Voorstellen

[kruidenthee67]

Ja, schaamte zal je wellicht ook parten spelen 

Weet die persoon van je verslaving?

Lastig maar goed datje het meteen aanpakt, dan kun je het ook achter je laten...en weer door....succes he?

[Nietmeer]

schaamte jazeker! N iet een fijn gevoel. De persoon weet van mijn verslaving. Gebruikt zelf ook stevig. Helemaal niet goed voor mij. Maar gevoelens laten zich lastig sturen. Na die lange tijd in de wachtkamer met vriend drank heb ik veel behoefte aan voelen dat ik leef. Dit was daar zeker geen goede keuze in. Beetje sukkelig en impulsief.

[Nietmeer]

Dank voor de reactie Lente, jij ook veel sterkte!

[Rosee]

Zo herkenbaar wat je schrijft @Beter. Maar waarom zelfverwijten en schuldgevoel ipv wat begrip en compassie voor jezelf. Je hebt zelf helder verwoord waar het vandaan kwam, vind ik knap en je kunt er iets mee nu. 

[Rosee]

Sorry ik bedoel natuurlijk @Nietmeer!

[Nietmeer]

Dank Rosee, ik moet nog even door de zure appel heen voordat ik weer compassie voor mezelf kan opbrengen. Heeft even tijd nodig.

[Yana]

3 uur geleden zei Nietmeer:

.... het feit dat ik mezelf, heel bewust moed in ben gaan drinken...

Bedoel je met 'heel bewust' dat je voordat je ging drinken voelde dat je iets niet durfde en dat je toen dacht: 'ik ga nu drinken want dan durf ik wel'?

[Nietmeer]

Niet echt op dat moment want ik had allerlei andere argumenten. Allemaal onzin natuurlijk realiseer ik me nu. Dus blijft over “moed in drinken” Dus niet helemaal bewust maar wel mezelf goed voor de gek gehouden. Jammer!

[Yana]

Oké, dan blijft over dat je je gisteren had voorgenomen om niet te drinken.
Er is geen enkel argument goed genoeg om te gaan drinken als je besloten hebt om niet te drinken.
Er was een moment dat je besloot die fles open te trekken of dat glas wijn te bestellen, wat had je op dat moment anders kunnen doen?

[Nietmeer]

Ik had naar huis moeten gaan.

[Yana]

Ik weet het ook allemaal niet, maar misschien zou het kunnen helpen als je jezelf voorneemt dat als je ooit op het punt staat om te gaan drinken, je eerst naar huis gaat (en op de bank gaat liggen om te voelen wat je voelt).

Zelf zou ik het nodig hebben om er dan nog bij te voegen dat ik dan na een uur op de bank gelegen te hebben en ik wil dan nog steeds persé drinken, dat het dan mag (maar dat is misschien heel persoonlijk).

Zoiets doe ik eigenlijk ook. Ik heb me voorgenomen om bij trek te gaan zitten en te voelen, bij mij wordt het dan al heel snel beheersbaar, als ik de trek er gewoon laat zijn dan blijkt het helemaal niet zo groot en onoverkomelijk te zijn. Maar ik moet dat natuurlijk wel op tijd doen, vóórdat ik dat eerste glas genomen heb.
Andere mensen zeggen dat je afleiding moet zoeken, bij mij werkt dat niet zo. Het lijkt erop dat als de trek er niet mag zijn, als ik het ontloop, dan wordt het alleen maar groter en sterker.

[Nietmeer]

Ik denk dat dat voor mij ook een goede optie is, ik laat die trek wel vaker gewoon toe en dan verdwijnt het iid. Misschien moest ik ook wel even heel goed weer voelen dat dit niet Is wat ik wil.

[Hendrik2]

Voor Nietmeer;Ik ben nieuw op dit forum en heb het idee dat ik mezelf voorgesteld had op de verkeerde plaats,even wennen dus.Ik lees dat jet het enorm zwaar hebt,en leef met je mee.Zelf begonnen van de seroxat af te komen, wat een gruwel is.Heb ook jaren gedronken,maar net onder een grens denk ik achteraf;ben gestopt van een op andere dag en geen last gelukkig.Roken,veel gerookt,met behulp van  nicotinepleisters er vrij snel af,en nu de seroxat(12 jaar geleden begonnen na een nare echtscheiding) aan de beurt,dit is voor mij een drama, en wil toch doorzetten.Nu ben ik begonnen met CBD olie,en moet zeggen, het verlicht! tis net even een beetje gemakkelijker,en hoop dat zich dat zo doorzet.Verslavingen,of beter gezegd het af komen ervan;wat een hel!!!(veel onbegrip ook nog es in de familie,huisarts "weet het ook niet),voor iedereen sterkte!

[Roosje01]

@Yana en @Nietmeer. Fijn  om te lezen wat jullie tips en ervaringen met de trekmomenten. Daar beging alle zuipellende mee. Als je die kunt tackelen, is dat veel winst. Denk idd dat je gelijk hebt Yana. Niet voor weglopen, maar het er gewoon laten zijn. Anders komt het nog veel harder terug vermoed ik. Ga het toepassen als de trek weer beginnt te schreeuwen. Nog steeds niet gelukt om iig 3 dagen niet te drinken. 

[Pytje]

Ik heb één ding te danken aan mijn uitglijders: ik weet nu heel goed hoe het voelt de day after. Als je voortdurend drinkt neem je dat ongeveer voor lief; je weet niet beter dan dat het erbij hoort. Maar de dag na mijn uitglijders voelde ik me zo beroerd, dat ik me nu bij trek even inbeeld hoe het dan morgen zal zijn. Dat zorgt er totnutoe voor dat de trek verdwijnt en ik een feestelijk glas fruitwater voor mezelf maak.

[Nietmeer]

Hi Hendrik, welkom. Ik hoop dat dit forum jou net zoveel steun gaat bieden, en inzichten zoals mij. Heel veel succes gewenst!

[Hendrik2]

Dank je, Nietmeer, lief van je,steun uit de omgeving heb ik helaas niet,en ben blij dat ik dit forum nu "heb ",het voelt minder eenzaam.

[Nietmeer]

Hi Roosje, blijven proberen hoor, elke dag weer. 

[Nietmeer]

Hi Pytje, ja idd. Hevige kater vandaag. Ben goed genezen. Goede tip ook!

[Nietmeer]

Ja Francoise dat is een groot afscheid. Ik vind het nog moeilijk om in termen te denken maar misschien kom ik daar ook nog wel. 

[Hendrik2]

Zo herkenbaar.Als ik in de supermarkt liep;niet bij de drank langs..een gevecht in jezelf..uiteindelijk terug om dan met 3 blikken bier toch naar huis te gaan voor het geval dat...en dat de winkels dan gesloten waren..deze periode heeft vrij lang geduurd,maar het ging steeds beter.wel veel vrienden verloren,omdat ik nu ongezellig ben.Zij willen zo doorleven,met drank,veel roken en sommigen blowen erbij.Het ging bij mij dan om die grote blikken met hoog percentage alcohol.dit gaat jou ook lukken Nietmeer, het gaat alleen met vallen en opstaan.Het ging me steeds meer tegenstaan, en wat gezondheidsklachten, stukje bij beetje steeds meer;te hoge bloedsuiker, cholesterol, leverwaarden,pijn in de lever.20 kg aangekomen van de seroxat, en dan opeens ben je overal klaar mee.die seroxat moet dus ook weg.en zit vandaag niet makkelijk,het voelt als een van de ergste dagen die ik tot nu toe gehad heb.de neiging om terug te grijpen op de jaren gebruikte dosis is groot.Ik zit in de ziektewet,maar vraag me af hoe lang dit gaat duren en het geduld van mn baas....dingen doen in en om het huis.alles kost moeite,of wordt niet gedaan.ook daar wil ik vandaag geen strijd van maken.Buiten in de zon, aan het water zitten met mn trouwe hond naast me, een herder van 5 jaar oud.Dochter komt eten brengen straks..dat zijn mooie dingen denk ik dan maar.Ik heb een paar keer beleefd dat ik me zo goed als normaal voelde door die cbd olie,en de volgende dag met precies dezelfde hoeveelheid doodziek voel.een teleurstelling,zacht uitgedrukt.Morgen beter hoop ik dan maar weer,maar op dit moment is de verleiding groot terug te gaan naar hoe het was..Mensen die me kennen,kennen mij als een grote stoere man,altijd plezier maken.maar ik had niet echt plezier.Me uiten deed ik niet,iets wat ik hier op dit forum wel kan,ik hoef hier niet de stoere bink uithangen.Wens jullie sterkte allemaal vandaag,probeer van het weer te genieten, gr Hendrik

[Nietmeer]

Wat fijn dat je je hier niet groot hoeft te houden Hendrik. Ik ervaarbaar dat ook zo en dat is heel fijn. We worstelen door en de enen dag lukt dat beter dan de andere. Heel veel sterkte jij ook. 

[Hendrik2]

Dank je Nietweer..hopelijk heb jij een goede dag.Het wil hier niet lukken,loop veel heen en weer,durf zo niet naar buiten eigenlijk,duizelig,algehele malaise,en hoop pijnen overal.het ergste is dat ik mn broer aan de telefoon had,die begon te ruzie zoeken..waarom ik niet aan het werk ben, hoe lang duurt dat geduvel met jou,ed....had ze van t voren verteld,we kregen ruzie dus,hij vind me een aansteller;zo was je vroeger niet..ze komen niet en zijn kwaad,geen steun van dierbaren.Ik begrijp het niet,maar voel me nog rotter en de neiging terug te gaan naar alles is groot..en met alles bedoel ik echt alles,de bier,sigaretten de medicijnen..en dat wil ik niet..mocht ik hier goed uit komen dan vraag ik mij af of ik wel moet willen dat broers/zussen hier komen.ik kan niemand om me heen hebben eigenlijk,geen geluid verdragen ..terwijl ik gisteren redelijk relaxt was tijdens het voetballen kijken..kortom.dit is geen leven op dit moment.sorry

[Nietmeer]

Hè Hendrik wat vervelend nou.. misschien even geen telefoon gesprekken en moeilijke dingen willen. Een ventilator, even douchen en afleiding zoeken. Niet teveel willen en jezelf onder druk zetten. Morgen hopelijk weer een betere dag? Veel sterkte! Je kunt ook op de dagdraad schrijven, die zit bij ditjes en datjes en dan elke dag een nieuwe dagdraad. Daar komen meer mensen en kun je ook wat afleiding vinden en schrijven als je dat wilt.

[Nietmeer]

Het gaat redelijk met mij. Probeer een beetje in het moment te zijn. Vandaag veel buiten geweest, gezwommen met de hond. Doet me goed. Probeer het alcohol gebeuren en de spijt daarover achter me te laten. Wel nog spijt over de domme acties die ik ondernomen heb. Dat zal nog wel wat langer blijven knagen. Maar ik kan daar niet zoveel aan veranderen.

Lente ik denk dat het fijn is voor je om vanavond er weer een punt achter te zetten en het ook weer achter je te laten..En ook weer positiviteit te halen uit het feit dat je het weer oppakt en niet opgeeft. Ik begrijp dat je er tegenop ziet maar hopelijk ben je straks opgelucht. Hou je taai