Doorzoek de gemeenschap

Hoi Billy. In principe ging ik morgen pas drinken. Maar goed. Nu is het erg moeilijk. Er is hier teveel werk te doen en ben volledig het overzicht kwijt. De huisgenoot vond er niets beter op om "iets te gaan drinken". Ik heb het maar bij 2 softdrinks gehouden. Maar dat lijkt me nu puur tijdsverlies te zijn geweest. Iets gaan drinken zonder een roes als doel? --> New to me. 1 uur kwijt terwijl er nog zoveel te doen is. Nu ja, had ik gedronken zou er al helemaal niets meer van in huis gekomen zijn. Nu kan ik verder. Wel vol stress, hoofdpijn en druk op de borst. Van miserie heb ik daarstraks wat relatine genomen. No good. Nu dan maar wat benzo. En hopen dat het passeert. 10 kilometer wandelen zou misschien verstandiger geweest zijn. Wat ik vroeger wel regelmatig deed. Een praatgroep lijkt me een nachtmerrie. Communiceren is mijn ding niet. Ondertussen ben ik een halve farmaceut geworden. Ik heb meer gelezen dan me lief is. Maar daar is nog ruimte. Podcasts heb ik nog niet beluisterd. Het enige waar ik kan naar kijken in het verleden is het overwinnen van een zware zolpidem verslaving. Die kocht ik per 250 op internet. Via een arts afgebouwd. En dan 2 weken horror. Maar daarna niet meer omgekeken. Blij dat ik van die waanzin af ben. Het is wel al een hele poos geleden.

Beste allemaal! Ik ben nu 10 jaar verslaafd aan Zolpidem. Begon met ernstige slaapproblemen in een moeilijke tijd. ik kreeg deze pil nadat ik een week zo goed als niet had geslapen en niet meet kon functioneren. Sindsdien van een half tablet naar 1,5 per nacht. Slecht slapen heeft mij veel stress gebracht en er zelfs een klein deel voor gezorgd dat mijn relatie van 12 jaar stukgelopen is. Ook al gebruik ik zolpidem mijn slaapkwaliteit is niet goed. Slaap max 6 uur en soms wakker in de nacht waardoor ik weer 1 of 2 uur nodig heb om in slaap te komen. Tijdens zwangerschap, 5 jaar geleden, moeten stoppen en toen sliep ik ook erg slecht.. Daarna dus weer begonnen.. en nu dus al 10 jaar sinds de zolpidem kan ik niet meer zelfstandig in slaap vallen en dus alleen tijdens gezette tijden 22:00 tot 06:00 uur slapen met die pil. Uitslapen kan ik niet, bijslapen overdag kan ik niet en extra slapen als je ziek bent ook niet. Fysiek eist dit zijn tol.. mentaal ook. Ik kan werken en er zijn voor mijn kleintje gelukkig, maar verder geen energie. Ik wil ontzettend graag, nu mijn scheiding bijna achter de rug is, volgend jaar stoppen met zolpidem. Mijn grootste wens hierin is weer zelfstandig in slaap kunnen vallen, misschien ooit weer eens een dutje overdag kunnen doen maar vooral weer meer energie gedurende de dagen ervaren. Want denk dat je ook niet echt goed slaapt en het goed is voor je lichaam deze medicatie? Wie heeft voor mij positieve ervaringen met het stoppen? Ik wil er max een jaar de tijd voor nemen. Langzaam afbouwen. Volgende week een afspraak met de huisarts voor een afbouwschema en doorverwijzing slaaptherapie. Ik zou heel graag van mensen horen die positieve ervaren hebben gehad en nu slaappil vrij zijn en weer zelfstandig in slaap kunnen vallen. Heel erg bedankt alvast!!

Kan iemand mij helpen? Ik heb eindelijk een psychiater gevonden die mij wil helpen met het afbouwen van zolpidem. Ik slik 6 x 10 mg. Ik heb een afbouwadvies van de regenboog apotheek. Maar de psychiater gaf aan dat dat voor hem geen optie is. Wat dan wel hoor ik morgen. Hij weet dat eerder pogingen met veranderen van medicatie niet gelukt zijn. Een afkickkliniek heeft het probleem 3x ( qua dosering en foute tips) erger gemaakt. Eerder ben ik succesvol met taperingstrips van seroxat afgekomen. Daar heb ik dus wel vertrouwen in. Maar als de arts niet mee wil hierin, wat moet ik dan?

Beste Rose , Heel veel sterkte met je afbouw. Zelf ben ik aan het afbouwen van zolpidem. Mischien kunnen we elkaar steunen hierin met de afbouw ? Groeten en succes met de afbouw. Fikret

Ik ben natuurlijk deels op een manier gekomen aan de pillen via internet. Uit wanhoop omdat ik echt geen oog dicht deed. Dat maakt dit nog ongrijpbaarder. Misschien heb ik wel iets sterkers geslikt. En dan nog maar niet denken met wie ik in zee ben gegaan. ik ben absoluut niet stabiel op de 6 x 10 mg. Slaap soms maar 3 uur. Ik word dan al na 1 uur wakker na 3 x 10 mg en dan neem ik weer 3 x 10 mg en slaap nog een paar uur. Vandaag vertelde mijn psychiater die mij nu begeleid dat hijzelf een zeer ernstige diagnose ( met somber perspectief) heeft gekregen. Die houvast raak ik ook kwijt. Er zijn weinig psychiaters die met dit soort problematiek aan de gang willen. Er wordt makkelijk naar klinieken verwezen. Maar 7 jaar geleden zat ik voor 20 mg ( en 1 inname moment) in zo’n kliniek. Daar ben ik totaal in de war uit gekomen toen. Ik heb nachten niet geslapen en uiteindelijk moest ik toch weer aan de zolpidem. Iemand in de kliniek had mij erop geattendeerd dat je makkelijk zolpidem op internet kon kopen. Na ongeveer een jaar struggelen met slapeloze nachten op 10 mg zolpidem heb ik voor het eerst op internet wat besteld. Ik raad het iedereen af. Doe het niet! Het is alleen jammer dat veel huisartsen je niet goed helpen bij slaapproblemen. Als dat wel het geval was geweest dan had dit nooit zo gelopen. Ik pleit ervoor dat er een plek komt waar je uit de kast kan komen als je hierin verstrikt raakt. Dat er dan echt deskundigen zijn die je helpen.

Hier iemand die op dezelfde dosering zit helaas. Ik lees aandachtig mee. Probeer er ook al jaren vanaf te komen en heb van alles geprobeerd. Ook een flumazenil behandeling ondergaan in het radboud en daarna 2 weken benzo vrij geweest. Mijn gebruik schommelt tussen de 3 en 6 zolpidem. Gebruik ook zolpidem en diazepam overdag om de ontwenning te drukken. Vorige week nog gesprek gehad over tapering. Ik geloof daar wel in maar dan alleen in de laatste fase van de afbouw als je volledig stabiel bent en je op 1 inname moment zit. grt P

Hoi Jp1, slim van je psych om over te schakelen naar dia, vanwege de langere halfwaardetijd zul je daardoor overdag veel minder afkickverschijnselen hebben. Het afbouwen van het equivalent 6 x 10 zolpidem is 60 mg diazepam per dag, volgens bovenstaande link. Het omrekenschema dat getoond wordt daarna is niet okay denk ik, 60 mg dia in 12 weken naar 0 is old scool en geeft te vaak ernstige problemen. Bovendien moet je lichaam eerst wennen aan de switch van zolpidem naar diazepam en de tijd hebben om zich daaraan aan te passen. Je zou daarna kunnen overwegen om het eerste deel, van 60 naar 20 mg diazepam in stappen van -5mg te doen, afhankelijk van hoe dat voelt. Het tweede deel van 20 naar 5mg in stappen van telkens -2.5mg. Het laatste deel vanaf 5mg diazepam naar bijna 0 is volgens de laatste inzichten echt het beste om dit hyperbolisch af te bouwen, richtlijn is 10% van telkens de laatste dosering, en stappen van 14 dagen, maar dat is geheel aan jou hoe je je daarbij voelt. Minder % en langere stappen is altijd beter. Kijk op mijn website voor meer info en tools, kijk ook op facebook bij de groep benzo strijders, zij zijn erg goed in de dagelijkse begeleiding van dit soort trajecten. De eind dosering (Jumpdosering) is volgens de Ashton 0.5mg voor diazepam, de huidige aanbeveling is 0.25 , ikzelf zie de beste resultaten van duurzaam herstel in de jaren na de afbouw bij een Jump van 0.15 , het duurt dan allemaal wel langer, dat is zo. Taperingstrips kunnen je in het laatste traject zeker helpen, maar zijn redelijk duur en worden bijna niet vergoed. Via enkele apothekers in nederland kan je psychiater of huisarts (recept) wel speciale lage dosering pillen van 0.1mg 0.2mg 0.5mg bestellen in potjes van 168 stuks voor ±45 euro, je kunt daarmee een stuk veiliger je dagelijkse doses samenstellen zonder te hoeven vijlen en wegen van reguliere 2mg pillen. Links vind je ook op mijn website. Maar dit is enkel ook maar mijn visie, en geen enkele garantie dat dat voor jou ook goed voelt. Succes man !

Hoi, Ik slik nu sinds 3 maanden 10 mg zolpidem, maar wil ook antidepressiva gaan slikken ivm hoge stress overdag. Is dit te combineren? Heeft iemand ervaring?

Beste allemaal, Hierbij deel ik graag mijn verhaal met jullie. Sinds december heb ik last van ernstige slapeloosheid. Ik zette een Implanon, kreeg echt extreme hartkloppingen en sindsdien slaap ik heel slecht. Implanon er al na een week uit, maar hartkloppingen bleven. Hiervoor ook propranolol voor ongeveer 3 maanden geslikt, wat de insomnia alleen maar erger maakte. Dus slik ik sinds eind december zolpidem. Ik ben nu bezig met het afbouwschema voor zolpidem. Ik zit in week 2 en tot nu toe hou ik me aan het schema, maar het valt me wel zwaar allemaal. Ik slaap soms rond de 4 uurtjes, maar soms zoals vannacht, helemaal niks. Ik heb ooit bijna 4 dagen achter elkaar niet geslapen, dat was echt verschrikkelijk. Maar ik wil toch echt van die slaaptabletten afkomen, dus ik ga doorzetten. Ik was benieuwd wat mensen voor tips hebben als het op natuurlijke middelen aankomt. Ik gebruik nu een tijdje CBN en CBD olie. Dit heeft mij mentaal en voor mijn hartkloppingen wel echt geholpen, maar nog niet qua slaap. Ook ben ik sinds kort gestart met een acupunctuur behandeling. Ik hoop dat dit me iets gaat opleveren. Ik hoop dat mensen me tips kunnen geven of eigen positieve ervaringen kunnen delen. Bedankt alvast!

Ik heb bij de regenboog apotheek geïnformeerd. Sinds kort hebben zij wel afbouwmedicatie voor zolpidem. Ik slik trouwens 2 x 30 op een nacht😔

Kan iemand mij helpen? Ik heb eindelijk een psychiater gevonden die mij wil helpen met het afbouwen van zolpidem. Ik slik 6 x 10 mg. Ik heb een afbouwadvies van de regenboog apotheek. Maar de psychiater gaf aan dat dat voor hem geen optie is. Wat dan wel hoor ik morgen. Hij weet dat eerder pogingen met veranderen van medicatie niet gelukt zijn. Een afkickkliniek heeft het probleem 3x ( qua dosering en foute tips) erger gemaakt. Eerder ben ik succesvol met taperingstrips van seroxat afgekomen. Daar heb ik dus wel vertrouwen in. Maar als de arts niet mee wil hierin, wat moet ik dan?

hey Jp1 , Zolpidem is (nog) niet verkrijgbaar in extra lage doseringen, en je zou om 60mg hyperbolisch af te bouwen ook ±57 stappen nodig hebben. Ik neem aan dat je nu 6 innames van 10mg per dag neemt ? Je kunt overwegen om de 6 innames langzaam af te bouwen tot de helf en dan te crossen naar 1 inname diazepam en die hyperbolisch verder afbouwen.

Hallo Jp1, Allereerst wat fijn dat je een psychiater hebt gevonden die bereidt is je te helpen met afbouwen van zolpidem. Je schrijft dat je morgen een gesprek hebt met de psychiater. Mijn advies is om eerst dat gesprek af te wachten en te kijken waar hij mee komt. Vooral omdat je zelf al aangeeft dat hij op de hoogte is van je eerdere pogingen. Mocht je nog vragen hebben of de uitkomst van het gesprek morgen is niet wat je ervan gehoopt had horen we graag terug. Met vriendelijke groet, de Moderator

Ik heb 4 jaar geleden 2 jaar door slechte begeleiding huisarts bij slapeloosheid oxazepam, zopiclon, lorazepam en bij de psychiater qutiapine en anti depressiva langdurig geslikt. Alles prima afgebouwd en daarna 2 jaar fantastisch geslapen en geen depressie meer. Afgelopen december kreeg ik erge kiespijn en tandarts kon niets vinden. Kon niet meer slapen en nam oxazepam wat ik nog had. Daarna op vakantie naar ZA en daar naar arts die me clonozapam gaf. Ik was zo wanhopig dat ik dat 11 dagen slikte, maar sliep nog steeds slecht. Daar naar tandarts. Bleek ontsteking en ntibiotica hielp. slapen ging nog steeds niet. Toen geprobeerd met alcohol. Ging paar dagen goed. Toen weer naar arts en zolpidem gekregen. Hielp ook niet echt goed, maar toch genomen. Was daar 5 weken. Thuis doorgegaan met oxazepam. Wilde afbouwen. Maar mijn huisarts geeft geen slaapmedicatie en weet er ook niets van. Zit nu 4 dagen op 1/4, maar heb vreselijke ontwenningsverschijnselen. De eerste 2 nachten sliep ik goed, maar de afgelopen nachten waren hel, Hele maal niet slapen en vreselijke zweetaanvallen. Ben kokend heet. Overdag ook regelmatig zweetaanvallen en hartkloppingen. Maar dat had ik in de vakantie ook terwijl ik ze innam. Voelde me daar ook helemaal niet goed. Weet nu niet meer wat ik moet doen. Ik moet hier vanaf en heb ook nog maar paar oxazepam over.

Ik slik al enkele jaren elke dag 10 mg zolpidem. Ik kreeg deze voorgeschreven bij een depressie. Ik ben al enkele malen cold turkey gestopt, het ging dan enkele maanden goed. Maar toch telkens opnieuw begonnen. Nu sinds eind april terug aan het afbouwen. Eerst van 20 mg naar 15 mg op 1 week, dan van 15 mg naar 10 mg en van 10 mg naar 5 mg. Enkel bij de laatste afbouw wat nare dromen gehad maar goed kunnen slapen en verder geen ontwenningsverschijnselen gehad. Ik neem nu sinds 8 dagen 5mg voor het slapen. Gisterenavond geprobeerd om niets te nemen. Maar ik kon niet slapen, kreeg hartkloppingen, was erg gespannen. Dan toch maar terug een tabletje ingenomen, terug rustig geworden en enkele uren geslapen. Vandaag voel ik me slapjes en afgevlakt en depressief. Heb ook veel last van een vreemde klank ik mijn oren. Iemand die dit herkend of tops kan geven?

Heeft iemand ervaring met het slikken van iets tegen stress terwijl voor het slapen 10 mg zolpidem wordt geslikt?

Ik slik zonodig oxazepam 5 mg gedurende de afgelopen 3 a 4 weken. Soms 3 dagen niks, dan 1 dag wel, dan 2 dagen niks en nu 5 dagen achter elkaar ( ivm toenemende angst pieker klachten als ik menstrueer). Daarnaast gedurende de afgelopen 3 maanden zolpidem 10 mg ( ivm slaapproblemen door burn out) , de eerste 2 maanden afwisselend 22 dagen wel , tweede maand 15 dagen en deze maand om de 3 dagen gemiddeld tot op heden. Is er nu vanuit 1 van deze middelen sprake van gewenning? De psychiater zegt dat 5 mg oxazepam te laag is om gewenning te krijgen, maar hier lees ik toch echt anders. Ook de afwisseling van deze 2 medicijnen maakt me zorgen. Want al pak ik 2 dagen geen zolpidem maar wel overdag 5 mg oxazepam zet ik de lijn van bezo gebruik dan niet gewoon voort ? Waardoor mijn lichaam alsnog denkt dat er die dag ook weer een benzo in is gegaan ? Zij het oxazepam of zolpidem.

Welke risico' s hangen aan teveel en te lang zolpidem? Momenteel 2 zolpidem, volgende week naar 2,5 en 3 kwart flesje voor het slapen gaan. Ik ben extreem geminderd en heb geen klachten meer en voel me goed. Kan dat?

Foutje in de titel. Moet zijn van 2 a 3 flessen per dag naar 1 per dag. Ik ben aan het afbouwen want ik weet van de vorige keer (heb het 1x eerder gedaan) dat ik op in 1x stoppen heel bad ga. Ik ben na een bingeweek van 6 zolpidem naar 3 gegaan en van 2 a 3 flessen wijn naar 1. Ik ben door de hel en terug gegaan en voelde me echt dood en doodziek. Maar I am getting there. Het gaat al iets beter. Maar ja dan de volgende stap. Van 3 naar 2 zolpidem en van 1 fles naar een halve. Die stap ga ik volgende week maken. En van daar uit zie ik verder. Ik heb mezelf bijna doodgedronken en er moest iets gebeuren. Heeft iemand ervaring met afkickverschijnselen van 1 fles per dag naar een halve en dan naar niks?

Ik koop van die halve flessen met 3 komma nog wat mililiter.. Dus ik mag er een halfje in de middag en een halfje in de avond. Daar zit ik nu op. Vanaf maandag gaat dat halfje in de middag er ook af en is het alleen een halfje in de avond en dan wil ik de week daarop het halfje in de avond ook laten staan. Zolpidem is een kortwerkend slaapmiddel denk aan iets als een pammetje. Ik kreeg het jaren geleden off label van de psych ipv oxazepam etc. Omdat ik er niet van sliep maar van ontspande en dat was toen hoognodig. Ik heb in hele slechte tijden wel 10+ pillen geslikt. Toen zelf terug naar 5 en van 5 naar 3 en van 3 naar anderhalf. Dat was een prima acceptabele hoeveelheid. Maar laatste maanden ben ik door heftige familiaire omstandigheden gaan ophogen om te verdoven en zat ik weer op 6 per dag. Inmiddels zijn het er weer 3. Afkicken hiervan is intens moeilijk. Ik ben dus met 2 verslavingen tegelijk bezig. Zolpidem hoef en mag ik niet helemaal mee stoppen maar wel terug naar 1,5 of 2 hooguit. I am getting there. En alcohol wil ik helemaal vanaf. Geef me nog een kleine maand. Ik voel me nog steeds met tijd en wijl heel trillerig en katerig en koud en warm en shaken en pijn in leverstreek en geen eetlust dus mijn lijf is echt naar de klote. Maar ik ben vastberaden. Het is dit of mezelf dooddrinken.

Na een postnatale depressie ben ik aan de slaapmedicatie gegaan. Ik ben in therapie gegaan en daar nam de psychiater de medicatie van de huisarts over. Ik sliep eindelijk weer en knapte zienderogen op. Het slaapgebrek had mij helemaal geknakt. Ik kreeg een B2 codering en de psychiater zei: sommige mensen hebben AD nodig en anderen een slaapmiddel. Accepteer dit en in godsnaam zorg dat je slaapt! Ik heb denk ik 15 jaar elke dag 1,5 pil geslikt (15 mg) voor de nacht en dit ging altijd prima. Maar na een tweede depressie ben ik omhoog gegaan naar 2 pillen. Dezelfde instantie waar ik eerder onder behandeling was schreef het zonder problemen voor. Ik stond niet bij de gevolgen stil. Ik moest gewoon slapen. Punt. En toen werd ik overspannen aan het begin van de coronacrisis (ik werk in een groot ziekenhuis en raakte al snel overbelast) en ben ik meer gaan gebruiken (ik begon na een dienst ook te slapen omdat ik uitgeput was) Ik heb mij meteen weer aangemeld bij de hulpverlening maar er was een wachtlijst en de psychiater die ik jaren daarvoor had werkte er niet meer. Na een paar weken de noodklok geluid en kon met spoed terecht (even lang verhaal kort) en kwam bij een andere psych (in de tussentijd nam mijn oude huisarts de zolpidem over en ik kon altijd zonder problemen online bestellen al die tijd). Ik startte met een nieuwe AD en kreeg voor de bijwerkingen 2 verschillende benzo's omdat ik enorm last had met het opbouwen. Oxazepam en Diazepam (lang- en kortwerkend) in 2 weken was ik verslaafd. Ik werd doodziek van die * en het werkte veel te lang door waardoor ik amper nog functioneerde (ik heb 4 kinderen) en smeekte de nieuwe psych de benzo's om te zetten in mijn al-oude bekende zolpidem omdat dit kort werkend is en ik de werking goed ken. Off label is dit toegestaan en ik mocht 5 pillen (ja ik maak geen grap) per etmaal slikken ter overbrugging. En toen ging ik erbij drinken. Door toeval en buurtfeestjes ontdekte ik de dubbele werking en het heerlijke volledig van de wereld zijn. Een probleem was geboren. Ik ga even fast forward: ik ben inmiddels na een helse struggle van de alcohol af. Hier vertel ik nog wel eens over. Maar de zolpidem is nog steeds mijn grootste vriend. Alleen mijn psych wil het niet meer in deze hoeveelheden voorschrijven. Ik snap hem maar hij wil mij in een paar dagen van 5 naar 3 en daarna van 3 naar 1 pil laten gaan en binnen 3 weken niks meer voorschrijven. En dit terwijl ik al 15+ jaar dit middel slik (dan wel niet in deze hoeveelheden maar alsnog wel 1,5 voor de nacht en dat ging altijd goed) In slechte tijden heb ik ook wel tot 10 pillen ingenomen. Ik ben zelf al afgebouwd inmiddels naar 4 maar ik ben er doodziek van. Ik heb nonstop migraine, ben al flauw gevallen, heb enorme opvliegers, slaap niet meer, als ik al kortdurend half slaap heb ik extreme nachtmerries, ik ben elke nacht drijfnat en ben serieus bang dat ik dood neerval. Ik lees online overal dat je zolpidem heel langzaam moet afbouwen maar ik krijg die ruimte niet van mijn psych en ben doodsbang dat ik het niet overleef. De arts zegt dat zolpidem maar een paar uur in je bloed zit en je dus geen afkickverschijnselen kan krijgen. Nou ik ervaar meer afkickproblemen dan van de alcohol en geloof me ik heb HEEL VEEL gedronken. Wat kan ik nog doen en wie kan me helpen met mijn arts duidelijk te maken dat dit niet de manier is. Ik heb al die tijd die rommel voorgeschreven gekregen wetende dat het een veel te hoge dosering was. En nu wil hij me er zowat van de een op de andere dag vanaf hebben. Het valt me gewoon op dat men best wel wat weet van de 'gewone' benzo' s maar men zolpidem niet echt kent (het is namelijk geen eerste keuze middel en mijn nieuwe huisarts kende het zelfs niet eens) Ik vrees serieus voor mijn leven en ik heb 4 kinderen die van mij afhankelijk zijn. Wie staat mij bij. Liefs Sophia

Na een postnatale depressie ben ik aan de slaapmedicatie gegaan. Ik ben in therapie gegaan en daar nam de psychiater de medicatie van de huisarts over. Ik sliep eindelijk weer en knapte zienderogen op. Het slaapgebrek had mij helemaal geknakt. Ik kreeg een B2 codering en de psychiater zei: sommige mensen hebben AD nodig en anderen een slaapmiddel. Accepteer dit en in godsnaam zorg dat je slaapt! Ik heb denk ik 15 jaar elke dag 1,5 pil geslikt (15 mg) voor de nacht en dit ging altijd prima. Maar na een tweede depressie ben ik omhoog gegaan naar 2 pillen. Dezelfde instantie waar ik eerder onder behandeling was schreef het zonder problemen voor. Ik stond niet bij de gevolgen stil. Ik moest gewoon slapen. Punt. En toen werd ik overspannen aan het begin van de coronacrisis (ik werk in een groot ziekenhuis en raakte al snel overbelast) en ben ik meer gaan gebruiken (ik begon na een dienst ook te slapen omdat ik uitgeput was) Ik heb mij meteen weer aangemeld bij de hulpverlening maar er was een wachtlijst en de psychiater die ik jaren daarvoor had werkte er niet meer. Na een paar weken de noodklok geluid en kon met spoed terecht (even lang verhaal kort) en kwam bij een andere psych (in de tussentijd nam mijn oude huisarts de zolpidem over en ik kon altijd zonder problemen online bestellen al die tijd). Ik startte met een nieuwe AD en kreeg voor de bijwerkingen 2 verschillende benzo's omdat ik enorm last had met het opbouwen. Oxazepam en Diazepam (lang- en kortwerkend) in 2 weken was ik verslaafd. Ik werd doodziek van die troep en het werkte veel te lang door waardoor ik amper nog functioneerde (ik heb 4 kinderen) en smeekte de nieuwe psych de benzo's om te zetten in mijn al-oude bekende zolpidem omdat dit kort werkend is en ik de werking goed ken. Off label is dit toegestaan en ik mocht 5 pillen (ja ik maak geen grap) per etmaal slikken ter overbrugging. En toen ging ik erbij drinken. Door toeval en buurtfeestjes ontdekte ik de dubbele werking en het heerlijke volledig van de wereld zijn. Een probleem was geboren. Ik ga even fast forward: ik ben inmiddels na een helse struggle van de alcohol af. Hier vertel ik nog wel eens over. Maar de zolpidem is nog steeds mijn grootste vriend. Alleen mijn psych wil het niet meer in deze hoeveelheden voorschrijven. Ik snap hem maar hij wil mij in een paar dagen van 5 naar 3 en daarna van 3 naar 1 pil laten gaan en binnen 3 weken niks meer voorschrijven. En dit terwijl ik al 15+ jaar dit middel slik (dan wel niet in deze hoeveelheden maar alsnog wel 1,5 voor de nacht en dat ging altijd goed) In slechte tijden heb ik ook wel tot 10 pillen ingenomen. Ik ben zelf al afgebouwd inmiddels naar 4 maar ik ben er doodziek van. Ik heb nonstop migraine, ben al flauw gevallen, heb enorme opvliegers, slaap niet meer, als ik al kortdurend half slaap heb ik extreme nachtmerries, ik ben elke nacht drijfnat en ben serieus bang dat ik dood neerval. Ik lees online overal dat je zolpidem heel langzaam moet afbouwen maar ik krijg die ruimte niet van mijn psych en ben doodsbang dat ik het niet overleef. De arts zegt dat zolpidem maar een paar uur in je bloed zit en je dus geen afkickverschijnselen kan krijgen. Nou ik ervaar meer afkickproblemen dan van de alcohol en geloof me ik heb HEEL VEEL gedronken. Wat kan ik nog doen en wie kan me helpen met mijn arts duidelijk te maken dat dit niet de manier is. Ik heb al die tijd die rommel voorgeschreven gekregen wetende dat het een veel te hoge dosering was. En nu wil hij me er zowat van de een op de andere dag vanaf hebben. Het valt me gewoon op dat men best wel wat weet van de 'gewone' benzo' s maar men zolpidem niet echt kent (het is namelijk geen eerste keuze middel en mijn nieuwe huisarts kende het zelfs niet eens) Ik vrees serieus voor mijn leven en ik heb 4 kinderen die van mij afhankelijk zijn. Wie staat mij bij. Liefs Sophia

Ik zit nu 4 maanden thuis met overprikkeld zenuwstelsel/burn out/overspannen. Eerste 2 maanden krabbelde ik weer langzaam op. In begin paar keer oxazepam gebruikt en tijdje hele lage dosering quetiapine ca. 3mg Met quetiapine gestopt na 3 weken. Nu afgelopen 3 weken gaat het minder. Hele dag overdenken en gespannen als ik al wakker wordt. Gevoel alsof ik nooit weer beter ga worden. Dit ebt soms in de middag weg maar blijft lastig. Slapen gaat ook al 27 nachten slecht.....soms maar 2 uur slaap. Nu afgelopen week heb ik elke dag 2x 5mg oxazepam genomen. In ochtend en in middag. Voor slapen gaan mocht ik 1 zolpidem 10mg hebben maar heb soms maar kwart of half gebruikt. Ik lees de hele dag op internet wat bijwerkingen zijn en wanneer je verslaafd bent. Wordt er zelf hopeloos van. Na een week wil ik eigenlijk al weer 1x per dag 5mg proberen te nemen aangezien ik veels te bang ben voor verslaving. Wat zijn jullie ervaringen met zulke lage doseringen per dag? Het is soms zo lastig om een beetje ontspannen te zijn.

Wie zou mijn maatje willen worden?? ik slik nu 10 Mg zoplpiden voor t slapen en dan als ik wakker wordt nog 5mg. voel me hier niet goed bij en wil heel graag stoppen.. liefs Malie

Ik ben Dolores en ik ben bezig mezelf dood te drinken. Ik ben 48 jaar. Heb 4 kinderen. Een man. Werk in de zorg. Heb adhd en zit gigantisch in de overgang. En heb al sinds de geboorte van de tweede (23 jaar geleden) na een postnatale depressie ernstige slaapproblemen, hiervoor antidepressiva en slaapmedicatie gekregen. Tijdens zwangerschappen gestopt maar na de laatste (is nu 19) heb ik nooit meer geslapen. Ik ben gaan experimenteren met slaapmedicatie, van de zwaarste tot via internet en alles daar tussen in. Ik slik nu zolpidem 5 pillen over een dag. Psych weet er van maar ik geraak er niet vanaf. Daarbij ben ik na de geboorte van de jongste nu bijna 20 jaar geleden echt begonnen met drinken. Ik zat thuis ik verveelde me, de dagen duurde me te lang ik vond het moederschap zwaar, een kind van me kreeg een ernstige stofwisselingsziekte die ze bijna niet overleefde en toen was drinken het enige dat ik kon en deed. Langzaam aan dronk ik ook overdag en liep het op naar 3 soms 4 flessen over de dag. Ik had er zeker wel last van maar ik had mezelf niet in de hand. Ik ben toen na een paar jaar zelfstandig gestopt, dit ging toen vrij makkelijk en later ben ik weer begonnen na een verhuizing en tijdens de coronacrisis is het bij mij helemaal out of control. Ik slik teveel slaappillen en ik drink vanaf de ochtend tot de avond. Ik bestel via thuisbezorgd mijn flessen en ik verstop ze overal, ik fiets trillend naar verschillende winkels en nu heb ik leverfalen. En het is mijn eigen schuld, en nog steeds kan ik niet stoppen. Ik raak er van in paniek. Ik MOET slapen. Dat moeten slapen is zo' n obsessie en mijn pijn zo allesvernietigend dat ik alleen maar dood wil. Met de roes van de wijn en de pillen ben ik in staat als een zombie dan wel te functioneren. Hoe het me lukt om te werken is een godswonder. Maar ik meld me steeds vaker ziek. Ik heb de hele dag diarree, rode handpalmen en jeukende handpalmen, rode voetzolen en prikkende voetzolen. NUL eetlust en altijd misselijk en overgeven. Zweten, trillen, pijn in mijn lever (rechterbovenbuik en rug) spider neavi (van die spinnenvaatjes in gezicht en hals en borsten) een gelige huid, bloeddoorlopen ogen, gortdroog haar, een gortdroge huid, altijd opgezwollen van het vocht. 35 kilo aangekomen in 2,5 jaar tijd terwijl ik nauwelijks eet. Ik heb een gigantische buik. Ik durf niet naar een dokter. Ik ben keihard zorgmijdend. Ik durf geen bloed te prikken, ik durf niks. Ik wil het zelf gaan doen, gaan minderen maar ben zo bang dat de cirrose al in vergevorderd stadium is. Ik verlies voedingsstoffen door onverteerde diarree de hele dag door. Mensen om heen hebben niks door. Ik functioneer nog maar vraag niet hoe. Ik ben moe, bang en denk dat ik dood ga. Ik heb een luisterend oor nodig, geen belerend vingertje. En hulp vanuit hier of misschien zelfs geruststelling. Maar ik wil niet naar een kliniek of arts.