Klassement

Bericht rapporteren Geplaatst zojuist Hé goeie morgen frummels. Mij is aangeraden om eens een maandje zonder p.c. te doen, omdat die vermoeidheid niet weg gaat. Duhus zien jullie me over een tijdje weer. Soms zal ik wel heel stiekem kijken hoor.

Lieve @Annie87 mocht je ons wel lezen, maar gewoon niet de fut hebben er iets aan te doen op het moment dan geeft dat niet. Misschien lees je ons zelfs wel niet en ook dat is prima. Maar wij denken aan je en zenden je steun en liefde.

ehm, goede vraag. Het is voor mij gewoon logisch denk ik... MIsschien dat ik deze wijsheid gewoon beetje bij beetje vergaard heb de afgelopen jaren in combinatie met wat ik al weet van het menselijk lichaam en prikkels. Ik heb veel gelezen en onderzocht de afgelopen 2 jaar en doe nog steeds onderzoek naar het hele concept van ontwenning en wat er gebeurd. Ik ga binnenkort officieel mijn bedrijf starten als afbouwcoach, maar heb ondertussen ook al een 20 tal mensen geholpen. Mogelijk dat ik ook steeds meer weet door de grote variatie aan verhalen die ik hoor. Dus : Ik zeg dit omdat alles in het dagelijks leven ook energie kost. En bij alles wat je doet, leuke en minder leuke dingen is het zenuwstelstel betrokken. Altijd. Als je de hele dag door leuke dingen doet ben je aan het eind van de dag reuze moe. Het is niet zo dat als je maar leuke dingen doet je altijd door kunt gaan. Alles kost energie. Als ik naar een rock concert zou gaan, ( ik hou van muziek) zou ik zonder benzo ontwenning ook een dreun voelen in mijn zenuwstelsel. Wanneer ik dus spreek over prikkelvermijding, gaat dit echt over alle prikkels. Licht is een prikkel, geluid is een prikkel, kou is een prikkel ( warmt ook maar een zachtere), en ook drukte en emoties (ook blij zijn kost energie). Als je teveel prikkels krijgt zal je je zieker voelen. Dat komt omdat je hersenen prikkels normaal gesproken de gogo signalen in balans brengen met rustgevende signalen met bijvoorbeeld gaba. Aangezien de receptoren verminderd zijn, komen die signalen amper binnen. Bij stimulerende prikkels die je normaal heel leuk vind, onstaat er dus een gogogo signaal die geen hohoho signaal daar tegenover krijgt. Je lichaam krijgt daardoor een overload en gaat in overdrive met de vervelende klachten tot gevolg. Dit geld trouwens ook voor het 'normale' leven. Als je last hebt van een burnout, hoeft dat niet te betekenen dat het altijd komt van teveel stress. Mensen die alleen maar geweldig leuke dingen doen en gewoon te weinig rust nemen om hun lichaam te laten herstellen, kunnen ook ziek worden, last krijgen van slapeloosheid en angsten, gewoon omdat het lichaam hersteltijd nodig heeft en downtime. Een feestje kan zorgen voor een overprikkeld zenuwstelsel en daarmee ook zorgen voor onrust en paniekaanvallen. Je lichaam vraagt je dan gewoon dringend om op te houden met overprikkeling en wil dat je je terugtrekt uit de stimulerende omgeving.

ongeacht of prikkels positief of negatief zijn, moet je ze zo veel mogelijk vermijden. Spanning, ook positieve, moet door je centrale zenuwstelsel worden verwerkt. Buiten lopen is ontspannend, maar is ook een prikkel. Een gesprek kan fijn zijn, maar is ook een prikkel. Alles wat er maar gebeurd overdag geeft prikkeling. Dus de extra dingen, harde muziek, een feestje, een spannend verhaal (zelfs soms in een boek) kan teveel prikkels geven en dat zal je merken in je symptomen. Onrust, hartkloppingen en soms angst vliegen dan snel omhoog.

Voetbal? Dat gaat dus helemaal aan mij voorbij..is dat erg?

Het enige wat ik kon bedenken is waar ik zou eindigen met doorgaan met drinken en liegen en bedriegen. Het 'positieve' kwam later. En ook het negatieve. Beiden kunnen aankijken en er nuchter mee dealen. Ik merk dat de opmerking 'ik vind me met drank op net zo leuk' me raakt. Ik vond mezelf met drank op verschrikkelijk. Zelfmedelijden, drankjank, niet aanwezig zijn, black out's, onzin uitkramen en ruzie zoeken. Ook het stiekeme en liegen, de loze beloftes...de schuld en schaamte die ik daarbij voelde, de machteloosheid....vind mezelf nuchter toch een stuk prettiger in de omgang. Niet perse makkelijker. En mijn omgeving ook, kreeg ik onlangs nog terug van partner. De weg loopt voor iedereen anders. Denk ik...zie ook wel patronen en wetmatigheden in het ADB proces...

Hé kanjertjes, Mij is aangeraden om eens een maandje zonder p.c. te doen, omdat die vermoeidheid niet weg gaat. Duhus zien jullie me over een tijdje weer. Soms zal ik wel heel stiekem kijken hoor.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 9 mei 2019 - 54 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [19] 17 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 12 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 09 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster 06 jaar 00 mnd - 18-04-2013 Kastanje 05 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [25] 04 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 11 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 03 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 03 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 02 jaar 11 mnd - 31-05-2016 Wisse 02 jaar 10 mnd - 15-06-2016 Anette69 02 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 01 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 01 jaar 08 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 05 mnd - 10-11-2017 Lars 01 jaar 04 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 01 jaar 03 mnd - 15-01-2018 Rosee 01 jaar 00 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 00 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 jaar 00 mnd - 27-04-2018 Quinn FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 10 mnd - 05-07-2018 Cleo66 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 13-08-2018 Patries 08 mnd - 17-08-2018 Etty 07 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 04 mnd - 23-12-2018 Rupsjenooitgenoeg 04 mnd - 29-12-2018 Harp 04 mnd - 01-01-2019 Pelle2 03 mnd - 09-02-2019 knakker 3 maanden FASE 1 START [2] 01 mnd - 18-03-2019 Minky 00 mnd - 30-04-2019 Rapilos

In het hier en nu blijven helpt inderdaad. Als ik de vergelijking met roken mag maken; daar wordt voor de driemaandendip gewaarschuwd. En die heb ik gehad. Ik voelde het een paar dagen aankomen en heb op het dieptepunt twee uur heel hard gehuild en toen was het over. Had ik niet van die mogelijke dip geweten, dan was ik veel meer serieus gaan twijfelen of ik het allemaal nog wel de moeite waard vond om gestopt te blijven.

Hoi allemaal, Even een korte update van mijn kant. Ondertussen ben ik sinds 7 maart bij mijn huidige behandelaar bezig met mijn herstel en sinds begin april ook actief in groepstherapie (zowel individueel als groep is 1x per week). Dit kan gelukkig allemaal buiten werktijd Heb (mede dankzij mijn behandelaar) al erg veel geleerd over mezelf en over verslaving. Het gaat nog niet vlekkeloos maar de periodes zonder drank worden steeds langer en ook voel / merk ik gewoon dat het me beter en beter afgaat. Het accepteren dat ik een probleem heb + daar hulp bij zoeken zijn echt mijn 2 beste beslissingen van de afgelopen jaren geweest Groeten, Ron

Hi Robbin, thx voor je reactie. Ik las bij epilepsie dat je ook rustigere aanvallen kan hebben waarbij je niet je bewustzijn verliest. Of meer een korte absence. Ik kan amper omschrijven wat er gebeurt het voelt afschuwelijk, wellicht een convertiestoornis. Dat kan op epilepsie lijken en komt voor bij ernstige stress. De huisarts die ik vandaag zag kon er niet zoveel mee. Ga morgen naar mijn eigen huisarts. Hoop dat ik het vanavond niet krijg. Dankje voor je reactie