Bob

Pa op dat je er geen hobby van gaat maken steeds nieuwe valkuilen te ontdekken

Als je met google zoekt op "aa online" zie je dat er ook online bijeenkomsten zijn, maar dan wel engelstalig. Daar hoef je dus niet voor te reizen.

Je hebt naast de AA ook en NA met een vergelijkbaar soort samenkomsten. Dat is iets algemener ook voor verslaafden aan andere middelen dan alcohol. Je leest daar op dit forum ook wel goede ervaringen mee. Kijk maar eens op https://www.na-holland.nl/ voor meer informatie.

Over die AA groepen hoor je wel vaker dat mensen soms bij de ene groep wel en bij de andere geen klik voelen. Je kunt eens kijken welke groepen er bij jou in de buurt bijeenkomsten hebben. Voor Nederland vind je dat via http://www.aa-nederland.nl/. Misschien kun je gewoon eens proberen bij een of meer van die bijeenkomsten langs te gaan zonder al te veel verwachtingen te hebben. Dan kun je altijd nog zien of je het vaker wilt doen. Ik denk dat je wel wat aan zulke bijeenkomsten zou kunnen hebben.

Die delier kreeg je waarschijnlijk toen je abrupt stopte na een grotere dagelijkse hoeveelheid? Ik vermoed dat de kans dat je dat weer overkomt nu niet zo groot is maar voor de zekerheid zou je het in twee stappen kunnen doen. Eerst een of twee weken de wijn of het bier eruit en dan helemaal stoppen. Nalezend zag op deze draad ik dat je eerder veel langzamer geprobeerd hebt af te bouwen maar dat maakt het over het algemeen alleen maar moeilijker en het was uiteindelijk ook geen succes. Sterkte, en wij helpen je!

Hallo Motherof2, welkom op dit forum. Goed dat je jezelf wat dingen begint af te vragen over het gebruik van alcohol, ook al ervaar je er fysiek nog niet zoveel last van, als ik je verhaal goed gelezen heb. De meeste mensen die zich zulke vragen gaan stellen hebben gemerkt dat het alcoholgebruik in de loop van de tijd is toegenomen en dat het moeilijk is om te minderen of een tijdje helemaal niet te gebruiken. Is het bij jou ook toegenomen in de loop van de tijd? Je leverfunctie kun je laten testen via de huisarts. Daarvoor worden bloedmonsters afgenomen en dan kun je als die geanalyseerd zijn het resultaat met de arts bespreken. Daar zou ik in elk geval eens naar vragen omdat je zegt dat je je daar zorgen om maakt. Misschien valt het nog reuze mee, dan heb je de geruststelling daarvan en bovendien een nulmeting om de ontwikkeling later te kunnen volgen als dat nodig is. Als er een waarschuwing uit voortkomt kan dat een extra motivatie zijn om er iets aan te doen voordat het onomkeerbaar wordt. Dat laatste zal bij jouw vast nog niet het geval zijn. Een pauze van een aantal weken (of langer) is niet alleen gezond maar ook een goede test om te zien hoe afhankelijk je er eigenlijk van bent geworden. Zoek dan naar lekkere thee of iets anders als vervanging maar vermijd al te veel snoepen want dan komt die gewoonte er misschien ook nog eens bij. Overigens kun je ook rustmomenten in je dag inbouwen zonder eten of drinken, gewoon door even lekker te gaan zitten. Succes, en hopelijk vind je hier de hulp en motivatie die je zoekt.

Lars is weer terug uit het ziekenhuis waar hij heen moest vanwege een gebroken elleboog. Kijk maar op de dagdraad. Die zit dus voorlopig met zijn arm in het gips en vandaag doet hij het nog een dagje rustig aan. We kunnen er dus inderdaad nog een dagje sneeuwpret aan vastplakken maar wie liever rustig aan doet kan natuurlijk hier blijven en Lars gezelschap houden. Het uitzicht is hier fantastisch dus niemand hoeft zich te vervelen.

Bij het arrensleepact hebben we er nog een dagje sneeuwpret in Oostenrijk aan toegevoegd Lars.

Och jee Lars, dat is een akelige smak geweest. Nou daar ben je dan mooi een aantal weken zoet mee. Hopelijk valt de hersenschudding mee. Ik heb een keer mijn enkel gebroken toen ik in de badkamer uitgleed. Het kan daar verradelijk slipperig zijn.

Teugen thee of frisse lucht, wel te verstaan.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 20 december 2017 - 62 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 03 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 04 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 04 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 03 mnd - 05-09-2006 Bambam 10 jaar 08 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 00 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 10 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 09 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 04 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 11 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 10 mnd - 09-02-2011 Miryam7 06 jaar 08 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 07 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 01 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 08 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 07 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 00 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [36] 04 jaar 08 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 06 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 03 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 01 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 11 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 11 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 10 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 06 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 03 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 02 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 09 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 07 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 07 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 05 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 05 mnd - 19-07-2015 Ietje 02 jaar 04 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 02 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 02 jaar 01 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 01 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 11 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 11 mnd - 17-01-2016 Suikertje 01 jaar 10 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 09 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 09 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 06 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 06 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 06 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 05 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 03 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 03 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 03 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 01 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 00 mnd - 25-11-2016 Lika FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd - 29-12-2016 Harp 11 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [0] FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 04 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 1 START [4] 01 mnd - 02-11-2017 Parimendes 01 mnd - 17-11-2017 Pelle2 00 mnd - 23-11-2017 Tine 00 mnd - 10-12-2017 Nancys

Kennelijk stond je besluit nog niet vast. Niet erg, komt vaker voor. Maar ik zou inderdaad bij jezelf te raden gaan wat je nu eigenlijk wilt. Los van wat anderen doen of gedaan hebben en los van de kersttijd of andere toevallige omstandigheden. Wat wil je zelf met betrekking tot je alcoholgebruik? Wil je stoppen? Probeer die vraag eerlijk te beantwoorden. Gewoon ja of nee. Stel dat het antwoord ja is, dan kun je daarna nadenken over een plan van aanpak. Daar kun je misschien ook je partner bij betrekken.

Ja, nou is Lars er niet en zitten we mooi zonder reisleider. Ik heb maar even gevraagd of we hier nog wat langer mogen blijven en dat is geen probleem, zeiden ze. Dan kunnen we dus morgen nog een dagje extra blijven skieen. Bij mij ging het al een stuk beter dan vorig jaar, maar ik heb het dan ook heel voorzichtig gedaan.

Forum moe lijkt me niet. Maar hij was de vorige dag goed uit Parijs thuisgekomen en is in een omgeving waar hij goed wordt begeleid en waar hulp aanwezig is als hij het nodig heeft. We moeten dus maar even afwachten tot hij weer bericht geeft en dan horen we van hem wel wat er aan de hand was.

Goed zo, Roberto. De eerste stap is gezet.

Ehhm, ik geloof niet dat ik op dat moment nog enig idee had wat onder of boven was.

Eet jij muggen, Bor? Foei!

Wat een mooi woord: abstinentieintentie.

Nu vind ik dat er wel genoeg op MarQ is ingehakt. Ik heb ook wel eens mijn bedenkingen bij sommige van de de Treffende Uitspraken die er bij Tips en Adviezen worden gezet, maar daar zet ik dan ook geen commentaar onder. Gewoon doorscrollen als het jouw ding niet zo is.

Het zal van persoon tot persoon kunnen verschillen. Maar ik herken het ook niet, hoor, zo'n rouwproces. Ik ben al vrijwel vanaf het begin dat het echt lukte te stoppen gewoon blij dat ik het nu niet meer nodig heb, en kijk terug naar mijn dranktijd als iets wat voorbij is. En ja, er waren zat leuke momenten bij, zeker wel. Maar dat heb ik gehad. Ik hoef ze nu niet meer te herhalen. Net zoals ik mijn kindertijd en mijn puberteit niet hoef te herhalen. Maar ook als je wel zo'n rouwproces doormaakt lijkt het me een goed idee om dat ook een keer af te sluiten. Schrijf het op, deel het met anderen, maar blijf niet terugkijken en keer op enig moment je blik weer naar de toekomst om volop te gaan genieten van je nieuwe, nuchtere leven.

Mijn advies, Pelle: doorgaan zoals je nu bezig bent maar de eerste abstinentietermijn wat langer nemen. Als je na 1, 2 of 3 maanden abstinentie zit te dubben van "zal ik misschien toch, aan enkel keertje maar..." dan reageert je lichaam en je geest nog teveel als voorheen. En dan blijft de twijfel steeds knagen en kom je misschien daardoor zelfs wel tot de conclusie dat het allemaal erg moeilijk is. Voor het echte ontgiften en ontwennen heeft je lijf 6 maanden tot een vol jaar nodig. Mijn advies is daarom om je nu al voor te nemen het in elk geval een half jaar vol te houden en liever nog een jaar. Daarna heroverwegen levert een hele andere blik op. Een blik van iemand die inmiddels veel meer los kan staan van de oude gewoonten en vooroordelen. En je vermijdt een hoop getwijfel en onnodig gedoe. We hebben hier niet voor niets een jaarpact.

Vandaag gaan we skieen toch? Ik hoop dat ik het beter doe dan vorig jaar. Toen is deze foto genomen.

Ik heb nog een leuke tip voor goed leesvoer. De 5 blogs van Anja Meulenbelt getiteld "De blije geheelonthouder". Even googelen. Of deze link gebruiken: http://www.anjameulenbelt.nl/weblog/overig/de-blije-geheelonthouder/

Misschien zijn die andere verhalen door journalisten geschreven? Die hebben nog wel eens de neiging de spectaculaire gevallen uit te zoeken.