Descartes33

Nee dat denk ik ook wel. Meer waar die jongen in zat. In zijn patroon is dat wel de allerergste situatie waar je in kunt zitten. Lekker op de mountainbike gezeten?

Mooie dag hier vandaag, zo'n diepe herfstzon. Wij gaan voor een wandeling. Ook een beetje een trieste dag, denkend aan Knakker en ook Smaragd.

Goedemorgen allemaal!

Geeft niks @Meadow maar dankje @lady jane. En lieve @Yvonne kan natuurlijk niet het hele protocol veranderen omdat Descartes een beetje slecht bezig is een weekje. Ik deel de onverdiende killerkilo-smileys even in kleine stukjes en terug uit aan iedereen die verder mee doet en zijn best doet.

Ik meende dat een beetje te lezen hier en daar.

Volgens mij is het idee van dit forum en van heel veel herstelprogramma’s in het algemeen dat we elkaar helpen op basis van empathie en herkenning. Dat helpt namelijk , dat is bewezen. Als je dat niet hebt bij iemand die hier zijn verhaal doet zeg er dan niks over. Maar dit is toch niet helpend, je forceert iemand om zich te gaan verdedigen op een moment dat hij op z’n zwakst is. Elke verslaving is hetzelfde en elke verslaving is uniek. @smaragd ga liever niet naar de winkel of doe je wel en gooi de boel later op de avond weer weg. Ik stuur je zo wel een PB en daar mag je dan mee doen wat je wil.

Goed advies. Maar wat ik zei (ik zit misschien een beetje te zeuren hoor) - je lost de ene kwetsbaarheid op en je stapt in de valkuil van een andere. Wat dat betreft begrijp ik Smaragd - die heeft het goed gedaan deze week, moeilijke week met zorg voor die honden, goed voorbereid, goed uitgevoerd niks aan de hand. Maar toch onrust. Dan hoppa maakt-ie even het hele huis schoon. Dat is goedbedoeld en juist een poging om niet aan de zuip te gaan. maar hij had waarschijnlijk ff moeten ontspannen. Ik herken het zo goed, je rent zo hard en zo ver mogelijk van je drankzucht weg en dan blijkt dat je er alleen maar dichterbij bent gedreven. Fuk de kwetsbaarheden vind ik een hele mooie attitude maar voor mij is dat een gevaarlijke, op die manier loop ik in de val. Goed advies maar ik ben nog niet op het punt om daar het goede mee te doen. Voor Smaragd sterkte jongen. Spaar jezelf zoveel mogelijk. Elke slok minder is later een poos minder naar de kloten. En maak een plan voor vanavond en zeker voor morgenvroeg. Ga iets doen, inderdaad uit bed, douchen, en wandelen zonder een cent op zak. Als je wil weten hoe je je voelt als je dagen doorgaat dan kan ik nog wel fijntjes uitleggen hoe dat is want dat was voor mij heel recent. En dat wil je niet, hoe raar je kop op dit soort momenten ook in elkaar zit. Ik heb altijd het gevoel bij een binge dat ik kapot moet, dat ik het wil en dat ik het verdien maar dat is niet zo, dat is echt niet zo.

Ik zit al sinds zes uur vanochtend met "Zeg ken jij de mosselman" in mijn hoofd sinds @Renaldo61 schreef dat hij even wat mosselen stond te koken. En dan de hakkûhbarversie hè. Jeugdsentiment..

Wat ik op de muur zou willen zetten is die hele lijst met karakterfouten, of misschien wat milder "kwetsbaarheden", die maken dat ik steeds in de fout ga. Als ik me op het ene richt (bijvoorbeeld veel sporten) dan vult een andere kwetsbaarheid (bijvoorbeeld: misschien wat meer mediteren, zodat je voorkomt dat het lichamelijk oké gaat maar dat je mentaal helemaal naar de kloten bent) dat razendsnel weer op. Dan richt ik me op discipline, dan word ik weer veel te hard voor mezelf, vergeet ik dat een mens ook moet ontspannen en raak ik oververmoeid en daardoor krijgt die dwanggedachte naar drank weer een kans. Het is een hele lijst, ik zou waarschijnlijk alle muren vol kunnen zetten als ik er even voor ga zitten. Het is die harde riedel die maakt dat ik ooit begon met drinken. Het idee niet te kunnen leven. Als ik "wees blij" op de badkamerdeur zou zetten zou ik als ik me dan even verdrietig voelde voor mijn kop slaan, ik doe het fout en hoppa laat ik het dan maar helemaal fout doen. Als ik schrijft "sta je zelf toe verdrietig te zijn, laat het er zijn" dan kan ik niet meer goed blij zijn. Schrijf ik op "wees blij maar als je verdrietig bent laat dat dan bestaan" dan zit je qua woorden al op een toename van zo'n 50% en als het zo door gaat ja dan komt de muur wel vol. In dit probleem is volgens mij het onderscheid tussen oorzaak en gevolg niet te maken. Natuurlijk zou alles beter gaan als ik niet zou gaan drinken maar ik zou ook niet gaan drinken als alles wat beter zou gaan. Enfin vragen vragen vragen dus. Ik ben gelukkig wel weer uit de drank. En het is natuurlijk een feit dat je met elke terugval wat dichter bij de laatste komt. Dus hup Descartes, wees blij

Ik zit in de dagen na een terugval hele kladblokken vol te pennen over waar het mis ging, hoe ik dat had kunnen voorkomen. Plannen, leefregels, mogelijke oplossingen. Maar die verdwijnen allemaal op de stapel in de regel. Zit erover te denken om het nu eens een keer goed op te schrijven en dan over te schrijven met een marker op een witte muur in huis die ik vaak zie. Maargoed leg het maar eens uit aan vriendin en gasten. Vriendin zou het waarschijnlijk niet eens erg vinden, die zal alles aangrijpen als ik er maar uit kom. Misschien A-4tjes aan de muur plakken, dan hoef ik de boel ook niet opnieuw te schilderen op de dag dat ik kan toegeven dat ik eruit ben gekomen. Mooi @Renaldo61. Als je wilt schrijven en inspiratie hebt altijd doen.

81,1. Daar schrok ik van. De manier waarop ik daar ben beland past niet in de schijf van vijf helaas. Hoop komende week er weer een beetje bij te hebben.

Goedemorgen allemaal. @Lika ik proef een beetje van mijn eigen perfectionisme als ik je lees over de aanstaande verhuizing. Moeilijk hè? Zeker als het - daarin volg ik je even - jouw beslissing is. Maar perfectie is alleen maar te bereiken binnen het gebied dat in je macht ligt, namelijk de afweging maken en de beslissing nemen. En volgens mij heb je dat ruimschoots bereikt. De rest heb je even geen invloed op, ik probeer er zelf dan altijd een schietgebedje aan te wijden (de toekomst overdragen aan de hogere macht), en met een knipoog verder te gaan met wat ik wel kan beïnvloeden. Rustig aan! En verder wat er ook gebeurt, we hebben enorme kracht om flexibel en slim met moeilijke omstandigheden om te gaan, dat bewijzen we onbewust elke dag geloof ik. Als ik terugdenk aan mijn verleden met woonsituaties dan weet ik niet hoe ik er doorheen ben gekomen maar het is me wel gelukt en heeft me in staat gesteld betere beslissingen te nemen, tactvoller met buren om te gaan... Want ik heb er een paar gehad, daar krijg ik nog rillingen van. En ja ja ik deed ook dingen fout Veel liefs ook voor @knakker en @Bor. En ik word een beetje vrolijk als ik aan @ikkanhet denk, dit zijn wel stappen hoor.

Succes vandaag @Ties. Niet teveel over nadenken. Jij mag er gewoon 100% zijn.

Goede morgen allemaal, even een kopje koffie.

Hoi @Tallie, welkom hier. Ik gebruik Antabuse. Het doet eigenlijk niks behalve het stofje in je lever uitschakelen dat alcohol afbreekt. Je krijgt dan meteen een giftige reactie, heel naar. Verder doet het bij mijn weten niks tegen stress/angst. Ik hoop dat je wel fijne begeleiding hebt? Het kan ook rust geven. Heb ik een hele poos baat bij gehad. Maar je moet er echt van overtuigd zijn want anders sla je het een keer over, daar heb ik zelf last van. En dan wordt het onderdeel van je verslaving. Wat voor mij goed werkte was op een vast moment van de dag die pil innemen, met mijn vriendin in de buurt. Zo maakte ik er routine van. Heel veel succes!

Ik doe tegenwoordig ook een mondkapje op in de winkel. Was dit weekend wel handig met de kegel, ook fijn voor het personeel. Nou kijk eens hij maakt alweer grapjes.. zal de opluchting wel zijn.

Sterkte @Ties. Kalm aan vandaag geniet van de thee. Ik zit ook aan de thee. Lekker en gezond spul toch maar.

Dankje @Smaragd. Jij voelde het al aan hè vrijdag. Stom dat ik daar niet op in ben gegaan. Ja weer aan het werk maar het houdt niet over. Veel plezier vanavond.

Ja dat ga ik ook doen. Dagboekje begonnen na de mijn eennalaatste avontuur @Cleo66. Ik vind mezelf wel heel stom @Lieke7777, zo fijn gehad bij AA de afgelopen weken en dan vrijdag doen alsof er niks aan de hand is. Maar we staan weer op.

Lastig die kwetsbaarheid. Laatst sprak een collega en die gestopt was met roken en die zei dat ze zichzelf een geschenk had gegeven door dat te doen. Stoppen met drinken is waarschijnlijk nog een groter geschenk. Wel herkenbaar wat jij schrijft over dat teveel hooi op je vork. Dankjewel.

Eerste keer dat ik erop lag was inderdaad een beetje pijnlijk maar dat went wel. Het is wel een beetje gek zo’n matje maar ik slaap er goed mee in. Heeft een beetje het effect van een massage. Goed vandaag lig ik er niet op ik heb al pijn genoeg. Maar ik ben er blij mee.

Fijn @Lika geniet ervan. Beetje liever zijn mag inderdaad ook wel maar ook wat strenger. Zo laconiek als ik er afgelopen vrijdag mee omging kan natuurlijk niet. Ik ga wel zoeken naar andere manieren om met stress om te gaan. Zoals het fakirmatje dat @lady jane aanraadde, goede tip dankjewel.

Mooi cadeau @ikkanhet. Ik heb vorig jaar ook zoiets aangeschaft nadat ik stopte met drinken. Lekkere cappuccino. We moeten toch een beetje lief voor onszelf zijn hè.

Dat is goed advies @Yvonne. Ik heb mijn lijstje negatieve ervaringen met alcohol uitgebreid. Dat kan ik teruglezen tegen de ontkenning. Ik zal dat fysieke inderdaad voor mezelf gaan noteren maar dan privé, wordt een beetje een naar verhaal.

Dankjewel @Maja. En wat goed zeg, @ikkanhet. Heel knap van je, en inspirerend. Ik ga vandaag weer werken. Maar ik ging alweer een beetje te hard uit schuldgevoel vanochtend. Is opletten want echt herstel moet nu op 1 staan.