ekstertje

Snoepje: Gefeliciteerd met je overwinning van gisterenavond:present: Daar krijg je zelfvertrouwen van! En natuurlijk ook nog gefeliciteerd met je dochter:moon: Maak er een gezellige dag van. Laat je dag niet verzieken door een ander! Ik vond die tip van Josje wel een mooie, ik ga hem zelf ook maar n's proberen denk ik. Ik heb ook nog wel wat personen die met het busje meemogen... Las trouwens net dat Bonny St. Clair een terugval heeft en weer is gaan drinken. Ze stond sinds nov. 2008 droog. Wat jammer, hoop dat ze zich snel weet te herpakken.

Gaby, ik heb ook zo'n periode gehad waar ik nooit aan voorbij kwam....Maar toch is het me nu wel gelukt. Het kan dus echt hoor. Het gaf me ook zo'n boost toen het me wèl lukte om eroverheen te gaan! Mij heeft het geholpen om hier veel te komen en een pact af te sluiten. Samen met Yajala zijn we de enige van dat pact toendertijd die nu nog steeds niks drinken. Het kàn dus wel! Het is echt niet heel erg knap of zo...Jij kan het ook! Ik heb ook vaak mijn neus gestoten, schijnbaar had ik dat nodig. Het gaat jou vast ook ooit lukken, misschien wel nu! Die trek gaat waarschijnlijk heus wel komen:o helaas. Ik heb ook nog steeds momenten van trek. Zo weet ik dat ik vanavond trek krijg...Daarom ligt er een grote reep chocolade voor mezelf in de kast klaar:D Normaliter keek ik nl. naar Desperate Housewives met een literfles rosé. Die vervang ik nu dus door iets anders;)

Herkenbaar Tobbertje:D Hier ligt de reep chocolade al klaar om vanavond op te peuzelen tijdens Desperate housewives. Chocolade is voor mij de vervanging voor de fles rosé die ik dan voorheen leegdronk...Beter zo dus;) Je gaat GOED:present:

Tobbertje, je gaat goed hè en Sailor ook trouwens:) Mij helpt het ook om hier iedere dag even te zijn. Ik heb niet altijd iets te melden, maar kom me dan gewoon ff droog melden;)

Met je eens Fleurtje, maar ik las ook ergens een stukje van iemand die vond dat de minderaars maar een ander forum moesten zoeken:o Daar werd ik ook niet vrolijk van...

Ahum, had mijn bovenstaande berichtje dubbel geplaatst, dat was nu ook weer niet de bedoeling;) Dan maar ff goedemorgen zeggen:D Ha Fleur!

Josje, laat je niet opnaaien. Het forum is er voor iedereen met een alcoholprobleem! Op de homepage van "alcoholdebaas.nl" vindt je niet voor niks deze introductie tekst:) Stoppers die dit forum "claimen" hebben dus in mijn ogen geen recht van spreken, sorry. Iedereen komt hier voor zichzelf, jij ook en blijf dus vooral komen:present: "Twijfelt u of u te veel drinkt? Wilt u minderen of stoppen? Wilt u voorkomen dat het uit de hand loopt? Deze website is ontwikkeld voor mensen die zich zorgen maken over hun drinkgewoonte. U kunt hier online behandeling volgen bij alcoholproblemen. Ook vindt u hier feiten, tips en informatie over alcohol en drinken".

St. Janskruid kan zeker helpen bij milde tot matige depressieve klachten. Ik gebruik het zelf nu gedurende een maand of 3 en heb er zeker baat bij. Maar wanneer je binnen 6 tot 8 weken geen verbetering in je stemming bemerkt adviseren ze om iets anders te proberen, want dan gaat het je niets brengen. Mijn stemming is na verloop van tijd echt verbeterd! St Janskruid of hypericum perforatum blijkt volgens wetenschappelijk onderzoek een goed werkend middel tegen depressie te zijn. Het is geschikt voor milde en matige depressies. Het heeft minder bijwerkingen dan middelen als PROZAC maar een vergelijkend effect. Zie o.a.: Archives of General Psychiatry, vol.55, nov. 1998. Steven Bratman & David Kroll: "Sint-janskruid en de behandeling van depressies". Rijswijk: Elmar, BV, 1999. Volgens dit boek is de goede dosis: 3 maal 300 mg per dag van een extract dat 0,3 % hypericine bevat (best onderzochte extract = LI 160, Jarsin 300R). In combinatie met "Kava Kava" kan het extra effectief zijn = ontspannend, verbetert de slaap. Geen Kava Kava gebruiken tegelijk met benzodiazepinen (temazepam; oxazepam etc.). Kava kava gebruiken kan risico's inhouden, dus raadpleeg eerst uw huisarts. Bijwerkingen en risico's: - St Jans kruid geeft overgevoeligheids-reacties bij zonlicht. - St Janskruid activeert een lever-enzym waardoor de werking van de anticonceptiepil kan worden verstoord. - Niet gebruiken bij zwangerschap. - Gelijktijdig gebruik met synthetische antidepressiva (Prozac, etc.) kan extra bijwerkingen veroorzaken. De volgende geneesmiddelen hebben een wisselwerking met St Janskruid: Theofylline; Digoxine; Ciclosporine; Atenolol; HIV medicatie. Mensen die antistollingsmiddelen gebruiken moeten overleggen met de trombosedienst over gebruik van St Janskruid. De prijzen van St Janskruid verpakkingen kunnen nogal verschillen.

Ik kom even goedemorgen zeggen:) Hier alles ok, ik ga veel van de zon genieten vandaag heb ik mezelf beloofd.

Witte:heart: Volgens mij hebben we elkaar weer veilig en droog het weekend doorgekregen:) Mooi toch dat het helpt. Mij heeft het in ieder geval geholpen! En nu vol goede moed weer verder:present: En een voor alle kanjers hier.

Hallo Ielje, welkom:present: Ben je er al uit wat je wilt met je drinkgedrag? Wil je minderen met drinken of stoppen? Vaak helpt het om een plannetje hieromheen te maken. Hoeveel wil je drinken? Wanneer? Of wanneer ga ik stoppen en hoe ga ik om met trek? Ook kan het helpen om een lijstje te maken over de voor en nadelen van het drinken van alcohol. Dat kan inzicht geven in welke kant je opwil. Zelf ben ik helemaal gestopt met drinken. Mijn rem is kapot en wanneer ik drink, drink ik veel te veel. Ik drink voor de roes en niet meer voor de smaak. Maar daar heb ik eerst een paar keer flink tegen aan moeten knallen. Ik heb dus eerst moeten ondervinden dat minderen voor mij niet werkte. Misschien lukt het jou wel, dat kun je alleen zelf ondervinden. Maar dat het zoals je nu bezig bent niet verder kan daar ben je zelf al achter. Succes!

En Tobbertje en Sailor moet ik ook niet vergeten! Want met jullie gaat het ook SUPER:present: Ik heb het feestje droog gehouden ondanks dat mij vaak een glas werd aangeboden en er een heel gesprek ontstond omtrend de kwaliteit van de wijn die geschonken werd:o Ik ging er nog net niet van kwijlen:$ Moeilijk, maar ik vond het een raar idee om mijn 5 maanden weg te gooien voor een momentopname. Dus heb ik het bij mijn muntthee gehouden, was ook lekker:) Fijne avond iedereen, Eks gaat bankhangen bij het vriendje en zo Adam&Eva kijken op tv. Dat kijken we altijd samen en is leuk:) Tot morgen:present:

Walbo, dag 64 alweer:present: Je gaat goed!!!

Ben weer thuis van het feestje en heb het droog gehouden. Heb gezwaaid naar de fles wijn die voor me stond en daar is het bij gebleven;) Hoe is't bij jullie? Rae: Wat wil je nu zelf? Minder dagen drinken, maar wel in grote hoeveelheid? Ben je niet bang dat je teveel drinkt en een alcoholvergiftiging oploopt of iets anders engs? Snap best dat je je vertrouwen in jezelf verliest wanneer het niet lukt om te stoppen, maar kun je het drankgebruik niet afbouwen middels minderen? Dombo: GEFELICITEERD met je 1ste maand droog! :present::present::present::present::present::present: En nu even bankhangen met vriendlief:) Tot morgen:present:

Ik moet er weer vandoor! Iedereen nog een fijne zondag en geniet van het zonnetje:present:

Werk ze Will:present: Misschien heb je morgen vrij? Dan wordt het namelijk ook mooi!

Goedemorgen:D Snoepje en Sha GEFELICITEERD met jullie 3 maanden! SUPER KANJERS:D :moon::moon::moon::moon::moon::moon: Woman: Heel veel plezier met je workshop en je date:D Myriam: Natuurlijk jij ook gefeliciteerd met je 2 maanden! :moon::moon::moon::moon::moon::moon: Hoi Josje:heart: Ja, lekker gewerkt! Het was niet erg druk, maar geef de mensen eens ongelijk...Die lagen waarschijnlijk allemaal ergens te genieten van het zonnetje! Vandaag hoop ik lekker veel te kunnen genieten van dit natuurverschijnsel;) En verder ga ik het natuurlijk droog houden vanmiddag al weet ik dat ik dat moeilijk ga vinden...

Hopelijk is deze lijst update en anders laat maar horen:) Ik heb het droog gehouden tot nu toe, maar mijn moeilijke moment komt nog:o Vanmiddag om 15.00 uur is het feestje. Jammer Rae dat het je niet gelukt is. Probeer vandaag de rest van de wijn weg te gooien en te leren van gisteren. Misschien baal je vandaag wel ontzettend van jezelf dat je die kracht kunt gebruiken om die troep te laten staan. Zo heeft het bij mij in ieder geval gewerkt. Na een aantal terugvallen baalde ik zo ontzettend van mezelf dat dat me heeft geholpen om de wijn nu al ruim 5 maanden te laten staan. Vandaag weer dag 1 Rae? Ekstertje Bolletje Aicha Marc Jane Snoepje Wijfie GewoonErik Tine Jaap Sowhat Lynn Dinah Blondie Gaby lynnµ domoor desi igor niwi witte Rae Dombo Ingri Domoor: Alsnog GEFELICITEERD! :musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote: En nu....op naar een woestijndroge zondag;)

Ik dacht ik kom nog even de boel bijwerken voordat ik naar mijn werk ga, maar is al gebeurt:) Bedankt Aicha! En iedereen welkom bij het pact:present:

Ik ga weer in de tuin klussen en van de zon genieten, tot later!

Ik doe mijn best Woman, plas me suf:$

Hi hi...bijna tegelijk:D Wat zijn we beide toch vol van goede bedoelingen:) En samen houden we het ook droog hè Aicha? Tuurlijk!

Ik zet je erbij Aicha! Maar wanneer ik er vanavond niet ben of morgen, dan mogen anderen de lijst best updaten hoor:) Maar nu ben ik er nog:D Ekstertje Bolletje Aicha

Voor diegenen die het nodig hebben...Ik heb net een apart draadje geopend met een weekendpact voor dit weekend. Ik ga het nodig hebben en misschien jij ook, dus kom erbij en dan houden we het samen droog! Aicha: Bedankt voor je beterschapswens:present: Enne Aicha en Wijffie, is het weekendpact niks voor jullie? Ik lees dat jullie het over Gremlins hebben...