Bob

Hoera voor @wimmelt, @Amethist en @Thei!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 18 juli 2022 - 80 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [17] 20 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 07 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 10 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 05 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 01 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 07 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 03 mnd - 25-03-2017 Adrian FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 11 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 04 jaar 05 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 03 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Francoise 03 jaar 10 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 01 mnd - 10-06-2019 Maartje FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 05 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 03 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 00 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [6] 01 jaar 10 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 09 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 09 mnd - 18-10-2020 Thei 01 jaar 06 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 06 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [5] 01 jaar 05 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 04 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 03 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 03 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 02 mnd - 13-05-2021 Best FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 24-07-2021 Descartes33 11 mnd - 26-07-2021 John72 10 mnd - 19-08-2021 Rory 10 mnd - 29-08-2021 Senna34 10 mnd - 08-09-2021 Claudius 10 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 08 mnd - 01-11-2021 Forza 08 mnd - 01-11-2021 Marij1984 08 mnd - 11-11-2021 Zbb 07 mnd - 10-12-2021 Waldorff 07 mnd - 15-12-2021 Pete 06 mnd - 21-12-2021 Roosje41 06 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 03-01-2022 Froukje 05 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 1 START [3] 02 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 01 mnd - 26-05-2022 Spirit 00 mnd - 07-07-2022 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Ik had 113,2 kg doorgegeven. Mag ook volgende week hoor.

Gefeliciteerd @kruidenthee67, nog één maand en je hebt er 5 jaar op zitten. @reboot ook al lekker op weg naar de 5 jaar. Respect.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 17 juli 2022 - 80 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [17] 20 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 07 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 10 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 05 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 01 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 07 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 03 mnd - 25-03-2017 Adrian FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 11 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 04 jaar 05 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 03 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Francoise 03 jaar 09 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 01 mnd - 10-06-2019 Maartje FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 05 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 03 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 00 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [6] 01 jaar 10 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 09 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 08 mnd - 18-10-2020 Thei 01 jaar 06 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 06 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [5] 01 jaar 05 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 04 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 03 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 03 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 02 mnd - 13-05-2021 Best FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 24-07-2021 Descartes33 11 mnd - 26-07-2021 John72 10 mnd - 19-08-2021 Rory 10 mnd - 29-08-2021 Senna34 10 mnd - 08-09-2021 Claudius 10 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 08 mnd - 01-11-2021 Forza 08 mnd - 01-11-2021 Marij1984 08 mnd - 11-11-2021 Zbb 07 mnd - 10-12-2021 Waldorff 07 mnd - 15-12-2021 Pete 06 mnd - 21-12-2021 Roosje41 06 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 03-01-2022 Froukje 05 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 1 START [3] 02 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 01 mnd - 26-05-2022 Spirit 00 mnd - 07-07-2022 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Afwisseling en een dagindeling kan helpen. Bijvoorbeeld 's ochtend voor de lunch je e-mail en telefoondingen afhandelen en dan de middag en avond aan andere dingen besteden.

Misschien naar leuke tv programma's zoeken @IJsvogel? Lekker lui binge-watchen of lekker intelligent filmcultureel doen of sportprogramma's volgen, net wat je wilt. En tussendoor wat wandelen of fietsen? En draai het om, je mag nu helemaal zelf weten wat je doet. Puur vakantie.

Ik weet de grote lijn van te voren zodat ik tijdig kan zorgen voor de voor de betreffende landen benodigde milieustickers, tolvignetten of -scanners e.d. De details komen tijdens de reis, meestal een of twee dagen van te voren. Daarbij kan de weersverwachting ook een rol spelen. Zo overwoog ik eerst vanuit Denemarken met de boot naar Noorwegen over te steken, maar omdat daar veel buien verwacht werden heb ik besloten eerst naar Zweden te gaan.

Ik heb wat vakantiefoto's op mijn eigen draad gezet, voor wie het interesseert. https://forum.verslavingdebaas.nl/topic/9117-ging-stoppen-te-gemakkelijk/?do=findComment&comment=1370044

Van 16-6 t/m 14-7-2022 maakte ik een prachtreis door Scandinavië. Ik heb op de dagdraad al een paar foto's hiervan geplaatst, maar ik zet ze hieronder nog een keer, plus nog drie nieuwe. Zo is het makkelijker terug te vinden later. Dit is "Stenbjerg landingsplads" aan de westkust van Denemarken. Het hoort bij een authentiek vissersdorp aan zee, waar de boten het strand op worden getrokken omdat er geen haven is. Momenteel wel erg toeristisch. In deze hut in Finland overnachtte ik op weg naar het noorden. Het is er prachtig, maar er zijn wel erg veel steekmuggen. De hut wordt verhuurd door een van oorsprong Frans echtpaar dat hierheen emigreerde en een husky farm met sledehonden begonnen is. De vrouw liet me gelukkig zien hoe je het binnenshuis muggenvrij kunt houden door een rookspiraaltje aan te steken. Rendieren bij de Noordkaap. Net als schapen worden rendieren hier door mensen gehouden maar lopen ze vrij rond, ook op de weg. In deze tijd van het jaar gaat de zon hier niet onder en staat die 's nachts in het noorden, nog steeds boven de horizon. Dat wordt wel noorderzon of middernachtszon genoemd, niet te verwarren met het noorderlicht dat je het beste 's winters kunt zien wanneer het hier dag en nacht donker blijft. Net als Deens en Zweeds is het Noors vaak best te lezen als je er een beetje context bij hebt zoals op deze foto. "Bij rood licht hier stoppen", staat er, maar dat geldt kennelijk niet voor de rendieren. Die lopen gewoon door. De Finse taal lijkt weer helemaal niet op andere Germaanse talen zoals de onze, maar schijnt verwant te zijn met het Hongaars. Hier doe ik het voor. Prachtige uitzichten over de Noorse fjorden. Adembenemend. En nog zo een. Het berggebied in de grensstreek tussen Noorwegen en Zweden mag er ook zijn. De weinige wegen die er doorheen lopen worden goed onderhouden en zijn prima berijdbaar. 's Zomers althans.

Terug van vakantie. 113,2 kg

@Jan1000, @Monster en @GewoonDoen weer een maand erbij. Respect!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 16 juli 2022 - 80 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [17] 20 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 07 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 10 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 05 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 01 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 07 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 03 mnd - 25-03-2017 Adrian FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 10 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 04 jaar 04 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 03 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Francoise 03 jaar 09 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 01 mnd - 10-06-2019 Maartje FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 05 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 03 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 00 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [6] 01 jaar 10 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 09 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 08 mnd - 18-10-2020 Thei 01 jaar 06 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 06 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [5] 01 jaar 05 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 04 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 03 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 03 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 02 mnd - 13-05-2021 Best FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 24-07-2021 Descartes33 11 mnd - 26-07-2021 John72 10 mnd - 19-08-2021 Rory 10 mnd - 29-08-2021 Senna34 10 mnd - 08-09-2021 Claudius 10 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 08 mnd - 01-11-2021 Forza 08 mnd - 01-11-2021 Marij1984 08 mnd - 11-11-2021 Zbb 07 mnd - 10-12-2021 Waldorff 07 mnd - 15-12-2021 Pete 06 mnd - 21-12-2021 Roosje41 06 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 03-01-2022 Froukje 05 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 1 START [3] 02 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 01 mnd - 26-05-2022 Spirit 00 mnd - 07-07-2022 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Gefeliciteerd met je 7 maanden, @Pete. Dat gaat lekker zo. Ook applaus voor @Maverick en @MijnGerrit.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 15 juli 2022 - 80 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [17] 20 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 07 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 02 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 06 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 10 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 05 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 01 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 07 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 03 mnd - 25-03-2017 Adrian FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 10 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 04 jaar 04 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 02 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Francoise 03 jaar 09 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 01 mnd - 10-06-2019 Maartje FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 05 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 03 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 00 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [6] 01 jaar 10 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 09 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 08 mnd - 18-10-2020 Thei 01 jaar 06 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 06 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [5] 01 jaar 05 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 04 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 03 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 03 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 02 mnd - 13-05-2021 Best FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 24-07-2021 Descartes33 11 mnd - 26-07-2021 John72 10 mnd - 19-08-2021 Rory 10 mnd - 29-08-2021 Senna34 10 mnd - 08-09-2021 Claudius 10 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 08 mnd - 01-11-2021 Forza 08 mnd - 01-11-2021 Marij1984 08 mnd - 11-11-2021 Zbb 07 mnd - 10-12-2021 Waldorff 07 mnd - 15-12-2021 Pete 7 maanden 06 mnd - 21-12-2021 Roosje41 06 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 03-01-2022 Froukje 05 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 1 START [3] 02 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 01 mnd - 26-05-2022 Spirit 00 mnd - 07-07-2022 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Stel je open voor waar die recalcitrante pubers mee zitten en wat ze bezighoudt. Luister naar ze, liefst zonder meteen met adviezen en leefregels aan te komen zetten. Dat kan enorm helpen.

Applaus voor @Shahire.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 14 juli 2022 - 80 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [17] 20 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 07 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 02 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 06 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 10 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 04 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 00 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 07 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 03 mnd - 25-03-2017 Adrian FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 10 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 04 jaar 04 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 02 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Francoise 03 jaar 09 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 01 mnd - 10-06-2019 Maartje FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 05 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 03 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 00 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [6] 01 jaar 10 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 09 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 08 mnd - 18-10-2020 Thei 01 jaar 06 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 06 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [5] 01 jaar 05 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 04 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 03 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 03 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 02 mnd - 13-05-2021 Best FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 24-07-2021 Descartes33 11 mnd - 26-07-2021 John72 10 mnd - 19-08-2021 Rory 10 mnd - 29-08-2021 Senna34 10 mnd - 08-09-2021 Claudius 10 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 08 mnd - 01-11-2021 Forza 08 mnd - 01-11-2021 Marij1984 08 mnd - 11-11-2021 Zbb 07 mnd - 10-12-2021 Waldorff 06 mnd - 15-12-2021 Pete 06 mnd - 21-12-2021 Roosje41 06 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 03-01-2022 Froukje 05 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 1 START [3] 02 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 01 mnd - 26-05-2022 Spirit 00 mnd - 07-07-2022 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Welkom @Lunalon. Goed dat je de stap genomen hebt om je hier aan te melden. Hopelijk vind je zinnige informatie en krijg je reacties waar je wat aan hebt. Realiseer je wel dat het voor iedereen weer een beetje anders kan zijn, dus vind je ook verschillende oplossingen. De meesten hebben wel snel door dat minder drinken moeilijk of bijna onmogelijk is als de gewoonte er eenmaal stevig in zit. Je kunt eens op Youtube zoeken naar een lezing van Dr. Els Noorlander over verslaving. Die geeft heel veel verhelderende uitleg. Moet je dan "nooit meer drinken"? Ten eerste moet je van ons niks, wat je doet bepaal je zelf, maar je kunt er hier wel hulp bij vinden. We zeggen wel eens "je moet het zelf doen (1), maar je hoeft het niet alleen te doen". Ten tweede zijn er wel manieren om dat "nooit" wat behapbaarder te maken. Eerst maar eens een maand niet drinken bijvoorbeeld en eens kijken hoe dat bevalt. Van dag tot dag beslissen is ook een mogelijkheid die voor sommigen goed werkt. We hebben hier een dagpact, een weekpact, een maandpact en zelfs een jaarpact, dus als je het samen met anderen wilt doen kun je daar ook één van kiezen. Leer ook je eigen "smoezenboek" ontdekken, wil ik je aanraden, door op momenten dat je trek krijgt eens op te schrijven waarom dat eigenlijk op dat moment zo komt. Voel je je eenzaam, zielig, of juist vrolijk? En moet daar dan automatisch bij gedronken worden? Waarom eigenlijk? Heb je honger, of gewoon dorst misschien? Probeer dan eens of een glas water niet net zo goed helpt. Een keukenwekker zetten wil ook wel eens helpen. Na pakweg een kwartier is de trek vaak al weer weg. Een andere instinker is dat je geneigd kunt zijn te blijven zoeken naar redenen en voorwaarden buiten jezelf. Dat leidt nogal eens tot langdurig uitstel. Het kan daarom helpen een concreet plan voor jezelf op te stellen en dat hier vast te leggen. Succes! (1) Dat "moet" je dus wel van ons.

Ik heb het hierboven weer aangepast @Adri02. Het is er 14 mei ingekomen, die maffe datum. Excuus.

Diepe buiging voor @Adam, @Kohtje, @Adri02, @Sebastiaan, @Lieke7777 en @Best.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 13 juli 2022 - 80 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [17] 20 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 07 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 02 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 07 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 06 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 10 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 04 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 00 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 07 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 03 mnd - 25-03-2017 Adrian FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 10 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 04 jaar 04 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 02 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Francoise 03 jaar 09 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 01 mnd - 10-06-2019 Maartje FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 05 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 03 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 00 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [6] 01 jaar 10 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 09 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 08 mnd - 18-10-2020 Thei 01 jaar 06 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 06 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [5] 01 jaar 05 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 04 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 03 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 03 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 02 mnd - 13-05-2021 Best FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 24-07-2021 Descartes33 11 mnd - 26-07-2021 John72 10 mnd - 19-08-2021 Rory 10 mnd - 29-08-2021 Senna34 10 mnd - 08-09-2021 Claudius 10 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 08 mnd - 01-11-2021 Forza 08 mnd - 01-11-2021 Marij1984 08 mnd - 11-11-2021 Zbb 07 mnd - 10-12-2021 Waldorff 06 mnd - 15-12-2021 Pete 06 mnd - 21-12-2021 Roosje41 06 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 03-01-2022 Froukje 05 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 1 START [3] 02 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 01 mnd - 26-05-2022 Spirit 00 mnd - 07-07-2022 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Gefeliciteerd met je 10 maanden, @Fabienne1985. Het jaar is in zicht.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 12 juli 2022 - 80 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [17] 20 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 04 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 06 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 02 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 07 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 06 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 09 mnd - 123-09-2013 Adri02 08 jaar 04 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 00 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 06 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 07 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 03 mnd - 25-03-2017 Adrian FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 10 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 04 jaar 04 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 02 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Francoise 03 jaar 09 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 01 mnd - 10-06-2019 Maartje FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 05 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 05 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 03 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 00 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [6] 01 jaar 10 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 09 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 08 mnd - 18-10-2020 Thei 01 jaar 06 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 06 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [5] 01 jaar 05 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 04 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 03 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 03 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 01 mnd - 13-05-2021 Best FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 24-07-2021 Descartes33 11 mnd - 26-07-2021 John72 10 mnd - 19-08-2021 Rory 10 mnd - 29-08-2021 Senna34 10 mnd - 08-09-2021 Claudius 10 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 10 maanden FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 08 mnd - 01-11-2021 Forza 08 mnd - 01-11-2021 Marij1984 08 mnd - 11-11-2021 Zbb 07 mnd - 10-12-2021 Waldorff 06 mnd - 15-12-2021 Pete 06 mnd - 21-12-2021 Roosje41 06 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 03-01-2022 Froukje 05 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 1 START [3] 02 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 01 mnd - 26-05-2022 Spirit 00 mnd - 07-07-2022 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Dat geldt denk ik voor iedereen. Ik heb het indertijd eerst maar eens met perioden van 3 maanden gedaan. Dat vond ik nog wel te overzien en toch lang genoeg om serieus te ontdekken hoe dat beviel. De eerste keer ging het wel, maar viel ik daarna al gauw weer terug in mijn oude gewoonte, dus dat was wel leerzaam maar geen echte ommekeer. De tweede keer ben ik ook met 3 maanden begonnen maar heb ik het daarna steeds verlengd met perioden die ik nog wel overzichtelijk vond maar die steeds langer werden. Nog drie maanden erbij, nog een half jaar, weer een vol jaar, en zo voort. Dat was ook de tijd dat ik op dit forum ging lezen en schrijven. Jij was toen inderdaad ook actief als Sita2, herinner ik me. Inmiddels drink ik al 6 jaar niet meer en is de behoefte ook helemaal verdwenen. Ik ben nog steeds erg blij met de ommekeer van toen. Matig drinken hoeft niet en dat ga ik ook niet meer proberen.