Lika

Ohropax classic. Een wannahave;-) Jaren gebruikt ivm snurkende echtgenoot. Daarnaast heb ik nog een aparte techniek ontwikkeld met hoofdkussens en armen. Soort hermetische afsluiting van de oren. Zeer effectief... Heel naar Reacher. Waar zijn die katten van jou 's nachts. Diemoeten iets doen!

Dank allen. De mens is een raar wezen. Kalmeren lukte - uiteindelijk- door te zien dat het een patroon is (geweest). Dat de angsten die ik had, de panieken die ik kende, allemaal achteraf niet nodig waren. Dat het zetten van controle tov paniek niet helpt. Het besef dat ik het ben. Naar buiten. Ademhalen. Gedachten alleen naar ademhaling. Maar ik vind het vreselijk moeilijk en het lijkt wel of niet te lukken. Alsof het een goede gok was... ik ben er dus nog niet. Maar dat wist ik al. Het moeilijkste vind ik niet boos zijn op mezelf. Ik vind mezelf zo niet leuk met die paniek en angst. Ik word een heel vervelend, zeurend mens. Zo'n bah-mens. Het moeilijkst vind ik dat ik kinderen heb. Wat voor voorbeeld geef ik? Dat je maar de hele tijd in paniek moet zijn, moe, bozig enz. In de auto lukte het vandaag naar mezelf te kijken met de ogen van een ander. Toen vond ik mezelf wel grappig eigenlijk. Best sympathiek ook. Worstelend, maar vermakelijk haar best doend. Zit geen kwaad bij. En ze zit ook vol humor, liefde, kookkunsten en flauwe grappen.

Heb overal zin in. Nog helemaal niets gegeten... ga ik zo doen. Vis... mjammie.

En dan lekker veel likes.... zal vast zo zijn;-(

Zodra er iets te veel is, gaat het niet goed. Ik was een paar dagen naar het buitenland, werk weer beginnen en traject oppakken. Er is een probleem met het huis. Daarvoor,ook hulptroepen ingeschakeld. Ben bang voor hoge kosten. ik verwacht te veel van mezelf en ben bang dat ik door de mand val. Dat is eigenlijk de crux. Heel simpel. Gisteren cumulatie aan totale paniek. Die ken ik van 25 jaar geleden...Ik weet dus dat het over kan gaan. Kan ik alleen zelf laten gebeuren en doen. Het is er tijd voor. Ik ben geschrokken van mezelf en wil het absoluut niet zo, ik ga mezelf deze week heel lief begeleiden. Zal volrgende week melden hoe het ging.

Lars , gezellig. Taart... mjammie! Zbb waar ben je inderdaad ? Gisteren was voor mij de grootste rotdag sinds heel lang. Compleet met paniekaanvallen. Heel rustig aan doen vandaag. Kreeg mezelf overigens wel weer gekalmeerd. Mijn weerbaarheid is nog niet zo heel groot.

99,8

Toch Smart, opeens lukt het. Het lukte mij opeens in oktober na tig pogingen. Ga nooit meer beginnen. ( zeg nooit nooit, maar toch....)

Welkom, gooi het er maar uit. Ik doe zo met je mee. Maar dat helpt niet hè? Dus: goed dat je jezelf aanpakt. Top voor jou en je dochter. Ik paniek bij tijd en wijlen ook heel wat af, maar iets gebruiken helpt ook niet. Stoppen kan. Dat heb je al ervaren. Succes.

Tjeetje Jannigje, ik heb niet meer zinnigs te zeggen dan wat er hier al is gedaan. Maar voor jou.

Wat heerlijk man.

Goedemorgen, winterslaap nog in volle gang hier. Diepe moeheid al dagen. Kan gewoon dagen blijven liggen. Zo voelt het. Nou ja. Zo douchen en op,pad. Suikertje hoe is het met je zoon? Sowhat wat die kat doet kan niet hoor! Zeg dat maar.

Aaaarghh, roken is vies en drinken ook. Maar ik zou nu een moord doen voor allebei. Voel me al dagen down en vind er even niets aan. Hoop dat het even is. Zal het allebei niet doen en me keurig gedragen. Onder protest.

Ja Asterix. Hoe kom ik aan die perfecte Franse slag;-.?

Smart, fijn je weer te lezen. In elke relatie zit iets waar je zelf iets mee wilt of moet. Gek idee soms, maar niemand komt zomaar op je pad. Tenminste, je voelt je altijd met een reden betrokken bij iemand . lekker dat je een goede vakantie hebt gehad.

Ik wacht je bericht vol spanning af.

Dank jullie. Ja voor wie? Dit komt ook steeds terug en is het thema van mijn leven denk ik. De reden waarom ik al zo lang antidepressiva slik en af en toe instort, zoals nu, Maar dit is de eerste keer dat ik het helemaal zelf bewust aan ga. De eerste keer dat ik echt zie en voel op het moment zelf wat er gebeurt. Nog niet bij machte om het voor te zijn en om er helemaal goed mee om te gaan. Maar het is een begin. En ja Reacher, dat helpt. Die hoge lat bij iemand die ik lief vind. Dan zie ik gelijk het absurde dat ik van mezelf verwacht, werkelijk.. Voel me zeer down, maar gaat vast weer over. Ik kan het over doen gaan.

Herkenbaar Yvonne van dat roken. Zo vaak gestopt, zo vaak begonnen. De laatste keer in oktober. Gaat nu goed. Maar werk is enorme trigger. Weet nu dat het kan zonder. Maar zeker: het is het waard. Absoluut. Nooit gedacht.

Sita Spirit bellen hoor!

Ooooo. Thee, wat welkom je bericht. Voel me zo mislukt.... Adem halen.

Goedemorgen. Knap gedaan Zbb. Houd vol! Iedereen

Kreeg mezelf ook niet rustig. Rotdag. Goed gedaan Sita. Vandaag doen we het hopelijk rustiger....

Was een vreselijke dag gisten. Door mezelf. Mijn eigen onbewuste gedachten die maken dat ik de lat zo hoog leg, druk ervaar. Thuis de boel er niet gezelliger op gemaakt. Ontzettend paniekgevoel. In ieder geval herken ik het nu. Zal vandaag trachten juiste handelingen er tegenover te zetten. Aaaargh.

Lieve Quinn. Wat goed dat je gaat bellen vandaag. Houd vol. Wil dat ik je moed en kracht en hoop kan geven.

Dank. Zware dag. Er is veel gaande. Veel werk met mijzelf. Lat hoog etc. Nogal confronterend.