Klassement

goeiemooiemorgen frummers Het gaat goed Yvonne en Nienes en wie nog leest ik slik braaf paracetamol en houd de pijn onder controle. En houd me gedeisd, want ik voel bij niesen en hoesten daar veel dwars doorheen dus ik hoop er niet aan gewend te raken om pillen te slikken (ik volg Dopesick) Vandaag het afscheid van clubmoeder. Kleurrijk afscheid. Feest met een lach en een traan. @ikkanhet en @Prana

Och hemeltje @Beatrix, dat zijn nou net de kasten die ik fluitend in elkaar zet.... trouwens, dat geldt voor alles van Ikea zo'n beetje wel... Wat naar dat het niet goed met je gaat @Claudius. Ik hoop van harte dat je binnenkort toch weer wat beter in je vel zult zitten... Oh boy.... heb je nog wat kunnen redderen? Hoelang blijft jouw partner nog weg, of is hij al thuisgekomen en is hij ontploft? Gewoon doen @Prana, alvast een bakje om je een zetje de goede richting te geven... kies maar... Het gaat je lukken hoor. @Rosee en @Nienes, goed dat je de draad weer opgepakt hebben, je zult je vandaag vast alweer een stuk beter voelen. En een dikke pluim voor @Lonster1, wat moet jij blij zijn bij het wakker worden.... Hoe is het nu met de pijn @lady jane.... En hoe kom je in hemelsnaam zo raar te val dan?

Goeiemorgen lieve allemaal

Goedemorgen allemaal

Bedankt (ook de anderen), ik stond inderdaad tevreden op. Voor mij hielp het om de film vooruit te draaien. Vanavond had ik een etentje met wijndrinkers. Ik dacht gisteren als ik nu ga meedrinken, ga ik dat morgen ook doen. En dan is het eind weer zoek en baal ik. Vanavond kostte het me geen enkele moeite, ondanks de vragen waarom ik het bij thee en 0.0% hield. Iets met 'drukke week, heb mijn energie nodig' was voldoende. Had van tevoren de knop goed gezet en dat scheelt. @Prana je hoeft niet de hele week niet te drinken, alleen vandaag niet. Dat klinkt heel flauw, maar kan wel helpen.

Goedemorgen. Wat een heerlijk weekend hebben we gehad qua weer. Ik ben amper binnen geweest. Zelfs de avonden bleven nog lang zwoel. Buiten alles zomer klaar gemaakt en gezellig. Ik las van nog een paar uitglijders. Ik zag hem zelf niet aankomen met de Pasen, maar terug naar waar ik ooit was gaat zeker niet gebeuren. Ik zie het dan toch maar als een leermoment. Vallen kan gebeuren en is niet erg, blijven liggen wél. Dus kom op @Prana Vandaag dag één. @Yvonne Wat ben je toch een mooi sociaal mens. Altijd voor iedereen een woordje. Wilde dat ik dat kon. Maar ik haal alles en iedereen door door elkaar. DAGPACT: Maja Freekie Yvonne Okkie Fonny Prana Nienes Toos

Goedemorgen. @Pranagoed dat je de draad weer oppakt. Je schrijft dat dit je na jaren niet meer gebeurd is, dat geldt voor mij ook. Ik dacht eigenlijk dat het wel uit mijn systeem was, maar het sluipt er net zo makkelijk weer in. Ik ga me op de dagen waarop ik bang ben om in de verleiding te komen weer op het dagpact zetten. Vandaag ben ik daar niet bang voor gelukkig. Zet 'm op, niet drinken wordt vanzelf weer het nieuwe normaal

Goedemorgen iedereen. DAGPACT: Maja Freekie Yvonne Okkie Fonny Prana Ik ben nog steeds niet helemaal uit mijn terugval. Ik heb sobere dagen gehad uiteraard, maar blijf ook drinken. Ik baal vreselijk van mezelf. Ik moet de kracht vinden om echt op te staan nu. Ik heb al jaren niet meer zo'n maand gehad waarin ik maar blijf drinken en ik ben bang dat het weer langzaamaan een gewoonte aan het worden is. Het is maandag en ik heb zin in een mooie week zonder drank. Daar zullen we maar eens mee beginnen. Yoga en meditatie weer oppakken en er tegenaan verdorie.

Zo dat is een tijd geleden dat ik hier post. Nou heb ik door heel veel omstandigheden weer een tijd dat ik verslaafd ben geraakt aan alcohol, intake gehad pre-detox en ja vandaag ga ik weer detoxen met hulp uiteraard. Het is nu kwart voor 2 snachts, en kan dus niet slapen. Nou ja het is ochtend, hond is weer wakker. Ik zit weer te piekeren en zo weer terug kijken na mijn wie is wie dagboekje eigenlijk. Na het hele gebeuren van de pandemie covid ja... begon ik weer te drinken, ik moest thuiswerken, raakte mijn baan kwijt althans bedrijf ging failliet. En raakte weer in een burn-out. Toen begon ik weer te drinken, (had ik niet moeten doen uiteraard niet). En nu zit ik al vanaf januari bezig met pre-detox. En ja vandaag 8-april is het de detox dag, ambulant. Moet wel toegeven vooral nu dat ik het wel erg lastig vind hoor. Spannend? ja ook angstig. Heb ook geen drank meer in huis want gisteren om half 8 mijn laatste bier gedronken. Mijn huisje is ook wel een rotzooi geworden, maar ja in deze detox week tijd zat om afleiding te vinden in opruimen, en zo ook weer lekker bezig te zijn. Ik ga mijn trouwe 4voeter nog een rondje meelopen, en daarna na bed toe. Tot snel

Ik ben de dag goed en droog doorgekomen. Dus wel degelijk dagpact voor mij. @Roberto waarom doe je zo tegen @Jac? Ik lees al meerdere keren dat je echt onaardig doet en Jac bleef vriendelijk reageren. Je lijkt het allemaal beter te weten dan ons allemaal maar zo ver ik het lees ben je de enige hier die actief mee schrijft maar elke dag drinkt. Dat moet je zelf weten maar dat belerende vingertje en "wat jij en jij doet of zegt interesseert me niks" is gewoon echt onvriendelijk en niet nodig. We zijn hier om elkaar te steunen toch? Niet om elkaar af te kraken? En we willen jou ook steunen als jij er klaar voor bent. Maar zo strijk je mensen alleen maar tegen de haren in en dat lijkt me nou juist niet wat je nodig hebt. Francoise wat een afschuwelijk nachtmerrie! Ik heb er geen woorden voor. Heel veel sterkte. @Lonster1 ik denk dat je je morgen vast een stuk beter voelt dan als je wel had toegegeven aan het gevoel en dus te drinken. Kijk maar naar mij, ik baalde enorm van mezelf. Vanmiddag waren we bij een grote speeltuin en daar zat een mooi terras bij en bijna alle ouders zaten aan de wijn, gin tonics en bier. Ben blij dat ik het bij mijn colaatje heb gehouden. Welterusten allemaal, morgen weer fris op!

Interessant ja, via Google vond ik dit. Zoiets heb ik ook gebruikt bij het stoppen met roken. Urge surfing is a technique for managing one’s own unwanted behaviors. Rather than giving in to an urge, a person learns to ride it out, like a surfer riding a wave. After a short time, the urge will pass on its own. This technique can be used to stop or reduce drug and alcohol use, emotional reactions such as “blowing up” when angry, gambling, and other unwanted behaviors. The Urge Surfing handout describes how urges work and how to “surf” them effectively. Like an ocean wave, urges gradually build intensity, they peak, and then they fade away. This worksheet teaches clients to use mindfulness as a tool to accept an urge and its discomfort, rather than attempting to suppress it. https://www.therapistaid.com/therapy-worksheet/urge-surfing-handout

Wat een bescheiden sneeuwballetje een lawine aan liefde kan losmaken!

Moest na de AH en mijn handen zijn vies door dat ik net de hond uit had gelaten.. Ik kon het niet laten..

Goedemorgen allemaal, Laat me een heerlijk kopje thee van Yvonne welgevallen vandaag ga ik verder met mijn mottling project. Heb er zin in! mijn droge dagen tellen is voor mij niet heel belangrijk maar toch even gespiekt, dag 67 vandaag. @ikkanhet @Prana goed dat je vandaag het roer om gaat gooien, en potjandorie jij kan het meis! Go for it

@Myriam9 verdient respect.

@Roberto Ja de koffie tip werkt prima 🙂 Verder nog geen zucht gehad, wel hoofdpijn.

@armyofgods Heel herkenbaar, je eerste nieuwe stap is gezet. Je wilt er iets aan doen en je hebt zonet alles eerlijk aan ons kunnen vertellen. Ik ben momenteel ongeveer een jaar gokvrij, ik heb 10 jaar ups-and-downs gekend maar ik heb het gevoel dat ik het meer onder controle heb. Ik geniet terug meer van het leven, en ik heb soms nachtmerries dat ik toch weer geld zou opgedaan hebben. Het doet goed om mijn schulden op een normale manier te kunnen betalen. Wat voor mij de grote verandering was, de zoveelste keer op 0 € staan en schulden hebben. Denken van wil ik dit mijn ganse leven doen en waarom eigenlijk? Wachten op die grote pot, die je daarna toch weer opdoet, want we kennen onszelf. Het is nooit genoeg. Ik ga nog steeds twee keer per maand naar een bijeenkomt en het houd me scherp om verhalen te horen. Andere krijgen er dan weer motivatie door. Het durven uitspreken en iemand die je kan opvolgen is heel belangrijk. Speel open kaart, het is niet fijn maar de enige weg. Een verslaafde zoekt altijd een excuus, gaat liegen en bedriegen om toch maar te kunnen doen wat hij wilt doen. Ik heb jaren geprobeerd om mezelf eruit te gokken, ik bleef mezelf dingen wijsmaken en ik deed het voor de kick. Mijn lichaam is in die 10 jaar serieus ouder geworden en de schulden zijn immens geworden. Vorig jaar heb ik de moeilijke weg gekozen, gestopt en mijn vriendin toegang gegeven tot al mijn financieën. Mijn beste beslissing ooit.

Antabus weer genomen op naar de 10 weken

toitoitoi @LightVein, je hebt ervaring met opnieuw stoppen misschien helpt hier actief blijven delen, gestopt blijven.

@lady jane keep it calm en sterkte

Fijne (alcoholvrije) maandag allemaal

DAGPACT: Maja Freekie Yvonne Okkie Fonny Prana Nienes Morning! Fijn de dag fris beginnen, zo anders dan jezelf een domme slappe trut te vinden! Prana, het blijft toch moeilijk soms. Maar we gaan er voor! @Beatrix is het gelukt met je IKEA kasten? Ik ben er ook altijd wel goed in maar alleen als ik precies stap voor stap de handleiding volg. @Okkie fijn weer een bijeenkomst. Ik durf dat (nog?) niet. Stom hè! @lady jane gaat het wel? Hopelijk snel minder pijn! @Dune wauw wat goed!! Wel bij stilstaan hoor!! Ik Google even jouw project, geen idee wat het is, maar veel plezier!

Maandag=Busdag!!!

@Roberto o.o heeft wel jou prioriteit zeg je, is dat dan zoiets als opstaan en bedenken dat je vandaag niet drinkt om die gedachte een paar momenten later op te geven, want het gaat me toch niet lukken… Man wat doe jij hier nog? Dat is een serieuze vraag. je levert bijdragen die vaak onaardig zijn, en idd belerende posts waar niemand iets aan heeft. En daarbij heb je het vaak voorzien op leden die gewaardeerd worden door hun bijdragen. Is het geen tijd om hand in eigen boezem te steken? Het is maar een idee…..

Potverdrie, was ik toch helemaal vergeten de Kilokiller bij te werken gisteren. Deels door het mooie weer waardoor ik heel veel buiten was, deels door andere bezigheden... Maar hier is het lijstje dan. @Jan1000 is Topper van de week, maar ik twijfel wel: heb jij wel het juiste gewicht doorgegeven Jan? bijna 8,5 kilo in twee weken is wel heul heul veel.... Lieve luitjes, excuses voor het late tabelletje, we hebben nog een paar dagen voor we weer onze lijnresultaten hier mogen neerzetten, succes @Beatrix, lekker rommelen en genieten in jouw nieuwe huisje en lekker even afstand nemen van hier hoor..... Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingshartje Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag...

Dagpact: Maja Freekie Yvonne Okkie Ik heb vanavond weer een bijeenkomst, ben benieuwd wat het me deze keer brengt. Vorige keer vond ik erg fijn

Goedemorgen @ikkanhet, @Maja en @Freekie. Het belooft weer een mooie dag te worden. En wat is het dan fijn zonder kater wakker worden, gewoon, zonder wekker of wat ook... Eerst maar even een bakje. @ikkanhet, jij sterkte straks. Ik hoop dat het bezoek aan de arts een positieve uitslag zal opleveren...

@Lonster1wat sterk van je hoe je hebt gehandeld, niet makkelijk maar nu zul je opgelucht zijn

@Roseeen @Nienes dank voor jullie open bericht. Houdt mij extra bij de les. De knietjes afgeveegd? Dan weer doorrrrr!

Ik buig voor @VIII en voor @BillyBob.

Wat een intens verdrietig bericht @Francoise. Ik ben er stil van.

@Francoisewat verschrikkelijk van die jongen, hartverscheurend. veel sterkte.

@Roberto dat begrijp ik volledig en excuus , ik heb jou triomfen inderdaad gelezen op je 60 pagina’s tellende draadje en vergeleken met jou triomfen ben ik gewoon een amateur, maar je kan mijn berichten gewoon door scrollen dat doe ik namelijk ook met de berichten die jij post ik ben namelijk niet geïnteresseerd in je met wijn doordrenkte jankverhalen

@Rosee Hier hetzelfde na drie glazen bier zit het verstand in me reet je kan het je nog herinneren en hoogstwaarschijnlijk wil je kop in je kussen drukken maar ja tis gebeurt, maar wat is er eigenlijk nu gebeurt je hebt teveel gedronken en de teugels gingen los je vindt het zeker niet fraai wat er is gebeurt gisterenavond en je voelt het dubbel rot omdat je in een proces zit om te minderen cq stoppen ff een vraagje als dit 10 jaar geleden was gebeurt had je er ook zo op gereageerd als vanochtend of is het nu erger , maar ja het is wat het is en wat jezelf al zei, wonden likken knietjes afvegen en hop in galop . ik zal je een van mijn grotere triomfen verklappen welke nog steeds rondgaat als er drank in de man zit bij mijn alcoholische vrienden en kennissen en vertellen deze dijenkletsend verder, het verhaal is zelf zijn eigen leven gaan leiden en groter geworden dan oorspronkelijk, ik ben drie dagen mijn auto kwijt geweest nou ga dat maar eens vertellen thuis, de eerste dag een kut verhaal opgehangen thuis en gaan zoeken en zoeken, bellen en bellen waar ik was geweest etc etc dus de tweede dag moest ik wel aangifte gaan doen om het verhaal kloppend te houden thuis derde dag werd ik gebeld door een vage kennis wanneer ik me auto op kwam halen stond in de Halte straat in Zandvoort geen idee hoe ik er ben gekomen ( ja dat weet ik wel ik neem aan met de auto) maar hoe ik terug ben gekomen in Amsterdam op dat moment geen enkel benul naderhand heb ik begrepen dat ze me tegen sluitingstijd in taxi hebben geduwd, is die fraai of niet en alles was begonnen met het eerste biertje die bewuste dag

Dat is eigenlijk ook de enigste manier om cruks en Gamban samen te installeren. Wat ik ook echt iedereen aanraadt is als je cruks na 6 maanden weer kan deactiveren gelijk weer te activeren! Je bent elke 6 maanden er meebezig maar weet dan ook dat het gelijk weer geen 6 maanden gokken is! Gamban is sowieso voor een jaar en goed voor de illegale casino’s.

Applaus voor onze @Maja, @NickyLJ80, @Reacher, @rosa45, @ferry en @Anna.

Ik zag eergisteren (geloof ik) een slaaptherapeut op tv die zei dat we vaak (a) veel te hard proberen te gaan slapen en gaan liggen stressen over hoe moe je morgen weer gaat zijn (daar word je juist steeds wakkerder van) en (b) veel te hoge verwachtingen hebben van onze slaap dwz dat je direkt in slaap "hoort" te vallen en dan in 1 streep 8 uur later perfekt uitgerust "hoort" te zijn. Terwijl het als je veel toestanden aan je hoofd hebt, heel normaal is dat je niet direkt kan slapen of halverwege een paar keer wakker wordt. Mijn moeder zei vroeger (en dat is dan 1 van de weinige punten waar ze gelijk in had) als je niet slaapt dan rust je toch lekker uit in bed.

@Rosee, het gevoel kan ik nog steeds levendig oproepen , dus ik leef met je mee , maar ...... Ben blij dat je lichaam aangeeft , op haar eigen manier dat (te veel) drank voor Rosee , uit den boze is. Gisteren is een zoon van vrienden aangereden door een goederentrein. Hij was dronken en moest overgeven. Alleen zijn hoofd werd gerook . Overleden aan hoofdletsel, 21 jaar jong ! Drank maakt meer kapot dan....... afschuwelijk