Spring naar bijdragen

Etty

Forumdeelnemers
  • Aantal bijdragen

    1.010
  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

  • Gewonnen dagen

    11

Alles door Etty geplaatst

  1. Etty

    “Normaal” drinken

    Welkom, Normaliseren, wat bedoel je daarmee? Wat is normaal drinken voor jou? Ik kan het niet, een beetje drinken. Voor mij wordt het na de eerste slok een soort levenselixer waar ik de rest van de tijd naar toe aan het leven ben. Er zijn mensen hier op dit forum die wel af en toe drinken. En bij wie dat goed gaat. Een serieuze poging begint bij een tijd, maanden minimaal, helemaal niets.
  2. Goedemorgen, De seizoenen aan den lijve ondervinden, daar ben ik ook van, maar nu de hitte steeds meer te maken lijkt te hebben met de gevolgen van ons gedrag begint het zomerseizoen meer te lijken op een zelf veroorzaakte ramp waaraan je je beter niet al te veel moet blootstellen. Desalniettemin erg kunnen genieten van een duin/bos wandeling naar het strand in de namiddag gisteren, en een duik in het water. Het is bij de strandopgang waar je alleen met de fiets kunt komen en het strand het enige vertier is, eten en drinken neem je zelf mee.
  3. Etty

    Maandag 18 juli 2022

    Goedemorgen, Vandaag rustig aan het werk thuis, het is nog fris hier. Kan me niet voorstellen dat het straks bloedheet is.
  4. Goedemorgen, Je hebt vast een mooie badkamer @ikkanhet. Hoe is het met jou @IJsvogel?
  5. Vastlopen in een verslaving kan de beste overkomen. Ook mijn kinderen. Als ik er van maak dat het het einde van de wereld zou zijn, een verschrikking, dan is dat het voorbeeld en is dat wellicht wat ze over zichzelf denken mocht het zover komen. En misschien geef ik daarmee dan juist een reden om vooral flink aan de zuip te gaan.
  6. Daarom precies is het voor mij het meest zuiver als iemand zijn complimenten of kritiek laat vergezellen van de disclaimer: dat is zo voor mij. Zeker in een groep. Iets vertellen over wat het met hem doet, waarom hij er blij van wordt of juist niet en ook: waarom het gedeeld moet worden. Doet iemand dat niet, dan wordt de schijn gewekt dat hij de spreekbuis is van velen. Daar gaat het vaak ‘mis’
  7. Goedemorgen, Zit in de zon met koffie op een camping. Ben een paar dagen aan het wandelen. Pieterpad. jaloezie kan enorm inspirerend zijn heb ik gemerkt, als je de onderliggende behoefte te pakken krijgt. En dan de juiste strategie om deze te vervullen gaat toepassen, uiteraard
  8. Ik herken dat. Ik haak graag aan. Ik dacht laatst: eigenlijk stel ik me zo afwachtend en afhankelijk op. Ik heb behoefte aan contact, waarom begin ik dan zelf niet? kindertjes die vragen…
  9. Wat bedoel je, in de zorg voor ons lichaam?
  10. Goedemorgen, Wat spannend allemaal @ikkanhet. Hoop voor je dat je snel weet waar je aan toe bent.
  11. Etty

    Colibri

    Heel veel succes!
  12. Hier ben ik dus zo vaak ingestonken. Als je zoals ik wat al te controle behoeftig bent en vaak je best doet om ervoor te zorgen dat er niets is aan te merken op jou, dan moet je niet onderschatten hoe onaardig je dan bent voor jezelf. Eigenlijk ben je nooit goed genoeg. Is het nooit goed genoeg. Dat voelt vreselijk maar dat heb je niet door. Het effect van twee glazen alcohol is een levensgroot contrast daarmee, gratis dopamine zonder dat je zo je best hoeft te doen. Komt dicht bij onvoorwaardelijke liefde. Er mogen zijn zoals je bent. De instinker is het weer willen ervaren door wijn te drinken.
  13. Misschien was iets tegendraads doen (je eigen leefregels overtreden)wel precies wat je nodig had @rapilos. En dan opgelucht ervaren dat de wereld niet vergaat. Alcohol als bondgenoot is dan wel tricky, maar dat hoef ik je natuurlijk niet te vertellen. Dan is het veiliger om eens een keer niet alles tot in de puntjes te regelen en het aan je vriend over te laten. Was dat nog gelukt trouwens?
  14. Het gaat niet om de adem, maar om de gedachtenriedel stoppen. Je kunt ook je aandacht steeds terugbrengen naar je neus of je tenen, of naar de geluiden die je hoort terwijl je ligt. Bij een normale nacht wordt ik regelmatig wakker maar slaap dan door. Speelt er iets, iets alarmerends, dan is er onderweg en terug naar de badkamer voor een plasje vast een gedachte over dat 'iets' in mijn hoofd ontstaan. En dat wordt een verhaal, worden verhalen. Als ik wacht op de uitslag van een onderzoek, en ik maak me flinke zorgen, dan kan ik de slaap de rest van de nacht wel schudden. Een keer is dat niet zo erg. Want ik wacht niet elke week op de uitslag van een onderzoek. Maar ik lag heel vaak te piekeren over van alles en nog wat, dus ik wilde daar graag iets mee. Dat betekende dus ook overdag stoppen met dat gedrag. Het is een soort gewoonte, een verslaving, dat piekeren. Overdag valt het minder op omdat je van alles kunt doen als afleiding. Of druk in de weer met oplossingen die ook niet gaan helpen Als ik wakker lig omdat ik pijn heb, of veel opvliegers, dan rust ik zonder piekeren toch meer uit. Stoppen met piekeren is hoe dan ook het devies
  15. Goedemorgen, Piekeren doe ik vooral als er iets speelt waarbij ik de uitkomst niet kan bepalen. Dan blijf ik verhalen bedenken die me iets van zekerheid kunnen geven. Helpt niets. Nooit. Dat vertel ik mezelf dan en dat helpt meestal. Ik probeer me dan te concentreren op mijn ademhaling, en steeds als ik merk dat er weer een nieuw verhaal ontstaat of al begonnen is, dan breng ik mijn aandacht terug naar mijn adem. Eigenlijk is dat wat ik ook doe als ik mediteer. Het nachtelijk gepieker is door het mediteren enorm afgenomen. Omdat ik ben gaan zien dat ik ook de hele dag door verhalen bedenk waarmee ik dingen kan afwenden die zouden kunnen gaan gebeuren. Onzekerheid. Het is een dag en nacht ding.
  16. Etty

    Colibri

    Welkom terug @Colibri Wat heb je nodig om niet opnieuw in de fuik te zwemmen? Wil je helemaal stoppen?
  17. Etty

    Zondag 10 juli 2022

    Dat is ook zo. Je mag klagen over het weer maar niet over 'mooi' weer. Dat is genieten. Punt.
  18. Etty

    Zondag 10 juli 2022

    Bedoel je dat je er minder last van hebt dan?
  19. Etty

    Zondag 10 juli 2022

    Airco's als oplossing voor de opwarming van de aarde lijkt wel een beetje op alcohol als oplossing voor een depressie. Je bent er even van verlost maar je vergroot het probleem ermee.
  20. Etty

    Zondag 10 juli 2022

    Inderdaad. Als we het laten afhangen van de omstandigheden is er altijd wel een excuus.
  21. Weet niet wat er speelt @ikkanhet, maar sterkte. Ben zelf niet zo goed in positieve gedachten in dit soort situaties. Heb je het daarom moeilijk mbt alcohol?
×
×
  • Nieuwe aanmaken...