Als t zo'n vast ritme is, dan is het een gewoonte. En een alcoholische gewoonte is vaak een verslaving, dat is een beetje inherent aan het spul (dat is dan weer niet jouw schuld).
Ik zou zeggen (maar wie ben ik, maar ik zeg het toch), varieer het gewoon. Een dag 3, een dag niks, een dag eentje, gewoon hoe het uitkomt. Omdat jij het wilt. Geen vast programma. Geen "dan mag ik weer". Niet van tevoren over nadenken. Niet centraal zetten. Misschien heb je per ongeluk niks in huis, drink je ook niks, geen issue. Net als iemand die nooit verslaafd is geweest. 3 max. Misschien maakt het je tevredener, dat is waar het uiteindelijk om gaat.