Myla

Dank je, fijn.

Ik bedoel doen! Hoop ik echt.

Dank je, ik zal dat morgen echt proberen, zo maar slapen hoop ik.

Ik ben heel gesloten, ze komen niet echt door me heen maar dat is natuurlijk ook mijn eigen opstelling.

Nee, dat niet. Maar met wat ik heb gehad kwam ik niet veel verder.

Ja, ik ga het morgenochtend proberen. Ik ben een binge drinker en ik wil niet dat dit lang duurt.

Ruzie en negatieve emoties hoe hard ik ook werk ik kan er nog altijd niks mee

Hier 'lekker' bezig met mijn derde fles wijn en ik baal er nu al van, 3,5 week niet gedronken. Zonde dit en ik had het dus eerder moeten melden...

Hoi Lieke, Misschien kan mindfullnes daarbij helpen. Sommige oefeningen hebben betrekking op het verbinden van gedachten met gevoel. Ik ben zelf niet spiritueel en stond er eerst nogal sceptisch tegenover. Het is meer meditatie. Mij helpt het in ieder geval, ook om minder in mijn hoofd te leven. In het begin vond ik de stem etc een beetje zweverig maar goed het is ook een beetje irritant als iemand heel vrolijk in je oor aan het tetteren is als je je aandacht ergens op moet focussen . Het duurde wel een tijdje voor het effect had bij mij.

Hallo Vocatus, Ik zit er ook al een tijdje aan een maatje te denken, ik ben iets minder actief op het forum dan jij maar wel net zo gemotiveerd om te stoppen denk ik. Waar ik soms tegen aan loop is dat ik soms wat voorzichtig ben met het delen van persoonlijke informatie op het omdat daaruit dan toch valt af te leiden wie ik ben. Ik ben een vrouw en midden 30 dus dat past dan in ieder geval in het plaatje. Als het leuk vindt kan je me pb sturen.

Als ik bij iemand op bezoek ging en het was nog geen normale tijd om te drinken zorgde ik in een binge altijd dat ik een fles wijn bij me had. Voor als ik me weer slechter ging voelen. Om maar niet te spreken over het om 8 uur in de ochtend naar de supermarkt moeten om nieuwe drank te halen. Ik moet er ook echt niet meer denken en ik hoop ook dat het zo blijft.

Ja, dat heb ik ook soms. Ook het trillen kan heel hevig worden na een lange binge. Als je het allemaal zo benoemt is het inderdaad erg dom en bijna niet te bergrijpen, want het is echt verschrikkelijk hoe je je dan voelt.

Precies dat inderdaad, heel herkenbaar.

Ja, een grote kans dat hij dat deed. Aan de andere kant, mijn vader was ook alcoholist en die had er gewoon niet zoveel last van de dag erna. Ik weet zeker dat hij niet dronk in combinatie met zijn werk dus blijkbaar kon hij er goed tegen.

Dat binge drinken is bij mij pas later in mijn verslaving gekomen. Daarvoor dronk ik ook alleen in de avonden

Dat is ook lastig, en ik kan het ook niet aanraden. Maar als het niet lukt probeer ik het gewoon nog een keer. Als ik me maar beter ga voelen. Erg korte termijn denken en het klinkt eigenlijk ook heel stom als ik het zo typ.

Op de korte termijn dan

Dat is juist waardoor ik in een binge kom Vocatus, ik voel me zo ziek van een kater en als ik dan in de ochtend verder drink functioneer ik weer een soort van.

Hoi Bolletje, Ik ben een binge drinker, van 3 tot 10 dagen achter elkaar en daartussen lange periodes niet. Na een tijdje accepteert mijn lichaam de alcohol niet meer. Heel erg trillen, overgeven etc. dan kan ik niet meer verder. En je bent het inderdaad helemaal zat dan. Een andere reden kan werk zijn. Als het echt moet stop ik soms wel maar ik heb wel te vaak en te veel risico daarin genomen.

Goedemorgen, Hier weer lekker fris aan het werk, en dat is maar goed ook want er is meer dan genoeg te doen. @Lieke7777 ik vind het heel goed en knap dat je dit doet. Al zouden er maar 2 er iets van meekrijgen, dan vind ik nog dat het nut heeft gehad. Maar ik denk eigenlijk dat het wel mee zal en de meeste het wel interessant zullen vinden. Succes in ieder geval straks!

En vertel het inderdaad in je directe omgeving, dat heb ik ook gedaan en als je duidelijk bent zullen mensen er echt rekening mee houden, dat is mijn ervaring tenminste.

Hoi Cadeautje, Kan gebeuren dat je een keer de fout in gaat, zeker in het begin. En natuurlijk baal je dan van jezelf maar dat helpt niet om gestopt te blijven. Mij is het al zo vaak overkomen. Zie het als een leermoment en nu weer de draad oppakken. Met mij gaat het goed, ik heb nu 12 dag niet gedronken

Dat doe ik al 2 jaar, maar als vrouw bouw je niet zo snel enorme spieren. Sommige vrouwen zijn daar wel bang voor maar dat gebeurt niet zo snel.

Ja, je kan niet alles tegelijk en de drank is het belangrijkste. Ik vind het ook vooral fijn om te doen. Op mijn werk (nu vooral thuis) zit ik al de hele dag. Eten doe ik ook heel veel hoor en ook de lekkere dingen, het leven moet wel een beetje leuk blijven. Maar ik train wel 4-5 keer per week dus dat compenseert dan weer. Ik doe wel alleen kracht, van cario word ik moe.

Goed bezig, ik ga ook maar eens trainen, werkdag zit er weer op.