Maar een soort dagboek-topic bijhouden dan..

[Strijkbout]

Ik zit nu op de vierde dag dat ik nuchter ben. 
Het was alweer een lange tijd geleden dat ik eens 4 dagen achter elkaar geen alcohol heb gedronken en wiet heb gerookt.
Ik deed dit altijd in de avond. Rond 22:00 begon ik pas. Gordijnen dicht, en de bier tevoorschijn. Later over op de wijn, en een paar hijsjes wiet, want alleen alcohol op den duur vind ik dan weer niks.

Ik had al eerder een topic aangemaakt, in zoals een ander forumlid zei 'daar niet veel gelezen en gereageerd wordt'. Ff kopietje daarvan naar hier:

'Ik heb het al sinds 29-11-2021 in huis, maar ik stopte met de behandeling, en dacht: in het nieuwe jaar (2022) neem ik gewoon die pillen wel een keer, en dan kijk ik of ik zo zelf kan stoppen. Maar dat werd vervolgens uitstellen, uitstellen, en het eigenlijk gewoon niet aandurven. En zo nog vrolijk meer dan een jaar weer doorgezopen....
Antabus dus, ofwel: disulfiram!

Maar nu net een paar minuten geleden het dan eindelijk aangedurfd een kwart bruistablet te laten oplossen. Vervolgens het nog een tijdje te hebben laten staan. Even nog een grote boodschap op de wc, en daar de knoop doorgehakt. Meteen het glas water ingenomen. EINDELIJK! Nu kan ik iig de komende dagen echt gewoon ff niet meer zuipen, en heeft de discussie 'wel doen/niet doen vanavond?' (en uiteindelijk altijd verliezen) ff totaal geen zin meer.  

Dit al die tijd niet aangedurfd uit angst er spijt van te krijgen. Ik ken mezelf dan: 's avonds als de zin toeslaat haat ik mezelf dat ik 'zo stom ben geweest die *zooi in te nemen' en zoeken naar een antigif of zo desnoods. Om dat te voorkomen al die tijd het uiteindelijk nooit gedaan. Wel heel vaak het mezelf voorgenomen. Dan neem ik het mee naar m'n werk bijvoorbeeld, voornemens het op een bepaald tijdstip in te nemen, maar uiteindelijk zakte de zin daarin steeds weer, en groeide het verlangen naar 's  avonds weer lekker onder invloed raken.'


Diezelfde avond heb ik ook meteen maar een AA-meeting bijgewoond. Ook dát stelde ik al die tijd uit, samen met de antabus......

Nog een citaat van het vorige topic:

'

Ik heb gisteren geen discussie in m'n hoofd gehad. Wel 2 of 3 kleine momentjes van flitsen in m'n hoofd van 'vanavond' (met drank en wiet), maar die waren gelukkig heel kortstondig, want ja, dat kon nou eenmaal niet. Logisch dat die flitsen zich wel ff voordoen denk ik; mijn hersenen zijn nu eenmaal erg gewend eraan de avond daarmee te associëren. Zeker het laatste jaar is de weerstand echt haast volledig weggeraakt; alleen vroege diensten de volgende dag, waarbij ik om 7:00 's ochtends moet beginnen, konden me soms nog een dag of een paar dagen in de maand/week redden. Maar die vroege diensten heb ik door de tijd steeds meer proberen weg te werken (met ook wel een oprechte hekel daaraan, als avondmens)

De AA-meeting was best wel vreemd om mee te maken. Beetje ongemakkelijk ook wel voor mij, zo'n groep. Best veel wat oudere mensen ook, maar ook wel van eigen leeftijd. Maar zeker hele lieve mensen, die me echt heel warm welkom heette en me echt met veel tact en liefde op m'n gemak wilde stellen. Ook heel vrij gelaten in of ik mee wilde praten of meer 'gewoon eens kijken'. Was best zenuwachtig als ik dreigde aan het woord te komen, maar eenmaal aan het woord, vloeiden de woorden eigenlijk vrij makkelijk m'n mond uit.

Wel heb ik het gevoel dat mijn verslaving anders is dan een gemiddelde pure drankverslaving. Ik herken niet zo die echte drankzucht, gevoelig zijn voor drankreclames, totaal me helemaal de tyfus zuipen en zo (natuurlijk wel door de haren heen geregeld gedaan, maar niet met sterke drank en zo) etc. Het is bij mij wel echt die combi wiet en drank samen. Maar wel áltijd samen. En zeker niet weinig drank... standaard wel een literfles wijn(13%), en dan vaak nog 2 halve liters bier, en soms nog een blikje van 33cl  erbij, of nog een restje wijn dat over is. En dat minstens 3x per week, maar vaker denk ik zo'n 5-6 keer per week, en soms ook periodes echt gewoon dagelijks of daar tegenaan. Dus matig drankgebruik zeer zeker niet! En dat ga je op den duur merken... Maar de hunkering is wel naar die combinatie van het euforische 'gezellige' van drank én het meer naar binnen gerichte, licht-psychedelische van wiet. Dus wellicht is de NA net iets herkenbaarder... aan het einde van de meeting vroeg een mevrouw me ook: 'gebruik je naast alcohol ook nog andere middelen?' ja, blowen' , 'oh ja, dat komt ook heel veel voor; op woensdagavond is in dit gebouw ook altijd een NA-meeting; een iets grotere groep en gemeleerder gezelschap, met ook wat meer jonge mensen en zo'; dat spreekt mij wel aan. Ga ik zeker woensdag heen.

Het voelt voor het eerst na al die jaren eindelijk alsof ik nu echt serieus ben in m'n voornemen te breken hiermee! Mijn ziel komt daardoor weer helemaal naar boven voel ik. Er komt weer iets naar boven, wat zich lang heeft terug getrokken, en de laatste tijd veel te weinig naar boven is gekomen....'


Voor de rest zal ik nu iedere dag een beetje de boel bijhouden hier. Omzo de vorderingen bij te houden, en natuurlijk om mezelf bij de les te houden en gemotiveerd te blijven  

[Maarten82]

Goedemorgen Strijkbout,

Welkom. Dit forum helpt veel mensen denk ik wel door de moeilijke periodes heen. Het is geen wondermiddel, maar voor mij een steun in de rug.

Succes! Groetjes

[Yana]

Veel succes gewenst en welkom bij ons! Is het je plan om voorlopig antabus te blijven gebruiken?

[Lonster1]

Is dat niet iets dat je beter met begeleiding kunt doen? Je had tot een jaar geleden begeleiding maar bent daarmee gestopt, lees ik.

Eerste weekend alcoholvrij, hoe bevalt dat?

[Strijkbout]

1 uur geleden zei Lonster1:

Is dat niet iets dat je beter met begeleiding kunt doen? Je had tot een jaar geleden begeleiding maar bent daarmee gestopt, lees ik.

Eerste weekend alcoholvrij, hoe bevalt dat?

Ja, super! Alleen nog wel een keer door het ijs gezakt. Toen had ik ook geen antabus genomen.
Maar goed, opstaan en weer doorgaan! Want het bevalt me verder uitstekend!

Oh en ik ga binnenkort ook weer een traject in hiervoor. Bezoek nu al wel de AA.

22 januari 2023 bewerkt door Strijkbout

[Strijkbout]

Op 22-1-2023 om 09:15 zei Yana:

Veel succes gewenst en welkom bij ons! Is het je plan om voorlopig antabus te blijven gebruiken?

Ja... iig om zo even tot een reset te komen. Wellicht daarna zonder...

Maar door de jaren heen heb ik vooral gemerkt dat het voor mij goed werkt, als het gewoon niet kán... Bijvoorbeeld doordat ik de volgende dag vroeg op moet. Met dit kán het ook gewoon niet... of je moet willen riskeren dat je ziek wordt. Ik durf dat niet zomaar aan.

Normaliter als het eenmaal gaat spoken in m'n hoofd, verlies ik het bijna altijd en is er helaas vrijwel geen noemenswaardige weerstand meer over, op 't laatst.

31 juli 2023 bewerkt door Strijkbout

[Strijkbout]

Had zaterdag toch nog een uitglijdertje. Had toen ook geen antabus genomen. Op één of andere manier ging het tijdens het werken toch weer spoken, en het liet me niet los. Het is dan a. een trigger dat het zaterdagavond is. en B. ik met het OV eerst naar de grote stad moest, en ik zó gewend ben dan na een avonddienst nog ff alcohol en wiet te gaan halen. En ik wist dat ik de antabus niet had ingenomen, en zocht keurig uit of het dan kon. Het was langer dan 36 uur geleden. Alsnog een beetje een risico. Maar die nam ik. Natuurlijk tegen allerlei verstandige gedachtes en gevoelens in...
'Godzijdank' viel het goed. Nam een half glas bier, en even 10 minuten wachten. Na 5 minuten wel ineens een rare sensatie in m'n lichaam en in m'n hoofd, dus schrok me wel ff dood... maar het ging goed, al viel het ook (kon ik subtiel merken) wel een tikkie anders. Had ik hoger gedoseerd, was ik denk ik de sjaak geweest.... Nooit meer doen, stommeling!

Vallen, opstaan en weer doorgaan. Voortaan in dit soort risicosituaties zorgen dat ik bij me heb zodat ik het de kop ermee in kan drukken.

 

Net iig weer een kwartje bruistablet op, en gaan weer verder zoals we bezig waren. De motivatie om het niet meer te doen blijft gelukkig groot verder!

[lady jane]

5 uur geleden zei Strijkbout:

Had zaterdag toch nog een uitglijdertje. Had toen ook geen antabus genomen.

 

5 uur geleden zei Strijkbout:

maar het ging goed

het ging niet goed helaas, zoals ik je lees had je wel een harder lesje kunnen gebruiken, om de knop om te krijgen. Als je alles terughaalt heb je in etappes een keuze gemaakt, risico genomen. Wat als je in het ziekenhuis was beland? Een kwartje bruistablet doet natuurlijk niet genoeg om levensgevaarlijk te zijn. Wie heeft 1/4 geadviseerd? Of ben je zelf aan het experimenteren?  Gelukkig heeft Kamille al gewezen op waar het echt om gaat; zelf verantwoording nemen, mits je echt wilt stoppen.
Een strijkbout is bedoeld om valse plooitjes in kleding glad te strijken. Toch wel benieuwd ook hoe je aan je nick komt

[Strijkbout]

14 minuten geleden zei lady jane:

 

het ging niet goed helaas, zoals ik je lees had je wel een harder lesje kunnen gebruiken, om de knop om te krijgen. Als je alles terughaalt heb je in etappes een keuze gemaakt, risico genomen. Wat als je in het ziekenhuis was beland? Een kwartje bruistablet doet natuurlijk niet genoeg om levensgevaarlijk te zijn. Wie heeft 1/4 geadviseerd? Of ben je zelf aan het experimenteren?  Gelukkig heeft Kamille al gewezen op waar het echt om gaat; zelf verantwoording nemen, mits je echt wilt stoppen.
Een strijkbout is bedoeld om valse plooitjes in kleding glad te strijken. Toch wel benieuwd ook hoe je aan je nick komt

 

Ik pakte het heel voorzichtig aan, en bewust ervan dat ik maar een kwartje op had. Maar toch. Het sloeg helemaal nergens op. Maar ik ga er verder niet te lang bij stil staan. Opstaan en weer doorgaan. En voortaan bedacht zijn op die momenten dat zo'n verlangen m'n brein kan kapen.

[Strijkbout]

Die knop is overigens wél om. Altijd als ik 'wilde stoppen' had ik z'n minst er een idee bij als: 'ik stop tot dan en dan, en dan mag het wel weer een keertje'. Nu heb ik eigenlijk wel heel helder dat ik er gewoon echt vanaf wil.
Alleen mijn verslaving steekt zo in elkaar dat ik momenten kan hebben, dat ineens die drang als een demoon bezit van me neemt. Het enige wat mij ervan af kan houden dan is dat het gewoon niet kán. Bijvoorbeeld doordat ik de volgende heel vroeg op moet. Maar ook zo'n pil dus. En zaterdag had ik helaas wat dat betreft een 'gat' open gelaten, op de gevaarlijkste dag van de week ook, door deze op de dag zelf niet ingenomen te hebben. (met het idee: na 2 dagen kun je nog steeds niet zuipen, maar dat ging ik dus nog maar eens even uitzoeken, en een risico nemen).
Bij mij is dat weerstand kunnen bieden op zo'n moment het laatste jaar/laatste 2 jaar, echt helemaal weggeraakt. Kansloos om het op wilskracht te doen voor mij. Vandaar ook dus de antabus.

Heb ook verder geen partner of gezin of zo, als stok achter de deur. Alleen mijn corrupte zelf, die gemakkelijk van z'n gezonde verstand beroofd kan worden op 'de juiste momenten'. Mijn ervaring is dat in zo'n verslaving het 'ik' eigenlijk een heel inwisselbaar iets is, en compleet van vorm van veranderen. Best eng eigenlijk als je erover nadenkt. Maar goed, daarom wist ik iig wel wat ik nodig heb in dit gebeuren: een pil wat ervoor zorgt het het niet kan.

23 januari 2023 bewerkt door Strijkbout

[Strijkbout]

Net een online meeting bijgewoond van de NA, maar dat vond ik echt te weird gewoon. Weggeklikt en afgehaakt. Echt niks voor mij.
Hopelijk is een fysieke meeting meer voor mij.

[Strijkbout]

Vanavond zou echt typisch zo'n avond zijn om gewoon lekker een fles wijn en 2 halve liters te halen en een joint te draaien. Voelt ook ontzettend saai vanavond en hoopte dat zo'n online meeting voor een beetje 'empowering' kon zorgen. In plaats daarvan zat ik met een zwaar oordelende geest er naar te kijken en vond ik het maar een stelletje  weirdo's en had ik het gevoel naar een of andere rare sekte te kijken, met hun geklap en geapplaudiseer voor elkaar, en hun 'Ik ben .... en ik ben verslaafd'....
Klikte het maar weg, en daarna voel ik me eigenlijk nog kutter. Pffff.

23 januari 2023 bewerkt door Strijkbout

[Kamille]

Goed dat je het geprobeerd hebt. Weer wijzer geworden enw eet nu dat deze manier niet voor jou is.

Zou het kunnen dat je die pil, bewust of bewust onbewust niet hebt genomen, zodat je evt. Kon drinken als je dat zou willen? Vaak ben je er al veel eerder mee bezig dan dat je zelf door hebt.

Succes, 

[bumperjim]

On line is natuurlijk sowieso scheisse, of het nou NA is of yoga of seks  Probeer misschien eens een echte meeting.

 

[Strijkbout]

15 uur geleden zei Kamille:

Goed dat je het geprobeerd hebt. Weer wijzer geworden enw eet nu dat deze manier niet voor jou is.

Zou het kunnen dat je die pil, bewust of bewust onbewust niet hebt genomen, zodat je evt. Kon drinken als je dat zou willen? Vaak ben je er al veel eerder mee bezig dan dat je zelf door hebt.

Succes, 

Ik denk toch van niet, maar wie weet... het ging natuurlijk ook wel even door m'n eigen hoofd: zou ik dat stiekem, onbewust-bewust gedaan hebben om zo een achterdeurtje open te houden? Het onderbewuste is slim, dat weet ik wel  Maar had het iig niet zo gepland/bedacht.

Maar het er klaar mee zijn/het niet meer willen, gaat gelukkig onverminderd voort, en wint alleen maar aan kracht. Zo blij met iedere avond uiteindelijk (ja, ook op de avond zélf als de winkels eenmaal toch niet meer open zijn) dat ik dan weer nuchter doorbreng. Moet vandaag pas laat werken, dus zat tot diep in de nacht op. Lekker een boek te lezen, en kon er echt van genieten dat ik gewoon lekker helemaal helder was en het moment ook echt puur beleefde. Daar kreeg ik ook een dopamineshot van, haha  

En bij het wakker worden word ik er helemaal blij van zo fris en gezond bezig te zijn!

Nadat ik me gisteravond ff zo klote voelde en zo negatief was, ging ik een wandeling maken. En bedacht ik me dat  het denk ik een zeer goed idee is hier iets tegenover te zetten: een gezonde gewoonte, en hopelijk zelfs een lichte verslaving: sporten! Doet zo ongeveer iedereen volgens mij die stopt met drank haha. Maar goed, wel een ultieme anti-hobby. Kun je lekker je energie in kwijt en je bouwt ook nog eens aan een beter en gezonder lichaam. 

In het verleden al een keer of 3 een fitness-abonnement genomen, maar dan stopte ik na verloop van tijd weer, want vond er geen zak aan. Maar ja, dat is ook ook niet zo gek als je er een tweede, zeer ongezonde en conditievernietigende hobby naast onderhoud.   
Kan nu wel eens een veel betere kans van slagen hebben als ik de drank, wiet en uiteindelijk ook de sigaret (ook voor bezig bij de huisarts) laat staan.

Kortom, allerlei gezonde inspiratie komt weer op. Voor mij een teken dat de bezieling in mezelf weer aan het ontwaken is!

24 januari 2023 bewerkt door Strijkbout

[Strijkbout]

6 uur geleden zei bumperjim:

On line is natuurlijk sowieso scheisse, of het nou NA is of yoga of seks  Probeer misschien eens een echte meeting.

 

Ik denk het ook ja. Echte meeting ook al bijgewoond trouwens hoor. Afgelopen donderdag voor het eerst. Voelde een stuk beter. Ook wel wat onwennig en apart. Maar niet zo raar als die van gisteravond. Al was het ook wel wrong moment, wrong mood gisteravond.
Maar ik denk ook dat het me gewoon niet zo past. Begon er al mee dat ze hele pagina's tekst op het scherm toonden met regelementen, tradities , echt een heel gedoe. Dat lazen ze dan voor. Dat zet dan een beetje de toon. Een toon die eigenlijk niks voor mij is. 

Plus dan moet je je heel erg gaan identificeren met zo'n label als 'verslaafde' en alles wat dat bij hoort binnen een soort mentaal, haast ideologisch raamwerk. Ik weet het niet zo daarmee.

Je ziet op zulke meetings ook soms dan mensen die al meer dan 10 jaar ervan af zijn en dan nog stééds daar komen. Zichzelf nog steeds iedere dag inpeperen dat ze 'een verslaafde' zijn etc. Jezus, doe je dat dan 40 jaar na dato nóg? Ook een keer verder gaan en het achter je laten denk ik dan.

Ben sowieso iemand van vooruit kijken, of nog beter, in het nu zijn, en niet te veel achterom kijken. En mezelf identificeren met ideeën, concepten en labels heb ik ook niet al te veel mee.

Wellicht zijn er goede alternatieven....

24 januari 2023 bewerkt door Strijkbout

[Strijkbout]

Ik heb net een uurtje geleden bodylotion gebruikt over m'n hele lichaam met alcohol erin. Dacht eraan toen het wat warm/licht branderig voelde. Keek bij de ingrediënten, en zag: 'Cetearyl Alcohol'. Moet je dan gelijk uitkijken met antabus (nog niet genomen nu, om die reden), of maakt dat niet zo veel uit?
Of weten jullie dat ook niet? 
Anders zou ik graag nu weer een kwart bruistablet nemen.

24 januari 2023 bewerkt door Strijkbout

[Lonster1]

Na een verslaving is het fijn sporten inderdaad. Als je fitness niet leuk vind is er misschien wel wat anders te vinden? Zelf aan van die apparaten sjorren vind ik ook niet veel aan. Wandelen is ook heerlijk. Of zwemmen. 

[Strijkbout]

39 minuten geleden zei Lonster1:

Na een verslaving is het fijn sporten inderdaad. Als je fitness niet leuk vind is er misschien wel wat anders te vinden? Zelf aan van die apparaten sjorren vind ik ook niet veel aan. Wandelen is ook heerlijk. Of zwemmen. 

Het liefst heb ik sport waar een wedstrijdelement in zit. Voetbal vond ik vroeger erg leuk. Maar ja, of dat er nu nog echt in zit weet ik niet. Zwaar verleerd denk ik hahaha!

Zwemmen ook leuk! Wandelen doe ik al jaren vrijwel dagelijks. Dát ben ik wel altijd blijven doen. Als één van de manieren om ondanks gebruik tóch heen beetje gezond te blijven.

Maar wil fitness op zich nog wel één kans geven. Misschien gaat dat als ik niet meer drinkt, blow en rook toch een stuk lekkerder... en zou nog best eens een afgetraind lijf willen

24 januari 2023 bewerkt door Strijkbout

[Strijkbout]

Had vanmiddag m'n antabus-pilletje niet op. Was een beetje huiverig door die bodylotion met alcohol. Wilde ff wachten. Vervolgens moest ik werken, en op de fiets: 'kut, ben ik nog dat tabletje vergeten!'. Dus de vlam had zomaar weer in de pan kunnen slaan op m'n werk. Maar is gelukkig niet gebeurd! De drang ontstond gewoon niet. Geen zin, geen behoefte. Dat was zaterdagavond wel ff anders...

Eenmaal thuis 'm snel braaf alsnog ingenomen.Je weet maar nooit. De supermarkt is hier tot 22:00 open, en rondom sluitingstijd is altijd normaal gesproken gevaarlijk bij mij.

[Strijkbout]

Ik ervaar vandaag voor het eerst dat ik weer echt lekker in m'n energie zit en me werkelijk uitgeslapen voel! Whoehoe!
Ben nu ongeveer anderhalve week gestopt (met één uitglijder), en heb me echt veelal een partij vermoeid gevoeld zeg. Helemaal nog niet waar je op hoopt als je stopt.
Ben ik ook niet gewend van eerdere keren dat ik gestopt ben geweest (niet dat dat er enorm veel zijn). 

Zal ut de leeftijd wezen?

[Strijkbout]

Van de weegschaal vanmorgen werd ik ook niet al te verdrietig! Heb me al lang niet meer gewogen (want die ik hun huis had, was kapot). Maar zat toch altijd wel op een bepaald gewicht richting de 90. En nu mooi 85! Dus ook dat lijkt voor mij de goede kant op te gaan.
Allemaal leuke zaken voor de motivatie.  

[Pytje]

8 minuten geleden zei Strijkbout:

Ben nu ongeveer anderhalve week gestopt (met één uitglijder), en heb me echt veelal een partij vermoeid gevoeld zeg. Helemaal nog niet waar je op hoopt als je stopt.

Heel normaal hoor. Houdt nog wel even aan. 

[Strijkbout]

1 uur geleden zei Pytje:

Heel normaal hoor. Houdt nog wel even aan. 

Nou het lijkt vandaag wel alsof ik er overheen ben. Zit top in m'n energie nu! Maar ook wel vrij vandaag en nog geen reet gedaan

[lady jane]

Op 23-1-2023 om 12:49 zei Strijkbout:

Had zaterdag toch nog een uitglijdertje.

 

2 uur geleden zei Pytje:

Ben nu ongeveer anderhalve week gestopt (met één uitglijder)

Het lijkt muggezifterij, maar je bent na vandaag dus 5 dagen gestopt. sjoemelen hoort bij verslaving en je bent niet de eerste die zo redeneert als jij nu.
Maar probeer eerlijk naar jezelf te zijn, dan kun je oprecht fier zijn na verloop van tijd.