Myla

Dank je, fijn.

Ik bedoel doen! Hoop ik echt.

Dank je, ik zal dat morgen echt proberen, zo maar slapen hoop ik.

Ik ben heel gesloten, ze komen niet echt door me heen maar dat is natuurlijk ook mijn eigen opstelling.

Nee, dat niet. Maar met wat ik heb gehad kwam ik niet veel verder.

Ja, ik ga het morgenochtend proberen. Ik ben een binge drinker en ik wil niet dat dit lang duurt.

Ruzie en negatieve emoties hoe hard ik ook werk ik kan er nog altijd niks mee

Hier 'lekker' bezig met mijn derde fles wijn en ik baal er nu al van, 3,5 week niet gedronken. Zonde dit en ik had het dus eerder moeten melden...

Hoi Lieke, Misschien kan mindfullnes daarbij helpen. Sommige oefeningen hebben betrekking op het verbinden van gedachten met gevoel. Ik ben zelf niet spiritueel en stond er eerst nogal sceptisch tegenover. Het is meer meditatie. Mij helpt het in ieder geval, ook om minder in mijn hoofd te leven. In het begin vond ik de stem etc een beetje zweverig maar goed het is ook een beetje irritant als iemand heel vrolijk in je oor aan het tetteren is als je je aandacht ergens op moet focussen . Het duurde wel een tijdje voor het effect had bij mij.

Hallo Vocatus, Ik zit er ook al een tijdje aan een maatje te denken, ik ben iets minder actief op het forum dan jij maar wel net zo gemotiveerd om te stoppen denk ik. Waar ik soms tegen aan loop is dat ik soms wat voorzichtig ben met het delen van persoonlijke informatie op het omdat daaruit dan toch valt af te leiden wie ik ben. Ik ben een vrouw en midden 30 dus dat past dan in ieder geval in het plaatje. Als het leuk vindt kan je me pb sturen.

Als ik bij iemand op bezoek ging en het was nog geen normale tijd om te drinken zorgde ik in een binge altijd dat ik een fles wijn bij me had. Voor als ik me weer slechter ging voelen. Om maar niet te spreken over het om 8 uur in de ochtend naar de supermarkt moeten om nieuwe drank te halen. Ik moet er ook echt niet meer denken en ik hoop ook dat het zo blijft.

Ja, dat heb ik ook soms. Ook het trillen kan heel hevig worden na een lange binge. Als je het allemaal zo benoemt is het inderdaad erg dom en bijna niet te bergrijpen, want het is echt verschrikkelijk hoe je je dan voelt.

Precies dat inderdaad, heel herkenbaar.

Ja, een grote kans dat hij dat deed. Aan de andere kant, mijn vader was ook alcoholist en die had er gewoon niet zoveel last van de dag erna. Ik weet zeker dat hij niet dronk in combinatie met zijn werk dus blijkbaar kon hij er goed tegen.

Dat binge drinken is bij mij pas later in mijn verslaving gekomen. Daarvoor dronk ik ook alleen in de avonden