Hi, ik ben Patries

[Benerklaarmee]

Gisteren in mijn emotie een persoonlijk bericht gestuurd maar vandaag vond ik het te heftig en te persoonlijk. 

Ik heb het net per ongeluk geplaatst en kon het niet keer verwijderen! 

Ik moest de tekst even verwijderen  

sorry voor het veranderen en beetje vaag bericht maar kon het alleen bewerken . :/ 

 

 

 

10 januari 2019 bewerkt door Benerklaarmee

[bumperjim]

Ja deleten kan hier niet maar je kan wel alles vervangen door een spatie... of een smiley  

[wendy]

13 uur geleden zei Benerklaarmee:

denk dat meerdere van ons juist door de strijdlust en controle over emoties afgleden zijn in gebruik...

sons is acceptatie het enige nog wat helpt! 

Wat mooi geschreven en zo is het.ook door de strijdlust soms zelf de weg kwijtgeraakt.

[Patries]

1 uur geleden zei wendy:

Oke patries ik dacht even mee, maar natuurlijk wat voor de een goed is hoeft voor de ander nog niet zo te zijn natuurlijk. Ik hoop zo dat er bij het slaaponderzoek iets goeds voor je uit zal komen.

Dank je wel Wendy, dat hoop ik ook! Ik begin nu zo'n chagrijnig depressief mormel te worden en dat verandert meteen als ik goed slaap. Dat is voor iedereen leuker...

[Patries]

30 minuten geleden zei Benerklaarmee:

Gisteren in mijn emotie een persoonlijk bericht gestuurd maar vandaag vond ik het te heftig en te persoonlijk. 

Ik heb het net per ongeluk geplaatst en kon het niet keer verwijderen! 

Ik moest de tekst even verwijderen  

sorry voor het veranderen en beetje vaag bericht maar kon het alleen bewerken . :/ 

 

 

 

Ik las het Benerklaarmee, jij hebt ook zoveel meegemaakt in je leven. Ja, soms kun je dingen niet verwerken en je wilt toch doorleven met die ellende maar je weet niet hoe. Het is zelfmedicatie he? Maar zo sterk als we daarmee kunnen stoppen en op eigen kracht verder proberen te leven!

[Benerklaarmee]

Staat het bericht steeds weer in het antwoord hihi. 

@Patries Klopt het ging ook tijden goed en doordat ik altijd heb gefunctioneerd, werk huis, gezin, voetbalmoeder vakanties  etc. Zonder vangnet of familie Leek het onder controle en deed ik me sterk voor. Ik word ook overschat omdat ik zo goed gebekt ben  Maar in deze fase van mijn leven merk ik dat ik rust wil en in het reine wil komen. Mijn verleden is daar en verdriet is niet altijd depressie maar het was vaak makkelijker om me te verdoven in plaats van accepteren dat die leegte en pijn er nou eenmaal zal zijn de rest van mijn leven. De laatste twee jaar volledig afgegleden! Beneden lekker verbouwen en boven de fles wijn op het nachtkastje. Hoe bedoel he schijn bedriegt!! Ook ineens losbandig en raar gedrag dat totaal niet bij mij past . Enz enz . Voor de meeste wel herkenbaar als ik het zo lees op het forum. Het is een sluipmoordenaar en vooral geestelijk! Bijna weer dagje sober!!!!  

 

[Patries]

5 minuten geleden zei Benerklaarmee:

Staat het bericht steeds weer in het antwoord hihi. 

@Patries Klopt het ging ook tijden goed en doordat ik altijd heb gefunctioneerd, werk huis, gezin, voetbalmoeder vakanties  etc. Zonder vangnet of familie Leek het onder controle en deed ik me sterk voor. Ik word ook overschat omdat ik zo goed gebekt ben  Maar in deze fase van mijn leven merk ik dat ik rust wil en in het reine wil komen. Mijn verleden is daar en verdriet is niet altijd depressie maar het was vaak makkelijker om me te verdoven in plaats van accepteren dat die leegte en pijn er nou eenmaal zal zijn de rest van mijn leven. De laatste twee jaar volledig afgegleden! Beneden lekker verbouwen en boven de fles wijn op het nachtkastje. Hoe bedoel he schijn bedriegt!! Ook ineens losbandig en raar gedrag dat totaal niet bij mij past . Enz enz . Voor de meeste wel herkenbaar als ik het zo lees op het forum. Het is een sluipmoordenaar en vooral geestelijk! Bijna weer dagje sober!!!!  

 

Zo doe je dat dan he, en je probeert toch sterk en vrolijk te lijken voor iedereen...en dan maar hopen dat ze niets in de gaten hebben.

Maar nu gaat het nog steeds super Benerklaarmee! Stoerrr!!! 

[Benerklaarmee]

voor jou wens ik een goede nacht en hoop dat je wat uurtjes kan slapen! Keep the faith! 

[Patries]

Vannacht heb ik gelukkig wat uurtjes kunnen slapen, ik schat zo'n vierenhalf uur en daar ben ik al heel blij mee. Maar goed....het moet nog beter he? Omdat ik nog steeds ziek ben blijf ik vandaag thuis, ik hoop toch maandag weer te kunnen beginnen. Maar ik weet het niet: door het slaapgebrek is het best een beetje crisis hier, ik heb me in tijden niet zo uitgeput en ziek gevoeld. Een combinatie van slaapgebrek, vermindering weerstand daardoor en werkdruk. We zullen zien, ik probeer maar zo rustig mogelijk te blijven.

[bumperjim]

Sterkte Patries

dan maar blij zijn met elk uurtje hè  

[Patries]

Dank Jim! 

Ik ben nu al heel blij dat ik toch weer wat geslapen heb, zonder welk middel dan ook. 

[Patries]

Na weer een aantal slapeloze nachten loop ik tegen een nervous breakdown aan. Ook het werk trek ik niet meer, niet alleen daardoor, maar ik was door het takenpakket al totaal overbelast. Ik meld me ziek en ik ben ook ziek. Doodziek. Toen ik nog dronk en pillen slikte voelde ik me tig keer beter dan nu. Dat ik van alles af ben gebleven is de laatste tijd pure wilskracht, maar zo wil ik ook niet meer leven. Ik weet het echt niet meer. Dit was waar ik zo bang voor was, dit was de reden dat ik bleef drinken en slikken. Alles ging beter met pillen en drank, ik had een leven.

Maar wat moet ik? Weer aan de versuffende AD en benzo's, weer aan de wijn voor het slapen gaan? Of moet ik hier doorheen? Ik ben al vijf maanden van de drank af en ik schat drieenhalve maand van de pillen. Dit is nou precies waarom ik gebruikte. Niet voor de roes, maar om te kunnen slapen en daardoor overdag te kunnen functioneren. Ik dronk niet veel, maar ik moest het hebben om te kunnen slapen. Ik slikte geen steeds hogere dosissen pillen, ik hield me braaf aan het voorschrift van de dokter. Maar dat beetje dat ik nam had ik nodig..

Wat moet ik nu, ik kan alleen maar huilen van vermoeidheid. Ik moet vast weer terug naar de mirtazapine, quetiapine wilde de arts me niet voorschrijven. Maar ik wil dat klotespul niet meer, wat moet ik nou?? :,-(

[bumperjim]

oh joh ik vind dit zo beroerd voor je. Ik zou je graag bombarderen onder duizenden tips op de mannenmanier maar ik heb hier helemaal geen benul van. Ik heb ook niet eens een ongefundeerde mening ovr of je nou wel of niet weer medicijnen zou moeten nemen. 

Huil maar flink uit van de vermoeidheid. Laat maar ff de hele boel de boel. Dweilpauze. 

[lady jane]

Ik volg jou w draadje hier Patries, mede omdat ikzelf ook niet van medicijnen slikken houd, en mede
omdat ikzelf uit de "alternatieve"/holistische hoek kom. Bovenstaand advies; èn èn kan
soms nuttig zijn. Het lastige eraan is dat je dan niet weet wat helpt. En dat je dan waarschijnlijk
toch erna weer gaat experimenteren met afbouwen, en het triggert ook toch de verslavingsgevoeligheid weer,
dus wie weet hoelang je weer in oude patronen valt. En je denk ik graag wilt weten of je echt blijven zonder (verslavende) middelen kunt.
Misschien helpt het, om als je toch je ziek meldt, de paniek te accepteren over het niet slapen, want in de ziektewet
heb je altijd gelegenheid je rust te pakken. En niet slapen is bekend, dus echt paniek hoeft niet.
Mocht je hypno willen proberen, dan kun je ook de stap wagen voor een proefsessie (vrijblijvend), want het kan ook
meevallen. Zelf ben ik ooit naar een reguliere psychotherapeut gestapt om zelfhypnose te leren. Zo hield ik het
in de hand en kreeg ik toch vertrouwen in hypnose. Ik bleek gek genoeg, heel gemakkelijk onder hypnose te komen,
omdat die vrouw mijn wensen helemaal repecteerde en er geen ego in het spel was. Wat niet vaak gebeurde was dus dat ik háár vertrouwde
en daardoor de hypnose ook. En ging het thuis zo gemakkelijk dat ik destijds geen aanvullende therapie nodig had, en heerlijk sliep want
ik gebruikte die zelfhypnose vnl 's avonds.
PRI ken ik niet, maar heel veel andere methodes wel, en wat mij opviel was dat soms de methode ondergeschikt is aan de therapeut.
Bij iemand die je  vertrouwt volgt als vanzelf acceptatie, en soms zelfs overgave.
En uiteindelijk gebeurt er niets dat jij niet wilt of aankunt, ook bij hypnose ben je je heel bewust van jezelf en dingen. En je mag aannemen
dat een bevoegde therapeut geen of weinig eigenbelang heeft misbruik te maken en integer te werk gaat. Zo niet, dan ga je niet verder.
Ik denk uit jouw schrijven te mogen concluderen dat je een goede intuitie hebt en een gezonde portie wantrouwen/selectief zijn?!

[lady jane]

Wat ik nog vergat; na mijn stoppen met drinken (ook geen giga hoeveelheden, maar wel heel veel jaren)
heb ik een vol jaar nodig gehad, eer ik mij fysiek hersteld voelde. En dat had grote invloed op mijn psyche ook dus.
Ik heb in dat jaar wel iets van lichaamsgerichte therapie gehad, en vooral de Mindfullness was een keerpunt.
Ik leerde later, dat fysiek gezien alle cellen in een jaar vernieuwd zijn. Cellen die zich vernieuwen nemen de herinnering van de vorige cel mee.
Doe je dus niets in dat jaar dan duurt het langer om te helen. Maar werk je aan genezing (en lichaam/geest en psyche zijn met elkaar verbonden,
dus alles werkt door op alles) dat gaat de genezing sneller. Misschien geeft dit je ook wat rust. Geduld en mild zijn helpen je ook in dit proces.

[Nietmeer]

Hallo lieve Patries,

Wat een rottige situatie toch. 

Er staan al heel wat nuttige en mogelijke oplossingen benoemd hier in jou draadje. Oplossingen die voor anderen helpend zijn gebleken.

Als ik jouw noodkreten zo nog eens  herlees schiet vooral de gedachte door mijn hoofd van “Patries laat het los”, al die gedachten over wel/niet farmaceutisch, al die gedachten over wat jij allemaal wel zou Moeten kunnen.

Je bent nu ziek thuis, gun jezelf de tijd om het allemaal even te laten en kijk dan wat er gebeurt, doe eens helemaal niets, moet eens helemaal niets!

sterkte!

[Patries]

Wat een mooie, lieve en fijne reacties van jullie, de tranen schieten me in de ogen. Zo geweldig zoals jullie met me meedenken, betrokken zijn. Ik had al eerder willen reageren, maar ik heb bijna de hele dag zonder internet gezeten omdat ik op een andere provider ben overgestapt. Nu is het gelukkig weer in orde. Ik ga al jullie reacties nog eens heel goed doorlezen, en nog eens een keer als ik weer wat fitter ben, want ik ben zo waanzinnig moe nu. Mijn arts durfde mij geen quetiapine te geven omdat ze denkt dat mirta minder ingrijpend is, ze wil dat ik dat eerst weer ga proberen omdat ik daar eerder goed op reageerde. Ook vindt ze me erg mager en van mirtazapine komt je hoe dan ook aan. 

Omdat ik erg suf ervan word en me wat "vadsig" voel met mirta (je wordt wat trager en je stofwisseling vertraagt) wil ik er echt vanaf, ook omdat ik heel erg neig naar dissocieren en dat wordt met mirta nog erger.

Ik ga alles nu nog eens overlezen, heel erg bedankt!!

[Rosee]

Heel veel sterkte @Patries. Hoop dat er snel een oplossing voor je komt en dat die wachtlijst opschiet. Knuffel.

[Patries]

Dank je wel Rosee!  Ik houd jullie zeker op de hoogte.

[Benerklaarmee]

Knuffel!!! Wil alleen laten weten dat ik er ben en het vreselijk naar voor je vind!! 

Dissociatie kan ook te maken hebben  met uitputting he..en dat lijkt me niet raar met zon slechte nachtrust!

Niet teveel paniek Patries met werk, het is echt echt maar werk, daarover piekeren of verontschuldigen zou zo zonde zijn. Je voelt je al zo naar door het niet slapen en de uitputting. We hebben de neiging om nog meer negativiteit aan te trekken als we ons slecht voelen. Ik probeer er zelf bewust van te zijn maar lukt je ook niet altijd om negatieve gedachten te blocken... meestal niet   

Sterkte!!! 

[Patries]

Dank je wel Bennerklaarmee! We gaan het maar weer eens proberen zo. Met niets, nou ja, groene ijsthee dan.. 

 

slaap lekker iedereen..

[Patries]

Gisteren was ik, na weer een bijna slapeloze nacht te moe om hier wat te typen. Maar ik kreeg een telefoontje vanuit het ziekenhuis: 5 februari kan ik daar terecht. Ik ben heel, heel blij dat er nu een datum is!

En vannacht.....heb ik geslapen, ik kan me zelfs niet herinneren even wakker te zijn geweest. ACHT uur heb ik geslapen, zo tussen half 12 en half 8. Zonder middelen hoor. Dit is volgens mij in geen jaren voorgekomen. Wel lig ik meteen te stressen over mijn werk en me schuldig te voelen dat ik daar niet ben. Ik kan het maar moeilijk loslaten. Maar acht uur slaap is toch wel heel fijn! 

Vandaag ga ik, helder, alle reacties hier nog eens nalezen!

[Patries]

Gisteren is het me niet gelukt goed te lezen, ik was ondanks de acht uur slaap nog steeds belachelijk moe. Vannacht heb ik zo'n zes uur geslapen, wel een keer wakker geworden, maar ik voel me beter dan gisteren. Ik wil straks ook even met twee van mijn kinderen naar de Ikea en de Baumarkt: we hebben hier waterschade gehad en er moet een en ander vervangen worden.

Wat ik nu probeer....en dat is echt heel moeilijk...is los te laten en kalm te blijven. Het betreft mijn werk, mijn dochter die in haar eentje in Lissabon zit en natuurlijk het slapen. Wat betreft mijn dochter ben ik gewoon ongerust als moeder, ik zal blij zijn als ze zondag weer terug is. En mijn werk....ik voel me schuldig dat ik thuis zit en ik moet er steeds aan denken dat ik nu anderen overbelast en dupeer. Maar het scheelt wel dat ik er niet vroeg uit moet en dat ik niet hoef te presteren. Het werk was echt teveel, het nekte me. Doordat ik in bed niet pieker over de tijd dat ik op moet staan lukt het me wel wat beter te ontspannen. Nu ik even niet werk krijg ik toch ruimte om het in bed liggen wat positiever en meer ontspannen te ervaren.

Ik ga me nu eens langzaam orienteren op bijvoorbeeld hypnotherapie of andere mogelijkheden. Pillen gebruik ik nog steeds niet en als het blijft zoals het nu is al ik het zo gaan redden voorlopig...

[Woodie]

Hoi Patries,

Ik heb je verhaal eens goed doorgelezen en ik weet wat je doormaakt. Ik ben ook zo'n enorm slechte slaper en heb hier ook medicatie voor. Ik hoop dat je snel terecht kan bij de slaapkliniek. Kom hierbij wel goed voor jezelf op en vraag of ze alles onderzoeken. Bij mij hebben ze alleen cognitieve gedragstherapie voorgesteld en dat proces heb ik dan ook doorlopen, maar dat heeft niets opgeleverd. Ik moest maar accepteren dat het zo is en ermee leren omgaan. Ze hebben bij mij bijvoorbeeld nooit gekeken naar de aanmaak van melatonine of een scan uitgevoerd. Ik weet hoe slopend het is. Twee, drie nachten achter elkaar niet slapen en toch maar doorgaan terwijl je kapot bent. Ik denk dat het drinken bij mij ook is ontstaan omdat ik er beter door kon slapen. Inslapen dan, ik weet dat het verder slecht is voor de kwaliteit van de slaap. Voor mij staat het stoppen met drinken nu voorop en het stoppen met de medicatie volgt hopelijk ook. Al heb ik voor mijzelf besloten dat als dit laatste niet lukt, het maar gewoon moet accepteren.  

[wendy]

Zeker dat hoop ik ook

18 januari 2019 bewerkt door wendy