Cyclad58
Forumdeelnemers-
Aantal bijdragen
2.884 -
Geregistreerd
-
Laatst bezocht
-
Gewonnen dagen
4
Soort bijdrage
Profielen
Forums
Kalender
Alles door Cyclad58 geplaatst
-
Onze huiskamer 17-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Ik lees dit net en moet meteen even reageren, zonder de eventuele andere reacties te hebben gelezen. @Sandylove, ik respecteer ieders mening, dus ook de jouwe. Fantastisch voor jou dat je na Cold Turkey te zijn gestopt maar 3 maanden hinder hebt ondervonden. Top voor je en het is je gegund. Ik ken ook iemand die CT met Clonazepam gestopt is en ook nagenoeg geen hinder ondervond. Dat komt voor (gelukkig maar) en dat is prima. Deze categorie (hoe groot is die? Ik meen gelezen te hebben ongeveer 30% van de afbouwers/stoppers) mag zich gelukkig prijzen. Wij "doen "het hier echter voor de resterende 70% (correct me if I'm wrong). Die categorie lijdt. Zij willen wel snel afbouwen, maar worden dan getrakteerd op heftige ontwenningsverschijnselen. De ervaringsdeskundigen weten dat een langzame taper weliswaar de totale doorlooptijd verlengt, maar wel de scherpe randen van de afbouw haalt. Het leeuwendeel heeft daar baat bij en ook sommigen die abrupt zijn gestopt of te snel zijn afgebouwd nemen na heropstarten hun heil tot de langzame afbouw. Ik neem er daarom absoluut stelling tegen dat wij mensen angst inboezemen. Het tegendeel is meestal waar, veel benzoslikkers zijn geholpen met onze benadering en voelen zich gesteund en begrepen. Ieder moet zijn eigen koers varen. Doe je het zelf op jouw manier, helemaal prima, zeker als dat lukt. Een belangrijk deel vindt hier steun, begrip en ondersteuning en vooral herkenning. Tot slot nog een betweterige tip, omdat ik dat niet kan laten: probeer in te zien dat ieder mens anders reageert. Dat jij het op jouw manier benadert is prima voor jou en wellicht ook voor sommige anderen, maar lang niet voor iedereen. Respecteer dat. -
ONZE HUISKAMER 16-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Even voor de goede orde: Seroquel is geen antidepressivum, maar een antipsychoticum dat in geringe dosering off label kan worden voorgeschreven bij slaapproblemen. -
ONZE HUISKAMER 16-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Acceptatie is ook niet mijn sterkste kant. Toch heb ik gemerkt dat dat het beste is. Het lukt lang nog niet altijd, maar het gaat wel beter. Je verzetten tegen de dingen die je overkomen is echt zinloos, want je kunt het niet veranderen. Sterkte ook, @Jordi -
ONZE HUISKAMER 16-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Mooi gezegd..... mijn Groundhog Days zijn wel voorbij, dus dat gaat jou ook wel lukken. Vandaag weer volle bak aan het werk na een heerlijke vakantie van een week. Ik ben Pensioenspecialist en juist nu gebeurt er heel veel, waardoor ook vandaag weer een dag was waarin er heel veel ballen in de lucht moesten worden gehouden.. Toch lijkt het steeds beter te gaan. De concentratie wordt beter en beter en de prikkels nemen af en verworden tot redelijk normale proporties. Werk nu voor de 4e week bij wijze van proef weer fulltime (ben formeel nog voor 25% ziek gemeld). Volgende week maandag weer naar mijn bedrijfsarts. Als deze week ook goed gaat zal ik weer volledig hersteld worden gemeld. Toch spannend, want helemaal stabiel is het toch allemaal nog niet. Gelukkig kan ik thuis werken als ik een slechte nacht heb gehad, dat haalt de werkdruk deels van de ketel. -
Ha @Kaida74, kijk niet vreemd op als de arts of psycholoog zegt de Ashtonmethode niet te kennen. Veel artsen beweren dat namelijk. Tip: neem een afbouwschema vanuit de Ashton Manual mee en zeg dat je het echt op die langzame manier wil. De meeste artsen en psychiaters willen te snel laten afbouwen, met als gevolg dat de afkickverschijnselen te heftig kunnen worden. Artsen weten veel te weinig van benzo's, het zijn helaas de ervaringsdeskundigen zoals wij hier die de gevaren wel onderkennen, domweg omdat we het zelf meemaken/hebben meegemaakt.
-
ONZE HUISKAMER 15-4-2018
discussie antwoordde op een Kannietmeer van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Na zo'n enerverende dag niet onlogisch, lieve Liz. Lekker onder het dekentje kruipen en niets doen vandaag, dat heb je nu even nodig. -
Ha @doorbijter Ik heb mijn moeilijke momenten zeker gehad, maar dat kwam vooral door slaapgebrek. Dat is meteen mijn zwaarste ontwenningsverschijnsel en dat is nog niet over. De overige verschijnselen waren te doen en zijn na nu bijna 5 maanden Lorazepamvrij te zijn wel nagenoeg verdwenen. Soms nog wat onrust en dan het slaapgebrek. Maar als ik terugkijk naar een jaar geleden is het al zoveel beter. Succes!
-
Dag @Kaida74, allereerst welkom hier! Joh, wat een verhaal. Zoplicon is weliswaar geen benzodiazepine, maar acteert wel op soortgelijke wijze op je GABA-receptoren. Als ik het goed begrijp slik je 6 Zoplicons per dag en 50 mg Oxazepam? Je zult dus beide medicijnen moeten afbouwen...... Je komt bij mij erg gemotiveerd over en dat heb je echt nodig voor een succesvolle afbouw. Ik wil ook nog even kwijt dat ik weer eens niets begrijp van de arts die jou dit allemaal in 1e instantie voorgeschreven heeft, maar eigenlijk verbaast me dat ook al niet meer. Wat afbouwen betreft: doe dat langzaam. Ik denk dat je 5% kunt afbouwen in 2 of 3 weken. Die tussenperiode heb je nodig om te stabiliseren. Je doet er dan wellicht meer dan een jaar over, maar alleen dan blijven de afkickverschijnselen binnen de perken. Wanneer je sneller afbouwt vrees ik dat het echt te zwaar wordt. Taperingstrips zijn een prima alternatief, maar waarschijnlijk heel kostbaar omdat verreweg de meeste zorgverzekeraars dat niet vergoeden. Kaida, probeer je aan te sluiten bij onze dagelijkse huiskamer. Daar tref je lotgenoten en ervaringsdedeskundigen die je verder kunnen helpen, kunnen motiveren en kunnen meedenken. Je vindt de dagelijkse huiskamer bij Ditjes, datjes en dagdraad. Heel veel sterkte gewenst!
-
ONZE HUISKAMER 15-4-2018
discussie antwoordde op een Kannietmeer van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Goedemorgen allemaal, @Kannietmeer, sterkte gewenst met je oom. Fijn dat je gisteren zo`n prachtige dag hebt gehad, dat is iets om in volle tevredenheid op terug te lijken! Dat je dat nu lijkt te moten bezuren is gezien de ontwenning best wel logisch, er zijn erg veel prikkels binnen gekomen. Hopelijk heb je nog kunnen slapen. @bolletje fijn dat jouw slaap zo goed gaat. Heb je al eens ademhalingsoefeningen gedaan? @Jeshen ik zie bij jou echt een sterk positieve tendens, niet alleen in de lengte van je nachten, maar zeker ook in je instelling en mindset. Prachtig, het komt goed met je! Misschien gedeelte smart, bij mij is ook geen nacht hetzelfde. @Dis de partner is de perfecte spiegel. Als zij zegt dat je veel positiever bent dan zal dat echt zo zijn. Fijn dat je nu wat stabiliseert. Wij waren gisteravond bij vrienden. Erg gezellig, maar ook erg druk. Na middernacht thuis, dus laat in bed voor mijn doen. Toch wel behoorlijk geslapen. Straks even bij schoonmoeder langs en verder maken we er maar een rustige zondag van. -
ONZE HUISKAMER 14-4-2018
discussie antwoordde op een Kannietmeer van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Van harte gefeliciteerd met je dochter, Liz @Kannietmeer Wat heb ik een bewondering voor jou en de manier waarop jij je door alles heen slaat. Echt heel knap! Wat slapen betreft lift ik met @Jeshenmee, al bij al wel zo`n 6 uur gehaald, al kwam ik weer erg slecht in slaap, pas na zo`n anderhalf uur. Als ik dan vervolgens in slaap val lukt het wel om, met wat korte onderbrekingen van minder dan 5 minuten, door te slapen. Het moet dus wel goedkomen. Net ons tuinterras zomerklaar gemaakt. De tegels waren groen van de aanslag, met wat water en azijn en een drukspuit is het meeste wel weg. Morgen nog een keer herhalen. De zon wil er door, dus ik ga denk ik toch even hardlopen. Daarna is het voor vandaag wel gedaan met de activiteiten denk ik. -
ONZE HUISKAMER 13-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Gosh Bernice, de psychische hulpverlening werkt weer zoals het niet moet. Een wachttijd van 3 maanden is bizar lang. Hopelijk kun je eerder terecht. Fijn dat je je nu rustiger voelt, ik hoop dat dat doorzet! Sterkte! -
ONZE HUISKAMER 13-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Lieve Lynn, wat naar voor je. Jammer dat je terug moest naar 6, maar als je je daardoor beter voelt dan is het maar zo. Die hartkloppingen zijn ook gekend bij benzo ontwenning, maar het is heel verstandig om naar de huisarts te gaan om een verwijzing te vragen, al is het maar om officieel iets anders uit te sluiten. Sterkte Lynn! -
Positieviteit gezocht
discussie antwoordde op een Toffee van Cyclad58 in Thema's rondom benzodiazepinen
Een paar weken is niet het einde van de wereld. Ik zou alleen nu al afbouwen als je je daar comfortabel bij voelt. Als je met het oog op de operatie extra gespannen bent is het wellicht beter om het afbouwen pas na je operatie te starten. -
Positieviteit gezocht
discussie antwoordde op een Toffee van Cyclad58 in Thema's rondom benzodiazepinen
@Toffee, dat doe je zeker op eigen kracht. De Oxazepam stuurt je niet naar buiten, dat doe je echt zelf. Top! En ja, de Oxazepam zal je tot op zekere hoogte kalm(er) maken, maar het heeft ook veel nadelen. Meer nadelen dan voordelen zou ik zeggen. -
ONZE HUISKAMER 13-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Ha Liz @Kannietmeer, Ik weet wel wat er fout gaat bij me, maar ik kan het slecht omzetten. Ik ben te gefocust op het slapen en dat werkt averechts. En ja, ik blijf wel liggen of ik verhuis naar de logeerkamer. De laatste nachten krijg ik wel wat slaap, maar niet voldoende. En verder is het een kwestie van uitliggen. Veel plezier met je nieuwe bank! Plaats maar een foto! -
ONZE HUISKAMER 13-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Je zegt het precies goed, @Jeshen Wij wachten op de slaap. Dat moeten we eigenlijk gewoon niet doen, want ook dat werkt averechts. Maar ja, tussen weten en doen zit wel een verschil. Ik zal dat ABC'tje in gedachten houden, maar hopelijk is het niet nodig! -
ONZE HUISKAMER 13-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
@bolletje, ze houden je in het ziekenhuis echt niet langer dan nodig is, wellicht mag je dezelfde dag al naar huis. -
ONZE HUISKAMER 13-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
He gadver @bolletje, dat is inderdaad niet de bedoeling. Misschien valt het mee en anders moet het maar. Sterkte! -
Positieviteit gezocht
discussie antwoordde op een Toffee van Cyclad58 in Thema's rondom benzodiazepinen
Ha @Toffee, Nee, geen enkele arts zal je verplichten tot afbouwen, maar het beste scenario is om dat wel te doen, in een langzaam tempo. Uiteindelijk maak je de keuze natuurlijk altijd zelf. Wij kunnen je eventueel helpen en bijstaan bij een afbouwschema, eventueel met behulp van Excel. Toch nog wat vragen: - welke dosis Oxazepam slik je momenteel? - Seroquel (Quetiapine) wordt veel off label voorgeschreven bij slaapklachten. Ik heb zelf 12,5 mg (gekregen nadat ik gestopt was na afbouw met Lorazepam) maar dat doet erg weinig. Verhogen wil ik eigenlijk niet. Welke dosering Seroquel heb jij en helpt het jou om goed te slapen? -
Ha @doorbijter, hopelijk kun je zo snel als je wilt beginnen. In het begin gaat het qua absolute afname hard, maar procentueel niet, elke afbouwstap was ongeveer 4%. Overigens ben ik op 20-11-2017 gestopt toen ik nog 0,05 mg Lorazepam had. De reden was dat het eigenlijk best goed ging en dat 0,05 mg Lorazepam al nagenoeg niet meer verder te verkleinen is. Ik had vooral in het begin wel last van met name onrustgevoelens en slaapproblemen. De aflkickverschijnselen zijn in elk geval naar het einde toe niet verergerd. Verder was ik na de laatste Lorazepamdag een paar dagen wat slecht, omdat ook toen weer de slaapproblemen opspeelden. Bij mij grijpt het als eerste in in mijn slaappatroon. Nu ik ruim 4 maanden vrij van Lorazepam ben zijn verreweg de meeste klachten wel weg of sterk verminderd en dat is hartstikke mooi. Alleen het slapen (vooral het inslapen, als ik eenmaal slaap kan ik wel doorslapen) is een probleem. Maar goed, het is bij iedereen anders, best mogelijk dat jij slaapt als een roos! Succes!
-
ONZE HUISKAMER 13-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Hoe is het gegaan in het ziekenhuis, @bolletje? -
ONZE HUISKAMER 13-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Schakelen tussen koalabeertjes en handpeertjes? Wie weet, het valt te proberen. Het is niet eens zo dat ik al piekerend in bed stap. De slaap wil gewoon heel slecht komen. Heeft volgens mij alles met vertrouwen te maken. -
ONZE HUISKAMER 13-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
Vandaag sla ik het hardlopen maar eens over, @Jeshen Ik heb de afgelopen week al 3 keer hardgelopen, wellicht morgen weer. -
ONZE HUISKAMER 13-4-2018
discussie antwoordde op een bolletje van Cyclad58 in Ditjes, datjes en dagdraad
@bolletje en @Senna33, Wat fijn! Bij mij lukt het inslapen al weken niet meer, op een enkele nacht na. Echt waardeloos. Ik word erg best wat gedeprimeerd van eerlijk gezegd. Gelukkig was de vakantie erg ontspannend, maar dat zorgde niet echt voor betere slaap. Ik moet me er maar bij neerleggen dat dat probleem nog wel even voortduurt. Van de andere ontwenningsverschijnselen heb ik nagenoeg geen hinder meer, dat gaat goed. -
Hoi @doorbijter, Ik heb het excelsheet bijgesloten. Ik ben destijds ook begonnen met de microtaper vanaf 0,5 mg. Kijk even of je met het sheet uit de voeten kunt, anders hoor ik het wel van je. Taper Worksheet ah.xlsx