lady jane

angst is vaak niet de beste raadgever

alvast welkom Artax! en ja een mooie startdatum dus

ik dacht exact hetzelfde toen ik je 1e posting las en was erg opgelucht dat jij zo snel ook je conclusie trekt meis. Wat een gevecht toch steeds. Maar al is jouw bijdrage nu dan slechts je Refu slikken zodat je niet kunt drinken, dan wacht je maar tot je een volgende stap kunt zetten Blekje. Wees mild als je rust nodig hebt, en streng als je merkt dat je gaat sjoemelen en jezelf richting drinken gaat denken. Ik hoop dat je nazorg hebt na die opname?

en even omhoog maar weer, voor wie ook weer?

Kate en Yo ook alletwee aan het oogsten

Blekje?

Gaba, ik lees hier nu pas. Respect voor jou, wat een weg. Maar je loopt m nog steeds! :rose:

mooi Anette een basis van weken daar kun je een mooi fundament op bouwen.

Welkom Anon, helaas hoort het slechte slapen er voor de meeste stoppers een poosje bij. Je lichaam is aan het resetten, en detoxen en dat brengt lijfelijk onrust. Ook geestelijk gebeurt er nogal wat. Je kunt de processen ondersteunen natuurlijk. Yoga brengt rust, sauna en sporten ontspanning en mindfullness je geest in het hier en nu. Zelf dronk ik veel yerba maté in de eerste periode. Dat geeft energie en helpt detoxen. Later kocht ik een fakirmatje en die ligt nu naast mijn bed voor noodgevallen.Maar al weken niet gebruikt, want ik slaap weer net als voor mijn drinkjaren. Wat een zegen is een goede nachtrust. Dat werkt door in de dagelijkse dingen en motiveert mee om niet meer te willen drinken. Jij bent nog niet zo ver, maar kunt daar wel komen. Forummers namen ook vit. B1. En zullen wellicht hier ook hun tips schrijven. Je kunt ook bij anderen lezen, want velen gingen je hier al voor. Het kan echt, maar je krijgt het niet kado. Des te waardevoller straks!

foei! aarde in de groen container of terug de natuur in, toch?

Running Liesje

en juist die noemden we dan "de goeie gesprekken" he Kruid. pfffffft jammer dat er zo weinig van bleef hangen dan hadden we er de verantwoording over moeten nemen al.

hangen en wurgen dat is mijn geworstel met stress en emo eten

gelukkig ZBB nu heeft je herstel tenminste echt een kans. gek hoe de stem van de angst zo sterk kan worden op het moment dat je een volwassen besluit wilt uitvoeren. Maar je hebt het gedaan, klasse! Nu vol blijven houden dan wordt dat stemmetje steeds kleiner en jij steeds trotser.

slaapwel

wat symbolisch en mooi kaboutertje deze dag waarop jij al 5 maanden kracht vindt om niet te drinken, ondanks alles

zien zwemmen doet zwemmen

chorizoblokjes aangebakken, rosevalaardappeltjes in blikjes erbij en dan een portie grove wokgroenten. oh ja en 1/2 bolletje knoflook.

kort binnenkort gaat het zomeren

mijn lesje aan mezelf voor vandaag http://www.telegraaf.nl/tv/vrouw/23938539/__Opvoeden_betekent_vaker__nee__zeggen__.html

en echte emo Joris geen drankjank

goeiezonnigemorgen

idem 76,2