40 dagen vasten

[Lika]

Dag 2 mislukt

Ik heb dieetrepen gekocht die ik al.langer wou, maar nooit kon vinden. Ik heb twee dozen opgepeuzeld. 

[rosa45]

Dag 2 is gelukt.

[Lika]

36 minuten geleden zei Bor:

Ik snap er niet veel van hier. Lika zou om shoppen denken..maar wat nu als je iets vind die je eerder niet kon vinden. Echt..daar is de duivel bezig zo gemeen.

Dieet repen ook nog en dan ist mislukt?

Ammahoela. Ik vind van niet.

Als je ze allemaal achter elkaar opeet Bor....

[CoconutWoman]

Hier ook dag twee geslaagd!! 

27 februari 2020 bewerkt door CoconutWoman

[hub02]

Dag 3:                      Totaal dagen gelukt:               Let op:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  

hub                                       2                                   koekjes en snoep

Rosa                                     2                                   --

Etty                                       2                                   suiker

Klaartje                                2                                   RRR

Coconutwoman                 2                                   onnodig shoppen

Ietje                                      2                                   minder online, meer lezen

Lika                                       1                                  onnodig shoppen

Moeps                                  1                                  onnodig eten 

Smaragd                                                                   niet extra werken/overwerken

Rosee                                                                        minder telefoonschermen en snoepen

Moeps is 1 dag later gestart en mag een dag langer vasten  

Als ik iets vergeet of iets moet veranderen, even melden. Als ik een overzicht hier plaats, dan verwerk ik de daarna volgende berichtjes in de nieuwe tabel. Dus het tijdstip waarop je iets doorgeeft maakt niks uit. Je moet alleen niet aan het eind van de vasten komen met “ik heb er 40” of zoiets. We zijn nog aan het begin van de vasten, je mag nog meespelen als je wilt, alleen is dan je totaalscore wat lager dan 40. Of je gaat wat langer door, mag ook. 

 

28 februari 2020 bewerkt door hub02

[Moeps]

Goedemorgen!

Gister was voor mij ook een goede dag, geslaagd dus! En ik ga inderdaad 1 dag langer door ... Maar eigenlijk is het de bedoeling dat ik over 40 dagen gewoon ben 'afgekickt' van de gewoonte om onnodig te eten.

Fijne dag allen

[Moeps]

Vraagje aan @Etty : vermijd jij ook alle suiker-vervangers? Ik merk nu ik er al een tijdje op let, dat er veel vaker dan ik dacht toch Stevia of aspartaam oid in een product verwerkt is. Vermijd jij die ook?

[rosa45]

Dag 3 is gelukt. Was wel erg moeilijk want er waren twee jarigen op mijn werk. Ze hadden zelfgebakken taart mee en dat zag er verschrikkelijk lekker uit. 

[Lika]

Dag 3 gelukt. Hoe vaak er koopgedachten in mij opkomen....heel vaak. Niet gedaan!

[CoconutWoman]

Dag 3 gelukt

Wat stress dingetjes sinds gisteravond waar ik niet van kan slapen. Normaliter ging ik dan mn bed uit voor wat lekkers en een peuk. Dat mis ik wel heel erg. 
Slechte situatie met iets slechters oplossen is geen goed idee dus ik moet echt leren om dat anders op te gaan vangen. 

[hub02]

Dag 4:                      Totaal dagen gelukt:       Let op:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  

hub                                       3                            koekjes en snoep

Rosa                                     3                            --

Etty                                       3                            suiker

Klaartje                                3                            RRR

Coconutwoman                 3                            onnodig shoppen

Ietje                                      2                            minder online, meer lezen

Lika                                      2                            onnodig shoppen

Moeps                                 2                            onnodig eten 

Smaragd                              -                            niet extra werken/overwerken

Rosee                                   -                            minder telefoonschermen en snoepen

Moeps is 1 dag later gestart en mag een dag langer vasten  

Als ik iets vergeet of iets moet veranderen, even melden. Als ik een overzicht hier plaats, dan verwerk ik de daarna volgende berichtjes in de nieuwe tabel. Dus het tijdstip waarop je iets doorgeeft maakt niks uit. Je moet alleen niet aan het eind van de vasten komen met “ik heb er 40” of zoiets. We zijn nog aan het begin van de vasten, je mag nog meespelen als je wilt, alleen is dan je totaalscore wat lager dan 40. Of je gaat wat langer door, mag ook. 

 

Had het zelf  moeilijk gisteren. Ik denk dat ik voor de bijl zou zijn gegaan als ik hier niet zou meedoen. Mijn streefgewicht haal ik beslist wel voordat ik weer naar de camping vertrek. Ik weet dat niemand nog naar zo’n ouwe vent kijkt bij het zwembad, maar ik kan me wel zelf wijsmaken dat ze dat nog doen, en dat helpt.

[Lika]

Dingen waar ik GEEN geld heb uitgegeven: smartwatch, concert, training, ketting. 

[CoconutWoman]

Erg veel stress door een burenconflict. 
Voorheen zoop ik een emmer alcohol op en tegen de tijd dat de kater wegtrok was het probleem meestal ook wel opgelost. 
Drinken doe ik niet meer, roken ook niet. Een slagroomtaart mag niet meer. 
Ik heb een boek gekocht (tweedehands) over boosheid en ik ga eens op onderzoek naar ademhalings methoden. 
Dag 4. 

[CoconutWoman]

Hier ook geslaagd. 
Stond op het punt om drank en roken te halen maar ik heb dat gelukkig niet gedaan. 
Meditatie gedaan met een app en gezocht naar bio/Fair Trade spul. 
Toiletpapier en hondenbroks zijn gewoon te bestellen bij het leuke on line bedrijfje met het grappige autootje waar ik mn wekelijkse boodschappen bestel. 

 

29 februari 2020 bewerkt door CoconutWoman

[Moeps]

Hier ook een geslaagde dag en gister ook. Ga mij ook wat meer verdiepen in suikervrij of in ieder geval veel minder. Ben er veel over aan het lezen en heb zin om te proberen/ervaren wat de invloed van (veel) minder suiker op het lichaam en gestel is. Ook beter kijken op de producten om dus ook vervangers te vermijden. Inspirerend draadje! 

[Rosee]

Op zich lukt t bij mij ook aardig. Geen chocola meer gegeten, haal het niet in huis dus dat helpt wel wat popcorn en hier en daar klein bakje chips. Ik eet sowieso best gezond, veel groente en fruit, kan alleen soms geen maat houden. Nog wel teveel op mn telefoon, als ik in bed lig s avonds vooral nog te lang. Van plan om dit weer te vervangen door een boek.

[rosa45]

Dag 4 is gelukt. Mijn vriend had voor vanavond geen gebakjes gekocht:)

[hub02]

Dag 5:                      Totaal dagen gelukt:                                            Let op:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  

hub                                       4                                                                  koekjes en snoep

Rosa                                     4                                                                  --

Etty                                       3                                                                  suiker

Klaartje                                4                                                                  RRR

Coconutwoman                 4                                                                  onnodig shoppen

Ietje                                      3                                                                  minder online, meer lezen

Lika                                      3                                                                  onnodig shoppen

Moeps                                 3                                                                  onnodig eten 

Rosee                                   volgt                                                          snoepen

Rosee                                   volgt                                                          minder telefoonschermen

De vasten loopt van 26 februari tot zaterdag 11 april (40 dagen). 

Moeps is 1 dag later gestart en mag een dag langer vasten.  

Als ik iets vergeet of iets moet veranderen, even melden. Als ik een overzicht hier plaats, dan verwerk ik de daarna volgende berichtjes in de nieuwe tabel. Dus het tijdstip waarop je iets doorgeeft maakt niks uit. Je moet alleen niet aan het eind van de vasten komen met “ik heb er 40” of zoiets. Zolang de vasten duurt mag je nog meespelen, alleen is je totaalscore dan maximaal 40 min het aantal reeds verstreken dagen. Ik denk dat het nooit kwaad kan om goede voornemens in de praktijk te brengen, dus wat houdt je tegen om alsnog mee te doen?

 

 

@Smaragd Ik heb van jou tot nu nog geen gegevens gekregen en om het overzichtelijk te houden heb ik je voor nu even weggehaald. Maar als je aangeeft dat te willen zet ik je er natuurlijk onmiddellijk weer bij.

@Rosee  Ik heb nog even niets voor jou genoteerd. Is het misschien makkelijker als ik snoepen en telefoonschermen apart voor je bijhoud? En hoeveel dagen gelukt (voor elk?) kan ik dan noteren tot nu toe? Heb ik het goed dat je voor het snoepen een 100 % successcore hebt en voor het telefoonschermen 1 dag niet gelukt?

 

Overigens, mijn vraag/mededeling aan Rosee geldt ook voor anderen. Je kunt altijd nog een aandachtspunt toevoegen of splitsen, geen probleem natuurlijk.

 

[hub02]

Ik zie trouwens nog iets waar we mee bezig zijn, en dat staat niet in de tabel. Een tijdje geleden kon ik het hier op het forum moeilijk aanzien wat er zo af en toe naar elkaars hoofd werd geslingerd. Dus ik heb toen heel bewust (tijdelijk toch, zo blijkt achteraf) afstand van het forum genomen. Uiteraard heeft ook hier niet iedereen een superdag, maar dit is wel een draadje zonder akelig gediscussieer. Ik heb op dit forum nog nooit zoveel leuke berichtjes achter elkaar gezien. 

[Lika]

@hub02 dank voor je inzet en bijhouden. Ik merk dat dit draadje erg goed voor mij is. Ik ben bewuster en maak steeds heel bewust de afweging wel/ niet.

Na het wegvallen van drank  en sigaretten als automatisme om van alles op te lossen, was ik al bezig met eten. Nu het shoppen. 

Het is mooi om te zien hoe mijn hoofd snel een website op wil duiken / winkels wil bezoeken om de aandacht af te leiden. Geen ramp, maar ik hoef niet meer mee. 

@CoconutWoman dank voor het opzetten van dit draadje. 

[Lika]

En hoe draagt deze periode bij aan een betere wereld?

Voor mij: tijd, liefde en aandacht voor mezelf en voor anderen. Ik ga elke dag mijn moeder even bellen en voor de dag die niet is gelukt heb ik een lekkere trui voor haar gekocht. 

Tis heel klein en dichtbij. Maar je moet ergens beginnen toch?

1 maart 2020 bewerkt door Lika

[Rosee]

@CoconutWoman het is nog niet helemaal gelukt, maar wel verbeterd. dus je hoeft nog niks te noteren. 

[Rosee]

Zojuist zei Rosee:

@CoconutWoman het is nog niet helemaal gelukt, maar wel verbeterd. dus je hoeft nog niks te noteren. 

Ik weet nl dat als ik te snel ga, het niet lukt. Heb t nu zeg maar gehalveerd.

[CoconutWoman]

3 uur geleden zei Etty:

Teun van der Keuken schrijft voor de Volkskrant en doet een jaar lang elke maand een ander dieet. Hij heeft al een maand het ketodieet gedaan, 5 kg afgevallen, maar cholesterol ging wel omhoog geloof ik. 

Teun van der Keuken is wel echt mijn held. Ik ben stiekem een beetje verliefd op hem 
Hij is de oprichter van Tony Chocolony. 

[CoconutWoman]

Ja, dit is een fijn draadje. 

Ik wil meer letten op mijn gedrag en taalgebruik . Als ik thuis ben Ik loop best vaak te vloeken of boos te doen. In mn uppie, omdat iets niet lukt ofzo. 
Het wordt nog een hele klus maar ik wil niet meer omgaan met mensen die me boos maken. Ik ga ze liever uit de weg. No more anger. 
De ergenis van het burenconflict is gelukkig uit mijn lijf. Maar daar ben ik wel 48 uur intensief mee bezig geweest. 
Vandaag neem ik rust. Ik moet eigenlijk mn belasting doen maar ik neem liever een dagje off om bij te tanken. Niet reageren op mensen aan de deur. 
Mn eigen cirkel weer veilig en krachtig maken. 
Mn nieuwe koopgedrag voelt zo fijn, ik sta er helemaal achter. 
Ik heb voor mn bedrijfje eerlijke kleding besteld. Jippie! 
Uiteindelijk zal het niet alleen goed zijn voor millieu, dieren en producenten maar ook voor mijzelf, omdat ik geen rotzooi meer binnenkrijg. 

Een fijne zondag dus vandaag. Peace. 
De vijfde dag! 

 

1 maart 2020 bewerkt door CoconutWoman