Onze huiskamer zaterdag 7-3-2020

[Yollie]

Ik trek het niet meer. Trillen is minder maar angst nog erger. Ik kon niet slapen. Helaas weer quetiapine ingenomen en 1 uurtje geslapen. Hoe moet ik nu verder?

[Roberto]

@Yollie, Ben je gisteren met de 0,5 mg Xanax gestopt?

7 maart 2020 bewerkt door Roberto

[Yollie]

1 uur geleden zei Roberto:

@Yollie, Ben je gisteren met de 0,5 mg Xanax gestopt?

@Roberto ja was gestopt. Ik heb vanmorgen maar weer 0.75 ingenomen. Ik durf mijn bed niet uit. Snik

[Roberto]

2 minuten geleden zei Yollie:

@Roberto ja was gestopt. Ik heb vanmorgen maar weer 0.75 ingenomen. Ik durf mijn bed niet uit. Snik

Ja @Yollie, van 0,5 mg xanax naar 0 is een veel te grote sprong.
Ik denk dat je een nieuwe afspraak met je psychiater moet maken.
En samen met haar een realistisch afbouwschema bedenken.

Misschien is het een idee om over te stappen op het lang werkend diazepam?
Xanax is (middel) kort werkend, dan zit je voortdurend op de wip wap.
Daarop een tijdje stabiliseren en vervolgens langzaam, in je eigen tempo, afbouwen.

[bolletje]

Goeie morgen allebei,

[Kabouter0Wesley]

Ben van deze morgen 20 na 1 wakker. Heb al heel de tijd gevoel als ik niet zelf inadem dat ik stik. Gaat niet weg na ademhalingsoefeningen, in en uitademen in een zak. Nog nooit zo bang geweest. Wat is dit toch. Ben doodop.

[Yollie]

20 minuten geleden zei Kabouter0Wesley:

Ben van deze morgen 20 na 1 wakker. Heb al heel de tijd gevoel als ik niet zelf inadem dat ik stik. Gaat niet weg na ademhalingsoefeningen, in en uitademen in een zak. Nog nooit zo bang geweest. Wat is dit toch. Ben doodop.

@Kabouter0Wesleyik kan ook niet rustig ademen. Ademhalingsoefeningen helpen mij ook niet. Nu ook vreselijk bang. Het gaat tekeer in mijn borstkas. Afbouw valt zwaar tegen. Ben weer meer gaan slikken vanmorgen. Ik voel geen verlichting.

7 maart 2020 bewerkt door Yollie
Niet af

[Yollie]

10 minuten geleden zei Yollie:

@Kabouter0Wesleyik kan ook niet rustig ademen. Ademhalingsoefeningen helpen mij ook niet. Nu ook vreselijk bang. Het gaat tekeer in mijn borstkas. Afbouw valt zwaar tegen. Ben weer meer gaan slikken vanmorgen. Ik voel geen verlichting.

@Kabouter0Wesleyik wil bijna nog meer gaan slikken om van die angst af te komen maar dan ben ik terug bij af. Potverdorie ik moet volhouden. Ik zit al bijna 5jr in deze shit

7 maart 2020 bewerkt door Yollie
Niet af

[Kabouter0Wesley]

Het lijkt bij mij of ik niet kan stoppen met zelf in en uit te ademen. Net of het een tic is. Dat zorgt er bij mij voor dat het erger wordt en ik geen lucht krijg. Ik wil dan stoppen maar het lukt niet.

[Vallenenopstaan1]

1 minuut geleden zei Kabouter0Wesley:

Het lijkt bij mij of ik niet kan stoppen met zelf in en uit te ademen. Net of het een tic is. Dat zorgt er bij mij voor dat het erger wordt en ik geen lucht krijg. Ik wil dan stoppen maar het lukt niet.

Al eens geprobeerd te zingen of hardop voorlezen? 

[Yollie]

@Louisahoe gaat het vandaag met jou?

[Roberto]

18 minuten geleden zei Yollie:

Afbouw valt zwaar tegen. Ben weer meer gaan slikken vanmorgen. Ik voel geen verlichting.

@Yollie, radicaal stoppen noem ik geen afbouw.
Heb je nu nagedacht over een realistisch afbouwschema?

[Kabouter0Wesley]

6 minuten geleden zei Vallenenopstaan1:

Al eens geprobeerd te zingen of hardop voorlezen? 

Ja, allemaal al geprobeerd. Soms lukt het in de dag. Maar in de nacht heb ik niets van bezigheid en begin ik het automatisch te doen. Net of ik geen controle heb over mijn lichaam. Heb geen hulp van men psychiater, heb niets. Enkel mijn angst.

[Louisa]

Krampen!

Het was gister de dag van dat t zou moeten doorkomen. Mentaal en fysiek heel veel last, maar er gebeurt niks. Frustrerend. 

Ik probeer t maar los te laten maar lastig want ik heb denk deze week de intake en als ik niet ongesteld word... maar wel die pms houd... Okee laat t los. 

Kwam moeilijk in slaap met de krampen door herl t lijf straalt t door. Werd 4 u wakker... lora genomen sinds tijden weer helaas. Viel weer in slaap. Krampen. Ik dacht joehoe doorbraak, maar ik ga naar de wc en zie helemaal nada noppes. 

Ben zo bang dat t wegblijft. 

Maar ik heb gister echt het losgelaten. Ontspannen. Ijs gegeten als traktatie. Maar door de constante pijn, word je er steeds aan herinnerd grrrr. 

[Yollie]

1 minuut geleden zei Roberto:

@Yollie, radicaal stoppen noem ik geen afbouw.
Heb je nu nagedacht over een realistisch afbouwschema?

@Roberto Gisteren zei de psyhiater dat ik best bij de 0.5 kon stoppen maar ik zie dat dat helemaal niet kan. Ik heb al 2 keer gevraagd voor de overstap naar diazepan. Ik heb hem gevraagd de ashton manuel te lezen maar daar geeft ie geen gehoor aan

[Louisa]

8 minuten geleden zei Yollie:

@Roberto Gisteren zei de psyhiater dat ik best bij de 0.5 kon stoppen maar ik zie dat dat helemaal niet kan. Ik heb al 2 keer gevraagd voor de overstap naar diazepan. Ik heb hem gevraagd de ashton manuel te lezen maar daar geeft ie geen gehoor aan

Psychiaters moeten het eens zelf slikken grumble grumble... Ik kende 1 psychiater die alle ADs had genomen en gestopt om te voelen wat t doet. Hij werd helemaal kierewiet zei hij. Nou respect.

Zoek een andere Yollie. 

Ten eerste is het een grote stap. Ten tweede een goede psychiater vraagt of JIJ daar mentaal en fysiek klaar voor bent! En ziet het nut van langzaam. En zou potjandikkie op de hoogte moeten zijn van de A M!!! Maar dat zijn de meesten niet. Wel voorschrijven, maar niks echt erover weten wat je doet! 

Nu slik je weer meer en dan krijg je straks het kindling effect. Ben je nog verder van huis door te stoppen slikken enz. 

Vraag een ander. 

7 maart 2020 bewerkt door Louisa

[Yollie]

Verdorie trillen begint weer!

[doorbijter]

@Yollie 

spelen met de medicatie maakt dat je je alleen maar ellendiger voelt. Uit ervaring kan ik je zeggen dat na 2 dagen quetiapine achtereen ik me al hondsberoerd voelde. En dan weer stoppen met de xanax en vervolgens weer nog meer nemen dan normaal helpt je echt niet, maar maakt t alleen maar erger. 

Stop eens met je als slachtoffer op te stellen. Neem het heft in eigen handen. Ik ben het helemaal met roberto eens. Je hebt hier al zoveel informatie gekregen, maar je doet er nog steeds niets mee. Zoek een andere psychiater, overleg met je huisarts, bel met Erik paling, doe iets. 

Overstappen op diazepam is het beste en dan langzaam afbouwen. Nee, Het zal niet fijn zijn en je zult last houden van misschien wel vreselijke klachten. Maar zolang je in de cirkel blijft zitten waarin je nu zit, zal het nooit beter worden. En neem die quetiapine wel of niet. Overigens kan je daar echt vreselijke klachten van krijgen, ook als je normaal gebruikt. Bv heftige nachtmerries. Als je daar last van hebt, zou ik het niet meer nemen.

Succes

[bolletje]

Even hier plaatsen.

  

15 uur geleden zei Kabouter0Wesley:

Neen nog nooit hyperventilatie gehad alsook dus al die andere sensaties. Toen ik voor het eerst iets van angst had heb ik van de huisarts direct cloxazolam beginnen slikken. Vanaf de moment ik in de laatste stappen zat van afbouwen zijn de meeste angstgerelateerde symptomen begonnen. Startend dus met die hyperventilatie dat heel de dag duurde.

Voel me gewoon sinds november een totaal andere persoon en dat schrikt me af. Wil gewoon terug naar die persoon. Kan zelfs niet normaal meer slapen. Zelfs daar word ik angstig van.

Nou weet ik niet of ik dat al geschreven heb maar met hyperventilatie krijgen jouw hersenen te veel aan zuurstof. Dat zorgt er voor dat je je raar voelt, niet echt of niet zoals je bent. Het is dan een normale menselijke reactie dat je je daar heel onzeker over voelt. Je kunt niet meer van je zelf op aan. En slapen betekent juist een overgave aan jezelf. Vertrouwen hebben dat je gewoon weer wakker wordt.

Die onzekerheid gaat echt over als je je weer wat rustiger voelt, geloof me.

[doorbijter]

@Yollie je denkt misschien dat ik makkelijk praten heb, omdat ik me nu redelijk voel, al kan ik alleen maar thuis zijn en doe ik niks, maar niks is minder waar. Ik zit ook al 5,5 jr in deze shit. En ik heb echt meerdere keren in dezelfde hel gezeten als jij nu zit. Maar nooit heb ik me alleen maar als slachtoffer opgesteld, steeds ben ik op zoek gegaan naar oplossingen hoe ik me beter zou kunnen gaan voelen. Wat er met me aan de hand was. Het verschil tussen ons is dat ik het heft in eigen handen heb genomen. Ruzie heb gemaakt met mijn psychiater en huisarts, een andere behandelaar heb gevonden. Ik zou jou hetzelfde gunnen. 

En ik zou het waarderen als je eens reageert op mijn berichten, want tot nu toe heb je dat nog nooit gedaan. Ik heb echt t beste met je voor, zoals wij allemaal hier, maar alleen maar klagen zijn we wel een beetje klaar mee

[bolletje]

55 minuten geleden zei Kabouter0Wesley:

. Enkel mijn angst.

Goeie morgen Kabouter. 

Probeer eens (vriendjes) te worden met je angst. Geef hem eens een naam. Klinkt gek hoor maar daar dacht ik ineens aan. Accepteer je vriendje.  Ga met hem in gesprek en zeg dat je het prima vindt dat hij er is maar dat je niets aan hem hebt. Als je er een persoon van maakt is het makkelijker om te accepteren. Want accepteren is belangrijk. 

[Ikdoeertoe]

Doorbijter, wat je zegt is waar. Het heft in eigen handen nemen, hoe beroerd ook. Ik zat /zit zelf ook al zes jaar in deze toestand. Ook aan de psychiater verteld hoe ik het wilde hebben, die wilde niet meewerken, daarop overleg gehad met mn huisarts , die mij serieus nam, die daarop weer de psychiater belde. Nu zes jaar later ben ik al zoveel beter. Ik ben er nog niet helemaal, er zijn echt nog restklachten. Maar slaap ondertussen weer redelijk. En kan weer relativeren. Energie is nog wat laag. Maar ik kom er wel weer. Daar heb ik echt vertrouwen in. Kop op allemaal, het komt goed.

 Groetjes Maria

7 maart 2020 bewerkt door Ikdoeertoe
Verkeerde woordspeling

[bolletje]

28 minuten geleden zei doorbijter:

@Yollie 

Stop eens met je als slachtoffer op te stellen. Neem het heft in eigen handen. Ik ben het helemaal met roberto eens. Je hebt hier al zoveel informatie 

Een TOP advies!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Met zelfmedelijden schiet je niets op

[doorbijter]

@Ikdoeertoe en @bolletje dank voor jullie berichten. Fijn dat jullie er ook zo over denken. Hopelijk doet @Yollie e wat mee. Ik zeg dit echt om haar te helpen, niet om haar te pesten of voor schut te zetten

[Roberto]

10 minuten geleden zei doorbijter:

@Ikdoeertoe en @bolletje dank voor jullie berichten. Fijn dat jullie er ook zo over denken. Hopelijk doet @Yollie e wat mee. Ik zeg dit echt om haar te helpen, niet om haar te pesten of voor schut te zetten

@doorbijter, je hebt 100% gelijk. Ik zit mij al een week dood te ergeren aan Yollie met al haar getril wat ze zelf in stand zitten houden.