ekstertje

Dag Lytse, Grappig, lytse betekend "kleine" in het Fries. Maar misschien wist je dat al. Welkom hier:present: Hoop dat je hier vaak gaat komen. Mij heeft het in ieder geval geholpen om nu al 5 maanden de alcohol te laten staan. Misschien kun je je pijnprobleem (nog een keer?) voorleggen aan de arts en vertellen dat je nu drinkt om de pijn te verminderen. Misschien komt er dan sneller een oplossing voor je pijnklachten? Sterkte!

Klinkt super Jane! Lang leve de Belgen:)

Blondie: Gets Blondie wat een gedoe weer... Sterkte! Maar ook 3 maanden droog en dat verdient een slinger:) :present::present::present::present: Juist in moeilijke omstandigheden supergoed dat je ervan af blijft. Bolletje: Daar is ze weer! Je zal je pc wel gemist hebben..... Dappere: Goed bezig! Wat fijn dat je je ook bij de AA op je plek voelde, nu heb je dubbel steun bij het stoppen:present: Alle anderen ook goedemorgen natuurlijk:) Heb alweer 10 km fietsen achter de rug:P Één van mijn kinderen was wat vergeten, kon ik weer terug om het te halen...Nu moe maar voldaan achter mijn ontbijtje, had ik nog geen tijd voor gehad. En nu even wat teruglezen..

Dat helpt mij ook Tine, gewoon doen! Sterkte:present:

En dat maakt me dan helemaal pissig Snoepje:o Ik was een tijdje geleden op de school van de kinderen en kreeg Gluhwein aangeboden. Toen ik bedankte werd er gezegt: "doe nou n's gezellig":o Nou vraag ik je!!!

Las net dat er een boek uit is van iemand die over het stoppen met alcohol schrijft. Lijkt mij een nuttig boek om te lezen, denk dat ik het ga bestellen. "Nou, nog eentje dan, voor wie wil stoppen met (te veel) drinken." Geschreven door: Marriette Wijne. Uitgeverij Nieuw Amsterdam, 235 pagina's, 18,95 euro.

Vandaag ben je blij dat je dat niet gedaan hebt Gaby:present:

Wat er gaande is dat weet ik niet en maakt me ook eigenlijk niet zo uit...Maar hoorde dat Niwi hier het plan heeft opgevat om niet meer op het forum te komen. Niwi, ik wil je toch even laten weten dat ik dit erg jammer zou vinden. Ik heb je aanwezigheid en je reacties op anderen altijd erg gewaardeerd. Dus kun je er niet even over na denken?

Hallo Brugal, welkom:present: Ben je er al uit of je wil minderen of stoppen? Zelf ben ik gestopt, maar op het forum vindt je ook anderen die zijn gaan minderen. Wat je ook doet, het is altijd gezonder dan op dezelfde voet verder gaan;) Las dat je je al energieker voelde toen je een dagje minder dronk, mooi! Dat geeft je een beetje een beeld van wat de toekomst je kan brengen. Hier op het forum vindt je de meeste van ons bij de "Ditjes en datjes". Wanneer je dat aanklikt en daarna de datum van vandaag dan lees je allerlei leden die vandaag hun zegje deden. Je kunt meelezen en reageren natuurlijk of zelf een berichtje plaatsen. Daar vindt je eigenlijk altijd wel iemand die online is en op je kan reageren. Je kunt er de luchtige dingen kwijt, maar er natuurlijk ook komen wanneer je het moeilijk hebt. Hoop je daar te zien, succes!

Goedemorgen:present: Kinderen weer naar school, ontbijtje achter de kiezen en zo lekker genieten van een dosis vitamine D via de zon:) Wat een prachtig weer krijgen we toch de komende dagen, super!

Wat jammer nou Tobbertje...En nu overal je tabletten stoppen hè! In elke tas, zodat je ze nooit meer kunt vergeten! En nu stoppen met stoppogingen, nu gewoon doen! En die duivel op je schouder mep je er maar af en anders spreek je met je man af dat hij je nooit iets mag schenken. Ookal wil je nog zo graag...Succes! Sailor gewoon doorgaan hè!

Rae, kan ik je niet overhalen om die flessen weg te mikken? Morgen baal je op zijn zachts gezegd:o En dan kun je zeggen morgen stop ik, maar daar heb ik zo een hard hoofd in...Waarom zou je er dan wel afblijven? Omdat het geld op is? Dan begin je weer wanneer er wel weer geld is toch? Waarom wilde je stoppen? Wat levert je het drinken op? Waar wil je voor gaan? En Denker, opgeven? Nee, waarom zou je? Van een terugval kun je leren, echt! Schrijf ergens op hoe rot je je nu voelt en lees dat bij je eerstvolgende trek. Niks meer in huis halen, het drankenpad in de winkel mijden en bij trek hier komen! Sterkte beiden:present: Aanpassing: Lees mezelf net terug en vind mezelf zo gemakkelijk over komen...Begrijp me niet verkeerd..Ik weet dat het moeilijk is om te stoppen, maar vind het zo jammer dat het jullie niet lukt nu..

Een:present:voor alle gestopten hier! Goed hoor! Heb zelf nooit gerookt, maar het lijkt me een lastige gewoonte om te doorbreken:o

Als ik weet dat ik het moeilijk heb dan vermijd ik het wijnpad in de supermarkt en zorg dat ik niets in huis heb. Drank kom je verder inderdaad overal tegen, daar is weinig tegen te doen. Ik lees veel en dan valt het me zelfs op hoe vaak er in de boeken wordt gedronken...Je ontkomt er niet aan. Ik moet zeggen mij irriteert het. Ook al die witte wijn in die soaps als "Gooise vrouwen" en "Desperate Housewives" en zo......Die irritatie gebruik ik dan om te denken: maar ik doe niet aan die onzin mee. Klinkt kinderachtig, maar voor mij werkt het;)

Snoepje: Je depri gevoelens zijn heel herkenbaar voor mij. Had ze ook al toen ik al dronk, maar dan voelde ik me beter als ik s'avonds aan de wijn zat. Nu heb ik dat "medicijn" niet meer en voelde ik me overdag èn s'avonds depri. En dan ook nog kriegel en onrustig vanwege het missen van die wijn... Ik ben daar doorheen gemoeten....Ben wel begonnen aan het slikken van St. Janskruid dat kan helpen bij een lichte tot matige depressie. Heb het idee dat het mij wel geholpen heeft. Voel me nu opgeruimder. Maar ik kan me ook voorstellen dat het feit dat ik al langere tijd gestopt ben en het weer buiten beter is ook bijdraagt aan mijn betere humeur. Heb altijd begrepen dat je door overmatig alcohol gebruik juist depressief wordt en angstklachten kunt krijgen...En het stoppen met een verslaving doet natuurlijk ook veel voor de stemming. Je hele manier van leven wordt omgegooid:o Dat is niet niks....

En nu ga ik de zon eens opzoeken:) Fijne dag nog iedereen:present:

Succes bij de huisarts Nien:present:

Toen ik me hier op het forum aanmeldde ben ik meteen gestopt met drinken en daarna ook 2 keer weer begonnen. Maar nu al wat langere tijd gestopt en hoop dit zo te houden:) Er is doorzettingsvermogen nodig om een drankprobleem aan te pakken en het feit dat je hier voor de 3de keer bent getuigd daarvan! Dus doe je met me mee? Dan maken we samen van onze derde poging een overwinning!

Nien: Herkenbaar! Ik ben heel symbolisch mijn favoriete wijnglas in de glasbak gaan mikken tesamen met mijn laatste halfvolle fles rosé. Sindsdien niets meer gedronken.

Rae: Ok, geen meis dus:$ Oeps.... Je baal en faalgevoel kosten je bergen energie. Mij tenminste toen wel. Het lukte me op een gegeven moment om dat baalgevoel om de zetten in de kracht om het te willen veranderen. Met behulp van het forum lukte me dat. Misschien heb je meer nodig?

Hallo Nien, Wat een moedige zet van je dat je je ouders hebt ingelicht! Zelf ben ik nu ruim 5 maanden gestopt en ik ben er erg blij mee! Zelf vond ik vooral de eerste 3 weken het moeilijkste. Dit kwam omdat ik toen de meeste lichamelijke afkickverschijnselen had. Aan de ene kant voelde ik de euforie dat ik iets aan mijn drankprobleem probeerde te doen en dat dat zowaar lukte, maar aan de andere kant sliep ik slecht, had ik trek, was ik onrustig, etc. Na die 3 weken kwam ik lichamelijk in rustiger vaarwater, maar geestelijk blijft het dan rommelen. Ik was in mijn hoofd veel bezig met het "niet drinken". Misschien was ik er wel meer mee bezig dan toen ik wel dronk! Nu gaat dat beter. Merk dat ik nu vooral de schakel die mijn hoofd legt tussen de situaties waarin ik vroeger meteen een fles wijn open trok moet omleggen. Ik denk nog steeds bij "Desperate Housewives" WIJN! Simpel voorbeeld misschien, maar dat gaat natuurlijk ook op voor ruzie met mijn partner of andere leuke of minder leuke zaken waarbij ik altijd terugviel op de fles... Nu vervang ik die wijn voor andere dingen, momenteel dus chocolade. En het zal nog wel even duren voordat mijn hoofd de koppeling maakt: CHOCOLADE...... bij het kijken naar "Desperate Housewives" Maar ik ben op de goede weg! En jij ook! Vandaag je 3de droge dag:present: Succes!

Juist wanneer je een bouwvakker onder de tafel drinkt wil dat meestal zeggen dat je natuurlijke reactie op de alcohol (kater, aangeschoten of zat worden, overgeven, etc) al kapot is gemaakt door het langdurige gebruik van teveel alcohol...Je reageert dan niet meer op een "natuurlijke" manier op het gif (dat alcohol nu eenmaal voor je lijf is) dat je binnenkrijgt. Ik begrijp dat je het moeilijk vindt om te stoppen nu. Is het mogelijk voor je om te minderen? Op die manier kun je het drankgebruik per dag afbouwen. Op die manier is het ook mensen gelukt om gezonder te gaan leven. Succes Lenie:present:

Hallo Jan welkom:present: Als het goed is zit je op je 3de stopdag vandaag toch? Hoe gaat het nu? Valt het je mee of tegen? Gaat het slapen een beetje? ben je onrustig? Zelf had ik vooral de eerste 3 weken last van afkickverschijnselen, maar dat zal voor iedereen anders zijn. Ik was onrustig/rusteloos, sliep slecht en had last van nachtmerries en nachtzweten. Het was even doorbijten, maar het was goed te doen. Daarna ging het steeds beter. Nu ben ik blij dat ik heb doorgezet. Ik ben weer trots op mezelf! Het is fijn om helder op te staan zonder kater of black outs. Ga ervoor, vandaag dag 3! Succes:present:

Hallo Basia, Ik ben nu enige tijd met de alcohol gestopt en merk inderdaad dat ik meer ben gaan snoepen. Momenteel laat ik dit maar even zo moet ik zeggen, ik ben allang blij dat ik niet meer drink. Liever die reep chocolade dan die fles wijn! Maar ik hou de weegschaal in de gaten en over een tijdje zal ik ook de chocolade wel afbouwen;) Dat je nu in films en zo overal drank ziet en er op reageerd is eigenlijk heel logisch toch? Je lichaam en geest moeten een andere gewoonte aanleren en dat heeft tijd nodig. Je moet afscheid nemen van een oude vriend die eigenlijk helemaal je vriend niet was...Ook hebben we zelf de drank gekoppeld aan allerlei situaties waarbij we gewend zijn te drinken. Die koppeling blijven je hersens nog heel lang maken. Feestje? Drank. Baaldag: drank. Stress: drank. Terrasje: drank, etc. Succes met stoppen of minderen:present:

Rae: Iedere keer wanneer ik aan mezelf de belofte verbrak om niet te drinken en me toch klem zoop voelde ik me rotter...Ik stond dan de volgende dag op met een kater, schaamte en een ontzettend baalgevoel. Voelde me dan een loser:o Op een gegeven moment wilde ik me nooit meer zo voelen! Misschien is dit nu jouw moment? Wat maakte dat je begon te drinken, was het het waard? Hoe kun je bij de eerstvolgende trek gaan voorkomen dat je gaat drinken? Mij heeft het geholpen om een plan te maken wat ik zou doen bij trek. Vaak kun je het afbuigen wanneer je die eerste 10 minuten maar door bent? Sterkte meis:present: