2020 wordt dan mijn jaar?

[gelukkigzonder]

Nou, ben ik weer, terug bij af.

Terug kijken op dit jaar, is enerzijds mooi geweest op allerlei gebieden.

Behalve op het alcohol gebied. Maanden niet gedronken, begin dit jaar en toen was de afspraak met mijzelf gaan wankelen.

Wel en niet drinken, elke dag die onderhandeling. Door de weeks niet en dan in het weekend los maar de weekenden verschoven steeds vroeger. 

Het gevolg is dat mijn partner net heeft uitgesproken dat hij mij graag wilt helpen maar dat ik niet meer geloofwaardig ben met mijn stoppogingen.

Mijn lijf doet zeer, het slapen gaat intens slecht. Lig elke nacht uren wakker.

Tja, en nu?

 

Ik mag mezelf maar eens goed in de spiegel aankijken en serieus afvragen, wil ik zo doorgaan?

Ik heb twee kinderen en die wil ik ook in alle gezondheid en energie opvoeden. Nu ben ik soms een wrak. Kort lontje en is mijn hoofd soms een vergeetachtige spons die niet meer weet wat ze gezegd of gedaan heeft. Pffff, als ik het zo opschrijf voel ik me down en onzeker. Terwijl ik potverdomme een vrouw ben die haar verantwoordelijkheid eens mag gaan pakken.

 

[Lika]

Welkom terug. Je kunt het!

[Pelle2]

Volgens mij weet je wel waar dit heen gaat... En echt, ik kan het je aanbevelen! 
Succes!

[gelukkigzonder]

@GewoonDoen, @Lika en @Pelle2, dank jullie wel.

Ik weet waar dit heen gaat.

Ik wil weer normaal slapen. Het slapen is al jaren een probleem bij mij op en af.

Ik weet ook dat alcohol juist de GROTE boosdoener is. Even door de zure appel heen bijten.

Hoe gaat het bij jullie? 

[Pelle2]

Ik slaap heel goed, beter dan toen ik nog dronk. En dat helder wakker worden is heerlijk! Toen ik (de eerste keer) stopte haperde dat slapen een beetje. Maar accepteer dat het niet allemaal vlekkeloos gaat in het begin, inderdaad door die zure appel heen bijten, uiteindelijk wordt het allemaal veel beter.

 

[lady jane]

Gezond 2020 dan maar?

[Lika]

Ik slaap als een roos. Maar vooral het niet stinkend, brak, maar helder en fris ontwaken is een zegen. En blijft genieten. Elke dag weer opnieuw. Al drie jaar lang.

[Rosee]

Welkom terug. Waar is je vorige draadje trouwens, heb je dat opgeheven? Herinner me dat het goed ging. Dat gaat je nu vast weer lukken. Gezond 2020!!!

[kruidenthee67]

Goed dat je er weer bent.

Je mag je verantwoordelijkheid pakken, schrijf je, enne...je wilt het ook?

 

Hier gaat het goed. Ruim twee jaar geen alcohol meer in mijn lijf, en dat bevalt goed. En inderdaad, bij mij resulteert dat in steeds meer verantwoording kunnen, durven, willen nemen. Voor mijn eigen welzijn.  

 

Ga ervoor, echt,  je leven wordt er alleen maar beter op. Wens je een goed jaar!

[gelukkigzonder]

2 uur geleden zei lady jane:

Gezond 2020 dan maar?

Ja, ik lees al een jaar jouw draadje. 
Ik vind het geweldig dat je al 10 jaar gestopt bent en fanatiek op iedereen reageert, petje af.

[gelukkigzonder]

2 uur geleden zei Lika:

Ik slaap als een roos. Maar vooral het niet stinkend, brak, maar helder en fris ontwaken is een zegen. En blijft genieten. Elke dag weer opnieuw. Al drie jaar lang.

Geweldig Lika. Dat slapen wordt beter. Ik

weet dat dit verbeterd. De vorige keren na ongeveer een week. Ik

weet ook dat elke dag dat ik niet drink, sowieso frisser opsta. Dat heb ik bewezen en weet hoe fijn dit voelt.

ik moet stoppen om mezelf in dat gevoel te stoppen van; tja, ik kom elke keer weer in de verleiding of, dan stop ik echt. Als dat feestje is geweest.

al die excuses. Drank zit zo verweven in alles. En dat is niet eens het ergste, het ergste is dat ik niet kan stoppen na 1.

het moet altijd maar op.

why?

[gelukkigzonder]

27 minuten geleden zei Rosee:

Welkom terug. Waar is je vorige draadje trouwens, heb je dat opgeheven? Herinner me dat het goed ging. Dat gaat je nu vast weer lukken. Gezond 2020!!!

Nee dat niet , ben een nieuwe gestart. 
hoe gaat het met jou?

[gelukkigzonder]

18 minuten geleden zei kruidenthee67:

Goed dat je er weer bent.

Je mag je verantwoordelijkheid pakken, schrijf je, enne...je wilt het ook?

 

Hier gaat het goed. Ruim twee jaar geen alcohol meer in mijn lijf, en dat bevalt goed. En inderdaad, bij mij resulteert dat in steeds meer verantwoording kunnen, durven, willen nemen. Voor mijn eigen welzijn.  

 

Ga ervoor, echt,  je leven wordt er alleen maar beter op. Wens je een goed jaar!

Sowieso, durf je tegen jezelf te zeggen, klaar is klaar. Het zeggen is overigens zo gepiept. Is maar 1 zinnetje maar het ook voelen en ernaar handelen.

dat vind ik nu vermoeiend.

met gezonde jaloezie kijk ik o.a naar jou.

dat alcohol niet meer de baas is over jou.

 Dat je fris en fruitig je bed instapt en lekker slaapt.

 

[Tine]

[kruidenthee67]

Mooi dat je dat zegt, durf je tegen jezelf te zeggen, klaar is klaar...want dat maakte voor mij inderdaad het verschil. 

O, die gezonde jaloezie herken ik...wat vond ik het soms frustrerend...en dacht ik dat het bij andere allemaal zo gemakkelijk ging...en ook wel met respect opkijken tegen de langer gestopten.  Het begint met zeggen. Tegen jezelf, dat je dit wilt, een alocholvrij bestaan.  Jij kunt het ook. Dag voor dag...en voor je het weet....

Ik moet wel een beetje lachen om je fris en fruitig het bed instappen..haha, dat is niet altijd zo...en slapen gaat met periodes niet  denderend...en toch, durf ik te zeggen dat ik beter slaap dan in de tijd met alcohol.  Ook als ik minder goed slaap. 

 

Ff doorzetten nu he?

 

[gelukkigzonder]

2 minuten geleden zei kruidenthee67:

Mooi dat je dat zegt, durf je tegen jezelf te zeggen, klaar is klaar...want dat maakte voor mij inderdaad het verschil. 

O, die gezonde jaloezie herken ik...wat vond ik het soms frustrerend...en dacht ik dat het bij andere allemaal zo gemakkelijk ging...en ook wel met respect opkijken tegen de langer gestopten.  Het begint met zeggen. Tegen jezelf, dat je dit wilt, een alocholvrij bestaan.  Jij kunt het ook. Dag voor dag...en voor je het weet....

Ik moet wel een beetje lachen om je fris en fruitig het bed instappen..haha, dat is niet altijd zo...en slapen gaat met periodes niet  denderend...en toch, durf ik te zeggen dat ik beter slaap dan in de tijd met alcohol.  Ook als ik minder goed slaap. 

 

Ff doorzetten nu he?

 

Ja, voelt alsof ik er een puinhoop van heb gemaakt.

ik kan er gelukkig wel goed over praten met mijn partner. Maar verder is de schaamte te groot.

met wie praatte jij hierover in het begin?

 

fijn jouw openheid trouwens. Het leven is niet altijd rooskleurig, ook zonder drank.

maar denk wel echter, rustiger en de tijd die je overhoudt. Dat is wel een ding waar ik naar uit kijk. 

[kruidenthee67]

De eerste keer dat ik uitsprak dat alcohol een grote rol speelde in mijn leven was bij de psycholoog. Ik ging een traject in omdat ik in een soort van burnout zat. Zij stak in op minderen, en dat vond ik erg moeilijk, en ben op eigen houtje en behulp van het forum een half jaar gestopt. Ik sprak er niet veel over. 

Na dat half jaar begon ik weer te drinken...maar toen stiekem.  En begon een periode van stoppen, drinken, terugvallen...liegen&bedriegen....een hele nare periode. Ik schaamde me kapot. Immers, voor de omgeving dronk ik niet meer....maar ondertussen...van 'schaamte' weet ik en heb ik ervaren dat het een lastige emotie is. Destructief, en houdt je op je plek. Ik kon me alleen hier maar uiten..anoniem...en ook dan niet altijd eerlijk, of achteraf...Tot de bewuste dag in augustus 2017, ik voor de zoveelste keer een uitglijder opbiechtte tegen mijn man, en hij zei: als ik je niet meer kan vertrouwen werkt het voor mij niet meer. Dat was mijn wake up. 

Een paar maanden daarvoor was ik naar de huisarts gegaan en heb haar verteld van mijn verslaving. Dat was een enorme opluchting. Zij stuurde me naar praktijkondersteuner waar ik samen met partner een paar gesprekken heb gehad. Voor mij niet voldoende, en uiteindelijk naar Novadic, voor een online traject en een gesprekkencyclus. Ook dat vond ik best confronterend, maar ik had er veel aan!! Tegelijk met de huisarts ook bij  AA begonnen.  Ik heb via het forum ook een maatje ontmoet en heb dagelijks app contact.

Goh..als ik het zo schrijf best veel dus. Maar uiteindelijk wel allemaal helpend in mijn herstel.

De schaamte verdween toen ik naar de huisarts ging. Dat was voor mij daarin een grote stap. Ook de stap naar AA. De herkenning,  het verslavingsgedrag (ik was niet gek), alles kunnen zeggen, iedereen weet meteen wat je bedoelt. Het heeft allemaal bijgedragen.

Met mijn partner kan ik goed praten. En open zijn. Heb ook dingen vertelt die gebeurt zijn waar ik me voor schaamde.  Ik ben blij dat dat kan in onze relatie. Echter, hij kan mij niet 'helpen', wel ondersteunen. Dat was ook een belangrijke les voor mij. Ook een les in zelfverantwoording nemen.

Ik ben terughoudend in het uitspreken van mijn verslaving. Er zijn niet veel mensen die weten dat ik verslaafd ben. Mijn zus, mijn kinderen (en ik weet dat ze het er ook over hebben met vrienden wat oke is),  een paar hele goede vrienden. De huisarts. 

Heel verhaal...waarmee ik maar wil zeggen...het lijkt nu misschien een puinhoop...maar door er actief aan te gaan werken, kun je die ook weer opruimen. 

 

 

 

 

 

 

[gelukkigzonder]

26 minuten geleden zei kruidenthee67:

De eerste keer dat ik uitsprak dat alcohol een grote rol speelde in mijn leven was bij de psycholoog. Ik ging een traject in omdat ik in een soort van burnout zat. Zij stak in op minderen, en dat vond ik erg moeilijk, en ben op eigen houtje en behulp van het forum een half jaar gestopt. Ik sprak er niet veel over. 

Na dat half jaar begon ik weer te drinken...maar toen stiekem.  En begon een periode van stoppen, drinken, terugvallen...liegen&bedriegen....een hele nare periode. Ik schaamde me kapot. Immers, voor de omgeving dronk ik niet meer....maar ondertussen...van 'schaamte' weet ik en heb ik ervaren dat het een lastige emotie is. Destructief, en houdt je op je plek. Ik kon me alleen hier maar uiten..anoniem...en ook dan niet altijd eerlijk, of achteraf...Tot de bewuste dag in augustus 2017, ik voor de zoveelste keer een uitglijder opbiechtte tegen mijn man, en hij zei: als ik je niet meer kan vertrouwen werkt het voor mij niet meer. Dat was mijn wake up. 

Een paar maanden daarvoor was ik naar de huisarts gegaan en heb haar verteld van mijn verslaving. Dat was een enorme opluchting. Zij stuurde me naar praktijkondersteuner waar ik samen met partner een paar gesprekken heb gehad. Voor mij niet voldoende, en uiteindelijk naar Novadic, voor een online traject en een gesprekkencyclus. Ook dat vond ik best confronterend, maar ik had er veel aan!! Tegelijk met de huisarts ook bij  AA begonnen.  Ik heb via het forum ook een maatje ontmoet en heb dagelijks app contact.

Goh..als ik het zo schrijf best veel dus. Maar uiteindelijk wel allemaal helpend in mijn herstel.

De schaamte verdween toen ik naar de huisarts ging. Dat was voor mij daarin een grote stap. Ook de stap naar AA. De herkenning,  het verslavingsgedrag (ik was niet gek), alles kunnen zeggen, iedereen weet meteen wat je bedoelt. Het heeft allemaal bijgedragen.

Met mijn partner kan ik goed praten. En open zijn. Heb ook dingen vertelt die gebeurt zijn waar ik me voor schaamde.  Ik ben blij dat dat kan in onze relatie. Echter, hij kan mij niet 'helpen', wel ondersteunen. Dat was ook een belangrijke les voor mij. Ook een les in zelfverantwoording nemen.

Ik ben terughoudend in het uitspreken van mijn verslaving. Er zijn niet veel mensen die weten dat ik verslaafd ben. Mijn zus, mijn kinderen (en ik weet dat ze het er ook over hebben met vrienden wat oke is),  een paar hele goede vrienden. De huisarts. 

Heel verhaal...waarmee ik maar wil zeggen...het lijkt nu misschien een puinhoop...maar door er actief aan te gaan werken, kun je die ook weer opruimen. 

 

 

 

 

 

 

Velen dingen zijn herkenbaar.

waar ik van schrik van mezelf is het stiekeme gedrag. Alsof ik als een klein kind snoepjes pik. Helaas doe ik dit dus met drank. Wanneer iedereen slaapt, sluip ik naar beneden als ik rond 03.00 wakker word. Drank is voor mij echt een soort zelf medicatie geworden om weer in slaap te vallen.

ik wil weer voelen en ervaren hoe het is om rond 23.00 nuchter in bed te stappen en om 07.00 wakker te worden, gewoon zonder dat gedoe ‘s nachts.

 

wat geweldig dat je een app maatje hebt gevonden. Iemand die je steunt.

of beter gezegd, iemand die niet oordeelt, motiveert en luistert.

 

eerst moet het oordeel naar mezelf eraf.

dank je nogmaals voor het delen. Vind ik fijn.

[gelukkigzonder]

Zo dag 1 zit er bijna op.

heb vandaag best een redelijke dag gehad. Althans, na 14.00 begon de mist bij te trekken.

 

en nu..... is het tijd voor thee. Ik hoop dat ik een beetje slaap. Want daar zit direct mijn angst. Niet slapen...

[nancy]

Hou vol, morgenochtend ben je blij! Desnoods niet/ slecht slapen, leg een boek klaar of zo, en wees je bewust waarom je het doet, wat je wilt bereiken. Maar dag voor dag, nog even en deze dag is voorbij. En dan dagen gaan rijgen. Succes! 

[gelukkigzonder]

28 minuten geleden zei nancy:

Hou vol, morgenochtend ben je blij! Desnoods niet/ slecht slapen, leg een boek klaar of zo, en wees je bewust waarom je het doet, wat je wilt bereiken. Maar dag voor dag, nog even en deze dag is voorbij. En dan dagen gaan rijgen. Succes! 

Klopt. Vooral morgenvroeg. Wanneer ik wakker word en zonder die kater wakker wordt.

gek genoeg heb ik nooit hoofdpijn. Wel 10.000 andere klachten. Dus ik kijk ernaar uit.

[Lika]

Houd vol!

[gelukkigzonder]

Zo, ik heb redelijk geslapen. Althans, in ieder geval een uur of 5 achter elkaar. En wat fijn dat ik alleen wat vermoeid wakker wordt ipv vermoeid en katerig.

 

nu komt direct de allergrootste uitdaging. Oud en nieuw. Ons huis zit vol met mensen die de drank ook verheerlijken. Heb ik ook een tijd gedaan, lees jaren.

de laatste tijd word ik zelf onrustig van het woord. Word geïrriteerd als ik langs de Gall en Gall loop en ergens weet ik wat dat is.

want ik vind het sneu dat ik geen gezonde relatie heb met Dhr Alcohol.

Alsof we diverse keren in relatie therapie zijn gegaan maar tevergeefs.

zelfs mediation heeft niets meer mogen helpen.

Ik moet dus letterlijk afstand nemen van dit alles.

Maar goed, eerst maar eens dag 2 starten en fris eindigen. 
 

@knakker, ja je kan je naam veranderen. Wist ik ook pas sinds gisteren. Hoe is het met jou?

 

@Denise79, je mag zo trots zijn op jezelf.

ik heb bewondering voor je.

 

[lady jane]

sommige relaties zijn niet voor het leven GZ (gelukkig een G minder)

ik heb er 3 versleten; 2 mannen en 1 drankafhankelijkheid
nu ben ik Gelukkigger Zonder♥

[gelukkigzonder]

2 minuten geleden zei lady jane:

sommige relaties zijn niet voor het leven GZ (gelukkig een G minder)

ik heb er 3 versleten; 2 mannen en 1 drankafhankelijkheid
nu ben ik Gelukkigger Zonder♥

Ja ik geloof ook wel dat aldoende leert men. 
Ik luisterende gisteren naar het verhaal

van Dick Trobbendorf, de oprichter van 6 klinieken.

Die man is zelf ontzettend verslaafd geweest en had verslaafde ouders.

De patronen die ik zie zijn ook van een vader die hem graag lust. Maar zwaar ontkent dat hij er een probleem mee heeft. Zelfde als 2 zussen van mij. Het fijne maar ook lastige is, is dat wij allen nog redelijk functioneren. Dus een huis, gezin, baan etc.

maar ik vind het niet prettig meer om ‘ s ochtends wakker te worden met het gevoel alsof ik overreden ben. Dat mijn maag zeer doet, dat ik steeds meer last krijg van brain fog. Ik hoor hen daar niet over. 
waar ik nu ook mee bezig ben is hoe ik mijn kinderen leer opgroeien in een wereld vol met alcohol.