Lonster1

Wel stevig doorstappen, zo maak je er een goede training van zei de coach.

Een halve dag per week vrijwilligerswerk gaan doen in een buurthuis doet mij ook goed. Daardoor kan ik wat makkelijker afstand nemen van mijn werk, het geeft voldoening en zit ik in een hele andere setting. Met andere mensen en geen laptop voor mijn neus.

Kwestie van voortdurend onderhoud. Ik ben de laatste tijd van de vaste structuren en afspraken, die mij goed doen. Drie keer per week zwemmen, 2 x lange wandeling waarvan een vaste afspraak met een wandelmaatje. Regelmatig naar museum, soms naar film of uit eten of andere sociale bezigheden. Maar niet teveel. Ook lummelen, alleen thuis zijn. Vroeg naar bed. Wat meer vanuit huis werken, minder uren gaan werken. Af en toe eens een boek of podcast luisteren over zelfontwikkeling.

Er kijken veel mensen naar programma's met de Meilandjes, onbegrijpelijk vind ik dat.

Ja nico en tine zijn beste vrienden. Ik ben eerst met roken gestopt en toen met dagelijks alcohol drinken. Voor mij zou allebei tegelijk teveel zijn, maar ik lees wel dat anderen dat juist heel goed kunnen en willen. Een grote streep erdoor. Goed bezig en een mooi kado voor jezelf. Van het uitgespaarde geld kun je jezelf flink verwennen.

Dat kan ik me dan weer niet voorstellen. En volgens mij klopt het ook niet, want je bent op zondag vol verwachting, en in je posts noem je meerdere voordelen en nadelen op.

Inderdaad. Meestal zijn die waarom-vragen vol met oordelen. Je bijft maar tobben. De hoe-vragen leveren vaak meer op.

Herkenbaar James, dat mateloze... Werk kan wel degelijk ongezond zijn trouwens, als je er enorme stress van krijgt. Teveel achter de computer zit. Etc. Sinds ik niet meer dagelijks drink, heb ik mijn koffieconsumptie ook naar beneden geschroefd. Ik werd na 4 bakken veel te hyper. Had het idee dat ik eerder steeds bezig was met uppers en downers. Alcohol down, kunnen ontspannen. Koffie up - wakker worden en aan de gang blijven. Tijdje relax-thee gedronken en valeriaan en thc geslikt. Snoepen. Altijd met middelen bezig om een effect te bereiken. Dat wordt gelukkig allemaal wel wat minder. Voor mij is het ook een kwestie van accepteren en voelen. Als ik moe ben moet ik uitrusten of rustig aan doen. In plaats van op zoek gaan naar een oppepper. Als ik druk in mijn hoofd ben, ga ik wandelen. Of ik zit het uit. Niet alles hoeft gefixt te worden.

Het gaat goed hoor @Rosee thanks for asking. Daardoor minder behoefte om hier te schrijven. Als het goed gaat is het makkelijker om gezond te leven. Voor mij dan hè.

Succes met je nieuwe start Shazam. Keesje is voor het laatst in mei 2017 ingelogd zie ik. Leuke uitwisseling hadden jullie hier.

Poelen die door de grote regenval zijn ontstaan, worden komende week schaatsbanen.

Vermoeidheid en veel slapen hoort ook wel bij de donkere dagen. Het besef dat je dood gaat vind ik niet zo moeilijk. Wel de angst om ernstig ziek te worden, afhankelijk, en om geliefden te verliezen. Ik drink trouwens nu 13 dagen niet, sinds 2e kerstdag.

Wennen aan een koude douche, ook hip, valt anders ook niet mee.

Ik heb trouwens nog steeds zin om te bunkeren. Vooral vet en zoet eten. Straks eens kijken of er nog ergens een oliebol te halen is.

Het blijft een training om daarmee om te gaan, emoties. We zijn gewend om die te verdoven. Ik had het gisteren ook, een leeg gevoel. Ben toen ook veel gaan eten. Geen drank.

Goedemorgen en een gelukkig nieuwjaar.

Liften hoeft niet meer, als je een OV-pas hebt die al betaald is.

Dat is helemaal geen gekke gedachte. Veel mensen doen mee aan ikpas.

Vandaag een voorzichtig zonnetje, in elk geval droog. Dat is mooi want er staat zo een wandeling op het menu. Daarnaast dit weekend veel opruimen en schoonmaken. Ook dat lijkt er bij te horen in deze dagen.

December lijkt wel de maand te zijn van de zieken en ook overlijden. Daarnaast; hoe ouder je word, hoe meer je dat om je heen meemaakt. Sterkte Lika, dat is wel veel tegelijk.

Overprikkeling was ook een belangrijke voor mij. Ik was een paar dagen geleden op een feestje. In het begin best leuk en gezellig maar op een gegeven moment vind ik het niet meer te doen. Muziek te hard, mensen te lollig. Eerder zou ik het op een drinken zetten en dan zou ik het best naar mijn zin hebben en ook nog een dansje wagen. Nu voelde het heel saai om als eerste naar huis te gaan. Voelde me oud en vond het lullig voor de gastvrouw. Maar dat duurde niet lang. Tegen de tijd dat ik thuis was had ik er vrede mee en voelde ik opluchting. Vroeg naar bed met een podcast en de volgende dag weer fris op.

Mijn theorie is dat je zonder drank met je emoties moet leren omgaan; teleurstelling, verveling, angst, verdriet, boosheid. Drinken betekent voor mij: wegduiken, geen verantwoordelijkheid nemen, mezelf verdoven.

Gisteren en vandaag wat drinken, dan rest van het jaar niet meer, waarschijnlijk de hele maand januari niet.

Bij de een lukt het wel, bij de ander niet. Het is jouw proces. Vooral blijven schrijven hoor Wijntje of meer. Bij jouw naam denk ik aan niet één, maar meer. Wat betekent jouw naam eigenlijk? Is het de oude situatie of een gewenste situatie? Niet als oordeel, maar uit nieuwsgierigheid.