Drank is zeg maar teveel mijn ding...

[kruidenthee67]

Goed bezig!

[Bilo]

Erg knap joh. Dat je toch geen alcohol hebt gedronken. Hoe dat gevoel vast.

[bumperjim]

7 uur geleden zei Ties:

Weer afspraak gehad bij de verslavingszorg. Toch stom dat mijn brein dan gelijk weer gaat bedenken wanneer ik weer wel zou kunnen gaan drinken. 

Ja dat doet het brein graag, nadenken. Het brein denkt veel meer na dan goed voor je is. Ons megabrein is net als de nek van een giraffe. Het is handig als je net dat ene hoge blaadje wil hebben, maar voor de rest is het een onding. We zijn niks gelukkiger met onze 5G en Tesla's en multinationals en weet ik wat niet al, dan toen we nog rond een kampvuur zaten. En nou gaat het klimaat ook nog om zeep.

Het is niet stom dat je erover nadenkt want dat gebeurt vanzelf. Maar zie het gewoon maar als een brein-fart.

Of en wanneer je ooit weer gaat drinken is vandaag van geen belang. Is nergens voor nodig om je ergens aan te committen. Sterker nog het houdt de verslaving in stand, want dan gaat het brein de dagen tellen. Iemand die niet meer verslaafd is die heeft geen magische dag of tijdstip dat ie weer "mag" drinken.

Niet lang bij stilstaan. Laat maar waaien die gedachten. Eerst maar gelukkig worden zonder alcohol. Dan wordt vanzelf alles duidelijker  En je verandert toch weer van mening misschien.

21 mei 2019 bewerkt door bumperjim

[bumperjim]

Kheb ze allebei niet zelf bedacht maar toch bedankt  

Dat van die intelligentie vind ik zoooo typies. Hebben we het over buitenaards leven, dan vragen we ons direkt af hoe intelligent die zouden zijn. Alsof alles daarom draait. Dan zie ik in gedachten een kudde giraffen over buitenaards leven praten, die willen echt maar 1 ding weten: Hoe Lang Zijn Hun Nekken Wel Niet? Alsof dat belangrijk is. Intelligentie heeft ons niet gelukkiger gemaakt. Piekeren en spijt  hebben en stressen en bang voor morgen of volgende week. Als je 's ochtends de vogels hoort fluiten dan ben je jaloers. 

[Ties]

Heel raak! 

[wendy]

Verveling is vaak een trigger Ties, ik moet daar ook voor uitkijken, afleiding zoeken.... word er dan gezegd, maar ozo lastig als je savonds moe op de bank ligt. Te moe om actie te ondernemen en dan slaat de verveling toe.

[Ties]

Ja inderdaad en dan heb ik heel erg het gevoel dat ik het toch leuk moet hebben en dat alcohol leuk is. Of ik heb zoooo hard gewerkt ik verdien wel een wijntje... 

Maar dat zijn brainfarts, ik ga leren dat op de bank liggen met een kop thee ook goed is. Is alleen makkelijker getypt dan gedaan... 

[Rosee]

Ja idd @Ties. Ik heb het nu voor mezelf omgedraaid: ik heb zo hard gewerkt, ik verdien het om nuchter te zijn en morgen met een fris hoofd op te staan. als mijn brein denkt me te kunnen foppen kan ik mijn brein ook foppen!

[Bilo]

33 minuten geleden zei Ties:

Ja inderdaad en dan heb ik heel erg het gevoel dat ik het toch leuk moet hebben en dat alcohol leuk is. Of ik heb zoooo hard gewerkt ik verdien wel een wijntje.... 

Precies die gedachten heb ik ook. Erg irritant omdat ik er zelf niet meer in geloof. Alcohol is 1 uur leuk en 48 uur ellende. Maar de gedachten blijven komen. Maar gewoon niet aan toegeven. Inderdaad zo veel andere leuke dingen. Al helemaal met dit prachtige weer. Hele fijne dag toegewenst Ties 

[Ties]

Kleine grote overwinning vandaag, uit de nachtdienst komen betekende voor mij altijd een fles wijn drinken, vandaag niet, nu nuchter achter een drumstel

Morgen naar de shrink nog zo'n trigger, maar dat is morgen... 

[Rosee]

Yeah you rock!

[Bilo]

Je doet het echt heel goed. Super knap

[Menel]

Op 9-5-2019 om 23:04 zei Ties:

Hallo allen, 

Ik lees al een tijdje mee en heb besloten ook maar mee te gaan schrijven. Mijn naam is Ties ik ben 33 en een vrouw. Ik heb een alcohol probleem dat flink de spuigaten uitgelopen is en na meerdere stoppogingen die ook weer zijn uitgemond in opnieuw beginnen zonder hulp pak ik het nu anders aan, verslavingszorg en ook mee praten hier. Ik hoop dat ik het voor elkaar krijg om nu abstinent te blijven. Over een uur begint nuchtere dag 4. En hoewel ik dit jankend typ voelt het wel goed... 

Hi Ties,

Sterk dat je wil stoppen. Ik zit nu ook op dag 4 cold turkey..

Ik ben een vent van 1.90 en heb vannacht ook zitten janken naast mn bed omdat ik niet kan slapen al 2 dagen en allerlei ontwenningsverschijnselen krijg. Dat bevestigt alleen maar meer dat er echt een probleem was.. hou je sterk en ik hoop dat je nu inmiddels over de 20 dgn clean bent.

Sterkte

[Ties]

Thanx, afgelopen dagen ook nuchter overleefd ondanks bekende triggers. Het helpt heel erg dat ik nu hulp heb. Mijn eerste sessie cognitieve gedragstherapie was ook heel verhelderend, niet alleen voor mijn alcohol problemen maar ook wel voor andere problemen... 

Zit nu wel heel boos te zijn op een van mijn bazen. Nog een week en dan ben ik van haar af, maar ze haalt zo het bloed onder mijn nagels vandaan. Ik weet dat woede een trigger kan zijn. Ik ben al zolang boos op haar, ze is zo onredelijk. Truc wordt nu om nog een week mijn mond te houden en niet naar de alcohol te grijpen uit woede en zelfmedelijden... 

@Menel hou je taai! Het wordt makkelijker... 

[Bob]

30 minuten geleden zei Ties:

Zit nu wel heel boos te zijn op een van mijn bazen. Nog een week en dan ben ik van haar af, maar ze haalt zo het bloed onder mijn nagels vandaan. Ik weet dat woede een trigger kan zijn. Ik ben al zolang boos op haar, ze is zo onredelijk. Truc wordt nu om nog een week mijn mond te houden en niet naar de alcohol te grijpen uit woede en zelfmedelijden... 

Truc is ook in te zien dat het niet jouw taak is die baas van inzicht te veranderen of te overtuigen van jouw gelijk. Laat gaan, heb er vrede in dat zij anders in het leven staat dan jij en dat je daar ook niet iets aan hoeft te doen. Als jouw gedrag is je eigen ogen maar juist is en je geen onnodig conflict aangaat doe je het goed.

30 mei 2019 bewerkt door Bob

[Ties]

Ja dat is waar... Ik ben nooit een ster in loslaten geweest. Dat zal ik toch op de een of andere manier moeten leren

[bumperjim]

Ja das echt een uitdaging.

Ik mediteerde tot ik een ons woog, laten gaan, alles gaat voorbij als dood hout in de rivier, gewoon observeren, niet in meegaan, het hele spul ken ik uit mn hoofd. Tot er echt iets gebeurt en dan vergeet ik dat allemaal direkt en is het of woede of stress of "ik ga hier weg". Kzal wel een bijzonder trage leerling zijn...

De oplossing heet waarschijnlijk drumstel  

 

[Rosee]

Loslaten vind ik het allermoeilijkste wat er is.

[Manou]

7 uur geleden zei Bob:

Truc is ook in te zien dat het niet jouw taak is die baas van inzicht te veranderen of te overtuigen van jouw gelijk. Laat gaan, heb er vrede in dat zij anders in het leven staat dan jij en dat je daar ook niet iets aan hoeft te doen. Als jouw gedrag is je eigen ogen maar juist is en je geen onnodig conflict aangaat doe je het goed.

Draad van Ties aan het lezen....bedankt voor deze Bob.Trigger voor mij.

Ik ben trouwens ook een binger Ties.

 

[Ties]

@Manou dat maakt het stoppen misschien ook wel makkelijker omdat we gewend zijn om sommige dagen al niet te drinken. Ik heb nu al bijna een maand geen binge dag meer gehad. Of moet ik zeggen gedaan? Ik doe het zelf maar die aandrang overvalt me vaak zo, vandaar therapie... Langzaam kom ik erachter dat er meer triggers zijn dan ik had gedacht. Ik ga een zware week tegemoet maar na volgende week heb ik wat meer rust om me heen en hopelijk ook in mijn hoofd... 

 

[Manou]

Veel sterkte Ties.Hou vol!

[Bilo]

Is het je wel gelukt ties om gisteren niet te drinken? Dat zou erg knap zijn als je je Binge dagen doorbroken hebt

[Bilo]

Ties,..ik maak me beetje zorgen om je. Gaat het een beetje? Uit de binge dagen weten te stappen?

[Ties]

Ja die zijn weer over voor nu

[Ties]

Ja ben weer nuchter gelukkig, voel me nog niet top maar ook dat mag....