bolletje

Maar Myle als je contact wil hebben met de "normale"wereld dan zal je eerst zelf "normaal"moeten worden anders ga je zo onderuit hoor. De normale wereld is echt niet zo leuk. Wat verwacht je van die normale wereld? Heb je ooit daarin geleefd? Daar geven ze je geen schop onder je kont maar een trap na. Ik heb allebei de werelden mee gemaakt dus ik weet waarover ik het heb. Het is voor mij een hele harde leerschool geweest om op mijn 30e voor het eerst zelfstandig te gaan wonen, en dan heb ik het niet over boodschappen doen enz. Ik had ook altijd een beschermd leven gehad. Eerst thuis daarna Coudewater enz. Je zal eerst de drank moeten laten staan dat is het aller belangrijkste. Anders zit je binnen een week weer op de opjname of crisisafdeling. Dan is de teleurstelling nog vele malen groter.

Myle een vraagje, wil jij van de drank af of alleen als je een fikse kater hebt. Of wil je proberen sociaal te drinken. Jij en ik, weten dat waar jij woont, erg veel mogelijkheden zijn om dingen te gaan doen en dat er wat meer controle gehouden wordt over jou. Je kan in de kassen werken, de dagbesteding, Ambachten, sporten, zwemmen, de geitjes en de pony verzorgen. Als je je rijbewijs hebt kun je met de Hobbel rijden of mee rijden, je kan in het restaurant werken, de keuken, het kledingwinkeltje, noem maar op. Maar leg de verantwoording niet bij een ander. Wij kunnen je geen schop onder je kont geven, dat is onzin. Jij moet zelf gaan handelen niet wij. Jij bent verantwoordelijk voor JOUW leven wij kunnen jou niet leiden. En daar waar jij bent is het goed, erg goed. Het enigste wat mij tegen de borst stuit is dat ze alles uit handen nemen. Of je nog in de baarmoeder zit, maar meid je bent potverdomme een volwassen iemand. En hier op het forum doen we hetzelfde. We zitten ook achter je vodden aan.Dit is ergens zo'n gemakkelijk leven maar niet goed. We moeten daar wat mij betreft mee stoppen, het haalt niets uit. Wat wil je? Stoppen of zo door gaan. Probeer daar voor jezelf eens duidelijkheid in te krijgen? Nou das toevallig jouw en mijn berichtje, toch voel ik dat ik het moet laten staan.

Dank je Yollie. Louisa hoe is het contact met je h. arts? Zat net te denken hé Als alcoholist in rustte kreeg ik vroeger wel eens Librium voor de ontwenningsverschijnselen. Misschien helpt het ook een beetje voor medicatie. Je zou het misschien eens kunnen overleggen met de arts.

Joehoe Kanjers, Hoe is ie en hoe hebben we geslapen? Vandaag maar weer lekker veel genieten van de zon hé? Wil. heb je een beetje kunnen slapen meis? En Louisa jij? Hoe is het met het trillen Yollie? En even een dikke knuffel geven aan K.N.M.

Hé die Borrie. Hier gaat het goed en met jou? Al wezen varen op je sjieke jacht? Hoe is het met je vader?

Soms hebben de mensen de kracht om van de alc. af te blijven, Myle heeft dat niet. Heeft denk ik veel meer hulp nodig, maar op de eerste plaats moet je kracht en doorzettingsvermogen hebben. Als die niet of nauwelijks is, lukt het gewoon niet, en moet je de dagen tellen dat het wel lukt en verder maar accepteren. T'is niet anders.

Goeie morgen kanjers, Hebben jullie het al gehoord, als het zo door gaat met het virus zouden we heel misschien aan wat versoepeling kunnen denken. Dat geeft de burger moed. hé? Wilhelmina, Dankje wel ja niet geslapen ik ben kapot hyper nerveus ook door de wereldse dingen ja als ik slaap is mijn mond open en barst van de angsten ik heb een verstopte buis van Eustatius en mijn neus zit dicht en enorme afbouw klachten ik vind het zo fijn dat ik bij jullie mijn verhaal mag vertellen Bolletje ik probeer mijn hondje uit te laten gisteren ook uitgelaten liefs Wilhelmina Ja die wereldse dingen gaan je niet in de koude kleren zitten hé Wil, maar er is hoop meis. Slaap je op je rug of zij? Want op je zij slaapt meestal wat rustiger. En stomen is ook erg goed. Heb je ook een tuintje of balkon? Misschien kan je proberen om ff lekker in het zonnetje te gaan zitten, heb je dat al geprobeerd. Vitamientjes doen wonderen. Hoe hebben we geslapen kanjers? Hier onrustig en veel wakker. Nou ja, vanavond beter.

Wil. dat zou kunnen maar wat ik zelf denk is dat je een droge mond hebt of krijgt door de spanningen die je hebt vanwege het afbouwen, zeker als je door je mond ademt. Doe jij dat? Dan probeer eens bewust door je neus te ademen. Als de lucht in je huis ook erg droog is en je ademt door je mond wordt die droog.

dit heb ik geschilderd 5 jaar geleden.

8Kijk dit is spray painting. Mooi hé Dat wil ik gaan leren.

Louisa weet je waar ik mee begonnen ben? De t.v. komt niet aan tot????? GEEN ELLENDE. NU EVEN NIET. heb ontspanningsmuziek aan, dus weer een prikkel minder. verder vandaag één ding tegelijk dus maar één prikkel. Verder opschrijven wat ik ga doen en vooral niet teveel. En verder 2x1 uur rust. Is dat ook niet iets voor jou om te gaan doen.

Goeie morgen kanjers, Lieve Wil. Zeker houd je het vol al is het verdorie moeilijk zeg. Ja 74 is geen kattenpis om op die leeftijd nog te moeten zien te overleven van het stoppen met de medicatie. Wat doe je zoal de hele dag meis? Ik weet dat je op bed ligt. Maar lig je de hele dag te piekeren, of zijn er nog andere dingetjes die je doet? Heb je de tv. aan of muziek? Goeie morgen M.A. en Louisa. Hier wat beter geslapen omdat ik het laken weg heb gedaan en nu alleen onder de sprei geslapen heb. Volgende week belt de internist op, want die moeheid en de andere klachten komen misschien toch van mijn schildklier, en is gauw te verhelpen met medicatie. Ik hoop het want wil graag zonder moeheid genieten van wat ik doe en niet halverwege instorten.

Wat ben je toch een topper Wilemina en dan zeggen ze wel eens die ouwetjes kunnen niets meer. Nee nou en of. Knap meid.

Ja lieverd het is heel zwaar voor je. kun je nog wel eten of gaat dat ook moeilijk.

Ga eens met je voeten in het hete water zitten, dan komt het misschien wel.

Goeie morgen allemaal, Kabouter, Hoe moet ik dit dan aanpakken, het stikkende gevoel doorgaan of de ademhaling zelf rustig overnemen. Het is juist het loslaten, dus zelf niets doen. Dan komt het stikkende gevoel. Kabouter probeer er eens doorheen te gaan als dat kan? Als je slaapt gaat het ook en word je weer wakker. Het is niet de ademhaling maar de angst om te stikken die voor paniek zorgt. Adem halen gaat onbewust, hetzelfde als het hart. Dat werkt ook zonder dat we daar iets aan hoeven te doen. Er is helemaal niets mis met je ademhaling het zit in je bolletje. Doordat je anders adem haalt, krijgen je hersens vaak teveel zuurstof. Teveel aan zuurstof kan rare gevoelens ( angst om te stikken enz.) en ook heel veel angsten veroorzaken. Door de ervaringen dat er niets gebeurd word je weer zekerder van je lichaam. Het is de onzekerheid die je erg bang maakt. Hoe is het met de rest van onze kanjers? Ik kon gisteren niet in slaap komen, net of ik teveel aan energie had. Rond 4 uur ben ik in slaap gevallen tot 7.40. Mooi nog 3 1/2 uur slaap gepakt.

Louisa ik kan geen filmpje plaatsen maar zoek maar eens bij afbeeldingen of you tube.

Goeie morgen lieverds, Kabouter, Vandaag naar de psychiater geweest, weer hetzelfde liedje. Ik kom thuis doe een wandeling, daarna wat met de dochter doen. Voel me goed, na het eten leg ik me wat in de zetel, daar is dat enge, versstikkende gevoel weer, helemaal opgedraaid. Pfff wat is dat toch, wil gewoon terug rustig in mijn bed en zetel kunnen liggen. Niet constant bezig zijn. Goeie morgen kabouter, Misschien beter om een andere plek te zoeken b.v. buiten in de zon, om te gaan zitten. Nu koppel je zitten op die plek aan rotgevoelens. En je probeert je te ontspannen. Dan is het logisch dat er gevoelens komen. Probeer het te laten gebeuren. Accepteer het het MOET er uit. Hoe meer je probeer het weg te drukken hoe harder het er uit wil.

God Louisa wat rot dat je nu net datgene moet lezen zodat je nog angstiger wordt. Ik hoop dat je je toch een beetje van kan overtuigen dat stekende spierpijn ook bij andere dingen kunnen horen. Je kan ook stomen als je dat durft dan gaat het neusgat open en krijg je meer lucht. sterkte meisie.

Top bezig Yollie. Je bent een kanjer. Louisa heb je vannacht wat beter geslapen? Kaboutertje en jij? Hoe is het slapen gegaan bij jou? Joehoe Cyclad Willemina hoe is het nu met je? Jij hebt toch een hondje? Ga je daar nog wel eens een heel klein blokje mee om? Lukt dat wel nu je het zo moeilijk hebt?Voor jou ook een bos bloemen. Zet ze maar bij je bed neer, dan kun je er de hele dag naar kijken en van genieten.

O Louisa dan maak je maar niet druk hoor, de incubatietijd is 2 tot 7 dagen maar ze rekenen 2 tot 12 dagen En met teenslippers en een hemdje buiten roken daar krijg je het ook niet van. Je kan daar wel een snotterdje van krijgen maar ga vandaag lekker buiten zitten. Zal je goed doen. Je hoeft echt niet bang te zijn.

Kun je niet uitrekenen wanneer je voor het laatst contact met mensen hebt gehad? Dat geeft misschien wat meer zekerheid voor je.

Mezelf cadeau gedaan. Zouden meer mensen moeten doen.

Ik ben aan het afbouwen waar slaat dat op alle mensen komen hier met angsten ik gebruik al 40 jaar bromazepan dus wat meer dan andere mensen dus moet ik maar weg gaan ik vind dit niet leuk je doet mensen pijn valt me tegen van jou ben serieus aan het afbouwen ben er bijna Wilhelmina Ik heb hier zo verdriet van ik ben in mijn leven zoveel teleurgesteld nu weer liefs Wilhelmina Hé Supertje, Wat nou?????? Het is bezorgdheid naar jou waardoor ik die vraag stelde. Ik kan toch niet zeggen dat je weg moet het forum is van ons allemaal hoor, ook van jou. Maar ik heb nog geen antwoord gekregen of je al eerder in behandeling bent geweest. Het zou zo goed voor je zijn als je iemand had die je met je angsten wat zou kunnen helpen zodat je het gevoel hebt dat je wat begeleid wordt daarin. Misschien zouden ze je kunnen leren wat te ontspannen. Hoop dat je nu wat gerust gesteld ben. Ik bedoelde het niet verkeerd maar wil graag dat je wat minder angstig bent. En iemand die jou echt kan helpen.

Willemina ik heb je wel eens meer gevraagd of je ooit in behandeling geweest bent voor die angsten. Ikzelf denk dat we je hier niet voldoende kunnen helpen.