Klassement

Nog even melden dat mijn zoon weer uit het ziekenhuis is, een zorg minder

Klagen mag van mij Lars, als je jezelf maar niet in de put praat. Het is zoals Sowhat schrijft, geniet van de kleine dingen. Ik ga na mijn drankverslaving de baas te zijn, nu mijn rookverslaving te lijf. Zojuist mijn laatste pakje shag gekocht. Zondagavond 10 uur is mijn stopmoment. Cold turkey ga ik er in, met wel hulp van telefonische coaching.

Met een goed ontbijt kun je de hele dag aan. Anders voel je je zo slap als een dweil. Ik word bijna niet goed van mezelf.

Sterkte voor iedereen eigenlijk. Het is moeilijk maar het is het echt waard. Soms zou ik willen dat ik een toverstokje had. Dan toverde ik iedereen nog lang droog en gelukkig. Gelukkig hoeft niet persé, dat wordt wel eens overschat. Maar droog is zonder twijfel geweldig. Weet zo gauw geen ander woord.

Je kunt de taperingsstrips op jouw snelheid afstemmen. Van 2 naar 0 in 28 dagen is maar een voorstel. Ik heb daar juist twee maanden over gedaan. Vandaar dat ze zo ideaal zijn. Afstemmen op je eigen tempo. Dat is altijd mogelijk. En het gaat veel geleidelijker. Ipv 0,5 mg in een keer bouw je bijvoorbeeld 0,1 in een paar dagen af. Ook de mirtazepine heb ik via taperingsstrips afgebouwd van 7,5 naar3. Daarna gestopt. Ik ben ook een maand blijven hangen op 5 mg. Als je maar de juiste huisarts hebt die het formulier invult, het formulier is niet meer dan een format. Je kunt er altijd van afwijken. Je kunt het ook overleggen met de apotheker Paul Harder.

Kom op Lars en Suikertje,probeer eens zelf wat initiatief te nemen om een dag wat leuker te maken. Jullie zijn geen kleine kinderen meer die vermaakt moeten worden.

Zooo goed bezig Lika!!

Ct mag je niet doen! Ik wist dit niet, daarom dat ik het deed. Je komt er wel! Ik ben daar zeker van! liefs, elke

Dank je wel beide. Met de tapering vraag ik me even af hoe je dat dan het beste doet. De Tapering die je in standaard vorm kan kopen is bijvoorbeeld van 2mg naar 0 mg in 28 dagen, of van 5 mg naar 2 in 28 dagen. De strips die je kan kopen spreken mij op dit moment nog niet helemaal aan als je begrijpt wat ik bedoel. Hoe kan je die dan wel gebruiken maar er toch langer over doen? Hoe doe je dat dan praktisch? Of is het dan gewoon doorbijten? Kijk, op dit moment ben ik te zwak. Als ik niet weer een beetje aankom eerst, lijdt mijn lichaam schade op weer heel andere manier omdat mijn bmi al vreselijk laag is. Dus ik moet even wachten en stabiliseren denk ik. Ik had gedacht te wachten nu op een iets krachtiger balans, en dan te kijken wat een stapje van 5mg diazepam naar 4,5 mg doet. Als dat gaat, probeer ik dat tot 2 mg vol te houden. Gaat het te heftig, en kan ik niet eten, dan moet ik het stapje verkleinen.

Ola chico's en chica's Smartjeeeeeuuuuh!! Je voelt je toch niet verplicht om te stoppen door die heisa kort geleden? Niet dat dat geen goede motivatie kan zijn.. Ze zeggen soms, stoppen moet je niet voor een ander doen. Dat werkt niet. Truut in pakskes vind ik. Stoppen voor een ander kan perfect werken. Het valt maar te bezien hoe belangrijk die ander is. Mijn dochter heeft jaren gezeurd en hoewel ik ook eerder stopte voor een operatie was het toch grotendeels ook voor haar. En voor ik het wist stond ik een paar jaar verder. Daarom dat ik haar ook nooit heb verteld dat ik terug begonnen was. Gisteren hadden we dochters proclamatie. Er was een receptie buiten naderhand. En voor de eerste keer sinds lang kon ik terug meepraten als een 'lang gestopte' zonder me een hypocriet te voelen. Niet dat ik al zo lang gestopt ben nu maar goed dat weten zij niet aangezien ze nooit hebben geweten dat ik terug begonnen was. T is het idee en het gevoel dat telt. Wel merk ik wederom dat ex-rokers best zelf onverdraagzaam kunnen zijn. Zo stond er iemand niet ver van ons te lurken aan zo'n e-sigaret (of hoe je dat ook noemt). Mijn vriendin had dat eerst nog niet door dus begon ze, luid genoeg, af te geven op het feit dat hij stond te roken daar waar er niet gerookt mocht worden. Namelijk een openbaar gebouw. Ik had echt zoiets van 'meen je dat nou?', We staan buiten! In open lucht?! Schuif je gat op en je hebt er geen last van. Er was een dag dat je zelf elke kans greep om een peuk in je mond te steken. Toen zag ze dat het een e-sigaret was en dat was dan weer wel acceptabel? Ik heb haar gezegd dat ze de stok uit haar achterste moet halen en niet zo zeuren moest. Nogmaals, als iedereen ne keer stopt met hun uitlaatgassen in mijne neus te duwen terwijl ik op de fiets zit, dan wil ik erover praten. Verder was het nog te vroeg voor dat glas wijn op de receptie. Niet omwille van de wijn want dat heb ik wel in de hand. Maar een sigaret zag er ineens uitvergroot lekker uit. Ik zag mezelf er aan lurken en vooral van genieten. Verschrikkelijk. Ik dacht eraan om naar de winkel te gaan en een pakje te kopen. Zelfs nu ik er over typ voel ik het nog steeds. Dochter is vertrokken op reis voor een week dus ben alleen thuis. Ik zit wel vaker alleen thuis maar deze keer voor langere tijd dus dat wordt een dikke vette uitdaging. Ik zou zo gemakkelijk mijnen gang kunnen gaan en denken 'ach ik rook gewoon terug een weekje en stop dan weer'. Ik moet toegeven het is heel verleidelijk. Maar ook veel te gemakkelijk. Wie de eerste hordes niet neemt, komt nooit heel ver. Dus we zitten het uit en proberen er niet te veel aan te denken. Zulke gedachten moet je niet levendig houden. Het is wat het is

Dat vind ik ook Lars. Doet me goed.

Goedemorgen Lika Yvonne en Nancy. Gezellig samen even een kop koffie drinken

Mooi! dus Lika, ga je ander werk zoeken! Betrijp ik dat goed?

11 dagen droog, zonder antabuse (maar met intensieve begeleiding), das veeeeeeele jaren geleden ..... maar voor mij is het nog maar late namiddag dus kan me nog niet droog afmelden

Fijn voor je dat het zo gegaan is! Dat verwacht al bijna niet meer; een psychiater die je begrijpt en begaan is. Het gaat zeker goed komen @Kannietmeer Zelf heb ik de hele dag in bed gelegen, een telefoongesprek was ook erg vermoeiend pffff. Ik zit nu op 2,5 mg lorazepam, ik ben zo uitgeput, en eten kan ik helemaal niet meer verdragen, na de maaltijd van gisteren, weer maagkrampen. Dus ik hou het weer op mijn fruitontbijt, muesli repen, noten en bananen. Uiteindelijk heeft de psychiater mij terug gebeld, en ik moest de bloeddrukverlagers (enalapril weer innemen, ik heb nl zo'n afkeer van medicijnen gekregen. Maar hij zei; ik gebruik ze ook, en als ik er mee stop voel ik me ook naar. De dosering moet ik zo laten, en hij zei; benzodiazepinen is niet zo goed voor je slaap/ nachtrust! Het is ongelofelijk, de psychiater die ook zei dat het afkicken van benzo's zwaarder is dan van harddrugs. Deze psych werkt dan ook bij de verslavingszorg. Dus het viel erg mee!

Hoi Haddock, Groetjes terug van meissie. Eens gaat het lukken Haddock! Ook ik nam er ruimschoots de tijd voor. Ik was zo vaak gestopt Haddock. Soms twee keer op een dag. Niet de moed laten zakken hoor. Zet,m op! Is het niet mooi om een doorzettendedoorzetter te worden. Ga goed en een groet aan je wederhelft.

Energie wil de goeie kant op, volgens mij klopt dat, ja. Andersom ook, als je heeeel moe bent na een niet al te inspannend klusje, heb je ergens een lek. Autonomie vind ik ook zo belangrijk! Zelf doen. Smart, wat houdt adb in voor jou? Betekent dat dat je niet (meer) verslaafd bent?

Wel LAT relalie he, moet de aandacht nog een beetje verdelen over de verkeringen Dat wordt een trein abonnement. Of bedoel je als huisdier?

Hallo Dewi. Welkom hier. Inderdaad is het zeker niet aan te bevelen om ColdTurkey te stoppen. Het is weliswaar een lage dosis die je gebruikt maar dat zegt niet zoveel. Je hebt misschien wel een ongelukkig moment uitgekozen, zo vlak voordat je aan een nieuwe baan begint. Maar goed, in 4 weken tijd lijkt het mij dat je in ieder geval aan dosisreductie kunt doen. Maar doe het echt alsjeblieft heel voorzichtig. Het is niet bij iedereen zo moeilijk maar als de ontwenningsverschijnselen toch heel heftig blijken te zijn is je stress systeem al snel in de war en dat kun je bij een nieuwe baan nou net niet gebruiken. Van belang is dat je goed gaat aanvoelen wat er gebeurt als je mindert. Zodra de ontwenningsverschijnselen de kop opsteken kun je het beste proberen stabiel te worden. Als je voelt dat het te hard gaat, even een pauze inlassen. Neem je tijd ervoor. Ik wil je echt niet ontmoedigen maar de ontwenningsverschijnselen zijn vreselijk grillig dus doe alsjeblieft erg voorzichtig. Je hebt inmiddels hier kunnen lezen wat er allemaal kan gebeuren. Lees de Ashton Manual goed door. Kanarie heeft hierboven al de link neergezet. Je schrijft dat je doordeweeks 1mg gebruikt en in het weekend 0,5mg. Dat is de helft. Hoe reageer je daarop in het weekend?