Hohoho!

[Pytje]

Ik heb een fijn weekend gehad en kon me heel goed ontspannen. Misschien zelfs wel beter dankzij het feit dat ik geen alcohol heb gedronken.Nee; laat ik het misschien er maar afhalen. Ik heb wel zeker een beter weekend gehad dankzij het feit dat ik geen alcohol heb gedronken. Alles bewuster meegemaakt. En het is rustiger in mijn lijf. Op naar week 6!

[Pytje]

Gaat echt gebeuren, Ajna! Ik had dat gevoel ook niet in de eerste tijd. Volgens mij komt dat doordat je nog zo onzeker bent over de vraag of je het redt zonder de alcohol. Daar word je een beetje zenuwachtig en gespannen door. Komt vanzelf!

[kruidenthee67]

Goed bezig Pytje 

 

[Tessa1987]

Ik herken wat je zegt Pytje! Ik heb ook het idee dat ik het leven ineens veel bewuster meemaak en ik vind het heerlijk! Ik hoop zo dat we dit gaan volhouden!!

[Pytje]

Gisterenavond een mooi moment: voor het eerst bedacht ik mij bij thuiskomst dat ik de hele dag nog niet aan alcohol had gedacht. Sterker nog: ik dacht bij thuiskomst ook niet aan alcohol. Totdat ik merkte dat ik iets miste. O ja, alcohol. Het was een veel kleiner moment dan in de weken hiervoor. En het was ook heel snel voorbij. Wat een prettige ervaring!

[kruidenthee67]

Fijn he? 

[Pytje]

Week 6 van start gegaan vandaag! Op mijn app zie ik dat ik vanaf het begin 176 glazen wijn heb laten staan. Wat zal mijn lever zich gelukkig voelen...

In een artikel las ik deze week dat een Dry January ook in Engeland erg populair is. Maar, eigenlijk, zo vertelden de "deskundigen", is een maand niet genoeg om de gewoonte te doorbreken. Daar heb je 66 dagen voor nodig. Ja echt, het stond er. Ik vraag me af waarom dan 66 dagen en geen twee maanden. Helaas stond dat niet uitgelegd. Wel dat een half jaar nog beter is. Dat snap ik dan wel weer.

Voor mij zal een heel leven nog beter zijn waarschijnlijk. Dus voorlopig begin ik maar aan een Dry February! 

[Tessa1987]

Bonjour @Pytje

Wauw 176 glazen wijn NIET gedronken! Ik vind het een hele prestatie hoor! Ik heb ook een app op mijn telefoon en die geeft het aantal glazen niet aan, maar het bedrag wat ik uitspaar. Welke app gebruik jij? Ik denk zeker dat jouw lever heel erg blij is met al die glazen die je NIET hebt genomen! Je mag trots zijn op jezelf!!

Succes met "Dry February"! Het gaat je vast lukken topper!

[Rosee]

Godallemachtig 176 glazen. Shocking gewoon. En fantastisch gedaan! Zet m op 

[Lika]

Wow!

[Amethist]

Wat een aantallen he! Ik dacht ik kijk ook even, ik zit nu op 111 glazen. Jeetje  Maar goed bezig Pytje! 6 weken, halverwege de 3 maanden! 

[Pytje]

@Amethistwe kunnen er straks een vijver mee vullen!

@Tessa1987 Het is de app Easy Quit Drinking..... Wat nou Easy?? Maar verder een fijne app!

[Amethist]

Ja, van die app heb ik het ook 

[kruidenthee67]

Ik heb niks met apps..maarre ik moest denken aan die engelse afvalprogramma's op tv...secret eaters of zoiets...dan stapelen ze tafels vol met wat personen in een week weggeknaagd hebben (en gedronken!). Heeeel confronterend..en verhelderend! Zo heb ik ook wel eens de flessen gevisualiseerd voor mezelf... Dat hoeft nou niet meer...nu zijn het theezakjes 

[Kohtje]

Op 3-2-2018 om 10:16 zei Tessa1987:

Wauw 176 glazen wijn NIET gedronken! Ik vind het een hele prestatie hoor!

Gelukkig is dit maar een getal in je hoofd. Als je 176 keer niet gedronken zou hebben zou je er moe van worden.
Feitelijk heb je alleen die eerste niet gedronken.. die andere 175 zijn daarmee niet eens aan de orde gekomen.. scheelt een hoop werk.

[Pytje]

Ik zie het voor me, Kruidenthee. Sterker nog, ik zag het keer op keer bij de gang naar de glasbak. Dan dacht ik nog: dat kan toch niet van 1 week zijn, maar dat was het dan toch wel weer....

En Kohntje, je hebt helemaal gelijk. Dan kan ik natuurlijk ook zeggen: ik heb mijn hele leven al 15.000 borden havermout niet gegeten. Want ik heb nog nooit een bord havermout op eigenlijk.... 

[Pytje]

Ook bij mij is het al aardig "gewoon" aan het worden om niet te drinken. Het houdt me overdag niet meer bezig en 's avonds pak ik iets alcoholvrij alsof ik nooit anders heb gedaan. Het moeilijke moment wordt steeds korter. Vreemd vind ik wel dat ik alles drink alsof het alcohol is en dan bedoel ik dat ik het in dezelfde hoeveelheden doe. Er is een constant soort dorst naar het gevoel van een glas in de buurt, wat er ook in zit. Rare dingen, die hersenen.

 

[kruidenthee67]

Haha...ja he? Dat is volgens mij 'verslavingsgedrag'.  Het valt mij ook op bij mezelf..mijn glas thee moet altijd vol. En ik heb t als eerste leeg. Goed om waar te nemen. Daar kun je wat mee in je adb proces. Er valt een hoop te ontdekken! Maar wat fijn dat het 'gewoon' begint te worden. Ik heb het als een opluchting ervaren dat de 'dwang' er wat vanaf ging.

 

[bumperjim]

Herkenning!! Ja dat heb ik ook, een kop thee kieper ik direct leeg, en dan liefst nog als het net te heet is, dat ik flink mn smoeltje verbrand. 

Wat ik ook heb, kom net thuis dan is het: hap een stroopwafel, hap een worstje, hap nog een stroopwafel en nog een worstje en zal ik nog een flinke graai doen in de chocolaatjes? En dat alles in 60 seconden. En dan pas denk ik, oh wacht ik zit verschrikkelijk te snaaien dat kan wel wat minder. 

Er zit nog van alles niet goed bij bumperjim maar hij is wel nuchter  

[kruidenthee67]

Haha...en dat is toch het belangrijkste he? De rest komt later....

 

[Pytje]

Oeps, ik zit met een houten hoofd aan de tafel. En hoe komt dat? Ja, juist......drank. Hoe is het zo gekomen? Ongeveer als volgt: het was een drukke week en nogal chaotisch. Gisterenavond samen met man uit eten om even een rustmoment te hebben samen. We gingen naar een restaurant waar we vaker komen en waar ze mijn huidige alcoholvrije favoriete drank hebben. Maar................ die was op. Het sloeg me volledig uit het lood; hoe gek kun je zijn????? Maar ik hoorde mezelf letterlijk zeggen: nou, doe dan maar een rode wijn. Natuurlijk ging het niet helemaal buiten mezelf om, maar zo voelde het wel bijna. Thuis toen nog maar een fles opengetrokken natuurlijk. Met de redenering: het is nu toch al fout gegaan.

Ik heb er twee dingen van geleerd: het eerste is dat het zo belangrijk is om je voortdurend bewust te blijven van de trickers. En niet alleen van de trickers, maar misschien nog meer van het feit dat er altijd onverwachtse situaties zijn en komen, die die trickers optrommelen. Grrr, altijd alert zijn dus!

En het tweede is dat ik letterlijk een soort knopje voelde omgaan in mijn hoofd. Ik kan het moeilijk uitleggen, maar in een split second kreeg ik een heel prettig gevoel toen ik het glas wijn had besteld. En ik voelde dat in mijn hoofd. Tenminste dat leek zo.... Het had niets te maken met de wijn op zich, want ik had nog geen slok genomen.

Pfff, vandaag weer met frisse moed aan een nieuwe alcoholvrije dag.

[kruidenthee67]

1 uur geleden zei Pytje:

Natuurlijk ging het niet helemaal buiten mezelf om, maar zo voelde het wel bijna

 

1 uur geleden zei Pytje:

En het tweede is dat ik letterlijk een soort knopje voelde omgaan in mijn hoofd.

Héééél herkenbaar...toen ik dat ontdekte...kon ik er ook wat mee.

Dit is voor mij verslaving, wat er gebeurt.

Uiteindelijk is er nooit een reden, ook niet die drukke, hectische week  En is 

er niet letterlijk iets wat het van je overneemt...we nemen de eerste zelf.

Die gedachten, patronen, doorzien, snappen en zorgen dat je handvatten ontwikkelt

om daar mee om te gaan.  Altijd alert zijn, ja...voorbereid zijn.

 

Balen natuurlijk, dit wil je niet, maar je haalt er ook je les uit. 

Succes Pytje. En bedankt voor het delen.

 

 

 

 

 

[Pytje]

Dank Francoise en Kruidenthee! Heel fijn jullie reacties. Ik voel me weer sterk!

[Tessa1987]

@Pytje Wat een eerlijkheid en wat goed dat je jezelf meteen weer herpakt. Niet aan beginnen, dat is het belangrijkste. Eenmaal die eerste slok... en het hek is van de dam. Kom op, vandaag gaat het je (weer) lukken!! 

[Amethist]

Wat is het toch een fijn forum hier  Dat wilde ik gewoon ff zeggen. Zo fijn dat we er voor elkaar zijn hier! 

@Pytje en  @Francoise, gelukkig pakken jullie door. Er schiet me zo'n Engelstalig spreekwoord door mijn hoofd: what doesn't kill you makes you stronger? Niet helemaal super toepasselijk, maar mijn ervaring is wel dat je zo'n stomme terugval kunt benutten. Beter er iets mee doen, dan er alleen maar van balen. Spierballen kweken, sterker worden, dag voor dag!