Klassement

Mogge Drie dagen geen drank en geen tabak. Dat voelt best goed. Opgelucht. Bevrijd. Doorpakken nu. Dagpact: renaldo61 MaryArt knakker

goeiemooiemorgen frummers @MaryArt ze slikt ook Antabus en meldt dat trouw, ik heb alle vertrouwen dat het haar heel goed gaat. Zelf sinds jaren echt slecht geslapen. Gisteravond een mobiele tel. gevonden met ID bewijs van een Servische vrouw. FB leverde weinig op en toen vond ik online een meldingssite vd Gemeente. Helemaal ingevuld en zelfs een foto weten te plaatsen dus dat gaf rust. Maar toen begon dat ding geluid te maken en begon mijn brein enge dingen te denken. Kunnen ze via zoek die tel. niet mijn locatie/adres achterhalen? En ik lag net een kwartier in bed toen er een scooter voor mijn deur stopte. En vanaf toen heb ik uren rare geluiden gehoord, gescharrel, gekuch, genies, alsof ieman tussen mijn spullen met stoeltjes schoof, vreselijk. Ik durfde niet eens door de gordijnen te gluren uit angst een mannenhoofd voor mn raam te zien. Er staat maar een naam op mijn naamplaatje. Gelukkig alleen een voorletter. Maar wat spookte het in mijn hoofd. Uit pure uitputting ingedommeld maar steeds wakker schrikken van die geluiden. 1 x eerder zoiets gehad en toen bleek het een (verwarde?) zwerver die een fiets uit elkaar heeft gehaald die nacht. Zoiets kan nu ook, en dan is het toeval m.b.t. die tel. Maar ik zal pas rust hebben als ik er vanaf ben. pfffft. Vrouw alleen haha, toch een nadeel ontdekt hiervan🤣

OK dus werkt het voortaan zo dat als je onverwachte inkomsten hebt, dat je meteen aan de zuip gaat? Dan hoop ik dat je nooit meer onverwachte inkomsten hebt 🫠

En soms mag er hier ook best eens iemand in het zonnetje gezet worden. @renaldo61, petje af, ruim een jaar geen drup naar binnen gewerkt. En daarnaast altijd ook een ander een hart onder de riem willen steken, top. Je mag trots op jezelf zijn, je mag blij met jezelf zijn!

Hier ook drie dagen geen drank nu. Vandaag maar op het dagpact voor dag 4. Dagpact: renaldo61 MaryArt knakker Noelle

Vanwege een stressvolle nieuwe baan heb ik 3 maanden 3 mg bromazolam gebruikt. Sinds maart aan het afbouwen en zit nu op 0,5. Eerste periode (natuurlijk) te snel gegaan en nu gast het redelijk. Klachten die ik heb zijn verminderde cognitieve functie, depressieve doemgedachtes en gejaagdheid. Ook ben ik (tijdens gebruik al) enorm afgevallen en het lukt me niet om de kilo's eraan te krijgen. Lijkt me fijn om iemand te hebben die deze langdurige hel begrijpt en elkaar wat te ondersteunen.

Woensdag 10 september 2025 voor ons allemaal

Slapen doe ik nog steeds slecht @Prulletje. Maar ik wijt dat niet aan mijn alchohol gebruik. Bij mij was het vooral zweten, hoofdpijn was me onbekend. Goed dat je al zolang gestopt bent.

@renaldo61, dank voor je reactie. Ik ben toch in 1 keer gestopt. Zaterdag avond een paar laatste wijntjes gedronken en daarna heel veel verse gemberthee. Extra gezond eten en op hoofdpijn en vermoeidheid na geen klachten gelukkig. Hopen dat het hier bij blijft🙏 Ja, moeilijk slapen, maar dat komt vast goed.

Ik ken weinig angsten gelukkig. Dit is een samenloop van omstandigheden geweest. Ik bedacht net dat er nog 3 woonlagen boven mij zitten, dus misschien is zo'n track systeem niet heel nauwkeurig? En 2 x in 14 jaar een slapeloze nacht, dat valt nog wel mee toch? Het is meer dat 's nachts alles 3 x zo erg lijkt dan overdag. Aan een camera heb ik wel eerder gedacht maar zullen dieven dan niet juist denken; daar valt wat te halen? Ach ik weet t niet hoor, morgen ben ik dit al weer kwijt uit mn systeem denk ik. Maar of ik ooit nog iets opraap om me zo uit te sloven? Ik dacht nog wel; wie weet wie het vindt als ik het niet meeneem en er goed voor zorg.😅

Ik mis @Fonny al een tijdje op het dagpact. Ze staat wel op het weekpact dus misschien vond ze dat voldoende.

Goh, @bumperjim, ik ben een beetje ontroerd door je reactie. Ik neig er zelf ook eerder naar dat ik een draai om de oren nodig heb dan medelijden. Ik weet niet of ik daarin wellicht te hard voor mijzelf ben. Ik denk het niet eigenlijk, maar zal het idee eens laten bezinken.

Mezelf van een afstandje bekijken. Dan zie ik waar ik mee bezig ben en dan volgt vanzelf weer de keuze om geen alcohol te drinken. Dat duurt dan meestal wel een jaar, makkelijk en zonder verzet. De zin over dat verslaving een zingevings probleem is in dat boek kwam bij mij binnen. Ik denk vaak dat ik tevreden ben maar ook dat ik mezelf dat wijs maak.

Een afgedwongen belofte zorgt voor een onhoudbare druk, is mijn ervaring.

Nog even doorbordurend. Iemand die, triest en met de gordijnen dicht (zo schreef je het ergens dacht ik) alle medicijnen uit t kastje naar binnen gooit, of datzelfde doet met de alcohol, wat is het verschil? Is er een verschil? Is het niet in beide gevallen iemand wanhopig op zoek naar de "power off"? Zou je niet zo iemand, of wat ervan over is op dat moment, gewoon in de armen moeten nemen en zeggen gezellig dat je er nog bent, ipv bestraffend toe te spreken (ook jezelf!) zo van nu moet je gvd maar eens professionele hulp gaan zoeken? Wat je niettemin zou moeten doen natuurlijk. Maar het is geen plezier tripje, zo'n soort binge. Lijkt me.

Ik wil je zo graag wat zeggen @knakker maar ik weet niet of ik het goed ga formuleren. Ik zou zo graag zien dat niet je hele wereld instort als het gebeurt. Waarmee ik niks wil veranderen aan de motivatie om te stoppen en nooit meer te bingen. Maar de kans is nooit 0% dat het ooit weer gebeurt. Ik vergelijk het met de zelfmoordpoging van mn dochter. In het boekje dat we gekocht hebben wordt afgeraden om herhaaldelijk op ze in te praten en te smeken om vooral nooit, nooit meer een zelfmoordpoging te doen. Of zichzelf te beschadigen. Of dit niet en dat niet. Uiteindelijk is het niet helpend. Ook al wil je evengoed niet dat het gebeurt. We lachen er nu af en toe om. Om de dark side. We zijn in contact erover, vrij vaak. Kan je erom lachen met je vrouw? Of iemand anders? Of blijft het iets verschrikkelijks, een terugval? Ik zou zo graag willen dat niet alles instort, dat niet je gezin op het spel staat. Zonder dat ik daarmee wil zeggen, geeft niks, val maar terug, het is niet erg. Maar als het telkens zo'n enorme deuk in je eigenwaarde oplevert, daar wordt n mens ook niet echt beter van. En je voelt je even zo verdomd alleen. Knietjes schoon en kroontje recht 😘

Hoi Lady Jane, Vandaag dag 2 en ik voel me al een beetje beter. Voor deze binge zijn de deurtjes wel helemaal afgetimmerd hoor 😀 Ik denk dat het voor mij een zoektocht wordt om het rustiger aan te doen. Ik hou heel erg van ontspannende dingen zoals lezen en koken. Ook vind het leuk om af te spreken enzo maar dat kost me wel meer energie. Daarbij moet ik op mijn werk blij zijn met waar ik nu ben en goed mijn grenzen aangeven. Daar ligt denk ik het meest moeilijke gedeelte. Ook mindfullnes helpt altijd maar dan ben ik daarna weer rustig naar mijn eigen gevoel en dan stopt ik er mee dus dat wil ik nou wel een keer structureel oppakken. Het lastige met hulp is dat het vaak korte trajecten zijn en ik makkelijk maanden niet drink. Daarom wil ik hier blijven komen en lezen om me op die manier scherp te houden.

Goed dat je hier komt schrijven @Noelle. De crux zit hem in jouw geval denk ik hier in: "dan wil ik 'ontspannen' en dan kom ik in een binge". Je hebt twee dochters dus ben je al gewend hen op te voeden. Je kunt jezelf ook opvoeden, wist je dat? De techniek komt erop neer dat je je eigen gedrag met helicopterview van een afstandje leert bekijken en daarbij op "moederlijke" wijze "samen" naar oplossingen zoekt voor wat je bij jezelf ziet. Dat gaat overigens alleen goed als je nuchter bent. Dus tijdens de nuchtere periodes kijk je wanneer er kleinere en grotere stressmomenten ontstaan en hoe je dan ontspanning kunt vinden met iets anders dan alcohol. Misschien wandelen, sporten, meer slapen, ik noem maar wat, maar neem geen genoegen met je eigen pubergedrag als er drinkplannen naar boven komen. Wat je met deze techniek doet is gebruik maken van het feit dat je verschillende hersengebieden bezit met hun eigen functies en vaardigheden. Je bent jezelf dus niet op een psychisch ongezonde wijze aan het opsplitsen in twee persoonlijkheden. Dat laatste gebeurt nu juist wel als je aan de drank toegeeft.

@BamBam, hartelijk gefeliciteerd met je 19 nuchtere jaren! Hopelijk gaat alles naar wens. Mogen we aannemen dat je ook voor de 20 jaar doorgaat? Laat het ons weten. Ook @Francoise en @Koala84 blijven lekker doorgaan. Respect hoor.