Klassement

https://www.benzo.org.uk/amisc/dutchmanual.pdf https://www.drbeeker.nl/benzoconversie.pdf https://www.werkenindeouderengeneeskunde.nl/2011/01/tip-omrekentabellen-medicatie/ http://bzo.spes-lavaux.ch/TaperPlan.htm https://www.cinderella-tx.org/nl/taperingstrips-voorschrijven-en-bestellen/ http://www.benzobuddies.org/forum/index.php?topic=66397 http://www.benzobuddies.org/forum/index.php?board=145.0 https://www.benzo.org.uk/ https://www.benzo.org.uk/support.htm https://www.benzo.org.uk/links2.htm http://cepuk.org/2014/01/15/ian-singleton-talks-about-the-withdrawal-process/ https://www.benzofree.org/benzofreepodcast/ http://w-bad.org/ http://www.benzobuddies.org/forum/index.php?topic=156111.0 https://www.tijdschriftgedragstherapie.nl/inhoud/tijdschrift_artikel/TG-2015-2-7/Prevalentie-en-behandeling-van-benzodiazepineverslaving https://www.brijder.nl/onze-locaties/brijder-web/aanmelden-en-contact/team-alphen-aan-den-rijn/erik-paling

Dank voor de vraag en informatie. Als het lukt kan het vierhonderd milligram afbouwen. Het idee is om gedurende drie weken de eerste stap naar 375 milligram aan te voelen. Afhankelijk van hoe het lichaam er mee omgaat kan het versnellen, langzamer gaan of het per drie weken zo laten.

Hooi droogstoppels! Onze kleine Joep wordt langzaam groot, hij is vrij van diarree en bloedpoep, dus het gaat goed. Vandaag ongeveer is hij alweer een half jaar oud...

@Cyclad58 vervelend zo'n slechte nacht....hoe ging het op je werk? @doorbijter Ik hoop zo voor je dat het afbouwen mee valt! toch altijd weer afwachten. Zo fijn als je partner achter je staat, ik heb ook al verhalen gelezen dat dat heel anders kan zijn. Lijkt me heel moeilijk als je weinig of geen steun hebt... @Annie87 Wat een verhaal zeg van die vrouw van 80! bizar... Ik hoop echt dat snel het zonnetje een beetje gaat schijnen voor je en dat je wat vooruitgang gaat merken... Vanmorgen naar ontspannings/ademtherapie geweest. Ze heeft even mijn nek/schouderspieren onder handen genomen, ik voelde het zo doortrekken naar mijn schouderbladen en hoofd. Begon gelijk te zweten via mijn voeten en handen. Vanmiddag gaat het redelijk, wel weer een zwaar hoofd. Maar ja weinig slaap doet een mens ook geen goed Nu maar weer even de kids entertainen

Annie87, Zijn jouw ergste klachten gekomen nadat je helemaal gestopt was? Of kon je daarvoor ook al zo weinig? En je hebt t laatste beetje toch met dia afgebouwd? In welk tempo eigenlijk? En was t nou jouw man die ontslag had genomen om voor je te zorgen. Met zo'n man mag je je handen dicht knijpen. Ik moet zeggen dat ik met de mijne ook echt geluk heb, maar ik weet dat partners ook heel anders kunnen reageren. Ik probeer nog wel iets te ondernemen. T liefst sluit ik me op in huis, maar ik weet dat dat ook niet de oplossing is en wsc de situatie alleen maar verslechterd. Als de kinderen op school zijn, doe ik niks anders dan thuis een Klein beetje t huishouden. Watje draaien, wc schoonmaken, je kent t wel. En heel veel mediteren. Merk dat ik daar wel rustig van word. De jongens worden elke dag door opa, oma, oom, of vriendlief van school gehaald. Als ze eenmaal thuis zijn, probeer ik zo normaal mogelijk te functioneren. Dinsdag eten we bij mn ouders, dan ga ik wel altijd mee. De ene x gaat dat goed, de andere x totaal niet. In t weekend gaan we soms met zn allen op stap. Alleen onderneem ik niks. Ja, bezoek aan de psych en heel soms een boodschap, maar liever niet. Auto rijden doe ik al 3 jaar niet. Dat beperkt ook. Ik voel me t beste s avonds als de jongens lief zijn of in bed liggen en ik samen met vriendlief op de bank lig. Ik ben al 3 jr onderweg en ik moet eerlijk zijn dat ik de laatste maanden me wel veel meer neer kan leggen bij de klachten. Eerder was ik er de hele dag mee bezig, nu accepteer ik het, lukt niet altijd hoor, veel meer en laat t maar gebeuren. Denk wel dat ik daardoor wat minder in paniek schiet, zoals ik eerder wel deed. Dan had ik nu ook al wel weer opgehoogd net lora, maar deze x wil ik er echt af. Die vrouw van 80 is een mooi voorbeeld. Ik ben de helft en kan hopelijk na msc nog 2 jr aankloten vele gelukkige jaren hebben. Ik denk altijd dat ik onwijs zal genieten als ik klachtenvrij ben

Dankje lieve Bolletje, wat fijn dat het bij jou niet zo erg meer is. Dat geeft mij ook weer wat moed. Drinken en gezond eten doe ik. Veel water of groene ICE-tea. Soms kruidenthee zonder cafeïne en theïne uiteraard. Ik lig veel in bad en neem veel massages nu. Morgen weer een massage van 80 minuten gepland. Mijn familie en man zijn heel lief gelukkig en brengen me naar de behandelingen toe. Ik heb meestal geen zin, maar als ik eenmaal lig vind ik het heerlijk en ontspan ik toch een beetje.

@Annie87 Vreselijk dat zenuwachtige gevoel en dan icm depressief zijn....huilen kan inderdaad heerlijk opluchten, gooi het er maar uit....sterkte!

Ja maar An het BLIJFT niet heel je leven zo, maar niemand kan jou zeggen hoelang het duurt, maar weg gaan (als het van de medicatie komt) doet het, maar niet accepteren betekent wegdrukken terug je lichaam in en daardoor wordt het nog veel zwaarder. Daardoor juist krijgen mensen ook angst en paniekaanvallen doordat je het blijft vast houden. Er is iets in de mensen dat, ondanks je het moeilijk hebt, bezig is met herstellen, noem het het onderbewuste of het überich, vertrouw daar maar wat meer op.