Spring naar bijdragen

Pubquiz vragen


Vocatus

Aanbevolen berichten

11 minuten geleden zei haddock:

Misschien liegen ze beter?

Het kan in werkelijkheid 38 procent of 83 procent zijn. Tijdens mijn middelbare schooltijd werd er over veel gesproken. Maar ik denk niet dat er ook maar iemand van mijn school regelmatig drugs als cocaïne gebruikten. Alchohol ja, daar was ik zeker schuldig aan. 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Op 15-6-2021 om 23:17 zei Bob:

Plat op je rug gaan liggen (op de vloer of op bed) en zonder forceren je ruggegraat wat buigen, strekken en torderen door beurtelings je onderrug plat op de grond te leggen met opgetrokken knieën en bol te maken door je kieën één voor één naar je borst te trekken, en dan met beide hielen tegen je billen je knieën afwisselend naar links en rechts te bewegen. Nogmaals, niks forceren, het moet geen pijn doen. Daarna ontspannen gaan liggen en evt. de oefeningen herhalen. Dit soort oefeningen kun je ook op het internet vinden, als beschrijving en in filmpjes.

bob dank. ik snap dat ik niet bij een alcohol vrij forum moet zijn voor rug pijn. Maarrrrr alcohol kan het veroorzaken dus dacht...

Ik heb ischias.  Dus oefeningen etc

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
×
×
  • Nieuwe aanmaken...