Opnieuw

[Roberto]

Euhm, Roberto, wintertijd is de juiste tijd hè, zomertijd is het verzinsel

Quin,

 

Zoals ik al zei: ik doe daar niet aan mee.

Ik houd gewoon mijn bioritme aan.

Dat bioritme begint nu langzaam te veranderen, omdat ik minder drink.

Dat laat ik nu ook gewoon z'n eigen gang gaan.

[Roberto]

Een van mijn grootste valkuilen is toch wel dat ik alles door elkaar ga doen.

Dan weer even dit, dan weer daar op reageren en dan weer dat.

 

Ik houd mij goed aan mijn maximale dosering alcohol: 4 halve liters per dag.

Voor de duidelijkheid: dat is niet mijn einddoel en absoluut nog teveel.

De knop moet om, of de stekker moet er uit, of zoiets.

 

In het verleden ging ik bij minderen de volgende dag weer meerderen.

Dat bioritme probeer ik nu te vermijden.

Gisteren 1 over gehouden betekent niet vandaag 1 extra.

Ik heb er 3 bij gekocht, ben nu met de 3e bezig.

Die 4e mag nog, geeft geen stress.

 

Wat wil ik hier nu mee zeggen tegen mijzelf?

Dat zodra er alcohol in mijn bloed komt mijn gedachten stroom opgang komt.

En van de hak op de tak ga?

4 november 2016 bewerkt door Roberto

[smart]

Ik ben benieuwd naar je volgende stap Roberto.

 

Voor mezelf sprekende vind ik de dagen droog tussendoor erg fijn.

 

Een van mijn grootste valkuilen is toch wel dat ik alles door elkaar ga doen.

Dan weer even dit, dan weer daar op reageren en dan weer dat.

 

Ik houd mij goed aan mijn maximale dosering alcohol: 4 halve liters per dag.

Voor de duidelijkheid: dat is niet mijn einddoel en absoluut nog teveel.

De knop moet om, of de stekker moet er uit, of zoiets.

 

In het verleden ging ik bij minderen de volgende dag weer meerderen.

Dat bioritme probeer ik nu te vermijden.

Gisteren 1 over gehouden betekent niet vandaag 1 extra.

Ik heb er 3 bij gekocht, ben nu met de 3e bezig.

Die 4e mag nog, geeft geen stress.

 

Wat wil ik hier nu mee zeggen tegen mijzelf?

Dat zodra er alcohol in mijn bloed komt mijn gedachten stroom opgang komt.

En van de hak op de tak ga?

Dat laatste klinkt alsof je dat niet prettig vindt.....?

[Roberto]

Het lastige is dat ik dat eigenlijk ook wel prettig vind.

[Roberto]

Ik zit al 2 dagen op 3 halve liters i.p.v. 4.

Dat lukt, omdat ik op tijd mijn eten opzet.

 

Vandaag heb ik de grootste smoes ooit bedacht om dat 4e blikje ook op te kunnen drinken.

Ik heb een riblapje gekocht, moet 3 uur stoven...

5 november 2016 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Ik doe nu al een tijdje weer dagelijks mijn fietsrondje met wat bewegingsoefening in de open lucht.

Daarnaast ga ik regelmatig even naar buiten om bladeren aan te vegen.

Bladeren aanvegen vind ik leuk om te doen.

6 november 2016 bewerkt door Roberto

[smart]

Dat laatste vind ik ook heerlijk!

Valt er daar bij jou ook zoveel? pfff, we kunnen nog even...

 

Houd je het vol nu op 3??

[Roberto]

Ik probeer mij nu te focussen op mijn valkuilen, triggers, smoesjes, et cetera.

Nieuw voor mij, sinds twee jaar geleden op dit forum, is dat ik mij nu meer bewust ben van mijn autistische kenmerken.

Hoe dat van invloed is (geweest) op allerlei situaties, dat ben ik aan het onderzoeken.

Zonder mij dat etiketje voortdurend op te plakken.

[Roberto]

Ik dacht zonet: zal ik op de dagdraad schrijven over mijn gedachten vandaag?

Of houd ik het liever bij mijn eigen draadje?

 

Vrijdag heb ik een nieuw draadje ontdekt: alleen voor (echte) stoppers met alleen succesverhalen, gestart door Adam.

"Waar blijf je nu met je succes story?", was mijn eerste reactie.

En vervolgens kwamen er alle mogelijke reacties los.

Slechts van 2 mensen heb ik een succes story mogen lezen.

 

Vanochtend werd het nog erger.

Eerst een draadje voor discussies over draadjes.

Vervolgens een j*n draadje.

Moet ik hier nu iets mee of niet?

Dat vraag ik mij dan af.

 

7 november 2016 bewerkt door Roberto

[Roberto]

 

Hoe gaat het met minderen nu Roberto?

Bor,

 

Ik ben niet aan het minderen, dat woord gebruik ik liever niet.

Ik ben aan het stoppen.

En om preciezer te zijn: ik ben aan het stabiliseren.

Na een weekje 4 halve liters bier, zit ik nu op 3.

 

Nu zit ik te overwegen om eerst de chloordiazepoxide te halveren.

Klinkt misschien wat tegenstrijdig, is ook lastig uit te leggen.

 

Ik heb mij laten beïnvloeden door Bert1953 op dat minderendraadje.

Hij heeft zijn balans gevonden in 4 blikjes bier per dag.

 

Dat is voor mij aanleiding geweest om mij zelf nu te 'stabiliseren'.

Een balans zoeken in mijn activiteiten en rust vinden.

 

Kun je mij nog volgen?

[Roberto]

Volgens mij ben ik nu een beetje aan het knoeien met die chloordiazepoxide.

I.p.v. 's morgens 2 x 5 mg, slik ik nu 's morgens en 's avonds 1 x 5 mg.

Dat is niet halveren, maar verschuiven.

[smart]

Oei oei, alle redenen om het overzichtelijk  te gaan maken!

[Roberto]

Roberto; Die choordiazepoxide gaat eventuele ontwenningsverschijnselen van alcohol tegen toch?

Daar was je toch angstig voor om ontwenning van alc te krijgen?

 

 

Bor,

 

Het is een beetje het kip of het ei-gedoe.

Slik ik nu die chloordiazepoxide om ontwenningsverschijnselen van alcohol tegen te gaan?

Of drink ik alcohol om ontwenningsverschijnselen van chloordiazepoxide tegen te gaan?

 

Die cirkel probeer ik nu te doorbreken door beiden tegelijkertijd af te bouwen.

Nu is het voor mij een complete warboel waar mijn lichamelijke ongemakken vandaan komen.

Deels is dat beschadiging door alcohol, kan bijna niet anders.

Deels is dat psychosomatisch.

 

Bijvoorbeeld: vanochtend kreeg ik een aanval van boosheid om iets wat ik verder liever privé houd.

Dan beginnen mijn neuropatische klachten behoorlijk op te spelen.

 

Dan moet ik heel erg tegen mijzelf zeggen: maak je niet druk om iets waar je geen invloed op hebt.

Dat heb ik van mijn coach geleerd: onderscheid maken tussen waar je wel of geen invloed op hebt.

Mijn eigen verantwoordelijkheid nemen, maar bij de ander laten wat bij de ander hoort.

Dat is voornamelijk hoe iemand op mij reageert.

Daar heb ik geen invloed op.

 

Dat moet er niet toe leiden dat ik mijzelf inhoud voor mogelijk negatieve reacties van een ander.

Dat is blijkbaar een gebrek aan zelfvertrouwen, waar ik vanaf moet.

10 november 2016 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Oei oei, alle redenen om het overzichtelijk  te gaan maken!

Smart,

 

Ja, volgens mij ben ik dat aan het doen.

Door te beschrijven dat ik aan het knoeien ben wordt het voor mij meer overzichtelijker.

[smart]

Alles wat helpt is meegenomen!

 

En ja, gebrek aan zelfvertrouwen, jammer want het is wel de betonfundering waarop je later vleugels kunt ontwikkelen

 

Ik gun je een beter overzicht, duidelijk plan, zonder te veel uitstellen!

Succes  

[Bert1953]

Hallo Roberto,

 

Hoe gaat het met je?

[huttula]

Waarvoor hou jij je bioritme aan?

[smart]

Hoe gaat het Roberto?

[Roberto]

Ik ben geloof ik inmiddels alweer een jaar verder met doorzuipen. Zo net heb ik mijn laatste blikje bier door de gootsteen gespoeld.

[Kohtje]

Ha Roberto. Nou, je hebt het in elk geval over'leefd'. Ik hoop vóór en misschien ook mét jou dat het echt je aller, allerlaatste blikje bier is geweest.
Sterkte met het ontgiften en succes met het doorzetten. Heb je enig idee van hulp en steun? Wees er (voor jezelf) van overtuigd dat het een
goede stap is om nuchter het vervolg van je leven aan te gaan. Hoe je dat ook aanpakt, alles valt of staat met nieuw blikje bier. Niet doen joh...
 

[Bob]

Goed zo, Roberto. De eerste stap is gezet.

[Roberto]

Eigenlijk durf ik niet zo goed in een keer te stoppen.

[Roberto]

Ik heb vorige week met mijn huisarts gebeld vanwege lichamelijke klachten. Gisteren bloed geprikt op leverfuncties, nieren en vitamine B / D. Vrijdag de uitslag. denk ik. Ruim twee jaar geleden heb ik al een delier in het ziekenhuis gehad.

[Desimuis]

Hoop dat je een goede uitslag krijgt. Dan heb je een goede basis om het zo te houden. Laat je helpen is mijn advies. Je hoeft niet alleen te staan. zoek iemand die je kan je kan helpen!

[Kohtje]

Dus als ik het goed begrijp gisteren nog niet je laatste biertje? Uit angst? Dronk je de laatste tijd dan echt zo heel veel?

Afkicken is natuurlijk nooit fijn. Ik ben de laatste keer echt flink ziek geweest met hartkloppingen, hevig trillen, niet kunnen lopen omdat m'n
benen niet wilden, soms zelfs stokkende ademhaling, zweten, misselijk, verward, angstig, noem de hele reutemeteut maar op.
Maar dat had ik eigenlijk alle keren dat ik stopte als ik er weer een tijd flink tegenaan gegaan was.
Ik ben 'gewoon' op bed gaan liggen, op m'n rug zodat ik niet kon 'omvallen' (!) en heb het over me heen laten komen. Af en toe
dommelde ik een beetje weg, vaak lag ik naar het plafond te staren en de seconden die wel dagen leken te duren te tellen.
Ik heb het overleefd en na een dag of twee kon ik weer een beetje door het huis scharrelen. Na een dag of drie kwam er een heel|
klein beetje eetlust terug en de vierde dag kon ik langzaam aan weer een beetje meedraaien in het huishouden.
Vaak heb ik na zo'n afkick gedacht: dit nooit weer. En toch begon ik weer te drinken met als gevolg een herhaling van het
voorgaande, inclusief 'dit nooit weer"...
Die laatste keer nam ik echter een belangrijke stap ná de afkick: ik meldde me aan bij een minesota-behandeling (12-stappen).
Deze behandeling was net wat ik nodig had om niet weer dezelfde 'fout' te maken die ik elke keer maakte (weer drinken) en te
verwachten dat het deze keer ánders zou lopen, dat ik wél op tijd kon stoppen. Deze keer leerde ik inzien dat mijn manier van met
m'n probleem omgaan met niet hielp. Ik heb me vol overgave gestort op de suggesties die ik tijdens die behandeling aangereikt kreeg.

Dit is in het kort mijn verhaal. Voor jou zal het misschien heel anders gaan. Waarschijnlijk zelfs. Maar waar het op neer komt is dat ik heel
goed kan invoelen hoe je je voelt nu. En ik begrijp dat je dolgraag van de narigheid die drinken geeft af wilt maar dat het om de dooie dood
niet iets is wat je zomaar even voor elkaar krijgt.
Dit forum en in mijn geval de counselors en groepsgenoten in die behandeling en even later ook de mensen in AA- en NA- en CA-meetings zijn
en waren voor mij een enorme stimulans om op de ingeslagen nuchtere weg door te gaan. In de eerste plaats doordat ik met mensen te
maken had die grotendeels ook begrepen hoe vervelend een verslaving is als je er vanaf wilt en ook hoe moeilijk dat kan zijn.
Je successen delen met lotgenoten sterkt enorm, maar ook als het mis gaat is steun, begrip en ervaringsdeskundig advies van enorme waarde.

29 minuten geleden zei Desimuis:

.... Laat je helpen is mijn advies. Je hoeft niet alleen te staan. zoek iemand die je kan je kan helpen!

Dit bovenstaand advies van Desimuis kan ik alleen maar een keer herhalen. Herhaling is de kracht van de boodschap.
Dit forum kan een onderdeel zijn van je 'hulpnetwerk', en probeer ook een lotgenotengroep te vinden. Er zijn buiten AA en NA ook groepen die
niet met de 12-stappen werken.. Ik heb zelf ervaring met en hulp gehad aan zelfhulpgroepen van Intact. Maar er zijn er meer. Vraag er eens om
op bijvoorbeeld de dagdraad waar bijna iedereen van dit forum wel meeleest..

Doe jezelf eens een groot kerstcadeau en neem hulp aan! Dan kan het zomaar zijn dat je hier met de volgende kerst een
waar gebeurd succesvol en inspirerend 'kerstverhaal' kunt vertellen.

Wees eens lief voor jezelf. Ik wens je alvast een succesvol, leerzaam en vooral droog 2018!