alles van het stoppen hoeft te komen of niet op de manier die je denkt. Misschien moet je voor je hoofdpijn eens langs de opticien en heb je dat onbewust al die tijd met alcohol zitten verdoven? Na een week of wat te slapen als een blok zijn “normaal” (maar wie is normaal) de vermoeidheid en hoofdpijn weg. Bewegen is echt King, sowieso. Lekker weg van die koelkast Fietsen, sauna, allemaal perfect, kan het niet aan liggen.

Ja das niet goed. Sowieso al om te denken drinken is normaal stoppen is abnormaal. Nee gestopt zijn moet eerst normaal worden. Niet uitkijken naar de alcohol. Dat betekent dat alcohol nog veel te belangrijk voor je is. Denk dat je dat een niet-alcoholist ooit denkt, yo, vanavond / dit weekend / over 3 maanden mag ik weer drinken? Nee dus. Als je alcohol niet kan beschouwen als iets onbelangrijks, iets extra’s gewoon voor de aardigheid waar je ook net zo goed zonder kan als een koekje bij de thee, zo lang alcohol belangrijker is dan dat, betekent dat dat alcohol een bijzondere functie voor je heeft en zit je nog in een patroon. Denk niet na over na 3 maanden of volgende week. Misschien loop je vanmiddag wel onder een tram, heb je helemaal voor niks nagedacht

Slapen en nog eens slapen

Echt een vuurdoop overleefd, wat ben je goed bezig!