Ditjes, datjes en dagdraad

Dag allemaal, fijne Koningsdag gehad? Ik heb er niet zoveel aan gedaan, heb me rustig gehouden. Het ging 2 weken erg goed, maar afgelopen vrijdag weer een terugval door iets op het werk waar ik te stressvol op reageerde. Ik merk dat mijn zenuwgestel toch nog steeds te kwetsbaar is. De laatste week maak ik me ook wat zorgen over mijn slaap. Ik slaap wel redelijk normaal in (ergens tussen 23.00 uur en 23.30 uur), maar ben steevast tussen 5 en 6 uur al wakker, zelfs een keer om half 5. Daarna vat ik de slaap niet meer. Kom daardoor amper aan 6 uur slaap per nacht en merk dat me dat ook begint op te breken. Heb er ook moeite mee om te blijven liggen dan. Gel…

Moghu Mensen, Lieve Mike Als je nu medicatie slikt, al is het maar één keer, gaat je lichaam weer om meer vragen kerel omdat je er aan toegegeven hebt. Je kan je dan wel even rustiger voelen, maar de kans zit er in dat je je naderhand een loser voelt, je schuldig voelt, een soort kater krijgt. Dat geeft extra spanningen dus krijg je het nog moeilijker. Welkom nieuwe medestrijders

Wat is het rustig in de huiskamer vandaag ... Alles goed met iedereen? @Bianca78 Lukt het een beetje met het vijlen en wegen? @Spot Hoe gaat het nu met je? @Patje Gaat het goed met het afbouwen van de Alprazolam? Ik heb inmiddels 5mg Dia afgebouwd, nog 11 te gaan .

Goeie morgen, Goed geslapen iedereen? Heel langzaam gaat het rusten hier energie en rust in het bolletje opleveren. Heerlijk. Word 's nachts niet meer wakker met hyperventilatie, 's ochtends is het ook rustig in die bovenkamer bij het wakker worden. Voor het eerst van m'n leven zie ik resultaat van, het rustiger aan doen en iedere dag een uur plat. En wat gaan we vandaag doen? In ieder geval boodschappen en de was. En verder een beetje opruimen. En jullie?

Zo daar zijn we weer. Nieuwe dag, nieuwe kansen. Bianca, vannacht een beetje kunnen slapen meis? En de andere harde zwoegers ook???? Hoop dat iedereen het vandaag een beetje rustig in z'n bol heeft en eens een beetje kan genieten van het succes dat we al bereikt hebben want vaak vergeten we daar naar te kijken. We vergeten dat we maar een klein groepje in Nederland zijn, die de strijd tegen de benzo's is aan gegaan. Die echt lef hebben.

Hallo allemaal, Hoe is het met iedereen? Ik heb goed geslapen maar ben erg onrustig geworden, weer last van hartoverslagen en voel me totaal niet op m'n gemak...

Moghu Kanjers, Hoe hebben we de nacht doorgebracht? Heb op zich goed geslapen maar merkte van ochtend bij het wakker worden weer de drukte in m'n hoofd, gelijk weer denken, en m'n ademhaling was weer snel duhus, vandaag weer heeeeeeel rustig aan doen, een beetje van dit (slof slof,) en dan weer een beetje van dat ( slof slof).

Goedemorgen! Ik hoop dat het goed gaat met iedereen. @Briba @Bianca78 Hoe gaat het met jullie? Een fijne zondag alvast!

Dag allemaal, Goede nacht gehad? Ik sliep vrij laat, maar wel tot 7:30 uur, dus okay. Straks vertrek ik met vrouw en hond richting een wellnessbungalow in het zuiden van het land. Zin in. Tot vrijdag!

Goedemorgen allemaal Goede nacht gehad??? Ik helaas weer een wat mindere nacht, enge droom en dan wakker schrikken met hartkloppingen en zweten, maar goed ik weet waar het vandaan komt...het is alleen zo jammer dat ik gelijk zo stijf sta van de adrenaline dat ik amper meer een oog dicht doe... hoort erbij denk ik dan maar Wat ik me nog wel afvroeg, ik heb nu echt al maanden (ook al tijdens het gebruik van oxa) elke ochtend verkrampte kuiten...ik slik al magnesium en zet er elke ochtend een warme douche op en masseer ze, maar het is er elke ochtend opnieuw. Ik vind het niet spannend ofzo, maar vroeg me af of dat ook van de benzo's af kan komen? Dan weet ik da…

Lieve mensen, Ik hoop dat jullie beter hebben geslapen dan ik. Gelukkig kan ik het soms overdag nog even bijwerken (toevallig vandaag in ieder geval wel ruimte). Hoe is het met jullie allemaal vandaag? Ik weet dat jullie niet allemaal even lekker gaan, dus vanuit Rotterdam een warme knuffel en aanmoediging. Het gaat echt goedkomen en je al je weer normaal voelen op een dag. We weten dat we soms lang moeten wachten, maar bedenk maar dat deze dag, net als die van gisteren ook voorbij zal gaan, en dit gaat net zo lang door totdat je bij je gezonde zelf terug bent. Ik kom straks weer even checken hoe het met jullie is.

Goedemorgen Hoe is jullie nacht verlopen? Hier wel redelijk...paar keer wakker...rare dromen, maar verder wel wat uren geslapen. Nog plannen voor vandaag of voor het weekend? Zo nu eerst maar even ontbijten....fijne dag iedereen!

Goedemorgen allemaal, Wij zijn weer thuis na een zeer geslaagde midweek in een luxe wellnessbungalow. Het weer had beter gekund, maar al met al mochten we niet klagen. Het is wel onvoorstelbaar hoe snel je eenmaal thuis weer in je geijkte patroon zit. Hoe is het met jullie? Goede nacht gehad? Fijn weekend!

Mogguh allemaal, Het is Moederdag vandaag, alle (groot)moeders onder ons een heel fijne dag! Wij hebben vandaag een familiereünie, het voordeel is dat mijn schoonmoeder er ook is.

Goedemorgen allemaal, Hoop dat jullie nacht beter was dan die van mij. Veel wakker, zweten en nachtmerries, zo af en toe zit er weleens zo’n nacht tussen. De kids weer lekker naar school dus ik kan het rustig aan doen vandaag. Geniet van de zon en een fijne dag vandaag!

Goedemorgen allemaal Hoe was jullie nacht? En hoe gaat het verder met iedereen? Hier nog steeds wat depri, huilerig... Vanmorgen de dag begonnen met hartoverslagen en daar baal ik dan weer zo van, want dat was al heel lang geleden dat ik die 's ochtends had... Dan is die twijfel er weer, misschien blijf ik wel zo of misschien is dit wel wie ik ben zo depri etc... Ik ben al zo'n tijd mezelf een beetje kwijt en dat maakt me erg verdrietig en ook wel wat bang en eenzaam. Ik vind het een verdomd moeilijke tijd... Zo dat is eruit Ik wil iedereen veel sterkte wensen in zijn strijd...dikke knuffel Uiteraard een mooie dag gewenst

Dag allemaal, Goede nacht gehad? Ik wel, al stond ik vanmorgen weer met buikpijn op. Achteraf reageer ik nog steeds wat op te veel prikkels, is helemaal niet erg, maar wel een teken dat ik in sommige dingen keuzes moet maken en niet overal vol in moet gaan. Vakantie is prima, en daarna een leuk weekend met veel uitjes gehad. Ook hartstikke leuk, maar het eetpatroon was een dikke week onregelmatig en ook ietwat ongezond. Nu dat weer in het gareel komt krijg ik weer een reactie in buik/darmen. even rustig aan doen wat dat betreft (al ga ik morgenavond uit eten met mijn zoons) en dan lukt het wel weer. En voor iedereen die het moeilijk en zwaar heeft: bedenk …

Goede morgen allemaal. Wat is het fijn als we weer een paar dagen mooi weer hebben. Ik ga elke ochtend met een bakkie koffie in de zon zitten om dan de eerste zonnestralen op te vangen. Probeer daar dan wat bij te mediteren. Ik heb mijn afbouw oxazepam even stopgezet. Ik slaap al een paar dagen vreemd. Alsof ik niet meer kan inslapen. Ik heb eind vorig jaar paroxetine afgebouwd. Na een maand kon ik toen ook ineens niet meer slapen. Niemand wilde geloven dat het door de afbouw kwam. Dit is uiteindelijk helemaal verkeerd gelopen....GGZ crisis...100mg oxazepam. Nu 5 maanden later nog 35mg en de slaap wordt wankel. Ik ben mijn leventje weer aan het opbouwen. Ge…

Goedemorgen allemaal, Goed geslapen? Nog plannen voor vandaag? Ik heb wel redelijk geslapen, beetje een onrustige baby alleen... Wel ineens weer erg duizelig en dat maakt me weer wat onrustig... Mijn nek knettert/knispert ook binnenin als ik mijn nek draai. Vooral als ik omhoog kijk en dan draai, zo'n naar geluid. Vraag me af hoe dat kan...en of ik er iets aan moet doen of dat het vanzelf overgaat. Net zoals de duizeligheid en hoofdpijn, weet niet of dat nou ontwenning is of dat het uit mijn nek komt... Masseren bij de fysio helpt niet, oefeningen lijken niet te helpen, spierencreme lijkt niks te doen, warmte pakking geeft op dat moment iets verlichting, pcm w…

Goedemorgen allemaal, Hoe gaat het met jullie vandaag? @Cyclad58 hoe is het met je buik en de onrust? Nog wel uit eten geweest? @doorbijter hoe gaat het nu met jou? Hier gaat het redelijk....vanaf 5 uur wakker, toen ging mijn vriend eruit en kwam mijn dochter bij me liggen...ik kwam niet meer in slaap, was wat onrustig. Straks weer even bij mijn paard kijken verder weinig plannen, rustig aan... Jullie nog plannen? Fijne dag!

Hoorde ik nou vannacht een paar mensen Bolletje roepen. Ik schrok ervan. Hoewahahaha. Hoe gaat het lieve vrienden van me? Nog steeds een zware strijd hé? Nou hier gaat het wat beter. Doe het vaak rustig aan maar lukt niet altijd. Wacht ff, even m'n hond een rotschop verkopen, die staat de buren wakker te keffen...………………………………..Zooooooooooooooooo gebeurd, ff kijken waar was ik mee bezig??? O ja rustig aan doen is toch het beste medicijn voor mij. Probeer daar ook echt van te genieten. Dat lukt niet altijd maar wel vaak. Ik merk dat als ik daar aan toe geef ik al wat rustiger word. Het is goed voor me. Ook minder voor de pc. zitten. Ik merk dat dat ook goed is. No…

Hé goeie morgen, Hebben jullie het ook gehoord? de sterke pijnstiller Oxicodon is in opspraak, het zal toch niet waar zijn? Daar zijn ze dan lekker vroeg mee hé? Ze moeten de artsen meer aanpakken maar de meesten duwen er die medicatie in. Hierzo, lekker ophappen, en verder je mondje houden want ik heb het veel te druk dahag. Maar ja ook hier wordt er weer veel geld aan verdiend dus ssstttt niets zeggen.

Goedemorgen, Hoe is het met iedereen? Ik heb aardig geslapen niet heel diep maar voel me wel ok. Gisterenavond nog een keer de Ashton Manuel doorgelezen en dan vooral het stuk over de ontwenningsverschijnselen, stelt me toch weer gerust dat het er allemaal bij hoort. Fijne dag vandaag

Goedemorgen allemaal, Hoe gaat het met jullie? Goed geslapen? @MIKE261 Welkom terug Met mijn gaat het redelijk @Robbin en @Cyclad58 ik las dat jullie je dat afvroegen Ik voel me de laatste tijd best wel depri en huil veel... Niet eens omdat ik mega veel klachten heb, ik weet eigenlijk niet eens waarom. Ik voel me gewoon niet happy...vooral 's ochtends. Ik heb ook de laatste tijd last van mijn bovenbuik en onder mijn borstbeen, geen idee wat dat nou weer is. Ik vraag me nog steeds af of het allemaal wel te maken heeft met mijn oxa gebruik van 6 wkn... Ik vind het erg knap dat iedereen zo positief blijft na zo'n lange tijd, ik ben er echt zat van om me ni…

Moggel, Hier geslapen als een os. Vanochtend kreeg ik een heel klein likje op m'n neus van een van m'n spruitjes of ik er uit wilde komen. Hoge nooooood. De andere spruit stond al bij de deur met haar voorpootje bij haar kruis en achterpootjes gekruist bij elkaar, dus tijd om op te staan. Straks ff naar de dierenarts om spuitjes voor kennelkuch omdat ik 3 dagen op vakantie ga met vriendinnen. Dan gaan ze naar een pension. PPPffffft wat zie ik daar tegenop zeg. Goed dat was weer gezever van de Bol, nu over tot de orde van de dag. Hoe hebben jullie geslapen? Bout zeker of is het mee gevallen?